Comenzar a su bebé amamantado con alimentos sólidos

Comenzar a su bebé amamantado con alimentos sólidos Inicio de alimentos sólidos
Cuando nació mi primer bebé, era una práctica común comenzar con alimentos sólidos en las primeras semanas de vida, una época en la que la naturaleza pretendía que los bebés desdentados fueran alimentados únicamente con leche materna. La falsa creencia de que la leche humana debía complementarse con otros alimentos antes del mes de edad sirvió para socavar la confianza de la madre y sabotear la lactancia materna exitosa. Al dar sólidos demasiado pronto, los padres como yo, sin saberlo, comenzamos a reemplazar el alimento perfecto de la naturaleza, la leche materna, con una nutrición inferior. Perdimos tiempo y dinero innecesarios comprando comida para bebés y metiéndola diligentemente en la boca de nuestro bebé, solo para ver cómo la expulsaba por reflejo la acción de empuje de la lengua del bebé, un reflejo innato diseñado para mantener las sustancias extrañas fuera de la boca. Sin desanimarnos, meticulosamente raspamos el contenido desordenado de la barbilla del bebé y lo realimentamos diligentemente. Parte de mi propia persistencia en este esfuerzo se basó en la suposición errónea de que comer sólidos era un hito importante en el desarrollo y un signo de inteligencia infantil. Al enterarme de que el bebé de un mes de un vecino estaba comiendo guisantes, determiné que Peter, mi primogénito, dominaría esta hazaña a las tres semanas. ¡Pero no es una competencia! Si este compromiso equivocado de tiempo y esfuerzo se hubiera canalizado adecuadamente hacia la lactancia materna a demanda, estoy convencida de que muchas más mujeres habrían podido amamantar con éxito en épocas anteriores.

Hoy en día, los expertos en alimentación infantil coinciden en que la leche materna exclusiva es la dieta preferida durante aproximadamente los primeros seis meses de vida. La introducción prematura de sólidos puede exponer al bebé demasiado pronto a alimentos potencialmente alergénicos, desplazar la leche materna en la dieta del bebé e interferir con los beneficios inmunológicos de la leche humana. Si la cantidad de leche materna es insuficiente para apoyar el crecimiento adecuado del bebé y si no se puede aumentar el suministro, es preferible complementar con fórmula en lugar de comenzar a tomar alimentos sólidos antes de tiempo.

Señales infantiles de preparación para alimentos sólidos
Un bebé mostrará ciertas señales para que sus padres sepan cuándo está listo para comer alimentos sólidos. La mayoría de los bebés comienzan a mostrar signos de preparación entre los cinco y seis meses de edad. Algunos estarán listos para los sólidos desde los cuatro meses, mientras que unos pocos no necesitarán alimentos sólidos hasta los siete meses, o no estarán interesados ​​en ellos. Los sólidos están destinados a complementar o agregarse a la dieta de leche materna, no a reemplazar la leche materna. Un bebé de alrededor de cinco o seis meses que se muestra constantemente hambriento después de amamantar de ambos senos y que muestra un gran interés en los alimentos que come, probablemente esté listo para comenzar con los alimentos sólidos. En esta etapa, observará cómo te llevas la comida del plato a la boca e incluso puede intentar agarrarla. Demostrará la capacidad de llevarse objetos a la boca y perderá el reflejo de sacar la lengua que hace que empuje la comida fuera de la boca cuando se la introduce demasiado pronto.

Cómo ofrecer alimentos sólidos
Los alimentos sólidos proporcionan al bebé calorías, proteínas, minerales y otros nutrientes adicionales, así como nuevos sabores y texturas. Comenzar con alimentos sólidos inicia la transición gradual hacia una eventual dieta adulta de comida de mesa. El cereal para bebés de un solo grano fortificado con hierro, como el cereal de arroz, es un excelente primer alimento porque se digiere fácilmente y es relativamente hipoalergénico. Los bebés amamantados necesitan fuentes adicionales de hierro en su dieta después de aproximadamente seis meses, y los cereales para bebés fortificados con hierro cumplirán con este requisito. El cereal para bebés se puede mezclar con su propia leche extraída o fórmula para bebés. Muchos padres piensan que el cereal de arroz es un alimento para el desayuno, por lo que lo ofrecen por la mañana. A menudo escucho a los padres decir que dan los sólidos antes de amamantar porque el bebé no los tomará después. Pero recuerde, los sólidos están destinados a agregar, no a reemplazar, la leche materna. La mayoría de las mujeres tienen abundante leche por las mañanas y producen menos al final del día. Tiene sentido comenzar a darle alimentos sólidos al final de la tarde o al anochecer, cuando es más probable que el bebé todavía tenga hambre después de amamantar. Comience a mezclar el cereal muy fino para que sea fácil de manejar para su bebé. Luego espese gradualmente la textura a medida que su bebé se acostumbra a los sólidos.

La mayoría de los expertos recomiendan comenzar con un solo alimento nuevo a la vez y dárselo durante varios días para asegurarse de que su bebé lo tolere. Sin embargo, si los padres o hermanos de un bebé tienen alergias alimentarias, una dieta rotativa (en la que no se da el mismo alimento dos días seguidos) ayuda a reducir el riesgo de alergias. Los padres suelen comenzar con frutas o verduras coladas después de los cereales para bebés. Los cereales para bebés se pueden mezclar con frutas coladas, como puré de manzana, plátanos, peras o duraznos. Las opciones populares para las primeras verduras son las zanahorias, las batatas, las calabazas y los guisantes. Las carnes coladas son los alimentos más ricos en nutrientes y tienen un alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales. El pollo y el pavo son buenas primeras opciones de carne. También puede preparar para su bebé algunos alimentos simples y naturales que usted come, como un puré de plátano demasiado maduro. Cuando use alimentos para bebés, seleccione un predominio de alimentos nutritivos de un solo artículo, como frutas, verduras y carnes simples, en lugar de cenas y postres combinados.


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