6 στρατηγικές δοκιμασμένες από γονείς για να αντιμετωπίσετε τα πολυάσχολα προγράμματα μετά το σχολείο των παιδιών σας

Όταν υπέγραψα για πρώτη φορά τα δίδυμα αγόρια μου για μαθήματα ταεκβοντό σε ηλικία 3 ετών ως ένας τρόπος να τους βοηθήσω να κάψουν επιπλέον ενέργεια, δεν σκεφτόμουν τον μακροπρόθεσμο αντίκτυπο που θα είχε στα βράδια μας. Αλλά τώρα, τρία χρόνια αργότερα, τα αγόρια μου είναι στο ντότζο δύο νύχτες την εβδομάδα, κάτι που κάνει το να βρίσκω χρόνο για δείπνο και μπάνιο δύσκολο εκείνες τις νύχτες. Αν αυτό δεν ήταν αρκετό, τώρα ζητούν να συμμετάσχουν σε μια ομάδα ανίχνευσης το βράδυ της Παρασκευής.

Είμαι ενθουσιασμένος που βρήκαν ένα άθλημα που αγαπούν. (Το να τους λέω να το "φυλάξουν για το μάθημα" είναι ο αγαπημένος μου τρόπος για να διαλύσω έναν αγώνα πάλης στο σαλόνι.) Αλλά μεταξύ των μαθημάτων της Τρίτης και της Πέμπτης, του μαθήματος κολύμβησης το Σαββατοκύριακο και ενός μηνιαίου κλαμπ STEM μετά το σχολείο, δεν είμαι σίγουρος εάν η προσθήκη άλλης δραστηριότητας στο ρόστερ είναι καλή ιδέα. Και ακόμα κι αν αποφασίσουμε να προσθέσουμε το scouting στη μίξη, πώς θα βρούμε χρόνο για την εργασία;

Μιλήσαμε με έναν παιδοψυχολόγο και πολλούς γονείς για να λάβουμε τις καλύτερες συμβουλές και συμβουλές σχετικά με τον τρόπο επιλογής των καλύτερων εξωσχολικών μαθημάτων για τα παιδιά, καθώς και τον τρόπο με τον οποίο οι γονείς μπορούν να επιλέγουν ένα πολυάσχολο πρόγραμμα μετά το σχολείο όταν λαμβάνουν σε πολλαπλά αθλήματα ή/και εξωσχολικές δραστηριότητες. Στο τέλος, διαπιστώσαμε ότι δεν πρόκειται για την επιλογή μιας δραστηριότητας που ταιριάζει σε όλους ή για τον περιορισμό των παιδιών σε έναν μαγικό αριθμό δραστηριοτήτων. Έχει να κάνει με τη διασκέδαση, να γνωρίζετε πόσο χρόνο χρειάζονται τα παιδιά και η οικογένειά σας και μετά να κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να παραμείνετε οργανωμένοι στην πορεία.

Είτε βρίσκεστε σε ηρεμία πριν από την εξωσχολική καταιγίδα μετά το σχολείο είτε χτυπάτε στη μέση του ανεμοστρόβιλου, αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας εμποδίσουν να σας καταπιούν ολόκληρο.

1. Εγγραφείτε για εξωσχολικά μαθήματα με λογικούς στόχους

Καλή διασκέδαση. «Ενισχύουμε ότι ο νούμερο ένα κανόνας του χόκεϊ (και του ποδοσφαίρου) είναι να «διασκεδάζετε»», λέει η Jenn N., μια μαμά από τη Μινεάπολη της Μινεσότα, της οποίας η 9χρονη κόρη τραγουδά σε μια χορωδία, παρακολουθεί ένα μετά- σχολικό προχωρημένο μάθημα μαθηματικών και παίζει σε ομάδες ταξιδιωτικού χόκεϋ και ποδοσφαίρου. «Της αρέσουν και τα δύο αθλήματα, οπότε αυτό είναι που την κρατάει. Θα έπαιζε κάθε μέρα αν μπορούσε (και συχνά το κάνει). Για το μάθημα των μαθηματικών, παρακολουθεί με δυο φίλους και ο εκπαιδευτής φροντίζει επίσης να διασκεδάζουν ενώ μαθαίνουν."

Ζητήστε από τα παιδιά σας να επιλέξουν. Ως εκείνοι που πληρώνουν το λογαριασμό και κάνουν την οδήγηση, είναι δελεαστικό να θέλουμε να επιλέγουμε τις δραστηριότητες των παιδιών μας για αυτούς. Η Roseanne Lesack, Ph.D., BCBA-D, ABPP, διευθύντρια της Παιδοψυχολογικής Κλινικής στο Nova Southeastern University και μητέρα δύο παιδιών, λέει ότι είναι εντάξει για τους γονείς να έχουν μια γενική ιδέα για τα αθλήματα ή τα μαθήματα που πρέπει να κάνουν τα παιδιά μας, αλλά προτρέπει να αφήσουμε τα ενδιαφέροντα των παιδιών να καθοδηγήσουν την εγγραφή.

"Για παράδειγμα, εάν θέλετε πραγματικά το παιδί σας να ασχοληθεί με ένα όργανο, αφήστε το να έχει κάποια ευελιξία σε αυτό το πεδίο", λέει ο Lesack. "Έχω ένα παιδί που του αρέσει να παίζει και να ανεβαίνει στη σκηνή, γι' αυτό κάνει μαθήματα κιθάρας για να μπορεί να ανέβει στη σκηνή και να ανεβαίνει."

Το άλλο της παιδί κάνει μαθήματα πιάνου, κάτι που ταιριάζει καλύτερα στην πιο ήσυχη προσωπικότητά της.

"Μπορείτε να έχετε έναν στόχο για το τι θέλετε να κάνει το παιδί σας και μετά αφήστε το να πει λίγο για το πώς θα μοιάζει αυτό", λέει.

Σκεφτείτε τα οικονομικά σας. Μια πρόσκληση σε μια επιλεγμένη αθλητική ομάδα είναι τιμή, αλλά μπορεί ο οικογενειακός προϋπολογισμός να την αντέξει; Αξιολογήστε ποιες δεξιότητες και εμπειρίες θα αποκτήσει ένα παιδί σε σχέση με τον αντίκτυπο στον οικογενειακό προϋπολογισμό από μια νέα δραστηριότητα πριν εγγραφείτε.

Σκεφτείτε τα οφέλη της μεγάλης εικόνας. Η μαμά Kristina Brune, από το Edwardsville της Ιντιάνα, περνά πέντε με έξι νύχτες την εβδομάδα (τουλάχιστον) παίρνοντας τον σχεδόν 12χρονο γιο της σε προπονήσεις και παιχνίδια για επιλεγμένες ομάδες μπέιζμπολ και χόκεϊ. Η 8χρονη κόρη της κάνει καράτε δύο φορές την εβδομάδα, παίζει ποδόσφαιρο και παίζει σε θεατρικές παραγωγές. Λέει ότι το να έχει πολυάσχολα προγράμματα διδάσκει στα παιδιά της την αξία της σκληρής δουλειάς και της αφοσίωσης.

"Βλέπουμε μεγάλη ανάπτυξη σε αυτούς, όσον αφορά το να μάθουν για την ευθύνη και να σηκωθούν στις 5:30 π.μ., ακόμη και όταν δεν θέλουμε να κάνουμε μια εξάσκηση ή ένα παιχνίδι," λέει.

2. Οργανωθείτε ώστε να μην χάνετε μαθήματα, προπόνηση ή παιχνίδια

Επιλέξτε ένα σημείο γονέα. Όποτε είναι δυνατόν, ορίστε έναν γονέα να είναι υπεύθυνος για την εγγραφή των παιδιών για δραστηριότητες και την πληρωμή τυχόν τελών για να αποφευχθεί η απώλεια μιας σημαντικής προθεσμίας ή ημερομηνίας λήξης.

"Τα χειρίζομαι όλα αυτά γιατί αν προσπαθούσαμε και οι δύο, θα ήταν πολύ μπερδεμένο", λέει ο Brune.

Χρησιμοποιήστε πίνακα κιμωλίας ή στεγνό ημερολόγιο. Ένα διαγραφόμενο ημερολόγιο σε μια κεντρική τοποθεσία μπορεί να βοηθήσει τους γονείς και τα παιδιά να γνωρίζουν τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα και πότε κάθε εβδομάδα.

Συγχρονίστε τα τηλέφωνά σας. Εάν το τηλέφωνό σας κάνει διπλό καθήκον ως προσωπικός σας βοηθός, προγραμματίστε τις δραστηριότητες των παιδιών στο τηλέφωνό σας και μοιραστείτε το ημερολόγιο με τη σύζυγό σας ή με οποιονδήποτε φίλο και οικογένεια που μεταφέρει παιδιά ή θέλει να έρθει να τα παρακολουθήσει. Τυχόν ενημερώσεις που κάνετε θα διαβιβαστούν αυτόματα σε αυτές, εξοικονομώντας σας από τον κόπο να χρειαστεί να καλέσετε ή να στείλετε μήνυμα.

"Το ημερολόγιό μου Google είναι η σωτηρία μου και ο σύζυγός μου το χρησιμοποιεί πραγματικά", λέει η Jenn N.

Ειδοποιήστε τον εαυτό σας. Η Melody R., από το East Haven του Κονέκτικατ, έχει δύο πολυάσχολα κορίτσια. Η 11χρονη της τραγουδάει σε χορωδία, παρακολουθεί μαθήματα εικαστικών, ασχολείται με σχολικούς συλλόγους και είναι αγωνιστική κολυμβήτρια. Το 5χρονο παιδί της κάνει μαθήματα κολύμβησης, μπαλέτου και καλλιτεχνικών, παίζει T-ball και είναι ανιχνευτή. Χρησιμοποιεί τις ειδοποιήσεις στο ημερολόγιο του τηλεφώνου της για να παρακολουθεί τις δραστηριότητες μέσα στο δικό της πολυάσχολο πρόγραμμα εργασίας.

"Ρύθμισα το ημερολόγιό μου στο τηλέφωνό μου έτσι ώστε να περιλαμβάνει υπενθυμίσεις που ξεκινούν από την αρχή της ημέρας μου, οπότε μου ζητείται να κοιτάξω την επόμενη μέρα — και μετά να μου υπενθυμίσω πιο κοντά στην ώρα, ας πούμε μια ώρα πριν και μερικές φορές έως και 15 λεπτά», λέει.

Συμπεριλαμβάνονται σημειώσεις στις υπενθυμίσεις, όπως "Πάρτε την τσάντα κολύμβησης από τον κορμό!" βοηθά να βεβαιωθείτε ότι όλοι είναι στην ώρα τους και έχουν όλα τα πράγματά τους.

Δείξτε λίγη αγάπη στις εφαρμογές της ομάδας. Ο Brune λέει ότι η εγγραφή σε εφαρμογές ομάδων, όπως το SportsEngine ή το GameChanger, που χρησιμοποιούν πολλά πρωταθλήματα είναι χρήσιμη για αθλήματα, επειδή οι προπονητές μπορούν εύκολα να επικοινωνήσουν τις αλλαγές στο πρόγραμμα. Οι μεγαλύτεροι έφηβοι με κινητά τηλέφωνα μπορούν επίσης να εγγραφούν, δίνοντάς τους μια αίσθηση αυτοελέγχου στον χρόνο τους.

Δημιουργήστε ένα κείμενο ομάδας ομάδας. Εάν η ομάδα ή η τάξη δεν χρησιμοποιεί μια εφαρμογή, ανταλλάξτε τα στοιχεία επικοινωνίας με άλλους γονείς κατά τη διάρκεια μιας πρακτικής ή τάξης, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε ο ένας τον άλλον όταν αλλάζει μια ώρα συνάντησης.

3. Προστατέψτε τον ελεύθερο χρόνο του παιδιού σας (καθώς και τον δικό σας)

Δώστε αφιερωμένο χρόνο στα παιδιά για να χαλαρώσουν. «Οι γονείς πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί για να μην αγχώσουν το παιδί», λέει ο Lesack. «Μετά τη μέρα μου, χρειάζομαι λίγο χρόνο για να αποσυμπιεστώ και οι γονείς πρέπει να προγραμματίσουν εκείνη την ώρα και για τα παιδιά τους».

Προθαρρύνει τους γονείς να συμπεριλάβουν τα παιδιά στον προγραμματισμό του χρόνου διακοπής τους.

"Για παράδειγμα, καθίστε μαζί τους και λέτε:"Τις Δευτέρες έχετε κολύμπι, πόση ώρα πιστεύετε ότι χρειάζεστε για να κάνετε ντους και να φάτε ένα σνακ πριν ξεκινήσετε τα μαθήματά σας;"», λέει. . «Το να τους δίνετε λόγο στο πρόγραμμα είναι χρήσιμο, ώστε να μην αισθάνονται ότι το υπαγορεύουν οι γονείς».

Επιτρέψτε στα σχολικά προγράμματα να συμμετάσχουν στη φροντίδα μετά το σχολείο. Η Melody R. είναι στρατηγική για τις μέρες και τις ώρες που οι κόρες της κάνουν δραστηριότητες. Η επιλογή δραστηριοτήτων που συναντώνται κατά τη διάρκεια των ωρών μετά το σχολείο, όπου τα παιδιά θα βρίσκονταν διαφορετικά στο πρόγραμμα μετέπειτα φροντίδας συμβάλλει στη διατήρηση του χρόνου της οικογένειας μετά τη δουλειά.

Χρησιμοποιήστε το χρόνο δραστηριότητας των παιδιών ως "χρόνο για εμένα". Οι γονείς αξίζουν επίσης λίγη διασκέδαση. Ακούστε ένα ηχητικό βιβλίο ενώ παρακολουθείτε το μάθημα χορού των παιδιών σας ή χρησιμοποιήστε το χρόνο εξάσκησης ποδοσφαίρου για να κάνετε μια υγιή βόλτα στο γήπεδο.

Σκεφτείτε τις δικές σας ανάγκες. «Επιλέξαμε να κάνουμε παιδικά αθλήματα και μαθήματα τις νύχτες όπου δεν έχουμε φορτωμένα προγράμματα ή δεσμεύσεις για δουλειά, έτσι ώστε τα παιδιά να μην αισθάνονται την πίεση από εμάς και το άγχος μας», λέει η Melody R..

4. Κάντε ένα σχέδιο για την αντιμετώπιση της εργασίας

Χρησιμοποιήστε την αίθουσα μελέτης προς όφελός σας. Η Brune λέει ότι τα παιδιά της επιστρέφουν στο σπίτι με ελάχιστες εργασίες, εν μέρει επειδή ο γιος της έχει μάθει να χρησιμοποιεί την αίθουσα μελέτης του, ώστε να έχει λιγότερα πράγματα να κάνει στο σπίτι μετά από ένα παιχνίδι ή προπόνηση.

Προγραμματίστε την αφιερωμένη ώρα εργασίας. Η Jenn N. λέει ότι η κόρη της προσπαθεί επίσης να προλάβει την εργασία.

"Καθώς είναι μόλις 9 ετών, δεν έχει πολλές εργασίες για το σπίτι", λέει. "Συνήθως το κάνει στο σχολείο ή ακριβώς όταν γυρίζει σπίτι με τη νταντά μας."

Γνωρίστε τις εργασιακές συνήθειες του παιδιού σας. Μπορεί να είναι δελεαστικό να πιστεύετε ότι το παιδί σας μπορεί να γυρίσει σπίτι στις 3 μ.μ. και να βγάλουν όλα τα μαθήματά τους προτού φύγετε για εξάσκηση στις 3:30 μ.μ., αλλά ο Lesack μας υπενθυμίζει ότι δεν είναι όλα τα παιδιά καλωδιωμένα με αυτόν τον τρόπο.

«Έχω πολύ διαφορετικά παιδιά», λέει. "Μπορεί κανείς να πηγαίνει από δραστηριότητα σε δραστηριότητα, να γυρίζει σπίτι, να κάνει τα μαθήματά του και μετά να πηγαίνει για ύπνο, αλλά δεν λειτουργεί έτσι το άλλο μου παιδί."

Λέει ότι είναι χρήσιμο για ορισμένα παιδιά να μοιράζουν τις εργασίες για το σπίτι σε τμήματα 20 ή 30 λεπτών με 10 λεπτά διαλείμματα ενδιάμεσα.

5. Δώστε στα παιδιά μερικές από τις ευθύνες

Τα μικρότερα παιδιά μπορεί να χρειάζονται περισσότερη βοήθεια. Η Brune παραδέχεται ότι εξακολουθεί να παρακολουθεί τον εξοπλισμό της 8χρονης κόρης της. Αλλά τα μικρότερα παιδιά μπορούν να βοηθήσουν με πράγματα όπως να ντυθούν και να γεμίσουν τα δικά τους μπουκάλια νερό.

Αναπτύξτε τις ευθύνες καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν. Για την 9χρονη κόρη της, η Jenn N. λέει, «Είναι υπεύθυνη να αερίζει την τσάντα χόκεϊ της και να κρατά τα ποδοσφαιρικά της πράγματα μαζί. Πρόσφατα άρχισε να πλένει τη δική της μπουγάδα, έτσι τα ποδοσφαιρικά εργαλεία πλένονται από αυτήν."

6. Μάθετε πότε είναι ώρα για ένα διάλειμμα δραστηριότητας (ή χωρισμό)

Αφήστε τα παιδιά σας να αποφασίσουν. Το τέλος μιας σεζόν ή σχολικής χρονιάς είναι μια καλή στιγμή για μια συζήτηση «χωρίς κρίση» με τα παιδιά σχετικά με το αν θέλουν να συνεχίσουν μια δραστηριότητα και γιατί.

Προγραμματίστε λίγο χρόνο κατά τη διάρκεια των σχολικών διαλειμμάτων για τα παιδιά που χρειάζονται επαναφόρτιση. «Ακολουθούμε μια συνολική προσέγγιση «είσαι αφοσιωμένος»», λέει η Melody. «Αλλά στο πλαίσιο αυτής της δέσμευσης, είμαστε επίσης ρεαλιστές. Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος [των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς], τα παιδιά αποσυνδέθηκαν εντελώς από τα πάντα και όλες τις δραστηριότητες.»

Μην φοβάστε να παραλείψετε ένα παιχνίδι ή μια πρακτική. Η Brune λέει ότι συνήθως ενθαρρύνει τα παιδιά της να εμφανιστούν στους συμπαίκτες τους, αλλά ξέρει πότε χρειάζονται όλοι ένα διάλειμμα.

"Όταν είχαμε τέσσερις ή πέντε συνεχόμενες προπονήσεις και μετά δύο παιχνίδια και μετά θέλουν να φτάσουμε σε μια προπόνηση, αυτές που μερικές φορές παραλείπουμε επειδή φτάνουμε σε ένα όριο," λέει.

Γνωρίστε πότε είναι εντάξει να σταματήσετε. Μπορεί να ονειρεύεστε το παιδί σας μια μέρα να χορεύει στο Μπρόντγουεϊ ή να υπογράφει συμβόλαιο για το NFL, αλλά ως γονείς, αποδεχόμαστε όταν τα παιδιά μας απλά δεν απολαμβάνουν κάτι πια. Είναι εντάξει να τα παρατήσετε — και, ποιος ξέρει, ίσως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνοι σας αυτά τα πεταμένα παπούτσια βρύσης!


Previous:

Next:

Περιποίηση Ημέρας