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Qué alimentar a su bebé

Qué alimentar a su bebé

A prueba de bebés

Si prepara su propia comida para bebés, siempre cocínela bien, especialmente la carne, las aves y el pescado. Nunca alimente a su bebé con huevos crudos o incluso cocidos. (De hecho, la mayoría de los pediatras le recomendarían que pospusiera los huevos hasta después del primer cumpleaños de su bebé).

A los seis o siete meses, su hijo debería haber probado dos o tres docenas de alimentos diferentes:algunos cereales, pan y pasta, y al menos una docena de frutas y verduras diferentes. En los próximos meses, deberás seguir esforzándote por ampliar el repertorio culinario de tu bebé. Continúe agregando variedad en frutas y verduras. Durante el séptimo u octavo mes, puede comenzar a agregar más fuentes de proteínas:tofu cocido, legumbres y carnes.

Cuando introduzca carnes en la dieta de su bebé, comience con carne de res o aves. Si no causan reacciones adversas, puede intentar agregar algo de pescado. Puede comprar frascos de puré de carne, guisos o guisos, o puede hacer los suyos casi con la misma facilidad. Simplemente agregue un poco de agua antes de hacer puré la carne y obtendrá la consistencia adecuada.

Si desea que su bebé sea vegetariano, puede obtener la proteína y el calcio que necesita de la fórmula, así como de una variedad de frijoles, guisantes y vegetales de hojas verdes. Sin embargo, si está criando a su bebé como vegano (evitando todos los productos animales), es posible que deba tener más cuidado para garantizar el crecimiento y desarrollo normal de su hijo. Para proporcionar un equilibrio nutricional, continúe amamantando a su bebé durante el primer año si es posible. Al introducir alimentos sólidos, sirva cereales integrales, panes y pastas. Asegúrese de que también coma muchos alimentos ricos en proteínas (tofu, arroz integral, frijoles y guisantes) y alimentos ricos en calcio (brócoli y vegetales de hojas verdes). Finalmente, pregúntele a su pediatra si su bebé podría necesitar un suplemento de calcio y/o un suplemento de vitaminas y minerales que suministre hierro, vitaminas D y B12 y ácido fólico.

Ya sea que alimente a veganos, vegetarianos o carnívoros, trate de proporcionar un equilibrio nutricional a medida que su hijo come más y más sólidos y menos leche materna o fórmula (aunque su bebé aún necesitará alrededor de 24 onzas de leche materna o fórmula todos los días) . No puede equivocarse si le ofrece a su bebé esencialmente las mismas comidas balanceadas que (idealmente) come el resto de la familia. Pero deberá triturar, hacer puré o colar la comida hasta obtener una consistencia espesa y líquida y servirla en cantidades mucho más pequeñas.

Tenga en cuenta que una dieta balanceada no significa que su bebé siempre necesite comer algo de cada uno de los principales grupos de alimentos todos los días. Trate de adoptar un enfoque a más largo plazo para equilibrar la dieta de su bebé, observando lo que come en el transcurso de una semana o dos. Si su bebé no come nada más que pollo durante dos días, por ejemplo, lo equilibrará, probablemente por su cuenta, pero si no, con su orientación, lo equilibrará con muchos carbohidratos, frutas y verduras durante los próximos días.

En cuanto a la consistencia, la comida de tu bebé debe permanecer suave y casi líquida hasta el sexto o séptimo mes. Pero una vez que su bebé haya comenzado a masticar su comida, independientemente de si todavía tiene dientes, ya no necesitará hacer puré todo lo que come. Es posible que su bebé aún disfrute de ciertos alimentos en puré, pero no necesitará triturar su comida tan rigurosamente. También puede comenzar a agregar pequeños trozos de verduras, carne o fruta.