• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να σπρώξετε το μωρό κατά την αποκύηση

Το σπρώξιμο συμβαίνει στη δεύτερη φάση της λόξυγκας. Είναι ώρα να σπρώξετε το μωρό σας μια φορά ο τραχύλός σας είναι πλήρως διαταθείς, σύμφωνα με τον ιστότοπο Sutter Health. Σφίξτε και σπρώξτε καθώς κάποιος σας καθοδηγεί ή όπως σας λέει το σώμα σας να κάνετε. Μπείτε σε μια άνετη θέση σπρώξιμο για να σας επιτρέψει να σπρώξετε πιο αποτελεσματικά. Υπάρχουν διάφορα σενάρια όταν είναι κατάλληλο να σπρώξετε και όταν δεν είναι, οπότε είναι σημαντικό να ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες του γιατρού σας, της μαϊάς ή άλλου επαγγελματία υγείας γέννησης.

Επιλέξτε μια μέθοδο σπρώξιμο

• Το καθοδηγημένο ή κατευθυνόμενο σπρώξιμο είναι αυτό που οι περισσότερες έγκυες γυναίκες σκέφτονται όταν ακούν τη λέξη σπρώξιμο, και είναι η πιο συχνή μέθοδος. Με αυτόν τον τύπο σπρώξιμο, σας λένε πότε να σπρώξετε είτε νιώθετε ότι χρειάζεστε να το κάνετε είτε όχι, καθώς και πώς να σπρώξετε, σύμφωνα με τον ιστότοπο BabyCenter. Ο δεύτερος τύπος σπρώξιμο δεν έχει συγκεκριμένο όνομα και συχνά αναφέρεται ως αυθόρμητο σπρώξιμο. Αυτή η προσέγγιση σας επιτρέπει να σπρώξετε όταν το σώμα σας σας δίνει σημάδια να το κάνετε, και είναι η μέθοδος που χρησιμοποιούν πολλές μαϊές.

Μπείτε σε θέση

• Το να μπείτε σε μια άνετη θέση, ή όσο το δυνατόν πιο άνετη, θα σας βοηθήσει να σπρώξετε πιο αποτελεσματικά. Υπάρχουν αρκετές κατάλληλες θέσεις σπρώξιμο, οπότε μπορείτε να συζητήσετε με τον γιατρό ή τη μαϊά σας ποια θα προτιμούσατε. Μια θέση που σας επιτρέπει να κρατήσετε το χινί σας κάτω και την πλάτη σας στρογγυλοποιημένη είναι η καλύτερη επιλογή, γιατί επιτρέπει στη μήτρα σας να σπρώξει αποτελεσματικά, σύμφωνα με το Sutter Health. Οι περισσότερες γυναίκες κοιμούνται στις πλάτες τους για να γεννήσουν, αλλά μπορεί να κάνει το σπρώξιμο πιο άνετο, γρήγορο ή αποτελεσματικό να καθίσετε, να κάθισετε, να κοιμάστε στην πλευρά σας ή να κατεβείτε στα χέρια και τα γόνατα.

Σπρώξτε το μωρό έξω

• Πότε σπρώχνετε εξαρτάται από την μέθοδο σπρώξιμο που αποφασίσατε ότι είναι η σωστή για εσάς. Με το καθοδηγημένο σπρώξιμο, συνήθως σας υποδεικνύεται να πάρετε μια βαθιά αναπνοή καθώς νιώθετε μια σύστομη που ξεκινά, να την κρατήσετε και να σπρώξετε όσο το δυνατόν πιο δυνατά, σημειώνει ο ιστότοπος BabyCenter. Τις περισσότερες φορές, θα στοχεύσετε να σπρώξετε τρεις έως πέντε φορές κατά τη διάρκεια κάθε σύστομης. Με το αυθόρμητο σπρώξιμο, το οποίο συστήνεται ευρύτερα, σύμφωνα με ένα άρθρο του 2006 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Perinatal Education, σπρώχνετε όταν το σώμα σας σας λέει να το κάνετε. Αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι μειονέκτημα, ωστόσο, αν μια γυναίκα έχει κάνει επιδύρα, γιατί κάνει πιο δύσκολο να νιώσει πότε το σώμα έχει την φυσική προτροπή να σπρώξει.

Σκεφτείτε αυτά τα σενάρια

• Υπάρχουν ορισμένες στιγμές όταν δεν είναι κατάλληλο να σπρώξετε. Για παράδειγμα, αν ο τραχύλος δεν είναι πλήρως διαταθείς, θα σας υποδεικνύεται να περιμένετε με το σπρώξιμο. Αν το μωρό σας κορωνίζεται και το αιδοιοπερινειακό σας χρειάζεται να τεντωθεί πιο σταδιακά, πιθανότατα θα ζητηθεί να σταματήσετε το σπρώξιμο για μερικά λεπτά, σύμφωνα με τον ιστότοπο Sutter Health. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προειδοποιεί εναντίως του να ζητηθεί από μια μαμά να σπρώξει σκληρά ενώ ταυτόχρονα κρατάει την αναπνοή της για μακρά χρονικά διαστήματα, αναφέρει ο ιστότοπος BabyCenter. Αν νιώθετε έντονα για μια μέθοδο σπρώξιμο από την άλλη, μιλήστε με τον γιατρό ή τη μαϊά σας καθώς πλησιάζετε την ημερομηνία λήξης σας ώστε να ξέρει ποια είναι οι επιθυμίες σας πριν μπειτε σε λόξυγκα.