Δημιουργικές ιδέες γεύμα με ρεβίθια για μικρά παιδιά

Τα

Ρεβίθια θεωρείται ένα superfood για τα δύο παιδιά και ενήλικες , και είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά , συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών , φυτικών ινών και ασβεστίου . Μεταξύ άλλων θρεπτικά οφέλη , ρεβίθια βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και είναι μια μεγάλη finger food για τα μικρά παιδιά που εργάζονται σε λεπτές κινητικές ικανότητες τους .
Ρεβύθι και καφέ ρύζι Σαλάτα

Ένα εύκολο γεύμα για να προετοιμάσει εκ των προτέρων είναι ρεβίθι και καστανό ρύζι σαλάτα . Ετοιμάστε μια παρτίδα του καφέ ρύζι , και βουτιά σε αυτό καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας , προσθέτοντας ψιλοκομμένο καλαμπόκι , καρότα ή ντομάτες . Εάν το παιδί σας απολαμβάνει σάλτσες για σαλάτες , ο μάγειρας μπορεί να προσθέσει ένα κομμάτι της ιταλικής σάλτσα .
Η
Ψητά Ρεβίθια

Ψητά ρεβίθια είναι μεγάλη για ένα μικρό παιδί που του αρέσει τραγανά τρόφιμα . Παρά το γεγονός ότι τα ρεβίθια καβουρδισμένα γενικά θεωρείται ένα σνακ , προσθέτοντας δημητριακά ολικής αλέσεως - όπως ψωμί ολικής αλέσεως - κάνει σε ένα ολόκληρο γεύμα πρωτεΐνης . Ψητά ρεβίθια μπορεί να πάρει πολλές γεύσεις με την προσθήκη συστατικών όπως η κανέλα ή το τυρί παρμεζάνα .
Η
Η ρεβύθι και Τονοσαλάτα

Τα μικρά παιδιά που απολαμβάνουν τα ψάρια θα ήθελε ένα ρεβίθι και τονοσαλάτα . Γρήγορη και εύκολη στην προετοιμασία , απλά ανακατέψτε πολτοποιημένα ρεβίθια , κονσέρβες τόνου φως και κάποιο φυσικό γιαούρτι . Εάν είναι επιθυμητό, ​​άνηθο ζιζανίων μπορούν επίσης να προστεθούν για τη γεύση. Αυτό το γεύμα παρέχει την αφθονία της πρωτεΐνης .

Η ρεβύθι και Αγγούρι σαλάτα

Αυτή η σαλάτα έχει μια ξεχωριστή γεύση της Μεσογείου . Συνδυάζοντας τα ρεβίθια με τα αγγούρια και φέτα τυρί δημιουργεί ένα μικρό παιδί - φιλικό σαλάτα με φρέσκια γεύση . Οι γονείς μπορούν να εξυπηρετήσουν αυτό το σαλάτα με χούμους για ένα πλήρες , υγιεινό γεύμα για το μικρό τους .
Η
Η

Previous:

Next: