Extraer y almacenar la leche materna
La extracción es una forma de sacar leche de los senos cuando el bebé no está amamantando. Solo hay un par de formas de extraer la leche:a mano o con una bomba. Si solo se expresa ocasionalmente, la extracción manual o el uso de una bomba manual son opciones más económicas. Si necesita expresarse con frecuencia, una bomba eléctrica puede ser una mejor opción.
¿Qué es expresar y por qué necesitaría expresar?
Cuando un bebé ha nacido prematuramente, no se siente bien o no puede succionar con eficacia, beber leche materna extraída (MBE) puede ser una alternativa a la lactancia. Algunas mujeres se extraen cuando sus senos están muy llenos e incómodos, o su bebé no puede sujetar y succionar con eficacia.
A veces, los bebés atraviesan breves períodos de rechazo del pecho. Esto puede ser angustioso especialmente cuando una madre desea continuar amamantando. La extracción es una forma de mantener el suministro de leche materna hasta que el bebé reanude la lactancia.
Expresarse puede ser una solución a corto plazo para un problema de lactancia, como intentar aumentar el suministro de leche materna o aliviar la congestión. Cuando una madre vuelve al trabajo, estudio u otros compromisos, extraer y ofrecer leche materna extraída (MBE) es una opción en lugar de ofrecer fórmula.
¿Cómo me extraería la leche materna?
Expresión de la mano
- Primero, lávese las manos con agua y jabón y séquelas.
- Obtener una limpieza recipiente o biberón esterilizado para recoger la leche materna.
- Intenta relajarte piense en su bebé para que pueda bajar y su leche fluya. Mueva suavemente su pezón entre su dedo índice y pulgar y masajee sus senos.
- Coloque sus dedos pulgar e índice en forma de V sobre su pecho, unos 2 centímetros detrás de su pezón y apriete suavemente.
- Gire la posición de sus dedos / pulgar sobre su seno para que se vacíen todos los conductos lácteos.
- Intente imitar el ritmo de succión de su bebé y siga apretando hasta que vea que sale leche de su pezón. Se paciente, puede llevar tiempo bajar y que la leche fluya al extraerse la leche.
Usando una bomba
- Lávate las manos y sécalas bien.
- Siga las recomendaciones del fabricante sobre cómo lavar, esterilizar y montar la bomba. Algunas bombas son de doble acción, p. Ej. expresan ambos senos al mismo tiempo, otros son de un solo diseño.
- Realice una prueba y practique el uso de la bomba para que se sienta cómodo con ella.
- Comience con una succión baja y luego aumente a medida que se sienta cómodo.
- Puede intentar extraerse un seno mientras su bebé se alimenta del otro.
¿Cómo almaceno mi leche materna?
Puede almacenar la leche materna en el refrigerador o el congelador en un recipiente limpio con tapa o en una bolsa de almacenamiento de leche materna. Asegúrese de que el recipiente o la bolsa estén bien sellados para que la leche no se escape ni adquiera el olor o el sabor de otros alimentos.
Leche materna Temperatura ambiente Refrigerador Congelador Recién exprimido en un recipiente limpio 6-8 horas (en una habitación a 26 ℃ o más fresco) o guárdelo en el refrigerador si puede No más de 72 horas y guárdelo en la parte trasera del refrigerador 2 semanas en el congelador de una combinación de frigorífico / congelador - (-15 ℃). 3 meses en el congelador con puerta separada - (-18 ℃). 6-12 meses en congelador - (-20 ℃) EBM descongelado (sin calentar) 4 horas o menos p. Ej. la próxima comida En el refrigerador durante 24 horas No vuelva a congelar la EBM que ya ha sido descongelada. La EBM descongelada en agua tibia No vuelva a ofrecer; Deseche lo que el bebé no beba Sostenga por 4 horas o hasta la próxima toma No vuelva a congelar Cuando el bebé haya comenzado a alimentarse Deseche lo que el bebé no bebe Deseche Deseche5 consejos importantes para almacenar la leche materna
- Solo agregue leche materna fría a fría. Enfríe la leche materna en el refrigerador antes de agregarla a otro lote de MBE.
- Escriba la fecha y la hora que expresó en el contenedor; esto le ayudará a realizar un seguimiento.
- Utilice primero el MBE más antiguo.
- Nunca vuelva a congelar la MBE que ya haya sido descongelada y ofrecida a su bebé.
- La leche materna se puede almacenar a temperatura ambiente por hasta 6-8 horas, pero lo ideal es que guarde su EBM en un frigorífico donde se pueda guardar de forma segura hasta por 72 horas.
¿Cuál es la forma más segura de descongelar la leche materna congelada?
Si tiene leche materna congelada, la forma más segura de descongelarlo es en el frigorífico. Si no tiene tiempo y su bebé tiene hambre, puede descongelar el EBM en una jarra de agua tibia o bajo un grifo abierto.
¿Cuál es la mejor manera de alimentar a mi bebé con leche materna extraída?
Un biberón es la forma más fácil de ofrecerle MBE a un bebé pequeño. Esterilice un biberón y una tetina y ofrézcale la MBE cuando muestre signos de hambre y tenga ganas de alimentarse.
Si su bebé está acostumbrado a la lactancia materna, es posible que necesite algo de apoyo para succionar el biberón con eficacia. Sea paciente y tranquilo mientras aprenden lo que implica. Algunos bebés se niegan a succionar una tetina, pero aceptarán la MBE de una taza pequeña o una cucharadita.
¿Cómo limpio mi equipo de extracción?
Lavar a mano con agua caliente y jabón y enjuagar bien. También puede usar un lavavajillas en el ciclo más caliente. No es necesario que esterilice su equipo de extracción siempre que su bebé haya nacido a término, esté sano y cumpla con sus hitos.
Obtenga más información sobre cómo limpiar y esterilizar biberones y equipos.
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