Διατροφή και Ακμή στους Έφηβους: Μύθοι και Πραγματικότητα

Περισσότερα από το 80% των εφήβων έχουν ακμή, οπότε αν το παιδί σας περάσει την εφήβωση με μόνο λίγες βλεννίες, είναι από τους τυχερούς. Αντίθετα με την κοινή πεποίθηση, η ακμή ΔΕΝ προκαλείται από σοκολάτα, τηγανιτά, γλυκά ή τίποτε άλλο στη συνήθη διατροφή. ΔΕΝ οφείλεται σε εніπλαση, ούτε είναι σημάδι σεξουαλικής δραστηριότητας ή απουσίας αυτής. Προκαλείται από αυξημένα επίπεδα ορμόνων που διεγείρουν τις λιπαρές αδένες του δέρματος να αυξήσουν την παραγωγή σαμβού, ένα λιπαρό εκκρίημα που λιπαίνει και προστατεύει το δέρμα. Το σαμβού, μαζί με νεκρά κυττάρα και άλλα απορρίμματα, μπλοκάρει τους θαλάμους του δέρματος, οι οποίοι μπορεί να μολυνθούν ή να φλεγμονούν. Η αύξηση του σαμβού μπορεί να ξεκινήσει 2 χρόνια πριν από οποιαδήποτε άλλη ένδειξη της εφήβης, και αγόρια/κορίτσια ηλικίας 9 ετών μπορεί να έχουν δερματικές εξορήξεις, ειδικά όπου υπάρχουν πολλές λιπαρές αδένες, όπως quanh της μύτης και το μέσο του προσώπου.

Η ακμή τρέχει σε οικογένειες. Οι περισσότερες περιπτώσεις είναι ήπιες, και τα ακμές δεν αφήνουν μόνιμες ουλές αν αφήσουν ήσυχα. Οι κρέμες χωρίς συνταγή με βενζοϊλ过氧化物 μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ελαφριών βλεννιών και μετριαίας ακμής. Ο παιδίατρος ή δερματολόγος μπορεί να συνταγέψει θεραπεία για σοβαρότερες περιπτώσεις. Σπάνια, κάποια κορίτσια με σοβαρή ακμή έχουν υποκείμενη ορμονική διαταραχή με πλεονάζοντα ανδρικά ορμόνες.

Οι λιπαρές κρέμες και λιφτίνγκ μπλοκάρουν τους θαλάμους και προωθούν την συσσώρευση σαμβού. Οι έφηβοι πρέπει να αποφεύγουν λιπαρά καλλυντικά δέρματος και μαλλιών και να χρησιμοποιούν άρωμα, υδατάνθρακες προϊόντα.

Βιταμίνες και Ακμή

Για έναν έφηβο υπό θεραπεία ακμής, τα συμπληρώματα βιταμινών μπορεί να είναι όχι μόνο περιττά αλλά και επικίνδυνα. ορισμένες θεραπείες ακμής με συνταγή προέρχονται από βιταμίνη Α. Αυτό το λιποδιαλυτό βιταμίνη αποθηκεύεται στο σώμα και μπορεί να φτάσει τοξικά επίπεδα αν καταναλωθεί υπερβολικά.

Όταν ένας έφηβος λαμβάνει συμπλήρωμα βιταμίνης Α ταυτόχρονα με στόματη θεραπεία ακμής, πρέπει να μιλήσετε στον παιδίατρο και να βεβαιωθείτε ότι δεν καταναλώνει τοξικές ποσότητες βιταμίνης Α, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο, περαιτέρω προβλήματα δέρματος και μαλλιών, και—σε σοβαρές περιπτώσεις—ζημιά στο ήπαρ και τους νεύρους.

Δεν Είναι Σοκολάτα, Είναι Στρες!

Αν και δεν υπάρχει αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ διατροφής και ακμής, δεν βλάπτει να αποφεύγεται η σοκολάτα και τα σακχαρωμένα/λιπαρά φαγητά αν ο έφηβός σας πιστεύει ότι προκαλούν βλεννίες. Μπορεί να είναι ακόμα καλύτερο για την υγεία του. Η εφήβωση είναι αναγκαστικά στρεσαρή περίοδος, και αν ο στρες επιφέρει ακμή, μέτρα διαχείρισης στρες μπορεί να μειώσουν τις εξαρτήσεις. Μερικά κορίτσια έχουν περισσότερες φούσκες πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Αυτό οφείλεται σε αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα.

Εξαθητές Ακμής

Υπάρχει λίγη επιστημονική υποστήριξη για επιρροή τροφίμων στην ακμή, συμπεριλαμβανομένης της σοκολάτας. Ωστόσο, ορισμένες αλλαγές διατροφής μπορεί να συνδέονται με την προμηνουαστική φάση ή άλλους στρες, που προκαλούν περισσότερες φούσκες. Μερικοί αναπτύσσουν ακμή μετά από κατανάλωση τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε ιώδιο. Η ποσότητα ιωδίου που προκαλεί ακμή είναι πολλαπλάσια της κανονικής διατροφικής. Δεν υπάρχει αρκετό ιώδιο σε θαλασσινά και ιωδοποιημένο αλάτι για να προκαλέσει προβλήματα δέρματος, αλλά η ακμή έχει συνδεθεί με υψηλά επίπεδα ιωδίου στη κέλπ, ένα εκχύλισμα θαλάσσιας φύκιας που συμπεριλαμβάνεται μερικές φορές σε ποτά ενέργειας. Λίγα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Έφηβοι υπό θεραπεία με ορισμένα στεροειδή, αντιεπιληπτικά φάρμακα ή λίθιο πρέπει να μιλήσουν στον παιδίατρο για τις επιπτώσεις στο δέρμα.

Previous:

Next: