Alimentos de desayuno para bebés de 9 meses
La dieta de un bebé de 9 meses está en transición, comiendo algunos sólidos mientras la leche materna o fórmula sigue siendo base. Según BabyCenter, tu bebé de 9 meses debería comer sólidos tres veces al día. El desayuno debe ser una de esas comidas, y conocer opciones fáciles y nutritivas le dará un comienzo sano al día.
Cereal seco
Es un recurso fácil para la mañana. Elige cereales integrales con vitaminas, minerales y fibra. Evita cereales azucarados y los que se deshacen en hojuelas, como trigo sarraceno, que pueden ser difíciles de tragar.
Fruta
Otra opción que combina bien con cereal seco. A los 9 meses, puede que no mastique bien frutas duras como manzana; elige frutas que sus encías tiernas puedan masticar. Plátano en rodajas o machacado, aguacate, uvas, naranja, albaricoque son buenos. Otra idea: usa procesador de alimentos y haz tus propios purés de fruta. Puedes mezclar varias frutas.
Huevos
Proteína concentrada para el desayuno, generalmente blandos y masticables. Revuelve un huevo con un poco de queso para añadir calcio. Otra idea: cuece un huevo duro y córtalo en 4-5 trozos para que el bebé los coja y coma.
Yogur
Yogur natural es otra idea rica que ambos podéis disfrutar. Acompáñalo con fruta fresca o cereal seco. Si quieres mezclar fruta o cereal en el yogur, asegúrate de que estén en trozos pequeños que el bebé pueda masticar y tragar fácilmente.
Tofu
Otro alimento que funciona bien para bebés con alergia a lácteos o si tu casa es sin lácteos. Mezcla migas de tofu blando con sustituto de huevo o verduras cortadas/machacadas como boniato o zanahorias diminutas. Otra idea: sazona tofu con un poco de zumo de fruta dulce o zumo de verduras contundente.
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