¿Qué alimentos debe comer mi bebé primero?
Tu bebé solo necesita leche materna o fórmula infantil sus primeros meses, pero a los 4-6 meses puede empezar a comer sólidos. A medida que avanza en su desarrollo, puede probar distintos alimentos. Antes de cualquier sólido, debe pesar el doble que al nacer, tragar la comida en lugar de escupirla y sostener su cabeza sin ayuda. Habla con tu pediatra antes de empezar con sólidos.
Cereal infantil
Cuando tu bebé de 4-6 meses se sienta con poca ayuda, puede empezar a comer cereal de arroz enriquecido con hierro. Mézclalo con fórmula o leche materna. Usar leche conocida da al cereal un sabor familiar y agradable, facilitando la transición a sólidos. Dale de comer de un cuenco con cuchara; nunca pongas cereal en biberón. Empieza con mucha líquido y poco cereal, y ve espesando a medida que aprende a comer con cuchara. Tras unas semanas de cereal de arroz, prueba cereal de cebada y avena infantil.
Frutas y verduras en puré
A los 5-8 meses, tu bebé debería estar listo para frutas y verduras. Cuando empiece a masticar, se siente solo y agarre cosas, puedes introducirlos. Verduras y frutas duras (manzana) deben cocerse y triturarse suavemente; no des purés con grumos aún. Frutas blandas (pera, plátano, melocotón, aguacate) no necesitan puré, pero máchacalas antes de dar. Prueba amplia gama de sabores, texturas y colores: guisantes, zanahoria, patata.
Proteínas
Hacia 6-8 meses, cuando mastique bien, puedes dar alimentos proteicos. Ya puede comer carne: pollo o pescado picado o en puré sin espinas. Otras proteínas: judías machacadas, requesón, tofu, yogur natural.
Zumo
A los 6-7 meses puedes dar zumo de fruta. Algunos expertos recomiendan esperar al primer cumpleaños (Florida Department of Health). Si das zumo, solo 100% zumo, máx. 120 ml/día. Solo en vaso, nunca en biberón. Nunca dejes que beba zumo en la cama: crea malos hábitos y pone en riesgo su salud dental.
Alimentos para comer con las manos
Hacia 7-8 meses, el bebé aprende a coger trozos, sostenerlos, morder y masticar eficazmente. Entonces puedes dar snacks más firmes y grandes. Prueba galletas sin sal, trozos de verduras y carne cocidas, rodajas de fruta blanda, panecillos, tostadas, pasta blanda en trocitos, arroz y cubitos de queso blando.
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