Παιδικά βιταμίνες και κρυολόγημα: Βοηθούν;
Ερώτηση: Ο τεσσαρχρονος γιός μου φαίνεται να αρρώστηει συχνά κρυολόγημα. Είναι ήδη στο τρίτο του για αυτή τη σχολική χρονιά! Θα βοηθούσε να του δώσω παιδικό πολυβιταμίνη να ενισχύσει το ανοσοποιητικό του σύστημα;
Απάντηση: Πιστέψτε το ή όχι, η συχνότητα των κρυολόγηματων του γιού σας είναι αρκετά τυπική. Ο μέσος προσχολικός μαθητής βιώνει 6 έως 10 ιογενείς ασθένειες το χρόνο, και περισσότερες από αυτές συμβαίνουν τον χειμώνα από το καλοκαίρι. Έτσι, ένα ανά μήνα κατά τον χειμώνα δεν είναι ανωμαλικό.
Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν τον αριθμό των κρυολόγηματων που παίρνουν τα παιδιά. Τα παιδιά που βρίσκονται κοντά σε άλλα παιδιά (σχολείο, παιδική φροντίδα, αδερφοί) παίρνουν περισσότερες κρυολόγημα από εκείνα που δεν είναι. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσουμε να στέλνουμε τα παιδιά μας στο σχολείο και τη παιδική φροντίδα, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να προσπαθήσουμε να περιορίσουμε την έκθεσή τους στους μικροβівους.
Τα κρυολόγηματα διαδίδονται μέσω επαφής με μυξίδες και口腔 εκκρίσεις. Να πλένει το παιδί σας τα χέρια του τακτικά, καθώς αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος πρόληψης διαδοχής αυτών των μικροβίων. Πρέπει να πλένει τα χέρια του πριν από κάθε γεύμα, και όταν μπαίνει από το παιχνίδι έξω.
Τα παιδιά που εκτίθενται σε καπνό τσιγάρου παίρνουν και αυτές συχνότερα κρυολόγημα. Αν υπάρχουν καπνιστές στο νοικοκυριό σας, πρέπει πάντα να καπνίζουν έξω από το σπίτι (καλύτερα ακόμα, να σταματήσουν). Είναι επίσης σημαντικό ότι ο γιός σας κοιμάται αρκετά κάθε βράδυ. Οι μελέτες υποδεικνύουν ότι η στέρηση ύπνου αυξάνει την ευπάθεια στα κρυολόγημα.
Οι άνθρωποι πιστεύαν ότι η λήψη μεγάλων δοσολογιών βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει να προλάβουν τα κρυολόγημα, αλλά οι μελέτες έχουν δείξει το αντίθετο. Αν το παιδί σας έχει ασυνήθιστες διατροφικές συνήθειες και μπορεί να λείπουν ορισμένες βιταμίνες, τότε θα ήταν λογικό να του δώσετε συμπλήρωμα, αλλά δεν υπάρχει γνωστός όφελος να δίνετε σε υγιές παιδί επιπλέον δόσεις βιταμινών.
Πρόσφατα, έχουν ακουστεί ισχυρισμοί ότι ορισμένα βότανα μπορεί να βοηθήσουν να προλάβουν τα κρυολόγημα, αλλά εφόσον αυτά είναι ακόμη αδιευκρίνιστα, δεν προτείνω αυτή την προσέγγιση.
-
Όταν το καλοκαίρι φτάνει στο τέλος και ξεκινάει η περίοδος επιστροφής στο σχολείο, μπορεί να είναι δύσκολο να ξαναμπείτε στον ρυθμό ενός κανονικού προγράμματος — τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Το κόλπο, φυσικά, είναι να σχεδιάσετε εκ των προτέ -
Οι οικογένειες με νεογνά έχουν μοναδικές και ιδιαίτερες ανάγκες. Μετά από έρευνα αναφορών και ελέγχων προσκηνίου, εδώ είναι 5 ερωτήσεις που πρέπει να απευθύνετε σε πιθανούς φροντιστές νεογνών: 1. Έχετε κάνει τον εμβολιασμό για την γρίπη; Τα μωρά δεν -
Δέκα πέντε μήνες αφού έβγαλα τον γιο μου από το σώμα μου και στον κόσμο αυτό, αρχίζω μόλις να καταλαβαίνω πώς η μητρότητα με άλλαξε. Αν και είχα αναμένει ορισμένες προκλήσεις — όπως η αναδιάρθρωση του πώς ισορροπώ την καριέρα μου και την οικογένεια
