Πώς να Σταματήσετε την Ενυπόνιο: 8 Λύσεις για Νηπια και Παιδιά

Η ενυπόνιο μπορεί να είναι ένα εμβαρασσόμενο θέμα μεταξύ των παιδιών, αλλά είναι στην πραγματικότητα πολύ συνηθισμένο. Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας δηλώνουν ότι η νυχτερινή εγχελύση ή νυχτερινή ανυπομονία (οι ιατρικοί όροι για την ενυπόνιο) είναι η αναίρετη ούρηση μετά τα 5 ή 6 χρόνια, και ότι περισσότεροι από 5 εκατομμύρια παιδιά την trải nghiệm. Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, το 15 τοις εκατό των παιδιών κάνει ενυπόνιο στα 5 χρόνια αλλά λιγότερο από 5 τοις εκατό το κάνει μέχρι τα 8 έως 11 χρόνια. Η ενυπόνιο τείνει να τρέχει στις οικογένειες και είναι πιο συχνή μεταξύ αγοριών από κορίτσια· οι ειδικοί εκτιμούν τη αναλογία ως περίπου 2 αγόρια προς 1 κορίτσι. Αν και τα περισσότερα παιδιά τελικά ξεφεύγουν από αυτή τη φάση, εδώ είναι οκτώ βήματα που μπορείτε να πάρετε για να βοηθήσετε το παιδί σας να μείνει ξερό όλη τη νύχτα.

  • Σχετικά: Top 10 Μύθοι Ενυπονίου

Απομακρύνετε την Κατηγορία

Το να θυμώνεστε με το μικρό σας και να τιμωρείτε για την ενυπόνιο θα προσθέσει μόνο πίεση να μείνει ξερό—και θα χειροτερέψει το πρόβλημα. «Είναι δύσκολο να σταματήσετε ένα παιδί από την ενυπόνιο, και δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτό εκτός αν νιώθουν ντροπή και ζητάνε τη βοήθειά σας», λέει ο Scott J. Goldstein, M.D., Καθηγητής Κλινικής Παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο Northwestern School of Medicine στο Σικάγο. Μην κάνετε μεγάλο deal απ' αυτό· προσφέρετε λίγη ανακούφιση αντί. «Συχνά, όταν οι γονείς δεν μιλάνε για την ενυπόνιο, τα παιδιά νομίζουν ότι είναι τα μοναδικά που περνάνε από αυτό», σημειώνει ο Howard J. Bennett, M.D., παιδίατρος στο Washington, D.C., και συγγραφέας του Waking Up Dry της American Academy of Pediatrics. «Απευθύνετε το παιδί σας ότι δεν είναι μόνος τους, και ότι η ενυπόνιο είναι στην πραγματικότητα πολύ φυσιολογική στην ηλικία τους».

Μιλήστε στον Παιδίατρο τους

Πείτε στον παιδίατρο σας για την ενυπόνιο ώστε να μπορεί να παρακολουθήσει την πρόοδο του παιδιού σας και να προσφέρει προτάσεις για τη διαχείριση της κατάστασης. Αν το παιδί σας είναι μεγαλύτερο των 5 ετών, ή αν η ενυπόνιο ξεκινάει ξαφνικά, συζητήστε αν υπάρχει λόγος γιατί συμβαίνει, προτείνει ο Mark Wolraich, M.D., Διευθυντής του Κέντρου Μελέτης Παιδιού στο University of Oklahoma Health Sciences Center. Μιλήστε στον γιατρό σας για πιθανές αιτίες—π.χ. λοιμώξεις ουροποιητικού συστήματος, διαβήτης, ή ακόμα και stress—και άλλες αιτίες και ιατρικές λύσεις. Να θυμάστε, όμως, ότι σε πολλές περιπτώσεις δεν υπάρχει φυσικός λόγος για την ενυπόνιο. Είναι απλώς μια καθυστέρηση στην ανάπτυξη του νυχτερινού ελέγχου της ουροθήκης.

Ενθαρρύνετε Ταξίδια στην Τουαλέτα Πριν το Κρεβάτι

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας πάει στην τουαλέτα πριν τη ώρα ύπνού τους, αλλά δοκιμάστε επίσης να το φέρετε στην τουαλέτα ξανά ακριβώς πριν εσείς πάτε για ύπνο. «Όταν το παιδί σας αδειάζει την ουροθήκη τους, υπάρχει λιγότερη πιθανότητα να χρειαστεί να ούρηση κατά τη νύχτα», εξηγεί ο Dr. Goldstein. Αυτή η τεχνική δεν θα «θεραπεύσει» την ενυπόνιο, για να πούμε έτσι, αλλά μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να διατηρήσετε το κρεβάτι ξερό όλη τη νύχτα. Μερικοί παιδίατροι προτείνουν επίσης τον περιορισμό της λήψης υγρών του παιδιού σας μερικές ώρες πριν τη ώρα ύπνου.

Δημιουργήστε Πίνακα Ανταμοιβών

Σκεφτείτε να προσθέσετε θετική κίνητρο, η οποία μπορεί να δουλέψει σε υποσυνείδητο επίπεδο, για να βοηθήσετε το παιδί σας να τερματίσει την ενυπόνιο. Για παράδειγμα, φτιάξτε ένα γρίδ χάρτη ή χρησιμοποιήστε ημερολόγιο, και δώστε στο παιδί σας ένα autocolant (σαν اللامπο αστέρι ή χαρούμενο πρόσωπο) κάθε βράδυ που μένουν ξερά. Όταν συγκεντρώσουν δέκα autocolant—που μπορεί να πάρει περισσότερο χρόνο για κάποια παιδιά, οπότε να έχετε υπομονή και να συνεχίσετε να τα ενθαρρύνετε—παίρνουν ένα μικρό παιχνίδι ή ένα ειδικό γλυκό, σαν λολιπόπ, για την πρόοδό τους. «Η δύναμη της θετικής πρότασης δουλεύει για μερικά παιδιά», λέει ο Dr. Bennett. «Αλλά θυμηθείτε, στην περίπτωση της ενυπονίου, το αντίθετο της ανταμοιβής δεν είναι τιμωρία».

Ελέγξτε για Δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι συνηθισμένη αιτία για προβλήματα ουροθήκης. Όταν η ρεκτική, που βρίσκεται ακριβώς πίσω από την ουροθήκη, γεμίζει με μεγάλα ή σκληρά κόπρανα, υπάρχει περισσότερη πίεση στην ουροθήκη. Αυτό προκαλεί αστάθεια ουροθήκης, η οποία, στη σειρά της, μπορεί να οδηγήσει σε νυχτερινά (ή ακόμα και ημερινά) ατυχήματα, εξηγεί ο Dr. Bennett. Προτείνει στους γονείς να μπουν «πάλι στον βρόχο του κόπρανου». Αν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας δεν έχει καθημερινή évacuation ή αν τα κόπρανά τους είναι συνήθως σκληρά, αυξήστε την λήψη υγρών και ινών. Χυμός μήλου, φρούτα, λαχανικά, και ολικής άλεσης δημητριακά είναι όλα καλά επιλογές για να βοηθήσουν να απαλλαχθεί η δυσκοιλιότητα και να λειτουργήσει καλύτερα το σύστημα ξανά.

Εξετάστε Συγκεκριμένα Φάρμακα

Το φάρμακο είναι επίσης επιλογή, αλλά έχει πιθανά παρενέργειες. Για παράδειγμα, η δεσμοπρεσσίνη, η οποία μειώνει την παραγωγή ούρων, μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, ερυθρισμό προσώπου, ναυτία, και, σε σπάνιες περιπτώσεις, σοβαρή υδατική διατήρηση. Μερικά φάρμακα τείνουν να ελέγχουν τα συμπτώματα αντί να θεραπεύουν την ενυπόνιο. «Το δεύτερο που σταματάτε το φάρμακο, η ενυπόνιο μπορεί να ξαναρχίσει», λείπει ο Dr. Bennett. Συζητήστε με τον παιδίατρο σας τους τύπους διαθέσιμων συνταγματικών φαρμάκων.

Αγοράστε Συναγερμό Υγρασίας

Ένας συναγερμός υγρασίας ξυπνά το παιδί σας τη στιγμή που κάνει ενυπόνιο. Η διακοπή του ύπνου μπορεί να συνθετίσει τον εγκέφαλο να ελέγχει την ουροθήκη καλύτερα και να βοηθήσει στην πρόληψη ατυχημάτων. Αυτή η μέθοδος είναι περίπου 75 τοις εκατό αποτελεσματική, και τείνει να δουλεύει όταν τα παιδιά ίδιοι είναι έτοιμα να είναι ξερά. Ο Dr. Bennett προτείνει τον συναγερμό Malem και το ασύρματο σύστημα συναγερμού Rodger, και τα δύο μπορούν να αγοραστούν στο Amazon.com.

Επενδύστε σε Υδροαπόκλιστο Στρώμα

Αν οι συναγερμοί υγρασίας και τα φάρμακα δεν είναι για εσάς, μπορείτε να δοκιμάσετε απλούστερα μέτρα: Βεβαιωθείτε ότι το κρεβάτι έχει υδροαπόκlisτο καλύμμα ή προστατευτικό στρώμα και μαξιλαροθήκες, και στεκόμαστε στα Pull-Ups. Τοποθετήστε φρέσκα πιτζαμιά δίπλα στο κρεβάτι του μικρό σας για γρήγορη αλλαγή στη μέση της νύχτας. Αν το παιδί σας κοιμάται όλη τη νύχτα σε βρεγμένο κρεβάτι, μπορεί να θέλετε να ζητήσετε από αυτά να βοηθήσουν να αλλάξουν τα στρώματα το πρωί—το να κάνουν αυτό μπορεί να τους κάνει να νιώθουν ότι είναι μέρος της λύσης και όχι του προβλήματος. Ακόμα και αν το παιδί δεν κάνει ενυπόνιο επίτηδες, εξακολουθούν να είναι świadomi των ατυχημάτων τους όταν ξυπνάνε. Το να βοηθήσουν να αλλάξουν τα στρώματα μπορεί να τους κάνει να νιώθουν ότι συμμετέχουν στη λύση και όχι στο πρόβλημα. Μετά χαλαρώστε και να ειμαστε υπομονετικοί: Αυτή η φάση δεν θα διαρκέσει για πάντα. Σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις, τα παιδιά ξεφεύγουν από την ενυπόνιο.

Previous:

Next: