• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να βοηθήσετε έναν έφηβο να οργανωθεί

Οι έφηβοι είναι καταδικασμένοι για να είναι ατακτοί και ακατάστατοι. Για πολλούς έφηβους, το να αντιμετωπίζουν βιολογικές και συναισθηματικές αλλαγές και τις προκλήσεις της puberty είναι αρκετά δύσκολο χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούν για τη διατήρηση τάξης στα χαotics, καθαρά δωμάτια και τακτοποιημένο υλικό μελέτης. Μπορεί να το πάρετε προσωπικά, να νιώσετε frustration όταν το δωμάτιό του φαίνεται disaster area ή να νιώσετε οργή όταν δεν φαίνεται να προτεραιοποιεί τις ευθύνες του με τρόπο που σας αρέσει. Αν και μπορεί να φαίνεται αδύνατο, μπορείτε να βοηθήσετε τον έφηβο σας να γίνει πιο οργανωμένος και να αποκτήσει μεγαλύτερη αίσθηση ελέγχου στη ζωή του.

Τι θα χρειαστείτε

• Υλικό μελέτης, όπως στυλό, χαρτί, μολύβια και αριθμομηχανή
• Αρχειοθήκη με κρεμάστρους φακέλους
• Ετικέτες για φακέλους
• Αυτοκόλλητες σημειώσεις

Οδηγίες

Βήμα 1: Ήσυχο χώρο μελέτης

Διαμορφώστε ένα ήσυχο χώρο μελέτης για τον έφηβο σας που είναι ελεύθερος από αποσπάσεις, συμβουλεύει το KidsHealth. Αν ο έφηβος σας έχει δυσκολία να ολοκληρώσει τις εργασίες του вовремя ή δεν φαίνεται motiviрован να μελετά, η έλλειψη ενός καλά οργανωμένου χώρου μελέτης μπορεί να είναι μερικώς υπεύθυνη. Αν είναι δυνατόν, παρέχετε ένα ιδιωτικό χώρο όπου ο έφηβος σας μπορεί να αφιερώσει την πλήρη προσοχή του στις εργασίες και άλλες σχολικές αναθέσεις. Βεβαιωθείτε ότι είναι καλά εξοπλισμένο με ό,τι χρειάζεται, όπως χαρτί, στυλό, μολύβια και αριθμομηχανή.

Βήμα 2: Λίστα καθημερινών και εβδομαδιαίων εργασιών

Συνεργαστείτε με τον έφηβο σας για να γράψετε μια λίστα καθημερινών και εβδομαδιαίων εργασιών που πρέπει να ολοκληρωθούν. Προτεραιώστε αυτές που είναι σημαντικότερες. Ο έφηβος σας μπορεί να έχει εντελώς διαφορετική λίστα προτεραιοτήτων από εσάς, οπότε μπορεί να χρειαστεί να συμβιβαστείτε και να αναδιατάξετε τη λίστα όπως απαιτείται. Αλλά συνεργαζόμενοι με τον έφηβο σας στη διαδικασία επιλογής και προτεραιότητας εργασιών, αντί να υπαγορεύετε απλώς μια λίστα οικιακών υποχρεώσεων ή ευθυνών, του διδάσκετε τις δεξιότητες που απαιτούνται για να μείνει οργανωμένος και τον βοηθάτε να αποκτήσει αίσθηση ενδυνάμωσης στη ζωή του.

Βήμα 3: Εβδομαδιαίο ημερολόγιο

Θέστε ένα εβδομαδιαίο ημερολόγιο οικιακών υποχρεώσεων, εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων και άλλων ευθυνών. Γράψτε κάθε εργασία, ώρα-ώρα, που χρειάζεται προσοχή, συμπεριλαμβανομένων σχολείου και δραστηριοτήτων εκτός σχολείου. Συμπεριλάβετε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα για αποστρες, χαλάρωση και αποσύνδεση, προτείνει η καθηγήτρια υγείας εφήβων Νάνσυ Μπράουν, Ph.D., σε άρθρο για το Palo Alto Medical Foundation. Εκτός από τη λίστα καθημερινών και εβδομαδιαίων εργασιών, ένα γραπτό ημερολόγιο μπορεί να είναι χρήσιμος τρόπος για να βοηθήσετε τον έφηβο σας να σχεδιάσει τη μέρα του και να νιώσει λιγότερο κατακλυσμένος.

Βήμα 4: Αποτάκωση δωματίου

Αφιερώστε χρόνο για να βοηθήσετε τον έφηβο σας να αποτακτοποιήσει το δωμάτιό της. Ενώ το δωμάτιο του εφήβου μπορεί να φαίνεται ακατάστατο σε εσάς, μπορεί να φαίνεται συνολική τάξη σε αυτόν. Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ζει σε γουρουνιά. Σε άρθρο για το ABC News, ο οργανωτής Πίτερ Γουόλσ επισημαίνει ότι η ακαταστασία και η αταξία οδηγεί σε μειωμένη παραγωγικότητα και δυσκολία λήψης σωστών αποφάσεων. Αφιερώστε μια ημερομηνία για να περάσετε από τα παλιά ρούχα και τα αντικείμενα της μαζί. Αποφασίστε τι φεύγει και τι μένει — δεν θα συμφωνήσετε σε τα πάντα, αλλά αν μπορείτε να συμβιβαστείτε το 50% του χρόνου, θα έχετε κάνει σημαντική πρόοδο.

Βήμα 5: Αρχειοθήκη για έγγραφα

Αγοράστε μια αρχειοθήκη ή ένα κουτί αποθήκευσης με κρεμάστρους φακέλους για να βοηθήσετε στην οργάνωση εγγράφων και σημειώσεων. Δημιουργήστε ετικέτες για κάθε φάκελο βασισμένα σε σχολικά μαθήματα και άλλα προσωπικά έγγραφα.

Βήμα 6: Ψηφιακά εργαλεία

Προτείνετε στον έφηβο σας να χρησιμοποιήσει αυτοκόλλητες σημειώσεις και apps οργάνωσης στο smartphone της, αν προτιμά ψηφιακά μέσα οργάνωσης, ή ενθαρρύνετέ την να χρησιμοποιεί χαρτιές αυτοκόλλητες σημειώσεις ως υπενθυμίσεις για σημαντικές εργασίες που πρέπει να ολοκληρωθούν.