Πώς Μπορείτε Να Αυξήσετε Την Ορεξη Των Νηπίων;
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε νήπιο είναι διαφορετικό, και αυτό που δουλεύει για το ένα μπορεί να μην δουλεύει για το άλλο. Αν ανησυχείτε για την όρεξη του νηπίου σας, είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν να αυξήσετε την όρεξη του νηπίου σας:
Γενικές Συμβουλές:
- Δημιουργήστε θετικό περιβάλλον τρέψιμης: Κάνετε τα γεύματα διασκεδαστικά και χαλαρή. Αποφύγετε διασπολές όπως TV ή τηλέφωνα, και δημιουργήστε ευτυχισμένο και ελκυστικό κλίμα.
- Αφήστε τα να εξερευνήσουν: Ενθαρρύνετε το νήπιό σας να χρησιμοποιήσει τις αισθήσεις τους και να εξερευνήσει το φαγητό. Αφήστε τα να αγγίζουν, να μυρίζουν, και να γεύονται διαφορετικές υφές και γεύσεις.
- Προσφέρετε μικρές μερίδες: Ξεκινήστε με μικρές μερίδες και αφήστε το νήπιό σας να ζητήσει περισσότερο αν εξακολουθεί να πεινάει. Αυτό αποφεύγει την αίσθηση υπέρβασης και μπορεί να βοηθήσει να αναπτύξουν αίσθηση ελέγχου στη λήψη τροφής τους.
- Είστε υπομονετικοί: Μπορεί να χρειαστούν πολλές προσπάθειες για να αποδεχτεί ένα νήπιο ένα νέο φαγητό. Μην τα αναγκάζετε να φάνε, απλά συνεχίστε να τα προσφέρετε με διαφορετικούς τρόπους.
- Δείξτε το παράδειγμα υγιεινής διατροφής: Τα παιδιά μαθαίνουν παρατηρώντας. Βεβαιωθείτε ότι εσείς και άλλα μέλη της οικογένειας τρώτε υγιεινά φαγητά και απολαμβάνετε τα.
- Προσφέρετε ποικιλία υγιεινών τροφίμων: Μην κολλήσετε σε ρουτίνα. Κρατήστε τα πράγματα ενδιαφέροντα προσφέροντας ποικιλία φρούτων, λαχανικών, πηγών πρωτεϊνης, και ολικών αλευρικών.
- Περιορίστε γλυκινά ποτά και σνακ: Αυτά μπορούν να γεμίσουν το παιδί σας και να το κάνουν λιγότερο ενδιαφερόμενο για υγιεινά φαγητά.
Συγκεκριμένες Στρατηγικές:
- Συμπεριλάβετε το νήπιό σας στην προετοιμασία γεύματος: Αφήστε τα να βοηθήσουν με απλές εργασίες όπως πλύσιμο λαχανικών ή ανακατεύει υλικά. Αυτό μπορεί να τα κάνει πιο ενδιαφερόμενα για αυτό που πρόκειται να φάνε.
- Κάντε το φαγητό διασκεδαστικό: Κοψίστε το φαγητό σε διασκεδαστικά σχήματα, χρησιμοποιήστε φόρμες biskότων, ή δημιουργήστε παιγνιώδεις σχέδια στα πιάτα.
- Μετατρέψτε το γεύμα σε παιχνίδι: Παίξτε «μάνεψε το φαγητό» ή χρησιμοποιήστε ένα «τρένο φαγητού» για να κάνετε το τρώσιμο πιο ελκυστικό.
- Προσφέρετε υγιεινά σνακ: Τα σνακ μπορούν να γεφυρώσουν το κενό μεταξύ των γευμάτων και να παρέχουν στο νήπιό σας επιπλέον θρεπτικά συστατικά.
- Σκεφτείτε πόρους για δυσκόλους στην φαγή: Υπάρχουν πολλά χρήσιμα βιβλία, ιστότοποι, και ομάδες υποστήριξης αφιερωμένα στους δυσκόλους στην φαγή.
Σημαντική Σημείωση: Αν το νήπιό σας χαίρει συνεχώς βάρος ή έχει άλλα προβλήματα υγείας, είναι κρίσιμο να ζητήσετε επαγγελματική ιατρική συμβουλή από τον παιδίατρό σας. Μπορούν να βοηθήσουν να προσδιορίσουν αν υπάρχουν υποκείμενα ιατρικά ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν.
-
Το 2015, το Γραφείο Λογιστικής της Κυβέρνησης των ΗΠΑ ανέφερε ότι το 75 το εκατό των ογδόκλιτους μαθητών των ΗΠΑ δεν είχαν στερεά βάση στη γεωγραφία. Σύμφωνα με το U.S. News and World Report, η γεωγραφία δεν είναι απαιτούμενο μάθημα στη μέση και τη λ -
Παζλ Κάνετε απλά παζλ με το παιδί σας. Τα καλύτερα για αυτή την ηλικία είναι απλά σχήματα προσαρτημένα σε λαβές που ταιριάζουν σε κοιλότητες σε έναν πίνακα. Βελτιώστε την Συντονισμό Μάτι-Χέρι Βελτιώστε τη συντονισμό μάτι-χέρι χτίζοντας με κουτιά, -
Ξεκινώντας Η καθημερινή μασάζ βρέφους είναι εξαιρετικός τρόπος να δεσμεύσετε με το μωρό σας. Επομένως, οι ερευνητές βρίσκουν ότι η μασάζ μπορεί να προάγει καλύτερο ύπνο, να ανακουφίσει την κολική, και ίσως να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, τις κ
