Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI)
Τι είναι το BMI;
Το BMI (δείκτης μάζας σώματος) είναι ένας υπολογισμός που εκτιμά πόσο λίπος σώματος έχει ένα άτομο βάσει του βάρους και του ύψους του. Ο γιατρός ελέγχει το BMI σε όλες τις ρουτινές εξετάσεις. Επειδή το BMI αλλάζει με την ηλικία, οι γιατροί σβήνουν τις μετρήσεις BMI στα πρότυπα γραφήματα ανάπτυξης ανά φύλο. Σε πολλές επισκέψεις, ο γιατρός μπορεί να παρακολουθήσει το μοτίβο ανάπτυξής σας.
Το BMI δεν είναι απευθείας μέτρηση λίπους σώματος. Οι έφηβοι μπορούν να έχουν υψηλό BMI αν έχουν μεγάλο σκελετό ή πολλή μυϊκή μάζα, όχι περιττό λίπος. Και ένα άτομο με μικρό σκελετό μπορεί να έχει φυσιολογικό BMI αλλά ακόμα να έχει πολύ λίπος σώματος. Επίσης, είναι συνηθισμένο για τους έφηβους να βαρύνονται γρήγορα — και να βλέπουν το BMI τους να ανεβαίνει — κατά την ηβότητα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε αν αυτή η αύξηση βάρους είναι φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης ή αν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε.
Οι κατηγορίες που περιγράφουν το βάρος ενός ατόμου είναι:
- Υποβαρής: Το BMI είναι κάτω από το 5ο centile για ηλικία, φύλο, και ύψος.
- Υγιές βάρος: Το BMI είναι ίσο ή μεγαλύτερο από το 5ο centile και μικρότερο από το 85ο centile για ηλικία, φύλο, και ύψος.
- Υπέρβαρος: Το BMI είναι στο ή πάνω από το 85ο centile αλλά μικρότερο από το 95ο centile για ηλικία, φύλο, και ύψος.
- Παχύσαρκος: Το BMI είναι στο ή πάνω από το 95ο centile για ηλικία, φύλο, και ύψος.
Είναι σημαντικό να κοιτάτε το BMI ως τάση αντί να εστιάζετε σε μεμονωμένους αριθμούς. Οποιαδήποτε μετρήση, ληφθείσα εκτός πλαίσίου, μπορεί να σας δώσει την λάθος εντύπωση για την ανάπτυξή σας.
Ο υπολογιστής BMI μας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ποιο είναι το BMI σας. Όταν πάρετε τα αποτελέσματά σας, είναι καλή ιδέα να ρωτήσετε έναν γιατρό ή επαγγελματία υγείας να σας βοηθήσει να ερμηνεύσετε τα αποτελέσματα.
Αν και δεν είναι τέλειο μέτρο λίπους σώματος, το BMI μπορεί να βοηθήσει να εντοπιστούν έφηβοι που αυξάνουν βάρος πολύ αργά ή πολύ γρήγορα. Αν ανησυχείτε για το βάρος σας, μιλήστε στον γιατρό σας.
-
Οι ειδικοί γενικά συμφωνούν ότι οι ελάχιστοι μισθοί είναι πολύ χαμηλοί για τους Αμερικανούς να φέρουν τα δύο άκρα. Ωστόσο, πολλοί φροντιστές, είτε εργάζεστε με παιδιά είτε με ηλικιωμένους, πληρώνονται με ελάχιστο μισθό ή λιγότερο. Μια έκθεση του 2012 -
Κάποιος γονέας ενός νηπίου θα σας πει ότι μια διαδρομή με το μικρό τους είναι σπάνια ησυχιαστή. Αλλά προωθείστε λίγα χρόνια μπροστά, και οι γονείς συχνά εκπλήσσονται να βρουν ότι το πηρότατα μιλώντι παιδί τους είναι ξαφνικά ένας ησυχαστικός tween πο -
Μπορεί να χρειαστεί δουλειά να βρείτε μια θέση νάνιας που ταιριάζει στα προσόντα σας. Αλλά μόλις μια οικογένεια εκφράσει ενδιαφέρον και ξεκινήσει η διαδικασία συνέντευξης, είναι σημαντικό να κάνετε καλή εντύπωση όταν τελικά συναντήσετε τους γονείς πρ
