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34 formas sencillas de ayudar a los demás durante la pandemia de COVID-19

Por supuesto, las mejores y más fáciles formas de ayudar a los demás durante la pandemia de coronavirus es lavaros las manos, practicar distanciamiento social si tenéis que salir, autoaislaros si estáis enfermos o creéis que habéis estado expuestos al COVID-19 y cancelar cualquier reunión grupal, especialmente de más de 10 personas.

Para la mayoría de nosotros, el autoaislamiento es nuevo, pero toda esta distancia entre nosotros no nos hace indefensos en esta lucha colectiva. Todavía hay cosas que podemos hacer los unos por los otros. Ya sea que tengáis tiempo, dinero, un coche o incluso un teléfono, hay formas grandes y pequeñas de ayudar a los demás.

Ayudad a vuestra comunidad:

1. Solo comprad lo que necesitáis, para que todos en vuestra comunidad puedan conseguir lo que necesitan.

2. Donad a vuestro banco de alimentos local. Todos necesitan ayuda y contribuciones, especialmente los de comunidades más afectadas por el COVID-19.

3. Donad sangre. Según la Cruz Roja Americana, hay una necesidad urgente de sangre debido al brote de coronavirus. Encontrad una campaña de donación cerca de vosotros.

4. Considerad acoger o adoptar una mascota necesitada, ya que los voluntarios típicos de refugios no pueden entrar a ayudar en este momento —y siempre necesitan comida y suministros de limpieza también.

5. Iniciad un huerto comunitario en el vecindario y estableced un horario para escalonar los horarios de trabajo para jardinería con distancia. Ayudará a calmar la inquietud y puede enseñar una habilidad importante y proporcionar comida.

6. Compartid con vuestra comunidad si os encontráis con una abundancia de comida o provisiones. Una familia canceló el Bar Mitzvah de su hijo pero decidió mantener su contrato con un pequeño negocio propiedad de hmongs y entregó la comida a amigos en cuarentena y envió el resto a casa con otros. Y estaba este chico que montó un intercambio de papel higiénico en una esquina de la calle, para que los que tenían de más pudieran dejar y los necesitados pudieran recoger.

7. Llamad a vuestros funcionarios electos y pedidles que actúen en políticas amplias para ayudar a familias, pequeñas empresas y poblaciones vulnerables.

Ayudad a personas mayores y otras personas necesitadas:

8. Verificad a personas mayores, discapacitadas u otros vecinos en riesgo en vuestra zona. Como no debería haber contacto ahora, imprimid una de estas postales #ViralKindness y dejadla en su puerta o umbral. ¡Así sabrán cómo contactar!

9. Iniciad una inscripción vecinal para ayudar a los necesitados, usando Facebook o Nextdoor. Pensad en recados, quehaceres, basura, trabajo de jardín. El estado de Míchigan incluso estableció un registro central para este propósito.

10. Donad a Meals on Wheels America, que trabaja para mantener a los estadounidenses mayores en todo el país seguros y alimentados.

11. Verificad a cualquiera que conozcáis que pueda tener depresión o ansiedad, ambas pueden exacerbarse durante una crisis como esta.

12. Programad charlas regulares o incluso lecturas de libros o poesía por teléfono con personas confinadas en casa.

13. Pedid a los niños que llamen a los abuelos y otros familiares mayores cada dos días. Si están configurados para videollamadas, aún mejor.

14. Haced que los niños dibujen y escriban cartas a personas mayores locales en residencias de ancianos que no pueden tener visitas en este momento.

15. Llamad a un amigo o familiar que está lejos y vive solo. El peaje mental del autoaislamiento puede ser inmenso para algunas personas. Contactad con ellos, dejad que oigan vuestra voz, escuchadles y aseguraos de que están en un buen lugar mental.

16. ¿No tenéis un vecino necesitado cerca? Preguntad a vuestro lugar de culto si hay alguna forma de ayudar a sus asistentes mayores.

Ayudad a las familias:

17. Haced la compra o recados para familias en cuarentena (incluso auto-cuarentena) que necesitan quedarse en casa o no quieren sacar a sus hijos a áreas públicas.

18. Si sois un mayor atrapado en casa o un padre que está en casa con vuestros hijos, considerad hacer una hora de cuentos virtual, usando una app gratuita como FaceTime o WhatsApp. Un adulto puede entretener a varios niños a la vez.

19. Donad el reembolso de esa escapada de fin de semana que tuvisteis que cancelar para ayudar al estudiante universitario de otra persona a viajar a casa.

20. Si vuestro empleador os permite regalar vuestro tiempo de enfermedad, donad algo a un compañero que necesita estar libre para cuidar de sí mismo o de su familia.

Ayudad a los trabajadores domésticos:

21. Si tenéis una niñera o canguro habitual, liberadlos del trabajo y pagadles, especialmente si podéis trabajar desde casa y/o seguis recibiendo cheques de paga normales.

22. Dad el siguiente paso en lo anterior y añadid beneficios de baja pagada para cualquier trabajador doméstico que empleéis.

23. Donad al Fondo de Atención al Coronavirus, que proporciona apoyo financiero inmediato para trabajadores de cuidado en el hogar, niñeras y limpiadores durante la crisis.

Ayudad a la comunidad sanitaria:

24. No uséis el sistema médico a menos que sea urgente.

25. Un médico incluso sugiere relajarse en actividades que comúnmente llevan a la gente a urgencias.

26. Si conocéis gente en la industria sanitaria —enfermeras, médicos, administrativos, auxiliares, paramédicos u otros— haced algo por ellos o sus familias: haced recados, comprad comida, haced pedidos online de cosas que necesiten.

27. Donad al Fondo de Solidaridad de la OMS, impulsado por la Fundación de la ONU y la Fundación Filantrópica Suiza. Las donaciones apoyan el trabajo de la Organización Mundial de la Salud para rastrear y entender la propagación del coronavirus; asegurar que los pacientes reciban la atención que necesitan y los trabajadores de primera línea obtengan suministros e información esenciales; y acelerar los esfuerzos para desarrollar vacunas, pruebas y tratamientos. (Y Facebook está igualando los primeros 10 millones de dólares donados en EE. UU.).

Ayudad a los trabajadores:

28. Si pagáis por servicios rutinarios, como limpiadora, peluquero o entrenador personal, cancelad cualquier cita próxima pero pagadles su tarifa normal si podéis.

29. Sed amables con el personal que trabaja en supermercados. Están trabajando duro, esperando camiones de reparto de comida y reponiendo estanterías lo más rápido posible. Además, ellos también tienen familias y tensiones personales propias. Una sonrisa, algo de paciencia y un gracias pueden llegar muy lejos.

30. Si pedís comida a domicilio, sed amables con vuestros repartidores. Están bajo mucha presión ahora también. Para propósitos de distanciamiento social, pedid que dejen el pedido en el umbral de vuestra puerta o en el vestíbulo o usad la nueva opción «sin contacto» ofrecida en muchas apps de reparto de comida. Dad buena propina —como si estuvierais cenando en el restaurante o 5$ mínimo— y dad la propina digitalmente para que no se tenga que intercambiar efectivo. Si hay errores o retrasos, por favor perdonad.

Ayudad a las pequeñas empresas:

31. Comprad localmente donde podáis.

32. Comprad certificados de regalo ahora para vuestros restaurantes locales favoritos y usadlos luego.

33. Para cafés locales, librerías y otras pequeñas empresas con tiendas online, dadles vuestro negocio online.

34. Pedid cena a domicilio de un gran restaurante local o enviad una libra (¡o tres!) de café local a los profesionales sanitarios, mayores o familias en cuarentena de vuestra manzana.