Ποια ηλικία μπορούν να αρχίσουν να τρώνε τα μωρά;

Συνιστάται γενικά να αποφύγετε να δώσετε τόνο σε μωρά ηλικίας κάτω των 1 ετών.

Εδώ είναι γιατί:

* Επίπεδα υδραργύρου: Ο τόνος, ειδικά μεγαλύτερες ποικιλίες όπως το albacore, μπορεί να περιέχει υψηλά επίπεδα υδραργύρου. Ο υδράργυρος είναι μια νευροτοξίνη που μπορεί να βλάψει τον αναπτυσσόμενο εγκεφάλου και το νευρικό σύστημα ενός μωρού.

* Αλλεργικές αντιδράσεις: Ενώ οι αλλεργίες τόνου δεν είναι τόσο συχνές όσο άλλες αλλεργίες θαλασσινών, μπορούν να συμβούν. Είναι καλύτερο να εισαγάγετε νέα τρόφιμα ένα κάθε φορά για να εντοπίσετε πιθανές αλλεργίες.

Μετά από ένα μωρό να γυρίσει 1 χρονών:

* Μικρά ποσά: Μπορείτε να ξεκινήσετε να προσφέρετε μικρές ποσότητες μαγειρεμένου τόνου στο μωρό σας, αλλά να το περιορίσετε σε μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

* Επιλέξτε ελαφρύ τόνο: Ο ελαφρύς τόνος περιέχει τυπικά λιγότερο υδράργυρο από το albacore.

* Παρακολούθηση για αντιδράσεις: Παρακολουθήστε τυχόν σημάδια αλλεργικής αντίδρασης, όπως κυψέλες, οίδημα ή δυσκολίες στην αναπνοή.

Συμβουλευτείτε πάντα τον παιδίατρό σας: Μπορούν να παρέχουν συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με το πότε και πώς να εισαγάγετε τον τόνο στη διατροφή του μωρού σας, λαμβάνοντας υπόψη την ατομική υγεία και ανάπτυξη του μωρού σας.