Αποτροπή επιλεκτικού φαγητού σε μικρά παιδιά

Αποτροπή επιλεκτικού φαγητού σε μικρά παιδιά

Πολλοί γονείς παλεύουν με επιλεκτικούς τρώγοντες, αλλά η μοντελοποίηση υγιεινών συνηθειών μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο.

Στέλνει το μήνυμα ότι η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική.

Μπορείτε να γίνετε πρότυπο για υγιεινή διατροφή ακολουθώντας το Eating Well with Canada’s Food Guide και αυτές τις συμβουλές:

  • Δώστε στο παιδί σας πολλές ευκαιρίες να μυρίσει, αγγίξτε και δοκιμάστε νέα και διαφορετικά τρόφιμα.
  • Προσφέρετε τρόφιμα με ποικιλία υφών από μικρή ηλικία. Αυτό βοηθά το μικρό παιδί σας να δεχτεί νέα τρόφιμα και υφές. Τα παιδιά πρέπει να μάθουν πώς να μετακινούν τρόφιμα διαφορετικών σχημάτων, μεγέθη και υφές γύρω από το στόμα τους. Αυτό ασκεί τους μυς του στόματος τους και τους συνηθίζει σε νέα τρόφιμα.
  • Αφήστε το παιδί σας να φάει με τον δικό του ρυθμό.
  • Προσφέρετε ένα νέο φαγητό μαζί με κάτι που του αρέσει ήδη.
  • Συμμετέχετε όσο μπορείτε στον προγραμματισμό και την προετοιμασία γευμάτων και σνακ για να αυξήσετε το ενδιαφέρον για να δοκιμάσετε νέα τρόφιμα. Τα παιδιά συχνά τρώνε με χαρά τρόφιμα που έχουν επιλέξει στο κατάστημα, μεγάλωσε, διάλεξε ή "βοήθησε στο μαγείρεμα".

Το ήξερες?

Τα νήπια μπορεί να χρειαστεί να δουν ένα νέο φαγητό 12 έως 30 φορές πριν γίνει αποδεκτό. Δώστε στο παιδί σας πολλές ευκαιρίες να κοιτάξει, αφή, μυρωδιά, και δοκιμάστε νέα φαγητά. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να αποδεχτεί περισσότερο τις νέες γεύσεις και υφές.

Πόροι &σύνδεσμοι:
Αρχείο HealthLink BC:Βοηθώντας το παιδί σας 1 έως 3 ετών να τρώει καλά

Previous:

Next:

  • Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι μαθημάτων γέννησης;
    Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι μαθημάτων γέννησης;
    Πώς να αποφασίσετε ποια είναι η καλύτερη τάξη τοκετού για εσάς. Υπάρχουν πέντε οργανισμοί «επωνυμίας» που εκπαιδεύουν εκπαιδευτές τοκετού με μια συγκεκριμένη μέθοδο:Lamaze, Μπράντλεϊ, Hypnobirthing, Γέννηση από μέσα, και τη νεότερη γέννηση που βασί
  • Πώς είναι πραγματικά η ζωή ως νέα μαμά
    Πώς είναι πραγματικά η ζωή ως νέα μαμά
    Ενώ ο σύζυγός μου, ο Τοντ, μας οδήγησε στο σπίτι από το νοσοκομείο, κάθισα στο πίσω μέρος και κράτησα το κεφάλι της νεογέννητης κόρης μας κατευθείαν στο κάθισμα του αυτοκινήτου της σε όλη τη διαδρομή. Ένιωθα περίεργο να βρίσκομαι έξω στον κόσμο και υ
  • 7 μοναδικά προγράμματα μετά το σχολείο για τα οποία δεν έχετε ακούσει ποτέ
    7 μοναδικά προγράμματα μετά το σχολείο για τα οποία δεν έχετε ακούσει ποτέ
    Φυσικά, το παιδί σας μπορεί να επωφεληθεί από το μπαλέτο ή τη συμμετοχή σε ένα πρωτάθλημα μπέιζμπολ μετά το σχολείο. (Στερεές επιλογές και τα δύο.) Αλλά αυτές τις μέρες, οι εξωσχολικές δραστηριότητες περιορίζονται μόνο από τη φαντασία σας. Το παιδί σ