7 συμβουλές για να ηρεμήσετε το βρεφικό σας με αέρας

Οποιοσδήποτε γονέας έχει ξυπνήσει όλη τη νύχτα με ένα μωρό με αέρας θα σας πει: Δεν είναι διασκεδαστικό. Το κλάμα, το σφιγξίματα, το μικρό κόκκινο πρόσωπο — σπάει την καρδιά (και, ναι, είναι λίγο εκνευριστικό!) Αλλά βρείτε ηρεμία γνώρίζοντας ότι ο αέρας στο βρέφος είναι επίσης σχετικά φυσιολογικό.

«Ο αέρας είναι συχνός στους νεογνούς επειδή τα χωνευτικά τους συστήματα είναι ανωριμότατα και ακόμα αναπτυσσόμενες», λένε η Dr. Jen Trachtenberg, ιδρυτής της Pediatrician in Your Pocket. «Τα μωρά με αέρα είναι συχνά μουντιά, σφιχτά, άβολα και έχουν δυσκολία να ηρεμήσουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κοιλιά τους μπορεί να φαίνεται λίγο πιο φουσκωμένη από το συνηθισμένο, και μπορεί ακόμη να βγάλουν βαρύσμικτο περιττό αέρα».

Τα καλά νέα είναι ότι μετά από την εξέλιξη του αέρα, το μωρό συνήθως νιώθει πολύ καλύτερα. Το κλειδί είναι να ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το συνηθισμένο ζήτημα. Από θερμά μπάνια σε τεχνικές μασάζ, εδώ είναι επτά συμβουλές ειδικών και γονέων για άνεση από αέρα στο βρέφος.

1. Αλλάξτε τον τρόπο δοσης με μπιμπερό

Σύμφωνα με την Trachtenberg, ο αέρας στα βρέφη συμβαίνει συχνότερα στα βρέφη που τρέφονται με μπιμπερό σε σύγκριση με τα βρέφη που θηλάζουν, καθώς το μητρικό γάλα είναι πιο χωνευτό από τη φόρμουλα. Επιπλέον, ο τύπος του μπιμπερού που χρησιμοποιείτε, καθώς και η τεχνική δοσης σας, μπορεί να είναι ο αέρας-αιτία. Αλλά μην ανησυχείτε, τα βρέφη που καταναλώνουν φόρμουλα ή σακωμένο γάλα μέσω μπιμπερού δεν είναι απαραίτητα προορισμένα για αέρα. Μπορείτε απλώς να χρειαστεί να κάνετε μερικές προσαρμογές.

Εδώ είναι μερικές από τις συμβουλές της Trachtenberg για ελαχιστοποίηση του αέρα στα βρέφη με μπιμπερό:

  • Κρατήστε το μπιμπερό του βρέφους ορθίο. Αντί να βάλετε το βρέφος σας ολοκληρωμένα πίσω στα χέρια σας ενώ τρώνε, κάθισέ το ορθίο σε γωνία σχεδόν 90 μοιρών, ώστε να μπαίνουν λιγότερο αέρας-δεσπότης στον μαστοειδή.
  • Ξεναστιγμιάστε συχνά. «Η συχνή ξεναστίγμιαση μπορεί να βοηθήσει να αποτραπεί ο αέρας», λένε η Trachtenberg. Αν σταματήσετε στη μέση της δόσης και το βρέφος δεν ξεναστιγμιάσει, δοκιμάστε ξανά σε λίγα λεπτά. Το KidsHealth προτείνει ξεναστίγμιαση βρεφών με μπιμπερό κάθε δύο έως τρία ουγγιές και κάθε φορά που αλλάζετε μαστό, αν θηλάζετε.

Επιπλέον, η αλλαγή του μεγέθους της σοskopίδας του μπιμπερού του βρέφους μπορεί να βοηθήσει.

«Το 1μηνο μου βρέφος έγινε υπερβολικά με αέρα πριν συνειδητοποιήσω ότι το τρεφόμουν με σοskopίδα μεγέθους 2», λένε η Jaclyn Santos, από το Hazlet, Νέα Τζέρσει. «Αλλάξαμε σε μέγεθος 1 και βλέπω σίγουρα διαφορά».

2. Παρακολουθήστε τη διατροφή σας

Ενώ το μητρικό γάλα μπορεί να είναι πιο χωνευτό για το βρέφος, οι θηλαζόμενες μamas πρέπει να έχουν υπόψη αυτό: Το βρέφος σας, σε κάποιο επίπεδο, καταναλώνει τα τρόφιμα που τρώτε εσείς. Έτσι, εκείνο το σκόρδο μπρόκολο που φάγατε στο δείπνο; Υπάρχει η πιθανότητα να επηρεάσει και το βρέφος σας. Αν και το έντερο κάθε βρέφους θα αντιδράσει με τον δικό του μοναδικό τρόπο στα τρόφιμα, εσείς γνωρίζετε το βρέφος σας καλύτερα. Δείτε πώς συμπεριφέρεται αφού καταναλώνετε συγκεκριμένα τρόφιμα.

Για γυναίκες που υποψιάζονται ότι η μουντιά του βρέφους τους είναι αποτέλεσμα αέρας-παράγοντας τροφίμων που έχουν τρώει (όπως φασόλια, λάχανο, μπρόκολο), το Mayo Clinic προτείνει να αφαιρέσετε ένα τρόφιμο κάθε φορά για μια εβδομάδα και να δείτε αν κάνει διαφορά στη συμπεριφορά του βρέφους.

3. Δώστε μασάζ στο βρέφος

Τα καλά νέα είναι ότι τα μασάζ βρεφών είναι adorable και εξαιρετικός τρόπος δέσμευσης. Τα ακόμα καλύτερα νέα είναι ότι μπορεί να προσφέρουν άνεση από αέρα στο βρέφος.

«Ένα καθημερινό μασάζ μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει τις χωνευτικές συνήθειες του βρέφους και να μειώσει την δυσκοιλιότητα», λένε η Karen Reyes, πιστοποιημένη instructrice μασάζ βρεφών. «Δίνοντας σωστό μασάζ στο βρέφος σας, μπορείτε να μειώσετε τους κοιλιακούς πόνους, βοηθώντας τα να χαλαρώσουν και να κλαίνε λιγότερο, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα λιγότερο εισπνευμένο αέρα».

Εδώ είναι μια γρήγορη και εύκολη τεχνική μασάζ στο σπίτι, η οποία προτείνει η Reyes:

«Ενώ το βρέφος είναι θέσει στην πλάτη του, χρησιμοποιήστε δύο ή τρία δάχτυλα για να κάνετε ελαφριά αλλά στεγνή (για να αποφύγετε γαργαλισμό του βρέφους) μικρές κυκλικές κινήσεις ξεκινώντας από την αριστερή πλευρά της κοιλιάς του βρέφους, εργαζόμενη την αναβαίνουσα κόλπον, στη συνέχεια κάνετε το δρόμο διαγώνιος της κοιλιάς, προσεκτικά να κινείστε πάνω από την ομφάλιο τους, αποφεύγοντας τα πλευρά», λένε αυτή. «Στη συνέχεια, συνεχίστε το μασάζ κάτω τη δεξιά πλευρά στη κατεβαίνουσα κόλπον σε κατεύθυνση ρολογιού. Αυτό θα βοηθήσει να χαλαρώσει η κόλπο και να κινηθεί οποιοσδήποτε παγιδευμένος αέρας καθώς και να ανακουφίσει οποιαδήποτε δυσκοιλιότητα».

4. Βγάλτε ένα θερμό μπάνιο

Είστε τυχεροί! Η πιο όμορφη ώρα της ημέρας μπορεί να είναι ωφέλιμη για τα βρέφη με αέρα.

«Τα θερμά μπάνια μπορούν να είναι εξαιρετικά στη βοήθεια της άνεσης από αέρα στα βρέφη», λένε η Trachtenberg.

Οχι μόνο τα περισσότερα βρέφη χαλαρώνουν μόλις βυθιστούν μερικώς σε μια θερμά μπανιέρα — το οποίο μπορεί να βοηθήσει το χωνευτικό τους (GI) σύστημα να λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά — η θερμά θερμοκρασία μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει τα πόνοτα στομάχια, επίσης.

5. Δοκιμάστε το tummy time (χρόνος στο στομάχι)

Ενώ τα βρέφη δεν πρέπει ποτέ να αφήνονται μόνα τους στο στομάχι τους, το να στέκεστε δίπλα όσο το μικρό σας καταγράφει κάποιο tummy time μπορεί να βοηθήσει να περάσει αέρα.

«Το να βάλετε το βρέφος σας στο στομάχι της ενώ είναι ξύπνια μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τον αέρα στα βρέφη», λένε η Trachtenberg. «Η πίεση που βάζεται στη κοιλιά της μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο και να κινηθεί τα πράγματα μέσω και έξω από τα έντερα και την ανατομική ανατομή».

6. Αεροβική γυμναστική στα ποδιά του βρέφους

Ακριβώς όπως μια γρήγορη βόλτα μπορεί να βοηθήσει εσάς όταν έχετε φουσκωμένο στομάχι, μια μικρή άσκηση βρέφους μπορεί να βοηθήσει το βρέφος σας να ξεφορτωθεί από τον αέρα.

«Ένα από τα ευκολότερα και πιο συνηθισμένα τεχνικές που οι γονείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να βοηθήσουν στην άνεση από αέρα στο μικρό τους εμπλέκει μια κίνηση ποδηλάτου», λένε η Reyes. «Βάλτε το βρέφος άβολα στην πλάτη του και ελαφρά αλλά στεγνά κρατήστε τα κάτω πόδια, φέρνοντάς τα προς το στήθος τους σε εναλλασσόμενη κίνηση ενώ τα καμπτίζετε στο γόνατο, ακριβώς σαν κίνηση ποδηλάτου».

Η Reyes λένε ότι η άσκηση μπορεί να γίνει και φέροντας και τα δύο πόδια μαζί την ίδια στιγμή.

«Αυτό πρέπει να βοηθήσει να κινηθεί ο αέρας μέσω των εντέρων», λένε αυτή.

7. Δοκιμάστε προβιοτικά για βρέφη

Ενώ δεν πρέπει ποτέ να δίνετε στο βρέφος σας τίποτα πριν συμβουλευτείτε τον παιδίατρο της, έχετε υπόψη ότι τα προβιοτικά, τα οποία λαμβάνονται συχνά από ενηλικιωμένους, μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για βρέφη.

«Η κόρη μου ήταν πολύ ερεθισμένη και φαινόταν άβολα κατά τους πρώτους μήνες της ζωής της», λένε η μητέρα δύο παιδιών Michele Lee, από το Garwood, Νέα Τζέρσει. «Δοκιμάσαμε ένα σωρό πράγματα, αλλά τελικά, μόλις άρχισα να προσθέτω προβιοτικά για βρέφη στα μπιμπεράκια της, είδα βελτίωση».

Υπάρχουν πολλές σταγόνες προβιοτικών για βρέφη διαθέσιμες σήμερα που μπορούν να προστεθούν είτε στο μπιμπερό του βρέφους είτε απευθείας στον μαστό, αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η έρευνα είναι ακόμα αρκετά σπανία για τις επιπτώσεις των προβιοτικών και τα βρέφη. Αυτό λένε, μια μελέτη του 2018 βρήκε «αύξηση στον αριθμό των καλά βακτηρίων» σε θηλαζόμενα βρέφη που δόθηκαν προβιοτικά. Εξετάζοντας δείγματα κόπρανης, οι ερευνητές βρήκαν αύξηση 79% στα επίπεδα bifidobacteria, ένας τύπος προστατευτικών βακτηρίων που βοηθούν να χαμηλώσουν το pH μέσα στα έντερα, επιτρέποντας στα υγιεινά βακτήρια να «ευδοκιμήσουν».

Άξιο δοκιμή; Οι εξαντλημένοι γονείς πιστεύουν ότι ναι.

Previous:

Next: