• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Τι να κάνετε όταν Γυμνάσιο κόρη σου δεν θα φάει Πολλά

Οι περισσότεροι γονείς θα καταφύγουν φυσικά να καλέσει τον παιδίατρο της κόρης τους όταν συνειδητοποιούν ότι δεν τρώει όσο κάνει συνήθως . Αν αυτή δεν είναι άρρωστος , μην ανησυχήσετε . Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορούν να επηρεάσουν με τις διατροφικές συνήθειες της κόρης σας : πτώση όρεξη , δυσάρεστες ώρα του φαγητού , της αδελφικής αντιπαλότητας και συναισθηματική αστάθεια . Το πρώτο βήμα προς την επίλυση της πρόβλημα είναι να βρει την αιτία που δεν τρώει πολύ . Έχοντας μια ειλικρινή συνομιλία μαζί της μπορεί να βοηθήσει .
Διατροφή Αλλαγή

Η απρόβλεπτη συμπεριφορά του γυμνασίου της κόρης σας μπορεί να επηρεάσει τις διατροφικές της συνήθειες . Για παράδειγμα , μπορεί να μειώσει την πρόσληψη τροφής της, επειδή ο καλύτερος φίλος της δεν θα φάει πολύ κατά τη διάρκεια της σχολικής μεσημεριανό διάλειμμα . Θα μπορούσε να είναι επειδή τα γεύματα στο σπίτι είναι πάρα πολύ προβλέψιμα , ή σπάνια μαγειρεύουν το αγαπημένο φαγητό της . Αλλαγή διατροφή της ή τη συμμετοχή της στην προετοιμασία των γευμάτων μπορεί να βοηθήσει να αρχίσετε να τρώτε περισσότερο και πάλι . Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες σε Kidshealhealth.com , μαγείρεμα μαζί με τα παιδιά σχολικής ηλικίας σας θέτει τα θεμέλια για υγιεινές διατροφικές συνήθειες αργότερα . Εάν είναι αναγκαία μια αλλαγή διατροφή , να πάρει τις απόψεις της σχετικά με το είδος των γευμάτων που θέλει στο πιάτο της και την ομιλία της με θρεπτικά οφέλη τους .

Η Εκπαιδεύστε

Τα περισσότερα παιδιά γυμνασίου κάνουμε δεν έχουν επαρκείς γνώσεις σχετικά με το ρόλο των θρεπτικών ουσιών στην ανάπτυξη τους . Διδάξτε την κόρη σας σχετικά με τη σημασία των βιταμινών και ανόργανων συστατικών . Αν αυτή επιμένει να τρώει πίτσα ή το κοτόπουλο , την εκπαιδεύσει για τους κινδύνους των fast foods και η υπερβολική πρωτεΐνη . Το Πανεπιστήμιο του Michigan ισχυρίζεται ότι η μάθηση σχετικά με την υγιεινή διατροφικές συνήθειες έχει αρκετές θετικές επιπτώσεις για τη σωματική ευεξία του μαθητή . Αν και τα περισσότερα σχολεία προσφέρουν διατροφική εκπαίδευση , θα πρέπει να παίξει το ρόλο σας στο να φωτίσει την κόρη σας σχετικά με τη διατροφή . Η ποιότητα της διατροφικής εκπαίδευσης που έχει μπορεί να βελτιώσει τις διατροφικές της συνήθειες .
Η
Η δώσουν το παράδειγμα

Αν έχετε κακές διατροφικές συνήθειες, όπως έχουν τα γεύματα σε ακανόνιστα φορές , η κόρη σας θα μπορούσε να μαθαίνουν από εσάς . Όταν τρώτε υγιεινά , είναι πιο εύκολο να βοηθήσει την κόρη μεσαία σχολείο σας όταν δεν θα φάει πολύ . Σε ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε το 2011 στην ιστοσελίδα του , το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα συμβουλεύει τους γονείς να πάνε για ψώνια τροφίμων μαζί με τα παιδιά τους , να ενθαρρύνουν τη σωματική άσκηση και να επικεντρωθεί σε κάθε άλλο στο τραπέζι . Ορίστε ένα υγιές παράδειγμα τρώγοντας λαχανικά , φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως με τα γεύματα ή σνακ . Αφήστε το παιδί σας να δει ότι σας αρέσει να τρώτε ωμά λαχανικά . Όταν ορίσετε ένα υγιές παράδειγμα , η κόρη σας θα φάτε πάντα για να γεμίσει της , εκτός αν είναι άρρωστος .

Η θεραπεία

φυσική εμφάνιση μεσαία κόρη του σχολείου σας μπορεί να επηρεάσει τις διατροφικές συνήθειες της . Για παράδειγμα , εάν είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι - ακόμα κι αν είναι μια αναληθής αυτο - αντίληψη - θα μπορούσε να είναι ψυχικά διαταραγμένος γι 'αυτό . Τα κορίτσια που είναι συναισθηματικά ασταθείς ή κατάθλιψη μπορεί να βιώσει μια πτώση της όρεξης , τρώνε λιγότερο , ως αποτέλεσμα . Συζητήστε το θέμα με την κόρη σας και να την κάνει να καταλάβει ότι ορισμένοι από τους φίλους της, που είναι βαρύτερα από ό, τι είναι να φάτε για να γεμίσει τους . Ωστόσο , εάν όλες οι προσπάθειες σας είναι άκαρπες , να την πάρει σε ένα παιδίατρο ή παιδοψυχολόγος για την εξέταση των εμπειρογνωμόνων και θεραπευτική αγωγή . Μια έκθεση του 2007 που δημοσιεύθηκε στην "? Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Companion Journal of Clinical Psychiatry "? ισχυρίζεται ότι τα ζητήματα της αλλαγής του βάρους στις γυναίκες εγκυμονούν κινδύνους για την υγεία με ψυχολογικές επιπτώσεις που χρειάζονται την προσοχή των επαγγελματιών ψυχικής υγείας .
Η
Η