Alimentos que puede comer el bebé
Entre los 4 y 6 meses, tu bebé puede mostrar señales de estar listo para explorar alimentos sólidos junto con su fórmula o leche materna. Algunas señales, según Baby Center: sostiene la cabeza, muestra interés por la comida y está dentando. Al introducir sólidos, asegúrate de que sean trozos de bocado para evitar atragantamiento.
Cereal infantil
Suele ser el primer alimento al introducir sólidos a los 4-6 meses. Además de leche materna o fórmula, Baby Center sugiere cereal de arroz enriquecido con hierro en proporción 1 cdta. cereal seco por 5 cdtas. leche materna o fórmula. A medida que se acostumbra, reduce líquido para espesar. Introduce otros cereales como avena o cebada si los tolera.
Comida de bebé
Introduce frutas y verduras en puré o pasadas, a menudo en tarritos, hacia los 6-8 meses. Los NIH sugieren empezar con frutas y verduras simples, introduciendo un tipo cada 2-3 días para vigilar alergias. Los más comunes para empezar: guisantes, zanahoria, plátano, compota de manzana, boniato.
Alimentos para comer con las manos
Prueba finger foods hacia 8-10 meses mientras sigues con purés. Buenos primeros finger foods (Baby Center): bagel ligeramente tostado, trocitos de plátano, cereal en forma de O, galletas de dentición. Huevo, carnes y aves en puré, y otras proteínas en pequeñas cantidades pueden introducirse en este periodo. Zumo de manzana o pera también puede probarse.
Alimentos sólidos
Al alcanzar 10-12 meses, tu bebé puede estar listo para comida sólida en trozos. Baby Center sugiere trocitos pequeños de fruta o verdura: trozos de plátano, pera pelada, guisantes o zanahoria cocidos. Cazuelas, pasta cocida, queso pasteurizado blando, yogur o requesón son otros alimentos. Evita maíz en grano entero, uvas, bayas y verduras crudas: riesgo de atragantamiento.
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