• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Γιατί τα τοτλερ αρνούνται να τρώνε και τι να κάνετε

Το τοτλερ σας δεν τρώει; Σίγουρα δεν είστε οι μόνοι. Πολλοί γονείς σκέφτονται όταν ο πρώην πρωταθλητής φαγητής τους ξαφνικά αποφασίζει να γκρινιάσει το δείπνο (και το μεσημεριανό!) μενού. Αλήθεια: Μπορεί να έχετε να κάνετε με απεργία φαγητού, η οποία συμβαίνει όταν το μικρό σας είχε σταθερή ανορεξία, αλλά τώρα αρνείται να φάει σχεδόν τίποτα, συμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων του φαγητών.

Η απογοήτευση είναι φυσιολογική όταν αντιμετωπίζετε μια απεργία φαγητού, αλλά ξέρετε ότι η περισσότερη φορά που τα τοτλερ δεν τρώνε, είναι αρκετά φυσιολογικό. Εδώ είναι περισσότερα για το γιατί τα τοτλερ αρνούνται να τρώνε, τι να κάνετε όταν συμβαίνει στο σπίτι σας και, αν κάτι φαίνεται περίεργο, πότε να καλέσετε τον γιατρό.

Γιατί το τοτλερ μου αρνείται να τρώει;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το τοτλερ σας μπορεί να είναι σε απεργία όσον αφορά τα γεύματα και τα σνακ, συμπεριλαμβανομένης της ξαφνικής ανεξαρτησίας και της ανάγκης για λιγότερες θερμίδες. Εδώ είναι η εξήγηση:

• Είναι υπερασχολούμενη… Τα τοτλερ αγαπούν να τρέχουν, να παίζουν και να εξερευνούν – και με τόσα άλλα συναρπαστικά πράγματα να κάνουν, πιθανότατα δεν είναι disposition να αφιερώσει χρόνο για να φάει. Το αποτέλεσμα: Το φαγητό της μπορεί να είναι απρόβλεπτο τώρα.
• … και θελετική. Η αναδύουσα αυτοπεποίθησή της σημαίνει ότι μπορείτε να της σερβίρετε, αλλά εκείνη θα αποφασίσει αν θα φάει.
• Τα τοτλερ είναι διάσημα για την difficult φαγητική τους συμπεριφορά. Η επιλεκτική διατροφή, οι απεργίες φαγητού και άλλα είναι απλώς μερικές από τις φάσεις που μπορείτε να περιμένετε να περάσει το παιδί σας. (Δείτε, υπάρχει η φάση «μόνο beige φαγητά», η φάση «καμία φαγητά που αγγίζουν το ένα το άλλο», η φάση «ένα φαγητό μόνο», για να πούμε μερικά.)
• Λίγο είναι ό,τι χρειάζεται. Μην ξεχνάτε τη φάση «ένα γεύμα την ημέρα», η οποία είναι φυσιολογική. Στην πραγματικότητα, τα τοτλερ χρειάζονται λιγότερο φαγητό από όσο νομίζετε (αυτά τα μικροσκοπικά στομάχια γεμίζουν γρήγορα), και πιθανότατα τρώνε περισσότερο από όσο ξέρετε. (Μια χούφτα τσιριάλς εδώ και λίγες τετραγωνικές μέλιτζες καρπουζιού εκεί συνοδεύουν!) Το συμπέρασμα: Αν το παιδί σας ευδοκιμεί, πιθανότατα λαμβάνει αυτό που χρειάζεται κάθε μέρα.
• Μπορεί να είναι τα υγρά. Πολύ πολλές θερμίδες από γάλα ή χυμό μπορούν να ικανοποιήσουν σίγουρα την ευαίσθητη ανορεξία ενός τοτλερ, αφήνοντας λιγότερο χώρο για το κοτόπουλο στούφρα που ξοδέψατε τόσο χρόνο να προετοιμάσετε.
• Ή τα σνακ. Αν το τοτλερ σας έχει πολλές ευκαιρίες να τρώει μεταξύ των γευμάτων, αυτό μπορεί να έχει επίδραση στην ώρα του δείπνου.
• Μπορεί να βγάζει δόντια. Τέλος, βεβαιωθείτε αν βγάζει δόντια. Οι μύλοι, οι οποίοι συνήθως κάνουν την πονετινή τους εμφάνιση μεταξύ 13 και 19 μηνών, μπορούν επίσης να σταθούν στο δρόμο μεταξύ ενός τοτλερ και του ενδιαφέροντάς της για το φαγητό.

Τι να κάνετε αν το παιδί σας αρνείται να τρώει

Διατηρήστε ψύχραιμα αν το τοτλερ σας δεν τρώει και δοκιμάστε μερικές από αυτές τις έξυπνες στρατηγικές:

• Πηγαίνετε με τη ροή. Τα τοτλερ συνήθως χρειάζονται να δώσουν πλήρη εξέταση στο φαγητό (αγγίζοντας, μαζεύοντας, μυρίζοντας) πριν το γεύσουν. Πραγματηγοποιήστε αυτήν τη difficult διαδικασία και το γεύμα δεν θα γίνει χάος.
• Αρχίστε μικρό. Μερικές φορές το μέγεθος έχει σημασία. Ένα βουνό φαγητού μπορεί να κατακλύσει ένα μικρό φαγητό – προκαλώντας να τα παράτα πριν ξεκινήσει. Το να κρατάτε τις порσίες μικρές θα κάνει πιο εύκολο για την να πλοηγηθεί στο πιάτο.
• Επιστρέψτε με συνδυασμούς. Μερικά τοτλερ απορρίπτουν νέα φαγητά επειδή δεν είναι αρκετά νωπά. Σε αυτή την περίπτωση, δοκιμάστε να προσθέσετε ένα μικρό από το νέο, πιο γευστικό φαγητό σε ένα πιο νωπό (π.χ., προσθέστε λίγα αρακάστα στο καφέ ρύζι της). Και μόνο για να ξέρετε: Σχεδόν όλα τα παιδιά ξεπερνούν τα υπερευαίσθητα χάσματα.
• Φτιάξτε ντους. Τα τοτλερ λατρεύουν να βουτάνε τα φαγητά τους σε κρεμώδεις ντους οπότε σκεφτείτε να σερβίρετε γκουακαμόλε με τις λωρίδες κόκκινης πιπεριάς της, χούμους και κομμάτια πίτσας ή ντους λευκών φασολιών για κομμάτια κοτόπουλου.
• Προσφέρετε επιλογές. Σερβίρετε δύο υγιεινές επιλογές στο πιάτο του δείπνου και αφήστε την να επιλέξει την μοίρα της.
• Διατηρήστε την ρουτίνα σας. Κρατήστε τα κανονικά ωράρια γευμάτων και σνακ, αντί να προσφέρετε φαγητό όλο το ωράριο με την ελπίδα ότι θα πειστείτε το τοτλερ σας να ανοίξει το στόμα της.
• Αλλάξτε ταχύτητα. Μερικές φορές ακόμα και τα αγαπημένα φαγητά ξαφνικά γκρινιάζουν. Αν συμβεί, δοκιμάστε να το σερβίρετε διαφορετικά, ή να το προετοιμάσετε ζεστό αντί για κρύο, ξερό αντί για με γάλα, σαν finger food αντί για κουταλάκι, ή με τυρί αντί για απλό. Αυτά τα αλλαγές μπορεί να την προκαλέσουν να το καταπιεί!
• Δώστε της πειρουνιά. Ενισχύστε την αναδύουσα ανεξαρτησία και τις λεπτές κινητικές δεξιότητες του τοτλερ σας δίνωντάς της πειρουνιά για παιδιά. Μπορείτε να βρείτε ότι η νωμότητα να τρώει μόνη της ξεπερνά τον impulso της να απορρίψει το γεύμα της.
• Δοκιμάστε family style. Το φαγητό ως οικογένεια μπορεί να ενθαρρύνει το τοτλερ σας να συμμετάσχει. Περιστρέψτε ένα μπολ ζυμαρικά με λαχανικά και πεστό ή σολομό teriyaki και καφέ ρύζι, και το μικρό σας μπορεί απλώς να φτάσει για μια γεύση.
• Αγοράστε και μαγειρέψτε μαζί. Πηγαίνετε στο σούπερ μάρκετ ή στην αγορά λαϊκής και αφήστε το μικρό σας να επιλέξει τα φρούτα ή τα λαχανικά για το μεσημεριανό. Και αν είναι αρκετά μεγάλος, αφήστε την να σπάσει μαρούλι ή να ανακατέψει μίγμα κέικ.
• Δώστε διάλειμμα. Απλώς αφαιρέστε το απορριφθέν φαγητό, και μην το σερβίρετε για ένα段落 (εκτός αν ζητηθεί). Εν μέσο, προσφέρετε θρεπτικά παρόμοια φαγητά – αν είναι τα παγωμένα γκρέπες που πήραν τον κρύο ώμο, σερβίρετε τηγανίτες. Αν είναι γιαούρτι, δοκιμάστε κωττίτζ. Αν είναι μήλα, δοκιμάστε μπανάνες.
• Επιστρέψτε το με στρίψι. Όταν επιστρέψετε το απορριφθέν φαγητό στο μενού, σερβίρετέ το με διαφορετικό στρίψι. Τσιριάλς για μεσημεριανό αντί για πρωινό. Ένα σάντουιτς πινούτ βούτυρο και γλυκό κυλισμένο και κομμένο σε πινελιές αντί για τυπικά τετράγωνα. Τοστ γκρένταλ τυρί με μαντζαρέλα αντί για αμερικανικό.
• Μην απορρίψετε τα απορριφθέντα φαγητά. Αυτό που είναι εκτός μενού σήμερα μπορεί να είναι πίσω αύριο, οπότε μην τα παρατάτε. Στην πραγματικότητα, αν μια απεργία φαγητού προκληθεί από οδοντογλυκύτητα ή μια आने वाली κρυολόγημα, μπορεί να είναι ξανά στο μενού μόλις το μικρό σας νιώσει ξανά σαν συνήθως.
• Μην βασιστείτε σε junk food. Είναι πειστικό να φτιάξετε μόνο τα αγαπημένα του παιδιού σας ή να την γεμίσετε με παγωτό με στόχο να φάει κάτι – οτιδήποτε – αλλά αυτό δεν είναι σοφό. Η εγγραφή ως short order cook θα επιτρέψει στο difficult φαγητό να συνεχίσει και η τακτική δόση junk food δεν είναι υγιεινή. Ενώ δεν μπορείτε – και δεν πρέπει – να αναγκάσετε το παιδί σας να φάει, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι το πιάτο της είναι θρεπτικό και τρωφιμώδες.
• Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε. Η απόρριψη φαγητού από το τοτλερ σας είναι συνήθως προσωρινή. Ως το παιδί σας συνεχίζει να βαρύνει και να ψηλαφώνει και παραμένει υγιές (πέραν των συνηθισμένων κρυολόγηματων) – και όσο η εβδομαδιαία συνολική της κατανάλωση φαίνεται επαρκής (μην κοιτάζετε κάθε μέρα σε κενό) – υπάρχει λίγος λόγος για ανησυχία.
• Μην το πάρετε προσωπικά. Το γεγονός ότι το παιδί σας απορρίπτει το φαγητό μπροστά της δεν σημαίνει ότι απορρίπτει εσάς. Δεν είναι επίσης αντανάκλαση των γονικών σας (ή μαγειρικών!) δεξιοτήτων.
• Αποφύγετε τις διαπραγματεύσεις ή τις δωροδοκίες. Υποσχόμενο επιπλέον μπισκότα κάθε φορά που το τοτλερ σας καταπίνει μπρόκολι μπορεί να αυξήσει την ποθούλα της για γλυκά ακόμα περισσότερο.
• Αλλάξτε την καθέδρα της – και διατηρήστε την ευχάριστη. Το τοτλερ σας έχει ξεπεράσει την καρέκλα ψηλά; Ίσως είναι πιο πρόθυμο να καθίσει για ένα γεύμα αν δεν νιώθει περιορισμένο, οπότε σκεφτείτε ένα booster seat. Και διατηρήστε την σκηνή χαμηλότονια, ήσυχη και ελεύθερη από διασπορά (σαν τη τηλεόραση ή αδέρφια που παίζουν κοντά).

Είναι φυσιολογικό αν το παιδί μου αρνείται να τρώει;

Ναι, είναι φυσιολογικό η ανορεξία ενός παιδιού να υποχωρήσει μετά το 1 έτος. Στην πραγματικότητα, μια μειωμένη ανορεξία αναμένεται σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης. Το παιδί σας βιώνει μια φυσιολογική επιβράδυνση στην ανάπτυξη από το πρώτο του βρεφικό έτος – και μαζί με αυτή την ανάγκη για λιγότερες θερμίδες και φαγητό.

Και να θυμάστε ότι είναι σπάνιο το τοτλερ που αγαπάει τα πάντα από το πρώτο δαγκώμα. Συχνά χρειάζονται πέντε, δέκα, ακόμα και 15 προσπάθειες πριν το αναδυόμενο γκουρμάν αποδεχτεί (και καταπιεί) ένα νέο φαγητό. Αν ανησυχείτε ότι απλώς δεν μπαίνουν αρκετά μέσα στο μικρό του στόμα, μπορείτε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο φαγητού. Σημειώστε όλα όσα τρώει κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας και μετά συζητήστε το με τον παιδίατρο.

Πότε να καλέσετε τον γιατρό

Αν μια πιο στενή εξέταση των ηθικών συνήθειών του τοτλερ σας αποκαλύψει μια ολοένα και στενότερη διατροφή, ή μια που λείπει μια ομάδα τροφίμων, μιλήστε με τον γιατρό του παιδιού σας για να δείτε αν η δόση μιας καθημερινής βιταμινής-μεταλλικής συμπλήρωσης για τοτλερ είναι καλή ιδέα. Αλλά πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε με τον παιδίατρο αμέσως αν παρατηρήσετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Ασυνήθιστη αδυναμία, λιποθυμία ή κούραση
• Πυρετός
• Διαταρακτική ερεθισμός
• Απώλεια βάρους

Οι συνήθειες φαγητού του τοτλερ σας μπορεί να νιώθουν σαν να κάνετε roller coaster μερικές ημέρες! Αλλά όσο το μικρό σας τρώει αρκετά καλά κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας και εσείς προσφέρετε υγιεινές επιλογές, πρέπει να είναι καλά. Και ως με πολλά στάδια της παιδικής ηλικίας, ξέρετε ότι αυτό επίσης θα περάσει.