Πώς να βοηθήσετε τον εφήβο σας να αντιμετωπίσει τον θάνατο ενός συγγενούς

Τα έτη της εφηβείας είναι ήδη ένα δύσκολο, συναισθηματικά φορτισμένο χρονικό διάστημα. Η αντιμετώπιση συναισθημάτων πένθους για τον θάνατο ενός συγγενούς που μπορεί να είχε σημαντική επίδραση στην ανάπτυξή τους μπορεί να νιώθει ανεξέλεγκτο σε πολλούς εφήβους. Είναι φυσιολογικό να θέλετε να προστατεύσετε τα παιδιά σας από την επίδραση της απώλειας. Αλλά ακόμα και αν είστε κατακλυσμένοι από τα δικά σας συναισθήματα πένθους, μπορείτε ακόμα να βοηθήσετε τον εφήβο σας να αντιμετωπίσει κατά αυτή την προκλητική, καταστροφική περίοδο.

Οδηγίες

  1. Ενημερώστε τον εφήβο σας για την απώλεια μόλις μάθετε για αυτή. Μην προσπαθήσετε να καθυστερήσετε ή να προστατεύσετε τον εφήβο σας· αποφύγετε να λέτε ημι-αλήθειες ή ψέματα για την απώλεια, συμβουλεύει το Mourning Cloak, μια οργάνωση αφιερωμένη στην παροχή υποστήριξης σε πενθούντα παιδιά και εφήβους. Το ψέμα μόνο καθυστερεί τη διαδικασία πένθους και μπορεί να προκαλέσει πολύπλοκα συναισθήματα. Ο εφήβος σας μπορεί να αναρωτιέται γιατί δεν εμπιστεύεστε αρκετά ότι μπορεί να αντέξει την αλήθεια.
  2. Εκπαιδεύστε τον εφήβο σας για τη διαδικασία πένθους. Δεδομένου ότι οι εφήβοι έχουν ήδη να κάνουν με πολύπλοκα συναισθήματα, μπορεί να μην ξέρει ότι είναι κατάλληλο και φυσιολογικό να βιώσει συγκεκριμένα συναισθήματα ενώ πενθεί. Σύμφωνα με το Κέντρο Μελετών Παιδιού του NYC, είναι συνηθισμένο για τους εφήβους να βιώνουν συναισθήματα όπως νούμερ, θυμός, ενοχή, αυξημένη ευθύνη ή συναισθηματική απόσταση. Περιμένετε τον εφήβο σας να βιώσει μια γκάμα συναισθημάτων. Δεν υπάρχει «μια μέτρηση ταιριάζει σε όλους» ή «φυσιολογική» αντίδραση στον θάνατο ενός συγγενούς.
  3. Ενθαρρύνετε τον να μοιραστεί τα συναισθήματά του πένθους μαζί σας και άλλων μελών της οικογένειας ή αγαπημένων, προτείνει το Hospice Net, μια μη κερδοσκοπική οργάνωση που βοηθάει ανθρώπους με ζωικά απειλητικές ασθένειες. Μην συμβουλεύετε τον εφήβο σας να «είστε δυνατός» - αφήστε τον να επεξεργαστεί οποιαδήποτε συναισθήματα μπορεί να βιώσει. Η υπόdruck των συναισθημάτων οδηγεί μόνο στη δημιουργία περισσότερων συναισθηματικών προβλημάτων στο μέλλον. Αν δεν θέλει να μιλήσει, μην πιέζετε το θέμα, αλλά αφήστε τον να έρθει κοντά σας όταν είναι έτοιμος.
  4. Τιμήστε τον συγγενή σας με έναν σημαντικό τρόπο. Ρωτήστε τον εφήβο σας τι θα θέλει να κάνει για να θυμάται τον συγγενή της. Μερικοί τρόποι που πολλοί άνθρωποι βρίσκουν χρήσιμους περιλαμβάνουν τη μοιρασιά αγαπημένων αναμνήσεων για το αγαπητό πρόσωπο, το φύτευση ενός δέντρου στη μνήμη του συγγενούς ή την επίσκεψη σε ένα αγαπημένο μέρος του απογόνου. Βρείτε κάτι που δίνει στον εφήβο σας αίσθηση σύνδεσης, σημασίας και οριστικοποίησης.
  5. Προτείνετε στον εφήβο σας να συμμετάσχει σε μια ομάδα υποστήριξης για εφήβους που έχουν χάσει αγαπημένους. Μην επιβάλετε το θέμα - δεν όλοι οι εφήβοι θέλουν να μοιραστούν το πένθος τους δημοσίως, αλλά μια ομάδα ομότιμης υποστήριξης μπορεί να είναι χρήσιμη για την κανονικοποίηση των εμπειριών τους και τη λήψη υποστήριξης από άλλους που έχουν υποστεί παρόμοιες απώλειες.
  6. Συμβουλευτείτε έναν επαρκή ψυχικό υγειονομικό επαγγελματία αν ο εφήβος σας αναπτύξει συμπτώματα πολύπλοκου πένθους. Το πολύπλοκο πένθος περιλαμβάνει συμπτώματα που μπορεί να δείξουν ότι ο εφήβος σας το βρίσκει δύσκολο να αντιμετωπίσει. Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να περιλαμβάνουν αποφυγή άλλων, αλλαγές συμπεριφοράς ή εμφάνισης, ριψοκινδυνευτικές συμπεριφορές, χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ, παραλείψεις σχολείου ή έλλειψη κίνητσης. Μερικές φορές, το πένθος μπορεί επίσης να αναπτυχθεί σε κατάθλιψη, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει συμπτώματα όπως έντονη ενοχή, συναισθήματα απελπισίας ή αδυναμία λειτουργίας, σύμφωνα με το Help Guide. Μην αγνοείτε αυτά τα συμπτώματα - η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας είναι σημάδι γονικής δύναμης, όχι αδυναμίας.

Previous:

Next: