Υποστήριξη ανύπαντρων γονέων κατά το πρώτο έτος
Το να μεγαλώνεις ένα παιδί μπορεί να είναι δύσκολο στις καλύτερες στιγμές. Το να το κάνεις ως μονογονεϊκό είναι ακόμη πιο απαιτητικό, αλλά υπάρχει βοήθεια? μη φοβηθείς να ρωτήσεις.
Μπορεί να είσαι μόνος, αλλά δεν είσαι μόνος.
Το ήξερες? Σύμφωνα με την τελευταία Απογραφή, Το 16 % των καναδικών οικογενειών διευθύνεται από έναν μόνο γονέα. Οικογένεια, φίλοι και επαγγελματίες υγείας μπορούν όλοι να παρέχουν υποστήριξη εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι, κατάθλιψη ή εξάντληση. Μπορείτε επίσης να καλέσετε το Healthlink BC στο 8-1-1 για να μάθετε για τις υπηρεσίες στην κοινότητά σας.
Μαζί με τις προκλήσεις της ανατροφής ενός μωρού, μπορεί να αγωνίζεστε με αυξημένες οικονομικές πιέσεις και να κάνετε πολλαπλές προτεραιότητες, όπως το σχολείο και η εργασία. Όλες αυτές οι ανταγωνιστικές ευθύνες μπορεί να σας κουράσουν, αλλά μπορείτε να δημιουργήσετε ισχυρές σχέσεις με το μωρό σας με:
- Δημιουργώντας έναν σταθερό, ανατροφή του σπιτιού. Το μωρό σας θα ευδοκιμήσει σε ένα περιβάλλον αγάπης με προβλέψιμες ρουτίνες. Διαβάστε βιβλία στο μωρό σας πριν κοιμηθείτε, ή τραγουδήστε τραγούδια στο παιδί σας ενώ φτιάχνετε δείπνο.
- Ανάπτυξη υποστήριξης. Δημιουργήστε υποστήριξη για το μωρό σας και τον εαυτό σας μέσω της οικογένειας, οι φιλοι, και κοινότητα. Προσπαθήστε να βρείτε άτομα που μπορούν να παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη, συντροφιά, επείγουσα βοήθεια, φροντίδα παιδιών, και άλλη βοήθεια.
- Δώστε ποιοτικό χρόνο στο μωρό σας. Δεν είναι μόνο ο χρόνος που μετράει. είναι αυτό που κάνετε μαζί. Προσπαθήστε να υποστηρίξετε, ενθαρρύνω, και άκου το μωρό σου.
- Εύρεση χρόνου. Εάν χρειάζεστε περισσότερο χρόνο με το μωρό σας, να είσαι δημιουργικός. Maybeσως ο εργοδότης σας να είναι ευέλικτος με τις ώρες σας. Κανονίστε να ανταλλάξετε φύλαξη παιδιών με άλλους μόνος γονείς. Συμμετοχή σε δραστηριότητες με άλλους γονείς και τα μωρά τους.
- Φροντίζοντας τον εαυτό σου. Μην ξεχνάτε να φροντίζετε την υγεία σας. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή, ασκείστε τακτικά, και προσπαθήστε να κοιμηθείτε αρκετά. Βρείτε τρόπους να φροντίσετε τον εαυτό σας, αν παίρνει έναν υπνάκο, παίζοντας ένα άθλημα, διαβάζοντας ένα βιβλίο, ή εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης.
Πόροι &σύνδεσμοι:
HealthLink BC:Υπηρεσίες και πόροι
Υποστήριξη γονέων π.Χ
-
Ακριβώς όπως πολλοί Αμερικανοί άρχισαν να νιώθουν ξανά φυσιολογικοί, μια ανατροπή της πλοκής έγινε στην αρχική σκηνή της ζωής μετά την πανδημία:η παραλλαγή δέλτα. Η νέα μετάλλαξη του ιού που προκαλεί τον COVID, που θεωρείται εξαιρετικά μολυσματική απ -
Γνωρίζατε ότι τα παιδιά στις ΗΠΑ είναι πιο πιθανό να εκτεθούν στη βία από τους ενήλικες; Σύμφωνα με το Υπουργείο Δικαιοσύνης των ΗΠΑ, τα περισσότερα Αμερικανικά παιδιά εκτίθενται τακτικά σε βία - στα μέσα ενημέρωσης, στο σπίτι, στο σχολείο και στην κ -
Στον απόηχο της κρίσης του κορωνοϊού, οι γονείς κάνουν ταχυδακτυλουργικά τα πάντα, από την εξ αποστάσεως εργασία μέχρι την εκπαίδευση των παιδιών τους στο σπίτι και την παρακολούθηση των ειδήσεων, ενώ προσπαθούν να φροντίσουν τη σωματική και ψυχική τ
