Δημιουργικές ιδέες μεσιμεριανού με ρεβύθια για νηπιά
Τα ρεβύθια θεωρούνται superfood τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες, και είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων πρωτεΐνης, ινών και ασβέστιου. Μεταξύ άλλων θρεπτικών οφελών, τα ρεβύθια βοηθούν να ρυθμίσουν τα επίπεδα σακχάρης στο αίμα και είναι εξαιρετικό φαγητό με τα χέρια για νηπιά που εργάζονται στις λεπτές κινητικές τους δεξιότητες.
Σαλάτα ρεβυθιών και καφέ ρύζι
Ένα εύκολο μεσημεριανό για προετοιμασία εκ των προτέρων είναι σαλάτα ρεβυθιών και καφέ ρύζι. Ψήστε ένα κουτί καφέ ρύζι, και βουτάξτε σε αυτό καθ' όλη την εβδομάδα, προσθέτοντας κομμένο κουκονάκι, καρότα ή ντομάτες. Αν το νηπίο σας απολαμβάνει σαλτσές σαλάτας, ο μαγείρας μπορεί να προσθέσει λίγη ιταλική σαλτσά.
Ψητά ρεβύθια
Τα ψητά ρεβύθια είναι εξαιρετικά για ένα νηπίο που αρέσει τα σκληρά τρόφιμα. Αν και τα ψητά ρεβύθια θεωρούνται γενικά σνακ, η προσθήκη ολικής άλεσης δημητριακών – όπως ψωμί σιτάρι – το κάνει πλήρες πρωτεϊνικό γεύμα. Τα ψητά ρεβύθια μπορούν να πάρουν πολλές γεύσεις προσθέτοντας συστατικά όπως κανέλα ή τυρί παρμεζάνα.
Σαλάτα ρεβυθιών και τουνιάς
Τα νηπιά που απολαμβάνουν ψάρια μπορεί να αρέσει μια σαλάτα ρεβυθιών και τουνιάς. Γρήγορη και εύκολη στην προετοιμασία, απλά ανακατακερματίστε πούρε ρεβυθιών, κονσερβουμένη ελαφριά τουνιά και κάποιο φυσικό γιαούρτι. Αν επιθυμείτε, μπορεί να προστεθεί και ανήθος για γεύση. Αυτό το γεύμα παρέχει πολύ πρωτεΐνη.
Σαλάτα ρεβυθιών και αγγούρι
Αυτή η σαλάτα έχειISTINCT μεσογειακό aroma. Η συνδυασμός ρεβυθιών με αγγούρια και τυρί φέτα δημιουργεί μια φιλική προς το νηπίο σαλάτα με φρέσκα γεύση. Οι γονείς μπορούν να σερβίρουν αυτή τη σαλάτα με χούμους για ένα πλήρες, υγιεινό γεύμα για το μικρό τους.
-
Μερικοί έφηβοι γίνονται λιγότερο ενεργοί καθώς μεγαλώνουν – отчасти επειδή σταματούν να παίζουν παιχνίδια που συνδέουν με την παιδική ηλικία, και отчасти επειδή το σχολείο γίνεται πιο δύσκολο, αφήνοντας λιγότερο χρόνο να βγουν και να κάνουν π -
Μαντέψτε τη Ρίμα Τα παιδιά λατρεύουν να μαντεύουν λέξεις που ριμάρουν. Τι Χρειάζεστε: Ένα βιβλίο νευρολογικών ριμών Βιβλία με επαναλαμβανόμενες φράσεις ή σύντομα ριμωμένα ποιήματα Τι να Κάνετε: Διαβάστε ολόκληρο το νευρολογικό ρίμα στο παιδί σας -
Από τα 4 ή 5 ετών, μέχρι τα 16 ή 18, υπάρχουν ορισμένοι βασικοί κανόνες που θα σας βοηθήσουν, εσάς και τα παιδιά, να περάσετε τη σχολική καριέρα πιο ευτυχισμένα. (Απόσπασμα από το Οι Κανόνες της Γονείας του Richard Templar) Το Σχολείο Έρχεται ως Πακ
