Πώς να Γίνετε Πλήρης Επιθετικός Παίκτης Καλαθοσφαίρισης

Για να ενισχύσετε την αξία σας στην ομάδα σας είναι σημαντικό να εστιάσετε στο να γίνετε πλήρης παίκτης στην επίθεση. Ένας πλήρης παίκτης θα μπορεί να χρησιμοποιήσει τις δεξιότητές του για να επιτεθεί στον αντίπαλο και να δημιουργήσει ευκαιρίες σκορ για ολόκληρη την ομάδα. Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψω τα πτυχές στα οποία πρέπει να εστιάσετε – για να γίνετε πλήρης επιθετικός παίκτης.

Απαιτούμενα

  • Δέσμευση για βελτίωση
  • Χρόνος για προπόνηση

Οδηγίες

  1. Γίνετε ισχυρός ball handler. Να μπορείτε να κάνετε μπάλο με και τα δύο χέρια αποτελεσματικά και να χρησιμοποιείτε το μπάλο για να ξεφύγετε από αμυντικούς και να μπείτε σε ανοιχτό χώρο. Αυτό δεν είναι μόνο για τους guards – αν ένας μεγάλος παίκτης μπορεί να διαχειριστεί καλά τη μπάλα, βάζει την άμυνα σε δύσκολη θέση.

  2. Πιάστε τη μπάλα καλά. Αυτό μπορεί να φαίνεται πολύ βασικό, αλλά είναι κρίσιμο για έναν επιθετικό παίκτη. Οι συμπαίκτες σας πρέπει να έχουν 100% εμπιστοσύνη ότι θα πιάσετε οποιαδήποτε πάσα πετάχτει σε εσάς. Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να πιάσετε ψηλά, χαμηλά και λανθασμένες πάσες. Όταν πιάνετε την πάσα, βεβαιωθείτε ότι την ασφαλίζετε και την προστατεύετε από την άμυνα.

  3. Αναπτύξτε court vision. Αυτή είναι μια εκμαθημένη δεξιότητα. Χρησιμοποιήστε το πλήρες εύρος της όρασής σας για να μπορέσετε να δείτε ολόκληρο το γήπεδο ώστε να ξέρετε πότε υπάρχει άνοιγμα στην άμυνα ή πότε ένας συμπαίκτης είναι ελεύθερος για πάσα. Μια καλή συμβουλή είναι να κοιτάξετε το κάτω μέρος του δίχτυ και πρέπει να μπορείτε να δείτε ολόκληρο το επιθετικό σχήμα.

  4. Γίνετε καλός passer. Ξεκινώντας με τα θεμελιώδη του βασικού chest bounce και overhead pass, μπορείτε να χτίσετε στις δεξιότητές σας μαθαίνοντας να πάσατε στην κίνηση και χωρίς να κοιτάτε απευθείας στο στόχο. Η κίνηση της μπάλας με πάσα είναι το πιο αποτελεσματικό επιθετικό όπλο για τη δημιουργία ευκαιριών σκορ.

  5. Γίνετε σουτέρ. Δεν υπάρχει συντομεύσεις εδώ – δεσμευτείτε να πάρετε εκατοντάδες σουτ την ημέρα για να αποκτήσετε τη μυϊκή μνήμη και την εμπιστοσύνη για να πετυχαίνετε συνεπώς εξωτερικά σουτ. Όταν προπονιέστε, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε με ταχύτητα αγώνα ώστε το σώμα σας να συνηθίσει να σουτάρει σε αυτή τη ταχύτητα. Μια ομάδα σουτέρ είναι σχεδόν αδύνατο να σταματηθεί.

  6. Αναπτύξτε την ψυχολογία να επιτεθείτε στα επιθετικά ριμπάουντ και να τα μετατρέψετε σε πόντους. Το να είστε επιθετικός ριμπάουντερ είναι θέληση και hustle. Αυτά τα επιθετικά put backs θα βάλουν τους αντιπάλους στις πτέρνες τους και θα δώσουν στην ομάδα σας εξαιρετική ευκαιρία για νίκη.

  7. Αναπτύξτε post game. Αυτό δεν είναι αποκλεισμένο μόνο για μεγάλους παίκτες. Αν ένας guard ή μικρός παίκτης έχει ισχυρό post game, η ομάδα μπορεί να εκμεταλλευτεί οποιαδήποτε διαφορά μεγέθους στο γήπεδο. Η ανάπτυξη των βασικών της θέσης, pivot/shoot, up/under και drop step θα σας δώσει αυτά που χρειάζεστε για να είστε αποτελεσματικοί στο post.

  8. Γίνετε αιώνια μηχανή κίνησης. Αν κινείστε συνεχώς είναι πολύ δύσκολο για τον αμυντικό σας να σας φρουρήσει. Για να είστε σε αιώνια κίνηση πρέπει να αναπτύξετε ισχυρή αντοχή. Μπορείτε να ξεπεράσετε τον αντίπαλό σας και να τον κάνετε άχρηστο στην επιθετική πλευρά τους αν τους κουράσετε.

Previous:

Next: