7 λόγοι για τους οποίους τα παιδιά κλαίνε που δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωριστούν

Το άλλο πρωί, 10 λεπτά πριν χρειαστεί να βγούμε από την πόρτα για το νηπιαγωγείο, η τότε 5χρονη μου τρόμαξε με τα κολάν της. Πολύ χαλαρά! Πολύ μαύρο! Επίσης… παντελόνι! Τα μεγάλα δάκρυα που κύλησαν στα μάγουλά της ήταν αποκαρδιωτικά—αλλά και απογοητευτικά γιατί, άντε, είναι απλά παντελόνια και έπρεπε να φύγουμε! Ο σύζυγός μου και εγώ προσπαθούσαμε εκ περιτροπής να την ηρεμήσουμε και να της αποσπάσουμε την προσοχή, αλλά τελικά την πήγαμε έξω από την πόρτα, κλαίγοντας ακόμα.

Είτε σας έχει νόημα είτε όχι, το κλάμα ενός παιδιού στέλνει πάντα ένα μήνυμα, λέει η Diana Divecha, Ph.D., επίκουρη κλινική καθηγήτρια στο Κέντρο Μελέτης Παιδιών του Yale και στο Κέντρο Συναισθηματικής Νοημοσύνης του Yale. Το παιδί σας δεν είναι απλώς ένα κλαψουράκι. «Το περιεχόμενο του μηνύματος αλλάζει ανάλογα με το πού βρίσκονται αναπτυξιακά και τι συμβαίνει», λέει ο Δρ Ντιβέτσα. «Όμως, ανεξάρτητα από το ποιο είναι το έναυσμα, τα δάκρυα σάς ενημερώνουν ότι το παιδί σας χρειάζεται λίγη βοήθεια για να ρυθμίσει τα συναισθήματά του και να μπορέσει να προχωρήσει». Αυτά είναι τα κρυφά μηνύματα που θα μπορούσαν να σας λένε οι λυγμοί του παιδιού σας και πώς μπορείτε να βοηθήσετε.

"Είμαι εξαντλημένος."

Όταν ένα παιδί (ή ένας ενήλικας, για αυτό το θέμα) είναι υπερβολικά κουρασμένο, το σώμα του απελευθερώνει επιπλέον αδρεναλίνη και κορτιζόλη για να προσπαθήσει να το κρατήσει σε εγρήγορση – τις ίδιες ορμόνες που απελευθερώνονται ως απόκριση στο στρες. Αυτές οι ορμόνες μπορούν να μας κάνουν πιο ευάλωτους σε ταραχές και δάκρυα, εξηγεί η Dawn Huebner, Ph.D., κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας του Τι να κάνετε όταν ανησυχείτε πάρα πολύ . Τα συλλογιστικά κέντρα του εγκεφάλου ενός παιδιού εξακολουθούν να αναπτύσσονται, καθιστώντας τους διπλά δύσκολο να ελέγξουν τις παρορμήσεις και τα συναισθήματά τους όταν είναι στραγγισμένα.

Τρόπος βοήθειας: Μόλις καταλάβετε ότι τα δάκρυα είναι από κούραση, μην προσπαθήσετε να διαπραγματευτείτε ή να πείσετε το παιδί σας ότι νυστάζει. «Απλώς βάλτε τα στο κρεβάτι όσο πιο γρήγορα μπορείτε», λέει ο Γονείς σύμβουλος Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., κλινική παιδοψυχολόγος και συγγραφέας του What's My Child Thinking; «Τα κουρασμένα παιδιά δεν έχουν εύρος ζώνης για να αντιμετωπίσουν κάθε είδους απογοήτευση και δεν είναι η ώρα να προσπαθήσουμε να συζητήσουμε τα πράγματα μαζί τους». Εάν αυτό συμβαίνει συχνά, ξανασκεφτείτε πώς η οικογένειά σας δίνει προτεραιότητα στον ύπνο. "Ίσως πρέπει να περιορίσετε τη χρήση της οθόνης τη νύχτα ή να δημιουργήσετε σε περισσότερο χρόνο λήξης", προτείνει ο Δρ. Huebner.

"Είμαι συγκλονισμένος."

Η έρευνα δείχνει ότι μεταξύ 10 και 35 τοις εκατό των ανθρώπων είναι πιο ευαίσθητοι στους ήχους, τα φώτα και την ταραχή από τους άλλους. Ως παιδιά, μπορεί να πνιγούν και να ξεσπούν σε κλάματα σε δυνατές ή χαοτικές καταστάσεις, όπως πάρτι γενεθλίων. «Δεν είναι μια αισθητηριακή διαταραχή», εξηγεί η Jadzia Jagiellowicz, Ph.D., ερευνήτρια ψυχολογίας που θεραπεύει και μελετά πολύ ευαίσθητους ανθρώπους. «Είναι απλώς μια φυσική διαφορά στη βιολογία και την προσωπικότητα». (Για να μάθετε εάν το παιδί σας μπορεί να είναι πολύ ευαίσθητο, απαντήστε σε μερικές ερωτήσεις στη διεύθυνση hsperson.com/test.)

Τρόπος βοήθειας: Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι το κλάμα μπορεί να είναι ευεργετικό για τα παιδιά, σημειώνει ο Δρ Huebner. «Συχνά πιστεύουμε ότι είναι δουλειά μας να σταματήσουμε το κλάμα του παιδιού μας, αλλά αυτό είναι μια λανθασμένη αντίληψη», λέει. Το παιδί σας μοιράζεται τα μεγάλα συναισθήματά του μαζί σας, οπότε αντί να προσπαθείτε να καταπνίξετε τα δάκρυά του, βοηθήστε το να αναγνωρίσει τι συμβαίνει λέγοντας κάτι σαν, "Ήταν δύσκολο. Είσαι πραγματικά αναστατωμένος. Είμαι εδώ. Μπορώ να σε βοηθήσω ."

"Κάτι πονάει."

Οι κραυγές πόνου των μωρών τείνουν να είναι πιο δυνατές και πιο έντονες με λιγότερες αναπνοές, ενώ οι ιδιότροπες κραυγές είναι χαμηλότερες και πιο ακανόνιστες, λέει η Ariana Anderson, Ph.D., καθηγήτρια και στατιστικολόγος στο UCLA που μελετά τα ακουστικά μοτίβα στο βρεφικό κλάμα. Σε ηλικία 3 ή 4 ετών, τα παιδιά μπορούν επίσης να κλαίνε εν αναμονή του πόνου, εξηγεί ο Δρ Κένεντι-Μουρ. "Τώρα είναι σε θέση να κοιτάξουν το μέλλον και να φανταστούν ότι κάτι, όπως η αφαίρεση ενός θραύσματος ή η λήψη ενός πυροβολισμού, θα βλάψει."

Τρόπος βοήθειας: Ένα καταπραϋντικό σωματικό άγγιγμα ή αγκαλιά θα ρέει η ωκυτοκίνη - ένα ισχυρό φυσικό αναλγητικό. Μια παγοκύστη μπορεί επίσης να προσφέρει μια ηρεμιστική επίδραση και να σταματήσει οποιοδήποτε πρήξιμο εάν ένα χτύπημα ή μια πτώση προκάλεσε τα δάκρυα.

Εάν το παιδί σας φοβάται τον μελλοντικό πόνο, όπως ένας πυροβολισμός, "πρώτα δείξτε ενσυναίσθηση λέγοντας:"Οι πυροβολισμοί είναι τρομακτικοί για σένα και φοβάσαι ότι θα πονέσει" ή "Οι πυροβολισμοί δεν είναι διασκεδαστικοί. Σε κανέναν δεν αρέσει να παίρνει πυροβολισμούς". », λέει ο Δρ Huebner. Στη συνέχεια, προχωρήστε στην επίλυση προβλημάτων. "Εάν περιμένετε στο ιατρείο, θα μπορούσατε να τους αποσπάσετε την προσοχή λέγοντάς τους:"Προσποιηθείτε ότι τα δάχτυλά μου είναι κεριά γενεθλίων", ενώ τα κουνάτε μπροστά στο παιδί σας. Στη συνέχεια, πείτε:"Κάνε την καλύτερη ευχή σου και σβήσε τα!" «Αν είστε ακόμα στο σπίτι, ξεκινήστε με ενσυναίσθηση και μετά περιγράψτε τι πρόκειται να συμβεί βήμα-βήμα. Σχεδιάστε μια σύντομη και διασκεδαστική δραστηριότητα για να κάνετε στη συνέχεια, όπως ένα ταξίδι στο πάρκο ή ένα καυτό κακάο με marshmallows—όχι ως ανταμοιβή για το ότι είστε καλοί, αλλά ως ένας τρόπος να τους δώσετε κάτι να περιμένουν με ανυπομονησία, ώστε να μην έχουν εμμονή. η βολή.

"Χρειάζομαι φαγητό, τώρα!"

Ακριβώς όπως οι ενήλικες, μερικά παιδιά πεινούν όταν δεν έχουν φάει για αρκετό καιρό και το σάκχαρό τους πέφτει. (Λάβετε υπόψη ότι τα παιδιά γενικά πρέπει να τρώνε κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας—δηλαδή τρία γεύματα και δύο σνακ, σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας.) Χωρίς τα κατάλληλα καύσιμα, οι διαδικασίες σκέψης, μάθησης και συναισθηματικής ρύθμισης του Ο εγκέφαλός τους επιβραδύνεται.

Τρόπος βοήθειας: Εάν γνωρίζετε ότι έχετε ένα παιδί ιδιαίτερα ευαίσθητο στην πείνα, σχεδιάστε και ετοιμάστε σνακ όποτε βγαίνετε έξω. Θα πρέπει ακόμη και να κρατήσετε στο αυτοκίνητό σας μερικές μπάρες πρωτεΐνης «έκτακτης ανάγκης» που δεν τήκονται ή δέρματα φρούτων. «Τα μικρά παιδιά δεν είναι ικανά να περιμένουν την πείνα τους σε αναμονή και να περιμένουν να φάνε με τον ίδιο τρόπο που μπορούν οι ενήλικες, επομένως είναι πολύ πιο πιθανό να γκρινιάζουν και να λιώνουν όταν τα αποθέματά τους είναι χαμηλά», εξηγεί ο Δρ Huebner. Εάν ξέρετε ότι το παιδί σας πεινά πάντα όταν ετοιμάζετε το βραδινό σας, προσφέρετε ένα «ορεκτικό» με baby καρότα, σαλάτα ή φέτες μήλου. Και αποφύγετε να ρωτήσετε το πεινασμένο παιδί σας τι θέλει να φάει. Απλώς δώστε τους κάτι που ξέρετε ότι θα δεχτούν. Να θυμάστε ότι δεν μπορούν να λογικευτούν αυτήν τη στιγμή και η προσφορά επιλογών είναι πιθανό να οδηγήσει σε απογοήτευση.

"Αισθάνομαι ένοχος."

Ξεκινώντας γύρω στην ηλικία των 3 ετών, τα παιδιά αρχίζουν να νιώθουν ενσυναίσθηση για τους άλλους και μπορεί να κλαίνε όταν έχουν πληγώσει κάποιον ή έχουν κάνει κάτι λάθος. Αυτή η αντίδραση είναι και σημάδι αληθινής μεταμέλειας και μια όχι και τόσο συνειδητή προσπάθεια να αποφευχθεί το πρόβλημα, λέει ο Δρ Κένεντι-Μουρ. Ο φόβος μπορεί να είναι ένας άλλος λόγος για αυτά τα μεγάλα, ένοχα δάκρυα, ειδικά στα νήπια, προσθέτει ο Tovah Klein, Ph.D., διευθυντής του Barnard College Center for Toddler Development και συγγραφέας του How Toddlers Thrive. «Το παιδί σας μπορεί να σκεφτεί:"Αν κάνω κάτι κακό, δεν θα με αγαπάς πια;" "

Τρόπος βοήθειας: Διδάξτε στο παιδί σας που μετανιώνει πώς να επανορθώνει, ώστε να μπορεί να ξεπεράσει τη στενοχώρια. Για παράδειγμα, αν γκρέμισαν το κάστρο LEGO της αδερφής τους, ρωτήστε τους:"Τι μπορείτε να κάνετε για να τη βοηθήσετε να νιώσει καλύτερα;" Ίσως προτείνουν να τη βοηθήσετε να το ξαναφτιάξει εκτός από το να λένε ότι λυπούνται—ή μπορείτε να τους ενθαρρύνετε να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα.

"Φοβάμαι."

Το να φοβόμαστε είναι ένα υγιές και φυσιολογικό συναίσθημα που βοηθά εμάς τους ανθρώπους να επιβιώσουμε. Τα βρέφη και τα νήπια συχνά κλαίνε όταν κάτι κατακλύζει τις αισθήσεις τους. «Τα πράγματα που συμβαίνουν ξαφνικά ή απροσδόκητα είναι τρομακτικά επειδή ένα παιδί δυσκολεύεται να τα κατανοήσει», λέει ο Δρ Huebner. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια γάτα ή ένας σκύλος με βελάκια ή μια τουαλέτα που ξεπλένει δυνατά μπορεί να προκαλέσει δάκρυα στα μικρά παιδιά. Περίπου στην ηλικία των 3 ετών, η φαντασία του παιδιού σας ανθίζει και μπορεί να αρχίσει να φοβάται πράγματα που δεν το ενόχλησαν ποτέ πριν, όπως τα ζώα ή το σκοτάδι.

Τρόπος βοήθειας: Ενσυναίσθηση, ακόμα κι αν ο φόβος τους φαίνεται εντελώς παράλογος (ας πούμε, φαίνεται ένας ερωτικός ξένος σε αυτά ή το πιστολάκι είναι πολύ δυνατό). «Όσον αφορά τη λειτουργία του εγκεφάλου, το να νιώθουν ότι ακούγονται βοηθάει πραγματικά τα παιδιά να ηρεμήσουν», σημειώνει ο Δρ Huebner. «Σκεφτείτε το:Αν είστε αναστατωμένοι και κάποιος το ελαχιστοποιεί ή προσπαθεί αμέσως να το «διορθώσει», αυτό συχνά σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα». Ξεκινήστε λέγοντας κάτι σαν, "Αυτό φαίνεται τόσο τρομακτικό για εσάς." Στη συνέχεια, ενθαρρύνετε το παιδί σας λέγοντας ότι ξέρεις ότι είναι αρκετά δυνατό για να το αντιμετωπίσει, παρόλο που φοβάται.

"Είμαι τρελός!!"

Ω, τα καυτά δάκρυα ενός απογοητευμένου παιδιού. Όταν το νήπιο ή το παιδί σας προσχολικής ηλικίας χτυπάει τα πόδια του, φωνάζει ή χτυπά μια πόρτα, θυμηθείτε ότι τα παιδιά αυτής της ηλικίας έχουν ελάχιστο συναισθηματικό έλεγχο, λέει ο Δρ Klein. Τα δάκρυα της οργής τους μπορεί να κυλήσουν επειδή κάτι αισθάνεται άδικο, κάποιος μπλόκαρε τα σχέδιά τους ή δεν πήραν αυτό που ήθελαν. "Οι περιοχές του εγκεφάλου του παιδιού σας που θα το βοηθήσουν να είναι πιο ευέλικτο εξακολουθούν να αναπτύσσονται. Οι φωνές είναι μια παρορμητική αντίδραση, όχι μια επιλογή." Ακόμη και τα παιδιά ηλικίας 8 ή 9 ετών δεν έχουν τόσο συναισθηματικό έλεγχο όσο οι ενήλικες.

Τρόπος βοήθειας: Πες στο μικρό σου:"Είσαι πραγματικά τρελός. Ήθελες να φορέσεις τα σανδάλια σου παρόλο που κάνει κρύο έξω". Ή για ένα μεγαλύτερο παιδί, "Φίλε, φαίνεσαι πραγματικά απογοητευμένος. Ξέρω πόσο άσχημα ήθελες να φύγεις." Η ενσυναίσθηση θα σας βοηθήσει να σκουπίσετε τα δάκρυά τους—ανεξάρτητα από το τι τα έκανε να πέσουν.

5 τρόποι για να διατηρήσετε το δικό σας Δροσερό κατά τη διάρκεια ενός θυμού

Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν το παιδί σας φρικάρει είναι να παραμείνετε ήρεμοι - το δικό σας άγχος μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Ό,τι και να κάνεις, μην τους πεις κραυγαλέους, ούτε στο μυαλό σου. «Λέει στο παιδί σας ότι τα συναισθήματά του δεν έχουν σημασία και μπορεί να το δυσκολέψει να διαχειριστεί τα συναισθήματά του αργότερα στη ζωή του», λέει η Δρ Ariana Anderson, από το UCLA. Δοκιμάστε μία από αυτές τις στρατηγικές για να μειώσετε τη θερμοκρασία.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας:"Είναι απλά ένα μικρό παιδί."

«Το παιδί σου χρειάζεται να είσαι λογικός άνθρωπος σε στιγμές με έντονο συναίσθημα γιατί δεν μπορεί», λέει η Δρ. Tovah Klein, του Barnard, που χρησιμοποιούσε αυτό το μάντρα όταν τα παιδιά της ήταν νήπια.

Παύση. Αυτό ήταν, απλώς κάντε μια παύση.

Κάντε ένα διάλειμμα 30 δευτερολέπτων όταν είστε αναστατωμένοι, λέει η Δρ Diana Divecha, από το Yale. "Σε εκείνη τη στιγμή, μεταξύ της ενεργοποίησης και της επιλογής μιας απάντησης, σκεφτείτε τον καλύτερο γονεϊκό σας εαυτό και πώς μπορείτε να το διοχετεύσετε τώρα."

Φανταστείτε τον εαυτό σας να ταλαντεύεται σε μια καταιγίδα.

Το θυμό ενός παιδιού μπορεί να αισθάνεται τρελό αυτή τη στιγμή, αλλά θα περάσει. "Οραματιστείτε μια καταιγίδα να φυσάει. Απλώς κάθεστε στο περιθώριο, ήρεμοι και χωρίς κριτική, αλλά περιμένετε", λέει ο Δρ Divecha. Με άλλα λόγια, μην αφήνετε τον άνεμο να σας παρασύρει.

Εισπνεύστε για τέσσερα δευτερόλεπτα και έξω για έξι.

Αυτή η τεχνική ονομάζεται αναπνοή με ρυθμό. Ενεργοποιεί την απόκριση χαλάρωσής σας για να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε. «Δεν χρειάζεται να το κρύψεις από το παιδί σου», λέει ο Δρ Ντιβέτσα. "Τους δείχνετε, με ασφαλή τρόπο, ότι έχετε επίσης μεγάλα συναισθήματα και δείχνετε τι μπορούν να κάνουν όταν αισθάνονται το ίδιο."

Βάλτε το χέρι σας πάνω από την καρδιά σας.

Οποιοδήποτε είδος αγγίγματος, ακόμα και το δικό σας, απελευθερώνει την καταπραϋντική ορμόνη ωκυτοκίνη, εξηγεί η κλινική ψυχολόγος Δρ Dawn Huebner.

Quiet Their Tears:A Cheat Sheet

Ακούστε πρώτα και μετά διορθώστε

Μην βιαστείτε αυτό το κομμάτι. Ακούστε την πλευρά του παιδιού σας της ιστορίας και περιμένετε μέχρι να δείτε το πρόσωπο ή τη στάση του να μαλακώνει - ένα σημάδι ότι είναι έτοιμο να ακούσει τη συμβουλή ή την εξήγησή σας. "Οι ενήλικες τείνουν να παρακάμπτουν γρήγορα τα συναισθήματα για να βρουν μια λύση, αλλά τα παιδιά δεν είναι σε θέση να ακούσουν μέχρι να αισθανθούν ότι ακούγονται πλήρως", λέει η κλινική παιδοψυχολόγος Δρ. Eileen Kennedy-Moore.

Κάντε λίγο δωμάτιο

Σε ορισμένα παιδιά αρέσει να κρατιούνται, αλλά σε άλλα χρειάζονται τον χώρο τους. «Είναι ένας τρόπος για το παιδί σας να μάθει πώς να ηρεμεί», λέει η Δρ Ariana Anderson. Χωρίς να κάνετε το παιδί σας να αισθάνεται ότι το διώχνουν επειδή κλαίει, ρωτήστε αν θέλει μια άνετη «φωλιά» στον καναπέ με βιβλία και μια κουβέρτα ή αν θα προτιμούσε λίγη ησυχία και ησυχία μόνο στην κρεβατοκάμαρά του.

Πάρτε μια παγοκύστη

Το να ρουφήξετε κρύο νερό ή να βάλετε κάτι παγωμένο στο μέτωπο, τα μάτια ή τα μάγουλα του παιδιού σας μπορεί να το βοηθήσει να βγει από μια ιδιαίτερα έντονη συναισθηματική σπείρα. Το αίσθημα κρύου πυροδοτεί την «απόκριση κατάδυσης» που αυτόματα επιβραδύνει την αναπνοή, ηρεμεί το σώμα και, με τη σειρά του, μειώνει τη συναισθηματική του θερμοκρασία. Απλώς φροντίστε να ρωτήσετε πρώτα το παιδί σας πριν το κάνετε αυτό.

Get Wild

Για τα παιδιά που κλαίνε συχνά, τα δάκρυα μπορεί να αντιπροσωπεύουν την απελευθέρωση της έντασης και της συσσωρευμένης ενέργειας. «Το γέλιο είναι εξίσου αποτελεσματικό, γι' αυτό βάλτε στην καθημερινότητά σας το τραχύ σπίτι, το χορό ή το κυνηγητό ο ένας στον άλλον στο σπίτι», λέει η Δρ Dawn Huebner. "Είναι σαν να απελευθερώνετε μια βαλβίδα πίεσης."


Previous:

Next: