Υποστήριξη Μονόγονων Γονέων το Πρώτο Έτος
Υποστήριξη Μονόγονων Γονέων το Πρώτο Έτος
Η ανάπτυξη ενός παιδιού μπορεί να είναι προκλητική στα καλύτερα των przypadμάτων. Το να το κάνεις ως μονόγονεας είναι ακόμα πιο απαιτητικό, αλλά η βοήθεια είναι διαθέσιμη· μην φοβάσαι να ζητάς.
Μπορεί να είστε μόνος, αλλά δεν είστε μονάχοι.
Γνωρίζατε; Σύμφωνα με την τελευταία απογραφή, το 16 τοις εκατό των καναδικών οικογενειών ηγείται από μονόγονεα. Η οικογένεια, οι φίλοι και οι επαγγελματίες υγείας μπορούν να παρέχουν υποστήριξη αν νιώθετε υπερφορτωμένοι, καταθλιμμένοι ή εξουθενωμένοι. Μπορείτε επίσης να καλέσετε το Healthlink BC στο 8-1-1 για να μάθετε για υπηρεσίες στην περιοχή σας.
Παράλληλα με τις προκλήσεις της ανάπτυξης ενός μωρού, μπορεί να αγωνίζεστε με αυξημένα οικονομικά πιέσεις και να ζαμπούλετε πολλαπλές προτεραιότητες, όπως σπουδές και εργασία. Όλες αυτές οι ανταγωνιστικές ευθύνες μπορούν να σας κουράσουν, αλλά μπορείτε να χτίσετε ισχυρές συνδέσεις με το μωρό σας με:
- Δημιουργώντας ένα σταθερο, τροφιμώδες σπίτι. Το μωρό σας θα ανθίσει σε ένα αγαπητικό περιβάλλον με προβλέψιμες ρουτίνες. Διαβάστε βιβλία στο μωρό σας πριν το κρεβάτι, ή τραγουδήστε τραγούδια στο παιδί σας καθώς φτιάχνετε το δείπνο.
- Αναπτύσσοντας υποστήριξη. Χτίσετε υποστήριξη για το μωρό σας και για εσάς μέσω οικογένειας, φίλων και κοινότητας. Προσπαθήστε να βρείτε ανθρώπους που μπορούν να παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη, συνεισφορά, επείγουσα βοήθεια, φροντίδα παιδιού και άλλη βοήθεια.
- Δίνοντας ποιοτικό χρόνο στο μωρό σας. Δεν είναι μόνο η ποσότητα του χρόνου που μετράει· είναι αυτό που κάνετε μαζί. Προσπαθήστε να υποστηρίξετε, να ενθαρρύνετε και να ακούσετε το μωρό σας.
- Βρίσκοντας χρόνο. Αν χρειάζεστε περισσότερο χρόνο με το μωρό σας, γίνετε δημιουργικοί. Ίσως ο εργοδότης σας να είναι ελαστικός με τις ώρες σας. Οργανώστε ανταλλαγή φροντίδας με άλλους μονόγονεας. Συμμετέχετε σε δραστηριότητες με άλλους γονείς και τα μωρά τους.
- Φροντίζοντας τον εαυτό σας. Μην ξεχνάτε να τροφιμάτε την δική σας υγεία. Τρώτε υγιεινά, γυμνάζεστε τακτικά και προσπαθήστε να κοιμάστε αρκετά. Βρείτε τρόπους να φροντίζεστε τον εαυτό σας, είτε είναι μια δρεμιά, ένα άθλημα, διάβασμα βιβλίου, ή μάθηση τεχνικών χαλάρωσης.
Πόροι & Συνδέσεις:
HealthLink BC: Υπηρεσίες και Πόροι
Parent Support BC
-
Πριν αποκτήσω τα παιδιά μου δεν γνώριζα πραγματικά τι ήταν μια doula. Νομίζαμε ότι ήταν ιππικά που σας τρίβουν με patchouli, ψιθυρίζουν «ΕΊΣΑΙ ΓΗ ΜΗΤΕΡΑ» και κουνούν όταν τα πατάτε για να φτάσετε σε έναν αναισθησιολόγο. Η αλήθεια είναι οι doulas είνα -
Η ιλύι, η ιλύι δάσους, και η ιλύι sumac είναι ενοχλητικά—και αν το παιδί σας έρθει σε επαφή με ένα από αυτά, θα ζεσταθεί και θα νιώσει άνετα για εβδομάδες. Ως προληπτική επίθεση, εδώ είναι ένας γρήγορος οδηγός για αυτά τα φυτά, συμπεριλαμβανομένων τω -
Οι έφηβες χρόνια είναι γεμάτες ερωτήσεις: Τι θέλω να κάνω με τη ζωή μου; Ποιος θα γίνω; Πώς μπορώ να φτάσω εκεί; Ως γονείς μπορείτε να βοηθήσετε τον έφηβό σας να κατευθυνθεί προς το μέλλον του, και οι καλοκαιρινοί μήνες είναι κρίσιμος καιρός για δοκ
