Πώς να Γίνετε Αποτελεσματικός Πασέρ στην Καλαθοσφαίριση

Η πάσα είναι ουσιώδης δεξιότητα για κάθε παίκτη και ομάδα να αγκαλιάσει. Μια ισχυρή ομάδα πάσας δημιουργεί περισσότερες ευκαιρίες να σκοράρει. Χωρίς αποτελεσματική πάσα, η ομάδα πρέπει να βασίζεται στις ατομικές δεξιότητες one-on-one των παικτών. Μακροπρόθεσμα, οι ομάδες πάσας θα είναι πάντα πιο επιτυχημένες από τις ομάδες one-on-one. Εδώ είναι βήματα για να γίνετε αποτελεσματικός πασέρ.

Απαιτούμενα

  • Ομάδα καλαθοσφαίρισης
  • Ομαδική στάση

Οδηγίες

  1. Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά. Όσο απλό κι αν φαίνεται, όλες οι υπόλοιπες συμβουλές πάσας είναι ανενεργές χωρίς να κρατάτε το κεφάλι ψηλά. Χτίστε εμπιστοσύνη στις δεξιότητες ball-handling σας ώστε να μπορείτε να κρατάτε το κεφάλι ψηλά ενώ κάνετε μπάλο.

  2. Πάντα να σαρώνετε το γήπεδο. Βρείτε ένα σημείο εστίασης και αφήστε την περιφερειακή όρασή σας να σας βοηθήσει να δείτε ολόκληρο το γήπεδο και όλους τους συμπαίκτες σας. Ένας καλός κανόνας είναι να εστιάσετε στο κάτω μέρος του δίχτυ και πρέπει να μπορείτε να δείτε όλους τους συμπαίκτες σας σε ένα μισό γήπεδο επιθετικό σχήμα.

  3. Αναζητήστε συμπαίκτες που έχουν καλύτερη ευκαιρία σκορ από εσάς. Με κάθε πάσα, υπάρχει μια δόση ρίσκου που πηγαίνει μαζί με αυτή (π.χ. turnover). Για να πάρετε αυτό το ρίσκο, πρέπει να εστιάσετε στο να κάνετε πάσες σε συμπαίκτες που βρίσκονται στην καλύτερη θέση σκορ και έχουν ανοιχτό corridor πάσας.

  4. Μην τηλεγραφείτε την πάσα σας. Εστιάζοντας την όρασή σας στον συμπαίκτη που θα πάσατε, δίνετε προειδοποίηση στην άμυνα και μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα κλεμμένη πάσα ή τουλάχιστον η άμυνα θα είναι σε ισχυρή αμυντική θέση κατά την πάσα.

  5. Χρησιμοποιήστε πάσα fakes και σουτ fakes. Κρατήστε την άμυνα off balance φαινοντίζοντας πάσες και σουτ. Αυτά τα fakes θα βγάλουν την άμυνα εκτός θέσης για να δημιουργήσουν corridors πάσας και θα δημιουργήσουν επίσης περισσότερο χώρο για τον συμπαίκτη σας να δουλέψει κατά την πάσα της πάσας σας.

  6. Κάνετε τη σωστή πάσα με τα σωστά θεμελιώδη. Αναγνωρίστε το corridor πάσας που επιτρέπει η άμυνα και κάνετε την κατάλληλη πάσα (π.χ. chest, bounce, overhead). Για παράδειγμα, αν ο αντίπαλος σας φρουράει με ψηλά χέρια, μια bounce πάσα είναι πιθανώς η πιο αποτελεσματική πάσα.

  7. Πιστέψτε στους συμπαίκτες σας. Ως πασέρ, η ευθύνη σας είναι να παραδώσετε μια καλή πάσα στον παίκτη με την καλύτερη ευκαιρία να σκοράρει ή να δημιουργήσει ευκαιρία σκορ. Πιστέψτε ότι ο συμπαίκτης σας θα εκπληρώσει το ρόλο του/της όταν πιάσει την πάσα – είναι υπεύθυνο του προπονητή να αποφασίσει ποιος είναι στο γήπεδο και να τους βάλει σε θέση να πετύχουν.

Previous:

Next: