Πώς να κάνουμε μια ανοιχτή γόνατο στο στήθος Θέση στην εργασία

Κάνοντας μια ανοικτή θέση γόνατο - στήθος στις αρχές της εργασίας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αλλάξετε θέση σε ένα μωρό που παρουσιάζει ως ινιακή οπίσθια ( ΕΠ ) . Αυτή η θέση γενικά σημαίνει ότι ινιακή του μωρού ( πίσω μέρος του κεφαλιού ) είναι στραμμένη προς την πλάτη σας . Κάνοντας μια ανοικτή θέση γόνατο στο στήθος κατά τη διάρκεια της πρόωρης εργασίας μπορεί να βοηθήσει να ταλαντεύεται γύρω από το μωρό σε μια πιο ευνοϊκή θέση για τη γέννηση . Τα ακόλουθα βήματα θα σας πει πώς να κάνουμε μια ανοιχτή θέση γόνατο - στήθος .
Οδηγίες
1

Πάρτε τα κάτω σε ένα χέρια και τα γόνατα θέση . Τα χέρια πρέπει να τοποθετείται ακριβώς κάτω από τους ώμους και τα γόνατα θα πρέπει να τοποθετούνται κάτω από τους γοφούς .
Η 2

Ελαφρώς μετακινήσετε τα γόνατά σας προς τα πίσω και προς τα έξω . Χαμηλώστε το στήθος σας στο πάτωμα , έτσι ώστε να είναι ουσιαστικά επίπεδη .

Η 3

Να είστε βέβαιος ότι πίσω σας είναι στον αέρα και τα γόνατά σας να είναι ελαφρώς πίσω από πίσω σας .

4

Αν έχετε σύντροφο , μπορεί να πάρει κάτω στο πάτωμα μπροστά σας και τοποθετήστε κάτω από τους βραχίονες του ώμους σας έτσι ώστε να αισθάνονται περισσότερη στήριξη .
Η 5

Μείνετε σε αυτή τη θέση μέσω λίγες συστολές ( ή 10 έως 20 λεπτά). Αυτό είναι συνήθως αρκετό χρόνο για να βοηθήσει το μωρό έξω από μια λανθασμένη θέση .
Η
Η

Previous:

Next: