Qué alimentos dar al bebé primero
Los bebés deben empezar a probar sólidos entre 4 y 6 meses, según Baby Center. Antes de dar sólidos, asegúrate de que aguanta la cabeza solo y controla cabeza y cuello. También debe sentarse solo. Si no estás seguro de si está listo, consulta a su pediatra.
Cereales y granos
El cereal de arroz es buena primera opción para sólidos: suave para el estómago y poco alergénico (Baby Center). Mézclalo con leche materna o fórmula, según lo que tome habitualmente. Usa cuchara pequeña y blanda para dar bocados pequeños. No le obligues a comer si no le gusta; intenta dar un poco más al día siguiente. Dale tiempo para saborear, notar textura y tragar antes de otra cucharada. Tras comer cereal de arroz con éxito, puedes probar avena u otros granos con leche materna o fórmula.
Frutas y verduras
Introduce frutas y verduras cuando se haya acostumbrado al cereal. Baby Center sugiere boniato, guisantes, melocotón, compota de manzana y plátano como buenas primeras opciones. Puedes machacar tus propias frutas/verduras; asegúrate de que estén blandas y sin grumos grandes que puedan causar atragantamiento. Prueba usar procesador de alimentos para hacer tu propia comida de bebé. También se puede comprar.
Carnes y proteínas
Cuando el bebé coma cómodamente frutas y verduras, introduce proteínas. El requesón es buena opción; machaca grumos grandes para evitar atragantamiento. También puedes usar procesador para picar pollo o pavo. Evita condimentos fuertes o aceites; mantén la comida simple para su digestión sensible. Por comodidad, prueba potitos de pollo o pavo.
Alimentos a evitar
Ciertos alimentos causan alergias más a menudo. Evita dar mantequilla de cacahuete o miel, que pueden causar reacción alérgica grave. Leche de vaca normal también debe evitarse. Señales de alergia: sarpullido o diarrea. Dale leche materna o fórmula hasta al menos 1 año. Evita alimentos duros, crujientes o con riesgo de atragantamiento como pasas. Machaca alimentos y da tiempo a tragar antes de otra cucharada. Siempre es buena idea consultar al pediatra antes de introducir nuevos alimentos.
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