Πώς να βοηθήσει τους εφήβους να μάθουν να δέχονται διάπλασή τους

Είναι σπαρακτικό να παρακολουθήσουν εφήβων σας , όπως αυτή κοιτάζει απελπισμένα στον καθρέφτη κριτικής σώμα της για να είναι πάρα πολύ μικρή , πολύ ψηλός , πολύ παχουλός ή πολύ λεπτό - ακόμα και αν βρείτε τον εαυτό σας να κάνει να είδωλό σας σε τακτική βάση . Έφηβος σας είναι φωτεινό , όμορφο και τέλειο ακριβώς πώς είναι , αλλά δεν έχει σημασία πόσες φορές θα την καθησυχάσω αυτού του γεγονότος , ότι απλά δεν το πάρει . Η δυστυχία με την εμφάνισή της μπορεί να είναι επιζήμια σε μια σειρά από τρόπους ? που θα μπορούσε να αναπτύξει μια διατροφική διαταραχή , χαμηλή αυτοεκτίμηση ή ακόμη και αυτο - απέχθεια .
Οδηγίες
1

Instill τη γνώση στο μυαλό του εφήβου σας ότι συγκρίνοντας το σώμα της σε κανέναν άλλο είναι μια άχρηστη προσπάθεια . Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες της ανάπτυξης του παιδιού στην ιστοσελίδα Kids Υγείας , το σώμα κάθε έφηβος είναι διαφορετική , και εκτός από σωστή διατροφή και τακτική άσκηση , δεν υπάρχει τίποτα έφηβος σας μπορεί να κάνει για να αλλάξει αυτό . Αποδεχόμενος ότι πρόκειται πάντα να είναι ψηλότερο από τους φίλους της ή λεπτότερη από ό, τι οι φίλοι της είναι πολύ πιο παραγωγική από επιθυμεί θα μπορούσε να το αλλάξει όταν προφανώς δεν μπορεί .
Η 2

Απέχετε από την άδεια έφηβος σας για να βλέπετε επικρίνοντας το σώμα σας , και δεν δικός επικρίνουν , συμβουλεύει την Κλινική Μάγιο . Για παράδειγμα , η κόρη σας θα είναι πάντα υποφέρουν από θέματα εικόνας του σώματος , αν ακούει συνεχώς σας λέει τα πράγματα της, όπως , " μια στιγμή στα χείλη , για πάντα στα ισχία , « ακόμη και αν αυτή είναι ήδη λεπτό και υγιές . Μιλούν θετικά για το σώμα της και να της επιτρέψει να σας ακούω να λέτε θετικά πράγματα για το σώμα σας και αυτή είναι πολύ πιο πιθανό να μάθει να δέχεται τον εαυτό της - . Αυτο- αντίληψη ελαττώματα και όλα

Η 3

Διδάξτε της να δεχτεί τα μέρη του σώματος που δεν μπορεί να αλλάξει και να αλλάξει αυτά που μπορούν αν κάνουν δυστυχισμένο της , συμβουλεύει τα παιδιά Υγείας . Για παράδειγμα , δεν μπορεί να αλλάξει μεγάλο μέγεθος παπούτσι της , αλλά αν αυτή είναι μερικά κιλά υπέρβαρος και θέλει να το αλλάξει αυτό , την ενθαρρύνουν . Ενθαρρύνετέ το να ασκείστε τακτικά και να τρώνε ένα υγιεινό γεύμα . Κάντε ένα σημείο για να της πω ότι είστε στην ευχάριστη θέση να βοηθήσει να ζήσουν μια πιο υγιεινό τρόπο ζωής - " . Χάσουν το επιπλέον λίπος " αποφύγετε λέγοντάς της ότι είστε ευτυχείς να την βοηθήσει να " πάρει κοκαλιάρικο » ή να την πάρει για να δεχτεί σωματική διάπλαση της , αυτή πρέπει να είναι ευχαριστημένοι με αυτό . Η δουλειά σου είναι να προωθήσει την υγεία , δεν είναι ματαιοδοξία .
Η 4

Συζήτηση για τη δύναμη του λογισμικού επεξεργασίας φωτογραφιών με έφηβος σας . Σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο , τα μέσα ενημέρωσης διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην αδυναμία του εφήβου σας να δεχτεί σωματική διάπλαση της . Εάν μπορείτε να βρείτε φωτογραφίες των διασημοτήτων τόσο πριν όσο και μετά από τις αλλαγές επεξεργασίας φωτογραφιών , χρησιμοποιήστε αυτά που θα σας βοηθήσουν να κάνετε το σημείο σας . Όταν βλέπει ότι η πολύ όμορφη σταρ του σινεμά στο εξώφυλλο του πιο hot περιοδικό αυτού του μήνα έχει κυτταρίτιδα ή τους μηρούς της είναι μεγαλύτερα στην πραγματική ζωή ή πάσχει από τα ίδια προβλήματα ακμής ως κόρη σας , που μπορεί να μάθει να γίνει πιο αποδοχή των ιδίων ατέλειές της .
Η
Η

Previous:

Next: