7 συμβουλές για να ανακουφίσετε το μωρό σας με αέρια

Κάθε γονέας που είναι ξύπνιος όλο το βράδυ με ένα μωρό με αέρια θα σας πει:Δεν είναι διασκεδαστικό. Το κλάμα, το τρέμουλο, το κοκκινωπό πρόσωπο — είναι αποκαρδιωτικό (και, ναι, λίγο τρελό!) Αλλά παρηγορηθείτε γνωρίζοντας ότι τα αέρια για βρέφη είναι επίσης σχετικά φυσιολογικά.

«Τα αέρια είναι συνηθισμένα στα νεογέννητα, καθώς το πεπτικό τους σύστημα είναι ανώριμο και εξακολουθεί να αναπτύσσεται», λέει η Δρ Jen Trachtenberg, ιδρύτρια του Pediatrician in Your Pocket. «Τα νεογέννητα με αέρια είναι συχνά ιδιότροπα, μπερδεμένα, άβολα και δυσκολεύονται να ηρεμήσουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κοιλιά τους μπορεί να φαίνεται λίγο πιο φουσκωμένη από ό,τι συνήθως, και μπορεί ακόμη και να διοχετεύουν υπερβολικά αέρια με δύσοσμο».

Τα καλά νέα είναι ότι αφού περάσει το αέριο, το μωρό συνήθως αισθάνεται πολύ καλύτερα. Το κλειδί είναι να γνωρίζετε πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το κοινό πρόβλημα. Από τα ζεστά μπάνια μέχρι τις τεχνικές μασάζ, ακολουθούν επτά συμβουλές από ειδικούς και γονείς για να προσφέρουν ανακούφιση από τα αέρια του μωρού.

1. Αλλάξτε τον τρόπο ταΐσματος με μπιμπερό

Σύμφωνα με τον Trachtenberg, τα βρεφικά αέρια εμφανίζονται πιο συχνά σε μωρά που τρέφονται με μπιμπερό σε αντίθεση με τα βρέφη που θηλάζουν, καθώς το μητρικό γάλα είναι πιο εύπεπτο από το γάλα. Επιπλέον, ο τύπος του μπουκαλιού που χρησιμοποιείτε, καθώς και η τεχνική ταΐσματος, μπορεί να είναι ο ένοχος που προκαλεί αέρια. Αλλά μην ανησυχείτε, τα μωρά που καταναλώνουν φόρμουλα ή αντλούν γάλα από ένα μπουκάλι δεν προορίζονται απαραίτητα για αέρια. Ίσως χρειαστεί απλώς να κάνετε μερικές προσαρμογές.

Ακολουθούν μερικές από τις συμβουλές του Trachtenberg για την ελαχιστοποίηση των αερίων στα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό:

  • Κρατήστε το μπιμπερό του μωρού όρθιο. Αντί να ξαπλώνετε το μωρό σας μέχρι την αγκαλιά σας ενώ τρώει, καθίστε το όρθιο σε γωνία σχεδόν 90 μοιρών, έτσι ώστε λιγότερος αέρας που προκαλεί αέρια να εισέρχεται στη θηλή.

  • Ρέψτε συχνά. «Το συχνό ρέψιμο μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή δημιουργίας αερίων», λέει ο Trachtenberg. Εάν σταματήσετε το τάισμα και το μωρό δεν ρέψει, δοκιμάστε ξανά σε λίγα λεπτά. Η KidsHealth συμβουλεύει να ρέψουν τα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό κάθε δύο έως τρεις ουγγιές και κάθε φορά που αλλάζετε στήθος, εάν θηλάζετε.

Επιπλέον, η αλλαγή του μεγέθους της θηλής του μπιμπερό του μωρού σας μπορεί να βοηθήσει.

«Το μωρό μου ενός μηνός είχε υπερβολικά αέρια πριν καταλάβω ότι το τάιζα με μια θηλή μεγέθους 2», λέει η Jaclyn Santos, από το Hazlet του New Jersey. "Άλλαξα σε μέγεθος 1 και σίγουρα είδα διαφορά."

2. Προσέξτε τη διατροφή σας

Ενώ το μητρικό γάλα μπορεί να είναι πιο εύπεπτο για το μωρό, οι θηλάζουσες μαμάδες θα πρέπει να το έχουν κατά νου:το μωρό σας, σε κάποιο επίπεδο, καταναλώνει τις τροφές που τρώτε. Λοιπόν, αυτό το σκόρδο μπρόκολο που είχατε με το δείπνο; Υπάρχει η πιθανότητα να επηρεάσει και το βρέφος σας. Ενώ το έντερο κάθε μωρού θα αντιδράσει με τον δικό του μοναδικό τρόπο στις τροφές, εσείς γνωρίζετε καλύτερα το μωρό σας. Δείτε πώς ενεργεί αφού καταναλώσετε ορισμένα τρόφιμα.

Για τις γυναίκες που υποψιάζονται ότι η φασαρία του μωρού τους είναι αποτέλεσμα τροφών που παράγουν αέρια που έχουν καταναλώσει (όπως φασόλια, λάχανο, μπρόκολο), η Mayo Clinic συμβουλεύει να αφαιρούν ένα φαγητό τη φορά για εβδομάδα και να δούμε αν έχει διαφορά στη συμπεριφορά του μωρού.

3. Κάντε ένα μασάζ στο μωρό

Τα καλά νέα είναι ότι τα μασάζ για μωρά είναι αξιολάτρευτα και ένας εξαιρετικός τρόπος να δεθείτε. Τα ακόμη καλύτερα νέα είναι ότι μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση από τα αέρια του μωρού.

«Ένα καθημερινό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συνηθειών του εντέρου του μωρού και στη μείωση της δυσκοιλιότητας», λέει η Karen Reyes, πιστοποιημένη καθηγήτρια βρεφικού μασάζ. «Παρέχοντας το κατάλληλο μασάζ στο μωρό σας, μπορείτε να μειώσετε τους κοιλιακούς πόνους, βοηθώντας το να χαλαρώσει και να κλαίει λιγότερο, με αποτέλεσμα λιγότερη πρόσληψη αέρα.»

Ακολουθεί μια γρήγορη και εύκολη τεχνική μασάζ στο σπίτι, η Reyes συνιστά:

"Ενώ το μωρό είναι τοποθετημένο στην πλάτη του, χρησιμοποιήστε δύο ή τρία δάχτυλα για να κάνετε απαλά αλλά σταθερά (για να αποφύγετε το γαργαλητό του βρέφους) να κάνετε μικρές κυκλικές κινήσεις ξεκινώντας από την αριστερή πλευρά της κοιλιάς του μωρού, κάνοντας το ανοδικό κόλον , μετά διασχίζοντας την κοιλιά, προσέχοντας να κινηθείτε πάνω από τον αφαλό τους, αποφεύγοντας τα πλευρά», λέει. «Στη συνέχεια, συνεχίστε να κάνετε μασάζ στη δεξιά πλευρά προς το κατερχόμενο κόλον με δεξιόστροφο τρόπο. Αυτό θα βοηθήσει στη χαλάρωση του παχέος εντέρου και στη μετακίνηση τυχόν παγιδευμένων αερίων καθώς και στην ανακούφιση τυχόν δυσκοιλιότητας."

4. Σχεδιάστε ένα ζεστό μπάνιο

Είστε τυχεροί! Η πιο χαριτωμένη ώρα της ημέρας μπορεί επίσης να είναι ευεργετική για τα μωρά με αέρια.

"Τα ζεστά μπάνια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των αερίων των βρεφών", λέει ο Trachtenberg.

Όχι μόνο τα περισσότερα μωρά χαλαρώνουν όταν βυθιστούν εν μέρει σε μια ζεστή μπανιέρα — κάτι που μπορεί να βοηθήσει τον γαστρεντερικό τους σωλήνα να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά — η ζεστή θερμοκρασία μπορεί επίσης να καταπραΰνει τους πόνους της κοιλιάς.

5. Δοκιμάστε το tummy time

Ενώ τα βρέφη δεν πρέπει ποτέ να μένουν μόνα τους στο στομάχι τους, το να στέκεται δίπλα στο παιδί σας ενώ το μικρό σας κάνει κούτσουρα σε λίγο χρόνο μπορεί να το βοηθήσει να περάσει τα αέρια.

"Το να τοποθετείτε το μωρό σας στην κοιλιά του ενώ είναι ξύπνιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των βρεφικών αερίων", λέει ο Trachtenberg. "Η πίεση που ασκείται στην κοιλιά της μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τον πόνο και να μετακινήσει τα πράγματα μέσα και έξω από τα έντερα και το ορθό."

6. Αντλήστε τα πόδια του μωρού

Όπως ένα γρήγορο περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει όταν έχετε φουσκωμένη κοιλιά, έτσι και μια μικρή άσκηση για το μωρό σας μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να απαλλαγεί από τα αέρια.

"Μία από τις πιο εύκολες και πιο κοινές τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι γονείς για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των αερίων στο μικρό τους περιλαμβάνει μια κίνηση με ποδήλατο", λέει ο Reyes. «Τοποθετήστε το μωρό άνετα στην πλάτη του και πιάστε ελαφρά αλλά σταθερά τα πόδια, φέρνοντάς τα προς το στήθος του με εναλλασσόμενες κινήσεις, ενώ το λυγίζετε στο γόνατο, ακριβώς όπως μια κίνηση ποδηλασίας».

Ο Reyes λέει ότι η άσκηση μπορεί επίσης να γίνει φέρνοντας και τα δύο πόδια μαζί ταυτόχρονα.

"Αυτό θα βοηθήσει στη μετακίνηση του αερίου μέσω των εντέρων", λέει.

7. Δοκιμάστε προβιοτικά για μωρά

Αν και δεν πρέπει ποτέ να δώσετε στο μωρό σας τίποτα προτού συμβουλευτείτε τον παιδίατρό του, έχετε κατά νου ότι τα προβιοτικά, τα οποία λαμβάνονται συχνά από ενήλικες, μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για μωρά.

«Η κόρη μου ήταν πολύ ευερέθιστη και φαινομενικά άβολα τους πρώτους μήνες της ζωής της», λέει η μητέρα δύο παιδιών Michele Lee, από το Garwood του New Jersey. «Δοκιμάσαμε πολλά πράγματα, αλλά τελικά, μόλις άρχισα να προσθέτω προβιοτικά για μωρά στα μπιμπερό της, είδα μια βελτίωση».

Υπάρχουν πολλές βρεφικές σταγόνες προβιοτικών διαθέσιμες αυτές τις μέρες που μπορούν είτε να προστεθούν στο μπιμπερό ενός μωρού είτε απευθείας στο στήθος, αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η έρευνα εξακολουθεί να είναι ελάχιστη σχετικά με τις επιπτώσεις των προβιοτικών και των προβιοτικών και μωρά. Τούτου λεχθέντος, μια μελέτη του 2018 διαπίστωσε «αύξηση του αριθμού των καλών βακτηρίων» σε μωρά που θηλάζονταν και στα οποία χορηγήθηκαν προβιοτικά. Εξετάζοντας δείγματα κοπράνων, οι ερευνητές βρήκαν αύξηση 79% στα επίπεδα των bifidobacteria, ενός τύπου προστατευτικού βακτηρίου που βοηθά στη μείωση του pH στο εσωτερικό του εντέρου, επιτρέποντας στα υγιή βακτήρια να «ευδοκιμήσουν».

Αξίζει μια βολή; Οι εξαντλημένοι γονείς το πιστεύουν.


Previous:

Next:

Περιποίηση Ημέρας