• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

5 Φυσικοί Τρόποι Για Ενίσχυση Του Ιμμονολογικού Συστήματος Του Παιδιού Σας

Όταν το σχολείο λειτουργεί, η κρίωση και η γρίπη είναι σε σεζόν. Μια ρινή ροή είναι μόνο η κορυφή του παγώνου όταν מדובר σε κινδύνους υγείας, αλλά δεν πρέπει απλά να αποδεχθείτε αυτή την κατάσταση. Είναι στα χέρια σας να βοηθήσετε το παιδί σας να την αποφύγει.

Να και συγκεκριμένα, ο καλύτερος τρόπος να προστατεύσετε τα μικρότερα είναι να κάνετε το ανοσοποιητικό τους σύστημα όσο το δυνατόν πιο δυνατό. Αυτό αμύνει το σώμα από εξωτερικούς εισβολείς κάθε μέρα και κρατάει τον γιατρό μακριά.

Γι' αυτό, μην περιμένετε την ασθένεια να χτυπήσει την πόρτα σας. Ενεργήστε προληπτικά: απλές, καθημερινές ενέργειες κάνουν μεγάλη διαφορά. Έτσι, ενεργοποιήστε το ανοσοποιητικό σύστημα να αναπτύξει και να το κάνετε με φυσικό τρόπο, τον καλύτερο και ασφαλέστατο τρόπο που υπάρχει.

Διδάξτε σωστή υγιεινή

Η καλή υγιεινή είναι άλλος ζωτικός στήριγμα ενός ανθεκτικού ανοσοποιητικού συστήματος. Μειώνει την πιθανότητα, τη σοβαρότητα, και τη διάρκεια ασθενειών. Γι' αυτό, εκπαιδεύστε το παιδί σας και καλλιεργήστε συνήθειες που θα διαρκέσουν مدى ζωής. Ξεκινήστε διδάσκοντας πώς να πλένουν τα χέρια τους και πώς να βουρτσίζουν τα δόντια τους σωστά.

Όταν βιάζεστε, χρησιμοποιήστε αποστειρωτικό χεριών με αιθερικά έλαια και πετσέτες χεριών για να κρατήσετε τους μικρόβια μακριά. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην υγιεινή μετά το χειρισμό ζώων, το παιχνίδι έξω, τη χρήση του μπάνιου, κ.λπ. Και για να λάβετε τα παιδιά να ακολουθήσουν πραγματικά αυτές τις βέλτιστες πρακτικές, αφήστε τους να επιλέξουν τα χρωματιστά σαπούνια, βουρτσάκια, και πετσέτες τους.

Συναρμολογήστε ένα περιβάλλον διαβίωσης χωρίς τοξίνες

Επιπλέον, πρέπει να ξεφύγετε από τις τοξίνες στο περιβάλλον διαβίωσής σας. Μερικές από αυτές υπάρχουν ήδη σε υλικά, χρώματα, και επίπλα, ενώ άλλες τις καλούμε να μπει μέσα, συνήθως στη μορφή χημικών ουσιών που περιέχουν τα προϊόντα φροντίδας δέρματος και καθαρισμού οικιακών χώρων.

Έτσι, δώστε στενή προσοχή σε αυτό που αγοράζετε και βρείτε τρόπους να μειώσετε την εσωτερική ρύπανση αέρα. Χρησιμοποιήστε αιθερικά έλαια για αποτοξίνωση και καθαρισμό του αέρα και χρησιμοποιήστε φυσικά φίλτρα — φυτά. Για να μείνετε στην ασφαλή πλευρά, μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από HEPA-πιστοποιημένα καθαριστικά αέρα.

Διασφαλίστε υγιεινή διατροφή

Η διατροφή είναι η βάση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Να και συγκεκριμένα, μια ισορροπημένη, ολόκληρη διατροφή είναι καλή αρχή καθώς παρέχει στο σώμα επαρκή θρεπτικά συστατικά που κάνουν θαύματα. Πρώτα απ' όλα, ελαχιστοποιήστε την ποσότητα επεξεργασμένων και консерβοκρασμένων τροφίμων. Μαγειρέψτε συχνότερα αντί να αφήσετε το παιδί σας να τρώει έξω.

Ξεκινήστε τη μέρα με έναν χυμοποιητή Kenwood για καθημερινή δόση βιταμίνης C, θρεπτικό συστατικό που το σώμα μας δεν μπορεί να αποθηκεύσει αποτελεσματικά και συνεχώς επιθυμεί. Επιπλέον, προετοιμάστε λαχανικά εκ των προτέρων και πακετάρετε τα για το σχολείο. Για να καλύψετε τυχόν κενά θρεπτικών στο διατροφικό τους σχέδιο, νιώθετε ελεύθεροι να χρησιμοποιήσετε φυσικά συμπληρώματα και βοτανικά θεραπευτικά.

Ελαφρύνετε το στρες και την άγχος

Συχνά υποθέτουμε ότι μόνο οι ενήλικες είναι ευαίσθητοι στην βλαβερή ώθηση του στρες και της άγχος. Ωστόσο, στον σημερινό γρήγορο κόσμο, τα παιδιά είναι υπερπρογραμματισμένα και stressed out επίσης. Τι πιο πολύ, τα σώματά τους ανταποκρίνονται στο στ레스 με τον ίδιο τρόπο που το κάνουν τα δικά μας.

Έτσι, για να αποτρέψετε το ανοσοποιητικό τους σύστημα από την επώδυνση, επιτρέψτε τους αρκετό ελεύθερο χρόνο. Το παιχνίδι και η ξεκούραση είναι ανταλλακτικά μέρη της σωστής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Μπορεί να χρειαστεί να αποστρέψετε από το μικροδιαχείριση κάθε πτυχή της καθημερινής τους ζωής.

Καλλιεργήστε καλές συνήθειες ύπνου

Μια κατά καιρούς σέστα βοηθάει, αλλά τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει ένα καλό νυχτερινό ύπνο. Γι' αυτό, για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα ενός παιδιού, πρέπει να παρακολουθείτε τις συνήθειες και τα μοτίβα ύπνου του. Ανάλογα με την ηλικία τους, τα παιδιά απαιτούν μεταξύ δέκα και 14 ωρών ύπνου.

Για θετικές επιπτώσεις να χτυπήσουν, η ποιότητα του ύπνου πρέπει να είναι επαρκής. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να συνηθίσουν να κοιμούνται σε πλήρη σκοτάδι, χωρίς νυχτερινά φώτα. Επίσης, βοηθάει να απελευθερώσετε το δωμάτιο από την ηλεκτρομαγνητική παρουσία gadgets που διαταράσσουν τον ύπνο.

Όλα τα συστήματα go

Τα ανοσοποιητικά συστήματα των παιδιών είναι καλά σχεδιασμένα, αλλά και πολύ περίπλοχα πλαίσια. Εσείς ως γονέας πρέπει να παρέχετε συνθήκες και περιβάλλον που τους επιτρέπουν να ευδοκιμήσουν.

Έτσι, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας τρώει υγιεινά και τηρεί τις αρχές καλή υγιεινή. Αντιμετωπίστε τυχόν τοξίνες denen μπορεί να εκτεθεί στο σπίτι. Κολλήστε στις φυσικές επιλογές που κρατούν το σώμα μακριά από τον κίνδυνο και μην αναγκάζετε το παιδί να πάρει το κακό με το καλό.

Θα ενδυναμώσετε το παιδί σας να αντέξει τις ιογενείς ασθένειες που πλανώνται γύρω στο κρύο. Δεν θα είναι ανοσοποιημένο σε αυτές τις απειλές, αλλά θα είναι πολύ λιγότερο πιθανό να πέσει θύμα τους.