• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Η Μελανχολία της Μετακόμισης

Η Καρολίνα δεν ήθελε να μετακομίσει. Ήταν ήδη αρκετά δύσκολο η μετάβαση από το γυμνάσιο στο λύκειο, ειδικά όταν πολλοί από τους φίλους της πήγαν σε διαφορετικά σχολεία. Τώρα αρέσκαν οι φίλοι της, αρέσκαν το σχολείο της, και αρέσκαν η ρουτίνα της. Δεν ήθελε να φύγει από την μεγάλη πόλη για ένα μικρό χωριό και νιώθει θυμωμένη με τους γονείς της και out of step με όλους τους άλλους.

Δεν είναι εύκολο για κανέναν να συσκευάσει και να φύγει από τα πάντα τα γνωστά και να προσπαθήσει να τα πιάσει σε ένα νέο περιβάλλον. Αλλά είναι ιδίως δύσκολο κατά μια περίοδο στη ζωή σας όταν υπάρχουν ήδη τόσες φυσικές και συναισθηματικές αλλαγές.

Γιατί νιώθω upset για τη μετακόμιση;

Οι ειδικοί θεωρούν τη μετακόμιση ως ένα από τα μεγάλα στρες στη ζωή. Το να αφήσετε πίσω φίλους, γνωστά μέρη, και δραστηριότητες δημιουργεί άγχο για όλους τους εμπλεκόμενους — γονείς συμπεριλαμβανομένων. Και είναι σκληρή δουλειά να συσκευάσετε και να προετοιμαστείτε για μια μετακόμιση και μετά να εγκατασταθείτε σε ένα νέο σπίτι.

Οι λόγοι πίσω από μια μετακόμιση μπορεί μερικές φορές να είναι upset, και αυτό μπορεί να προσθέσει στο στρες. Ένας γονέας μπορεί να αναγκαστεί να πάρει μια δουλειά σε μια νέα πόλη λόγω απευθείας απολύσεων ή αναδιοργάνωσεων προσωπικού. Μερικές φορές ένας θάνατος ή διαζύγιο στην οικογένεια μπορεί να οδηγήσει σε μετακόμιση, ή η οικογένειά σας μπορεί να πρέπει να μετακομίσει για να φροντίσει έναν άρρωστο membro της οικογένειας, όπως ένας παππούς.

Κατά την απασχολημένη, στρεσσογένη περίοδο του σχεδιασμού, προετοιμασίας, και συσκευασίας για μια μετακόμιση, η μαμά και ο μπαμπάς σας μπορεί να είναι πολύ απασχολημένοι για να συνειδητοποιήσουν πώς η αλλαγή επηρεάζει εσάς. Μπορεί να μην συνειδητοποιούν καν ότι είστε δυσαρεστημένοι αν μην το συζητήσετε μαζί τους. Είστε ανοιχτοί με τους γονείς σας και προσπαθήστε να μιλήσετε λογικά για τη μετακόμιση και πώς σας επηρεάζει. Οι γονείς ή αδέρφια σας μπορεί να έχουν τις ίδιες ανησυχίες ή φόβους.

Μια μετακόμιση μπορεί να οδηγήσει μερικούς ανθρώπους να γίνουν καταθλιμμένοι. Αν βρείτε ότι δεν μπορείτε να ξεκαθαρίσετε συναισθήματα λύπης ή άγχους, μιλήστε με έναν ενηλίκιο. Μην ανησυχείτε ότι οι γονείς σας είναι πολύ εστιασμένοι στην οργάνωση της δικής τους ζωής και μην ανησυχείτε ότι θα τους ενοχλήσετε. Οι περισσότεροι γονείς εκτιμούν να ξέρουν πώς νιώθετε. Ή μπορείτε να μιλήσετε με τον αδερφό ή την αδερφή σας ή έναν σύμβουλο σχολείου. Το να μην αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα τώρα μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα αργότερα.

Μπορεί να βοηθήσει να θυμάστε ότι τα προβλήματα που σχετίζονται με τη μετακόμιση είναι πάντα προσωρινά. Οι άνθρωποι συνήθως νιώθουν καλύτερα μόλις έχουν χρόνο να εγκατασταθούν.

Σελίδα 1

Τι να Προσδοκήσετε

Ακόμα και όταν οι λόγοι για μια μετακόμιση είναι καλοί (όπως προαγωγή ή καλύτερη δουλειά για έναν γονέα) και είστε περήφανοι γι' αυτό, είναι εξακολουθεί να καλή ιδέα να είστε προετοιμασμένοι για απρόσμενα αλλαγές. Είναι εύκολο να μπείτε στην εξcitation και να περιμένετε τα πάντα να είναι τέλεια.

Η Αλί θυμάται τη μετακόμισή της στη Γερμανία. Ως πολλές στρατιωτικές οικογένειες, είχε μετακομίσει πολλές φορές πριν, οπότε φαινόταν να μην είναι μεγάλο θέμα. Στην πραγματικότητα, η Αλί ήταν τόσο ενθουσιασμένη με την προοπτική της ζωής στο εξωτερικό που δεν σκέφτηκε τις προκλήσεις που συνεπάγεται η ζωή σε ένα μέρος όπου δεν μιλάει τη γλώσσα. Ήταν επίσης surpris από μερικούς πολιτισμικούς διαφορές — πράγματα που δεν είχε προβλέψει γιατί είχε υποθέσει ότι η Γερμανία θα είναι σχεδόν ίδια με τις Ηνωμένες Πολιτείες. Σήμερα λέγει ότι φτιάχνει μια λίστα με θετικά και αρνητικά πριν μετακομίσει για να κρατήσει τις προσδοκίες της ρεαλιστικές.

Μια απρόσμενη διαφορά μπορεί να είναι το σχολείο. Είναι εύκολο να υποθέσετε ότι ένα σχολείο είναι σχεδόν σαν ένα άλλο, αλλά το νέο σας σχολείο μπορεί να μην χρησιμοποιεί τα ίδια βιβλία ή διαδικασίες. Μερικά από τα μαθήματά σας μπορεί να είναι διαφορετικά, ή ο δάσκαλος μπορεί να έχει ήδη καλύψει θέματα που δεν έχετε μάθει ακόμα. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο αν μετακομίζετε στη μέση της σχολικής χρονιάς, αλλά οι δάσκαλοί σας θα κατανοήσουν και θα δουλέψουν μαζί σας για να βεβαιωθούν ότι νιώθετε άνετα.

Είναι συχνό για ανθρώπους που μετακομίζουν να νιώθουν σαν να ξεχνίζουν από την αρχή. Πρέπει να μάθετε νέα δρόμια, νέα πρόσωπα, και νέους τρόπους να κάνετε πράγματα. Οι άνθρωποι μπορεί να ντύνονται ή να μιλούν διαφορετικά. Το σλάνγκ και οι προφορές μπορεί να ακούγονται διαφορετικά στη νέα σας κοινότητα, ανάλογα με πόσο μακριά μετακομίζετε. Είναι φυσιολογικό για ανθρώπους να νιώθουν out of place σε μια νέα κατάσταση όπου δεν γνωρίζουν τα έθιμα και τους κανόνες.

Σελίδα 2

Να κάνετε το Καλύτερο απ' αυτό

Αν και δεν υπάρχει τρόπος να εξαλειφθεί ο άγχος της μετακόμισης, υπάρχουν πολλοί τρόποι να την κάνετε ευκολότερη. Πριν αρχίσετε καν να συσκευάσετε, μπορείτε να ξεκινήσετε να γνωρίζετε το νέο σας σπίτι. Το Διαδίκτυο και η βιβλιοθήκη μπορεί να περιέχουν πολλές καλές πληροφορίες για τη νέα σας κοινότητα. Φτιάξτε μια λίστα με τα ενδιαφέροντά σας και τα χόμπι σας, και μετά βρείτε τις τοποθεσίες και τα τηλέφωνα των μέρων όπου συμβαίνουν αυτές οι δραστηριότητες. Όταν επισκέπτεστε το νέο σας σχολείο, βρείτε αν υπάρχουν προθεσμίες για δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν και δείτε αν μπορείτε ακόμα να συμμετάσχετε.

Ένας νέος τόπος φαίνεται πιο οικείος, και είναι ευκολότερο να φτιάξετε φίλους, όταν μπορείτε να συμμετέχετε σε ένα κοινό ενδιαφέρον με ανθρώπους που κάνουν τα πράγματα που σας αρέσουν.

Ψάξτε για ευκαιρίες να δοκιμάσετε νέες δραστηριότητες επίσης. Αν έχετε δουλειά, ζητήστε από τον τρέχοντα boss σας να γράψει μια επιστολή σύστασης για εσάς. Αν δουλεύετε για αλυσίδα εστίασης ή αλυσίδα καταστημάτων, μπορεί να μπορείτε να διευθετήσετε μια μεταφορά και να έχετε δουλειά που σας περιμένει.

Δείτε αν μπορείτε να πάρετε έναν χάρτη της πόλης και να επισημάνετε πού θα ζήσετε, πού είναι το νέο σας σχολείο, και η τοποθεσία των τόπων προσευχής, κινηματογράφων, skate parks, και άλλων мест που σας αρέσει να πάτε. Ρωτήστε αν ο μεσιτής ακινήτων μπορεί να βιντεοσκοπήσει το νέο σας σπίτι αν δεν έχετε μπορέσει να το δείτε ακόμα (οι περισσότεροι μεσιτές ανεβάζουν εσωτερικές και εξωτερικές φωτογραφίες ακινήτων online).

Μπορεί να βοηθήσει να μάθετε για τι κάνει την πόλη ή το χωριό σας μοναδικό. Μοιράστε τις πληροφορίες με τους φίλους σας και κάνετε τους να νιώσουν μέρος της εμπειρίας μετακόμισης σας. Σύντομα θα νιώσετε σαν να ξέρετε ήδη τη νέα σας κοινότητα.

Σελίδα 3

Συσκευάζοντας

Μπορείτε να πάρετε ένα αντίτυπο του Οδηγού Μετακόμισης της Ταχυδρομικής Υπηρεσίας Ηνωμένων Πολιτειών σε οποιοδήποτε ταχυδρομείο ή online; θα δώσει σε εσάς και στους γονείς σας μερικές συμβουλές. Ο οδηγός περιλαμβάνει φόρμες αλλαγής διεύθυνσης, μια λίστα ελέγχου με πράγματα να κάνετε, και προτάσεις για ένα κιτ επιβίωσης που θα περιέχει αντικείμενα που μπορεί να χρειαστεί να έχετε στην mão και αλλιώς θα ήταν συσκευασμένα εκτός εμβέλειας κατά τη μετακόμιση.

Μπορείτε να βοηθήσετε — και να νιώσετε πιο υπό kontrol — φτιάχνοντας μια λίστα με πράγματα που πρέπει να γίνουν πριν τη μετακόμιση. Προσφέρετε να βοηθήσετε τους γονείς σας με μερικά από τα δικά τους αντικείμενα. Όσο περισσότερο συμμετέχετε και κρατάτε απασχολημένους, τόσο περισσότερο θα νιώσετε σαν να είναι δική σας εμπειρία και όχι κάτι που γίνεται σε εσάς. Για παράδειγμα, οργανώστε μια πώληση αυλής για να πουλήσετε τα πράγματα που δεν θέλετε να πάρετε μαζί σας. Μπορείτε να βρείτε ότι φίλοι και γείτονες είναι ενδιαφερόμενοι να συμμετέχουν σε μια πώληση αυλής, επίσης.

Αφότου μάθετε ότι μετακομίζετε, ξεκινήστε να προετοιμάζεστε:

• ταξινομώντας ρούχα και δίνοντας αντικείμενα που δεν πρόκειται να πάρετε
• συσκευάζοντας αντικείμενα που πρόκειται να πάρετε, αλλά δεν θα χρειαστείτε μέχρι μετά τη μετακόμιση
• διασπορώντας τις υποχρεώσεις που έχετε να κάνετε ώστε να μην overwhelμείστε τις τελευταίες μέρες
• καθαρίζοντας το δωμάτιό σας ή οποιαδήποτε άλλες περιοχές που είστε υπεύθυνοι για να κάνετε τη συσκευασία ευκολότερη
• ετικετάζοντας τα κουτιά σας ώστε να μπορείτε εύκολα να προσδιορίσετε πού είναι τα πράγματα όταν φτάσετε στο νέο σας σπίτι

Σελίδα 4

Διατήρηση Επικοινωνίας

Ένας από τους φόβους της μετακόμισης είναι η απώλεια παλιών φίλων. Θυμηθείτε τους φίλους σας όταν φτάσετε στον νέο προορισμό βάζοντας φωτογραφίες γύρω από το νέο δωμάτιό σας. Εκτυπώστε αντίγραφα φωτογραφιών για τους φίλους σας να κρατήσουν, επίσης.

Το να πείτε αντίο δεν είναι ποτέ εύκολο, αλλά δεν σημαίνει ότι είναι για πάντα. Ευτυχώς, σήμερα είναι ευκολότερο από ποτέ να μείνετε σε επαφή. Μοιράστε φωτογραφίες και βίντεο. Ενημερώστε τους φίλους σας για τις διαφορές, τόσο τις καλές όσο και τις κακές, μεταξύ του παλιού σας σπιτιού και του νέου σας τόπου. Μπορεί να μπορείτε να σχεδιάσετε καλοκαιρινές επισκέψεις για να δείτε παλιούς φίλους ή για έναν φίλο να σας επισκεφθεί.

Η μετακόμιση είναι δύσκολη, αλλά μπορεί να ανακαλύψετε ότι σας έχει διδάξει ορισμένες πολύτιμες δεξιότητες: πώς να φτιάξετε νέους φίλους, να είστε εύκαμπτοι, και να βρείτε τον δρόμο σας σε άγνωστα μέρη. Αν και η μάθηση αυτών των μαθημάτων μπορεί να νιώθει δύσκολη εκείνη τη στιγμή, μόλις εγκατασταθείτε, μπορεί να βρείτε ότι σας αρέσει ο νέος τόπος καλύτερα. Και βεβαιωθείτε να πείτε «γεια» στον επόμενο νέο γιο στην πόλη — μπορείτε να συσχετίσετε.