Γιατί δεν ανησυχώ Ο γιος μου εγκατέλειψε την αγαπημένη του δραστηριότητα λόγω του COVID-19

Το έτος πριν από το χτύπημα της πανδημίας, σε κάθε ελεύθερη στιγμή που είχε, ο 9χρονος τότε γιος μου August μάθαινε βασικό ιαπωνικό λεξιλόγιο και στριμώχνονταν για το επόμενο τεστ ζώνης καράτε. Στην ουρά στα παντοπωλεία και πριν τον ύπνο, εξασκούσε τα kata του κινείται ξανά και ξανά για εμάς πριν πέσει τελικά στο κρεβάτι του, με ενθουσιασμένη ενέργεια να κυλάει ακόμα στα άκρα του.

«Τι θα πεις όταν πάρω μια μαύρη ζώνη, μαμά;» του άρεσε να ρωτάει. Αργούσε να ασχοληθεί με τα παραδοσιακά αθλήματα ή τις εξωσχολικές δραστηριότητες, περηφανευόταν για τα επιτεύγματά του και ήμασταν ενθουσιασμένοι που τον είδαμε να βρήκε επιτέλους τη «σπίθα» του.

Περικοπή σε ένα χρόνο αργότερα:Το κοινοτικό κέντρο αναψυχής στο οποίο παρακολούθησε ο γιος μου είχε φύγει και ο δάσκαλός του καράτε είχε συνταξιοδοτηθεί. Το gi του (στολή) κρεμασμένη στο ντουλάπι, πιθανότατα πολύ μικρό τώρα. Οι κόφτες μπισκότων με θέμα τις πολεμικές τέχνες που αγόρασα για να γιορτάσω το επόμενο επίτευγμά του στη ζώνη ήταν ακόμα στο αρχικό τους κουτί.

Οι γονείς έχουν υποστεί σημαντικές δυσκολίες κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, θρηνώντας για την απώλεια μελών της οικογένειας και φίλων, θέσεων εργασίας και μια γενική αίσθηση ομαλότητας. Η απώλεια του καράτε του γιου μου —όχι οι αναποδιές στην καριέρα μου— τις περισσότερες φορές με οδήγησαν σε κλάματα. Φυσικά, δεν ήταν εύκολο ούτε για τα παιδιά μας.

«Το γενικό θέμα για τους πελάτες που έχω δει είναι να θρηνούν για την απώλεια της σύνδεσης», λέει η Shanaz Ikonne, LPC, NCC, αδειούχος επαγγελματίας σύμβουλος και εγγεγραμμένη παιγνιοθεραπεύτρια στο Όστιν του Τέξας, η οποία εστιάζει σε παιδιά και έγχρωμες οικογένειες. "Αν και τα παιδιά είναι ανθεκτικά, είναι κοινωνικά όντα και έτσι λαχταρούν αυτή την αλληλεπίδραση."

Και η θλίψη και η απώλεια δεν είναι ίδια για όλους. "Για την κοινότητα BIPOC κατά τη διάρκεια του COVID, υπάρχουν επίσης στρεσογόνοι παράγοντες που σχετίζονται με τη φυλετική ένταση που μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας για την εσωτερίκευση περισσότερης απομόνωσης ή συναισθημάτων απώλειας ή θλίψης", λέει ο Ikonne.

Με την άφιξη των εμβολίων ήρθε η ελπίδα για πολλές οικογένειες να ξαναχτίσουν τη ρουτίνα τους και να ανακτήσουν μέρος αυτής της πολυπόθητης σύνδεσης και αλληλεπίδρασης. Αλλά αφού ασχολούμαστε με ανατρεπτικές ζωές για τόσο καιρό, πολλοί από εμάς πιθανώς αναρωτιόμαστε, πώς ? Οι ειδικοί προσφέρουν μερικούς τρόπους για να υποστηρίξουμε τα παιδιά μας καθώς ξαναβγαίνουν από την κορύφωση της πανδημικής ζωής.

Μην πιέζετε

Μερικά παιδιά μπορεί να είναι έτοιμα να ξαναπηδήσουν στο αγαπημένο τους άθλημα, αλλά πολλά μπορεί να μην είναι τόσο πρόθυμα να βουτήξουν στις δραστηριότητες που αγαπούσαν πριν από την COVID. Αν και ο Αύγουστος αρχικά έχασε το καράτε και τον ρωτούσε συχνά στην αρχή της πανδημίας, σε αυτό το σημείο, σταμάτησε να το αναφέρει καθόλου.

«Είναι πολύ συνηθισμένο και είναι φυσιολογικό τα παιδιά να στρέφονται προς νέα ενδιαφέροντα», λέει η Ikonne, ιδιαίτερα μετά από ένα χρόνο ή περισσότερο μακριά από τις προηγούμενες δραστηριότητές τους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα παιδιά πιθανότατα έχουν εκτεθεί σε νέες δραστηριότητες μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή της τηλεόρασης και μπορεί να είναι έτοιμα να αλλάξουν ταχύτητα.

Αντί να δίνουν υπερβολική έμφαση σε παλιές δραστηριότητες, εάν το παιδί σας δεν τις νιώθει, οι γονείς μπορούν να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να δοκιμάσουν μερικές νέες επιλογές, συμβουλεύει η Ikonne. Η παρακολούθηση δοκιμαστικών μαθημάτων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή τους για μια μικρή επένδυση χρόνου και χρήματος. Διατηρήστε έναν ανοιχτό διάλογο σχετικά με το τι λειτουργεί καλύτερα για το παιδί σας, αναγνωρίζοντας ότι μπορεί να είναι δύσκολο να δοκιμάσετε νέα πράγματα, αλλά μπορεί επίσης να είναι πολύ ικανοποιητικό.

Και να θυμάστε, δεν είναι κακό να το παίρνετε αργά. "Υπάρχει η αίσθηση ότι "είμαστε έτοιμοι να τελειώσουμε και μόλις τελειώσει αυτό, θα είμαστε καλύτεροι". Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να συνειδητοποιήσει ότι μπορούμε να ρυθμίσουμε τον εαυτό μας», λέει η Lori Baudino, Psy.D., BC-DMT, παιδοψυχολόγος με έδρα το Λος Άντζελες. Για παράδειγμα, δεν χρειάζεται να βουτήξετε σε ένα οκτάωρο παιχνίδι αν δεν είστε έτοιμοι για αυτό. "Είναι να έχουμε επίγνωση της δημιουργίας χώρου για να επιστρέψουμε στο σπίτι και να επιστρέψουμε στον ήσυχο χρόνο, για να έχουμε αυτή την ισορροπία καθώς μπαίνουμε ξανά", προσθέτει ο Δρ Baudino.

Δημιουργία νέων τελετουργιών

Τα παιδιά επίσης ευδοκιμούν με συνέπεια και προβλεψιμότητα. Αυτός είναι μέρος του λόγου που πολλοί από εμάς (συμπεριλαμβανομένων των γονέων) έχουμε υποφέρει κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Οι ειδικοί λένε να αναζητήσετε τρόπους για να δημιουργήσετε ρουτίνες ή τελετουργίες στην καθημερινή σας ζωή, ειδικά καθώς τα πράγματα συνεχίζουν να αλλάζουν.

Αυτό μπορεί να είναι μια βραδιά οικογενειακού παιχνιδιού, απογευματινό πικνίκ Σαββάτου ή εβδομαδιαία οικογενειακή βόλτα με ποδήλατο. Ή μπορεί να είναι τόσο απλό όσο μια κανονική πρωινή αγκαλιά στον καναπέ πριν από το σχολείο.

«Τα τελετουργικά δίνουν [στα παιδιά] μια γέφυρα για να πάνε στον κόσμο, σε ένα μέρος που τους έχουν πει ότι υπάρχει απειλή, αλλά τώρα τους λέμε ότι είναι ασφαλές», λέει ο Δρ Baudino. "Αλλά πρέπει να επεξεργασθούν αυτήν την εμπιστοσύνη. Βοηθά τα παιδιά να έχουν κάποια πράγματα που πάντα γνωρίζουν ότι είναι τα ίδια, πράγματα που μπορούν να έχουν τον έλεγχο."

Αναγνωρίστε τα σημάδια του αγώνα

Δώστε προσοχή στα σημάδια ότι το παιδί σας μπορεί να δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει μια στροφή στην κανονικότητα. Για τα μικρότερα παιδιά, η Ikonne λέει ότι συμπτώματα όπως η επιστροφή στο πιπίλισμα του αντίχειρα ή η ενούρηση που διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες μπορεί να υποδεικνύουν την ανάγκη για κάποια θεραπεία.

Με παιδιά δημοτικού, οι γονείς μπορεί να δουν αυξημένη ευερεθιστότητα, εφιάλτες, αποφυγή του σχολείου, απόσυρση από φιλίες ή πιο συχνά σωματικά παράπονα, όπως αυξημένους πονοκεφάλους ή στομαχόπονους.

Συχνά, τα παιδιά που αγωνίστηκαν πριν από την πανδημία είναι πιθανό να έχουν πιο έντονα συμπτώματα άγχους κατά τη διάρκεια και μετά την πανδημία, σύμφωνα με τους θεραπευτές. Αλλά μην ανησυχείτε εάν το παιδί σας δεν παρουσιάζει εξωτερικά συμπτώματα άγχους ή απώλειας. Ακριβώς όπως οι γονείς, μερικοί από αυτούς θα πάρουν τις αλλαγές με διασκεδαστικό τρόπο—ιδιαίτερα εάν αυτό είναι αυτό που βλέπουν ότι έχει σχεδιαστεί για αυτούς.

«Ως γονείς, καθώς επιστρέφουμε σε αυτόν τον νέο κανόνα, η διαμόρφωση του κανονισμού για τα παιδιά μας είναι το κλειδί», λέει η Ikonne. "Τα παιδιά μας θα ακολουθήσουν τις αντιδράσεις μας. Εάν είστε συνδεδεμένοι με τις ειδήσεις όλη μέρα ή είστε στο τηλέφωνό σας όλη μέρα ή μιλάτε πολύ για τον COVID, αυτό μπορεί να δημιουργήσει κάποια απορρύθμιση. Εάν είστε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι και μοιράζεστε γεγονότα με τρόπο κατάλληλο για την ηλικία τους, καθησυχάζοντάς τους ότι τα πράγματα θα πάνε καλύτερα, κάτι που θα δημιουργήσει μια θετική προοπτική για το παιδί."

Έχετε ανοιχτές συνομιλίες

Μπορεί να είναι υγιές να αναγνωρίζετε τι έχει χαθεί κατά τη διάρκεια της πανδημίας και να το συζητάτε με τα παιδιά σας. Και πάντα να επικυρώνετε τα συναισθήματά τους. Η Andrea Purrenhage, μια μαμά δύο παιδιών στο Mount Pleasant του Μίσιγκαν, της οποίας ο γιος έχασε τον πρωταγωνιστικό ρόλο σε μια τοπική παραγωγή του James and the Giant Peach , θυμάται ότι τη ρώτησε:"Μαμά, πες μου την αλήθεια:Τίποτα δεν θα είναι ξανά φυσιολογικό, έτσι;"

Δούλεψαν μαζί μέσω της κοινής τους αίσθησης φόβου για το άγνωστο και τελικά έφτασε να νιώθει ευγνώμων για την εμπειρία του να είναι στο θέατρο, καθώς και για την ευκαιρία να δημιουργήσει νέες οικογενειακές αναμνήσεις κατά τη διάρκεια της πανδημίας.

Εστιάστε στα θετικά

Προσπαθώ να μην διαγράψω ολόκληρο τον πρώτο χρόνο της πανδημίας ως απώλεια. Ο μικρότερος γιος μου, του οποίου όλη η χρονιά του νηπιαγωγείου πραγματοποιήθηκε εικονικά, έμαθε τις λεπτομέρειες των κλήσεων Zoom, πώς να υποβάλλει την εργασία του ψηφιακά, πώς να σηκώνει το χέρι του και να περιμένει τη δασκάλα να τον καλέσει από τους 20χρονους Brady Bunch- κουτιά στυλ που το καθένα περιέχει ένα τρελό 5χρονο παιδί.

«Θα ήθελα να το γιορτάσουμε περισσότερο—την υπομονή, την ανθεκτικότητα, όλες αυτές τις δεξιότητες που μάθαιναν, αλλά πραγματικά έπρεπε να τις χρησιμοποιήσουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου», λέει ο Δρ Baudino. "Υπάρχει ένα είδος τεράστιας ευαισθητοποίησης που δόθηκε σε όλους μας και δεν θέλω να χαθεί σε κανέναν."

Στην περίπτωσή μου, μπορεί να μην επιστρέψουμε στο καράτε, αλλά καθώς τα παιδιά μου και εγώ αρχίζουμε να σκεφτόμαστε μελλοντικές επιλογές, είμαι ευγνώμων που θα προσεγγίσουμε τις επιλογές μας με μεγαλύτερη πρόθεση και μια αίσθηση του τι είναι πραγματικά σημαντικό. Και ξέρω ότι τελικά η σπίθα θα επιστρέψει με τον δικό της τρόπο, για όλους μας.


Previous:

Next: