Por qué las madres lactantes no producen suficiente leche
Una madre lactante quiere dar leche suficiente a su bebé. A veces tiene problemas de producción y ve que el bebé necesita más de la que ella puede dar. Si identifica la causa exacta, puede encontrar soluciones que aumenten su producción y mantengan contento a su hijo lactante.
Horario de tomas
Si no amamantas cada 2-3 horas, tu producción no seguirá el ritmo de las necesidades del bebé. Intenta amamantar más a menudo. Aumentará tu producción y satisfarás mejor a tu bebé. Si trabajas fuera y te extraes leche en el trabajo, extráete más a menudo. Usa extractor doble para obtener más leche más rápido. Amamantar es más efectivo que extraer, así que amamanta todo lo que puedas y extrae solo cuando el bebé no pueda estar contigo. Usar extractor puede bajar tu producción si no amamantas también todo lo que puedas. Considera masajear tus pechos con un cepillo suave de pelo de bebé antes de extraer y piensa en cuánto quieres a tu hijo mientras lo haces, para expresar más leche. Consulta a un herborista titulado o al pediatra si sigues con problemas de baja producción.
Estrés
El estrés reduce tu producción. Dedica tiempo a relajarte durante el día. Si estás en casa con el bebé, deja algunas tareas y pide a familiares o amigos que te ayuden luego. Dedica tiempo a mecer al bebé, escuchar música relajante y poner los pies en alto. Tu bebé no mamará tan eficientemente si estás estresada. Algunos bebés se niegan a mamar si la madre está tensa. Tómate tiempo para relajarte antes de que quiera comer, así ambos estáis más tranquilos.
Lactancia nocturna
Puedes dormir más y sufrir menos estrés nocturno si el bebé duerme contigo. Dormir con tu bebé aumenta el número de tomas nocturnas, incrementando tu producción. Usar chupete para calmarlo puede reducir tu producción si el bebé come menos. El chupete también puede reducir la fuerza de succión. Acuesta al bebé junto a ti en un cojín de lactancia y dale el pecho a demanda por la noche y fines de semana. No mires el reloj. Vacía un pecho; luego cambia al otro. Usa una cuna de colecho para que el bebé tenga un lugar seguro. La cuna se sujeta a tu cama y evita que el bebé se caiga o que tú ruedes sobre él.
Preocupaciones dietéticas
Consume muchas calorías y agua durante el día para estar bien nutrida e hidratada. No intentes perder "peso del embarazo" restringiendo calorías. Tu peso bajará por las calorías que consume el bebé. Ten un vaso de agua siempre cerca y bebe sorbos frecuentes. Tu cuerpo no puede producir suficiente leche si estás deshidratada. Considera poner botellas de agua por toda la casa para recordar beber. Evita alimentos con salvia, que pueden secar tu leche. Menta, poleo, orégano, toronjil, pamplina, perejil y flores de jazmín también pueden reducir la producción. Las píldoras anticonceptivas también pueden bajarla.
Huelgas de lactancia
A veces bebés y niños pequeños hacen "huelga" y se niegan a mamar. Algo en tu dieta o un medicamento puede cambiar el sabor de tu leche. Intenta tomar medicamentos justo después de amamantar para reducir la cantidad de fármaco en tu leche. Evita alimentos flatulentos (brócoli, coles de Bruselas, col, ajo) que den gases al bebé. Si no mama, extráete leche hasta que puedas volver a amamantar.
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