Υποστήριξη ανύπαντρων γονέων κατά το πρώτο έτος
Το να μεγαλώνεις ένα παιδί μπορεί να είναι δύσκολο στις καλύτερες στιγμές. Το να το κάνεις ως μονογονεϊκό είναι ακόμη πιο απαιτητικό, αλλά υπάρχει βοήθεια? μη φοβηθείς να ρωτήσεις.
Μπορεί να είσαι μόνος, αλλά δεν είσαι μόνος.
Το ήξερες? Σύμφωνα με την τελευταία Απογραφή, Το 16 % των καναδικών οικογενειών διευθύνεται από έναν μόνο γονέα. Οικογένεια, φίλοι και επαγγελματίες υγείας μπορούν όλοι να παρέχουν υποστήριξη εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι, κατάθλιψη ή εξάντληση. Μπορείτε επίσης να καλέσετε το Healthlink BC στο 8-1-1 για να μάθετε για τις υπηρεσίες στην κοινότητά σας.
Μαζί με τις προκλήσεις της ανατροφής ενός μωρού, μπορεί να αγωνίζεστε με αυξημένες οικονομικές πιέσεις και να κάνετε πολλαπλές προτεραιότητες, όπως το σχολείο και η εργασία. Όλες αυτές οι ανταγωνιστικές ευθύνες μπορεί να σας κουράσουν, αλλά μπορείτε να δημιουργήσετε ισχυρές σχέσεις με το μωρό σας με:
- Δημιουργώντας έναν σταθερό, ανατροφή του σπιτιού. Το μωρό σας θα ευδοκιμήσει σε ένα περιβάλλον αγάπης με προβλέψιμες ρουτίνες. Διαβάστε βιβλία στο μωρό σας πριν κοιμηθείτε, ή τραγουδήστε τραγούδια στο παιδί σας ενώ φτιάχνετε δείπνο.
- Ανάπτυξη υποστήριξης. Δημιουργήστε υποστήριξη για το μωρό σας και τον εαυτό σας μέσω της οικογένειας, οι φιλοι, και κοινότητα. Προσπαθήστε να βρείτε άτομα που μπορούν να παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη, συντροφιά, επείγουσα βοήθεια, φροντίδα παιδιών, και άλλη βοήθεια.
- Δώστε ποιοτικό χρόνο στο μωρό σας. Δεν είναι μόνο ο χρόνος που μετράει. είναι αυτό που κάνετε μαζί. Προσπαθήστε να υποστηρίξετε, ενθαρρύνω, και άκου το μωρό σου.
- Εύρεση χρόνου. Εάν χρειάζεστε περισσότερο χρόνο με το μωρό σας, να είσαι δημιουργικός. Maybeσως ο εργοδότης σας να είναι ευέλικτος με τις ώρες σας. Κανονίστε να ανταλλάξετε φύλαξη παιδιών με άλλους μόνος γονείς. Συμμετοχή σε δραστηριότητες με άλλους γονείς και τα μωρά τους.
- Φροντίζοντας τον εαυτό σου. Μην ξεχνάτε να φροντίζετε την υγεία σας. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή, ασκείστε τακτικά, και προσπαθήστε να κοιμηθείτε αρκετά. Βρείτε τρόπους να φροντίσετε τον εαυτό σας, αν παίρνει έναν υπνάκο, παίζοντας ένα άθλημα, διαβάζοντας ένα βιβλίο, ή εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης.
Πόροι &σύνδεσμοι:
HealthLink BC:Υπηρεσίες και πόροι
Υποστήριξη γονέων π.Χ
-
Ρωτήστε οποιαδήποτε μαμά που θηλάζει και θα σας πει:Το θηλασμό (δημόσιο) δεν είναι εύκολο. Είτε είστε σεμνή μαμά είτε όσο ανενόχλητη όσο γίνεται, ο θηλασμός έξω από τις ανέσεις του σπιτιού σας μπορεί να γίνει λίγο δύσκολος. (Φωνάξτε σε όλα εκείνα τα -
Αφού η Έμιλι μου είπε πόσο φρικάρει που ο γιος της κοιμόταν με τα μούτρα του, έτσι πρότεινα αυτό το στρώμα και ρώτησα τον Νεύτωνα αν θα της έστελναν ένα για έλεγχο. Όλες οι απόψεις και το πρόσωπο που κοιμόμαστε είναι δικές μας. Όλοι έχουμε ακούσει ξ -
Αν έχετε γεννήσει τις τελευταίες δύο δεκαετίες, είστε πιθανότατα εξοικειωμένοι με την Πρωτοβουλία Φιλικό προς τα Μωρά Νοσοκομείο. Αυτό το πρόγραμμα, που ξεκίνησε από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) και το Ταμείο των Ηνωμένων Εθνών για τα Παιδιά
