Extracción y conservación de leche materna
La extracción es una forma de obtener leche de los senos cuando el bebé no mama directamente. Solo hay un par de métodos: manual o con extractor. Si extrae ocasionalmente, la extracción manual o un extractor manual son opciones más económicas. Si necesita extraer con frecuencia, un extractor eléctrico puede ser mejor.
¿Qué es la extracción y por qué la necesitaría?
Cuando el bebé nace prematuro, está enfermo o no succiona eficazmente, la leche materna extraída (LME) puede ser una alternativa a la lactancia directa. Algunas mujeres extraen cuando sus senos están muy llenos e incómodos, o el bebé no se prende bien.
A veces los bebés pasan por periodos breves de rechazo al pecho. Esto puede ser angustiante, especialmente cuando la madre quiere continuar amamantando. La extracción es una forma de mantener la producción de leche hasta que el bebé retome el pecho.
La extracción puede ser una solución temporal a un problema de lactancia, como aumentar la producción o aliviar la ingurgitación. Cuando la madre vuelve al trabajo, estudio u otros compromisos, extraer y ofrecer LME es una opción en lugar de fórmula.
¿Cómo extraigo mi leche materna?
Extracción manual
- Primero, lávese las manos con agua y jabón y séquelas.
- Consiga un recipiente o biberón limpio y esterilizado para recoger la leche.
- Intente relajarse, piense en su bebé para facilitar la bajada de leche. Masajee suavemente sus senos y gire el pezón entre el pulgar y el índice.
- Coloque el pulgar y los dedos en forma de V sobre el seno, unos 2 cm detrás del pezón, y apriete suavemente.
- Rote la posición de los dedos/pulgar para vaciar todos los conductos galactóforos.
- Intente imitar el ritmo de succión del bebé y siga apretando hasta ver salir leche. Sea paciente, puede tardar en bajar la leche y fluir.
Uso de extractor
- Lávese y séquese bien las manos.
- Siga las instrucciones del fabricante para lavar, esterilizar y montar el extractor. Algunos son de doble acción (extraen ambos senos a la vez), otros de un solo lado.
- Haga una prueba y practique para sentirse cómoda.
- Comience con succión baja y aumente según se sienta cómoda.
- Puede intentar extraer de un seno mientras el bebé mama del otro.
¿Cómo conservo mi leche materna?
Puede guardar la leche materna en la nevera o congelador en un recipiente limpio con tapa o en bolsas para leche materna. Asegúrese de que el recipiente o bolsa esté bien sellado para que la leche no se derrame ni absorba olores o sabores de otros alimentos.
| Leche materna | Temperatura ambiente | Nevera | Congelador |
|---|---|---|---|
| Recién extraída en recipiente limpio | 6-8 h (a ≤26 °C) o guárdela en nevera si puede | Máx. 72 h, en el fondo de la nevera | 2 semanas en congelador de combi (-15 °C). 3 meses en congelador con puerta separada (-18 °C). 6-12 meses en congelador profundo (-20 °C) |
| LME descongelada (no calentada) | ≤4 h, p. ej. la siguiente toma | En nevera 24 h | No recongelar LME ya descongelada |
| LME descongelada en agua tibia | No volver a ofrecer; deseche lo que no tome el bebé | Mantenga 4 h o hasta la siguiente toma | No recongelar |
| Cuando el bebé ha empezado a tomar | Deseche lo que no beba | Deseche | Deseche |
5 consejos importantes para conservar leche materna
- Solo añada leche fría a leche fría. Enfríe su leche en la nevera antes de mezclarla con otra LME.
- Escriba la fecha y hora de extracción en el recipiente — le ayudará a llevar control.
- Use primero la LME más antigua.
- Nunca recongele LME que ya se haya descongelado y ofrecido al bebé.
- La leche materna puede guardarse a temperatura ambiente hasta 6-8 h, pero lo ideal es mantenerla en nevera donde se conserva seguro hasta 72 h.
¿Cuál es la forma más segura de descongelar leche materna congelada?
Si tiene leche congelada, lo más seguro es descongelarla en la nevera. Si no tiene tiempo y el bebé tiene hambre, puede descongelar la LME en una jarra con agua tibia o bajo el grifo.
¿Cuál es la mejor forma de dar leche materna extraída a mi bebé?
El biberón es la forma más fácil de ofrecer LME a un bebé pequeño. Esterilice biberón y tetina y ofrézcala cuando muestre señales de hambre y ganas de comer.
Si su bebé está acostumbrado al pecho, puede necesitar apoyo para succionar eficazmente del biberón. Sea paciente y tranquila mientras aprende. Algunos bebés rechazan la tetina pero aceptan LME de un vasito pequeño o cuchara.
¿Cómo limpio mi equipo de extracción?
Lave a mano con agua caliente y jabón y enjuague bien. También puede usar lavavajillas en el ciclo más caliente. No necesita esterilizar el equipo de extracción mientras su bebé haya nacido a término, esté sano y cumpla sus hitos de desarrollo.
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