Πώς να προκαλέσετε μητρική πόνο με ακουπρεσούρα
Η ακουπρεσούρα περιλαμβάνει την εφαρμογή πίεσης χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας και τους αντίχειρες σας σε συγκεκριμένα σημεία. Η χρήση ακουπρεσούρας είναι ένας φυσικός τρόπος να προκαλέσετε τη μητρική πόνο βοηθώντας τον τράχηλο να ωριμάσει και να διαταθεί. Είναι ένας πλήρως ασφαλής τρόπος να προκαλέσετε τη μητρική πόνο τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Εδώ είναι μερικές τεχνικές ακουπρεσούρας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προκαλέσετε τη μητρική πόνο.
Οδηγίες
Πιέστε το σημείο hoku που μπορεί να βρεθεί στην άκρη του χεριού σας. Βρίσκεται στην περιοχή μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα σας. Μασάζετε αυτή την περιοχή σε γωνία για να διεγείρετε συστολές. Μπορεί να νιώθει ελαφρώς ευαίσθητη σε αυτή την περιοχή. Αυτό επηρεάζει το παχύ έντερο το οποίο περιβάλλει ένα μέρος της μήτρας.
Τρίψτε την περιοχή που ονομάζεται σπλήνα 6 για ένα λεπτό. Για να βρείτε αυτή την περιοχή, βάλτε τέσσερα δάχτυλα πάνω από το αστράγαλο σας στην εσωτερική πλευρά του αστραγάλου σας. Η εφαρμογή πίεσης σε αυτό το σημείο βοηθά στην ωρίμανση του τράχηλου και το ενίσχυση αδύναμων συστολών.
Βρείτε το σημείο ουράς 32 ακολουθώντας ένα δάχτυλο πλάτος πάνω από την ραγαδα του κατικού. Πρέπει να νιώσετε μια μικρή κοιλιά σε αυτό το σημείο. Μασάζετε αυτό το σημείο για ένα λεπτό.
Εφαρμόστε πίεση στο BL60 για να βοηθήσετε το μωρό να κατεβεί προς την κατίκω. Μπορείτε να βρείτε αυτό το σημείο μεταξύ του αστραγάλου σας και του τένοντα Αχιλλέα.
Πιέστε και τρίψτε αυτά τα σημεία σε κυκλική κίνηση. Πρέπει να νιώθει ενοχλητικό ή ευαίσθητο αλλά όχι đαυρόμενο. Αφαιρέστε την πίεση όταν νιώσετε μια σύστολη. Συνεχίστε με την ακουπρεσούρα μετά την υποχώρηση της σύστολης.
Επαναλάβετε την εφαρμογή πίεσης σε αυτά τα σημεία. Μπορείτε να επαναλάβετε έως έξι κύκλους ανά φορά. Εφαρμόστε λιγότερη πίεση αν γίνει đαυρόμενο.
Χρησιμοποιήστε αυτές τις ίδιες τεχνικές στο δωμάτιο μητρικής πόνου. Μπορούν να βοηθήσουν να ανακουφίσουν τους πόνους της μητρικής πόνου σας.
-
Τι είναι το ένα πράγμα που μπορείτε να υπολογίσετε ως νέος γονέας; Αλλαγή πάνες non-stop. (Τα μωρά αρέσει να μας κρατάνε στην άκρη με έναν 24/7 κύκλο ποιοποιίας.) Αντί να πρέπει πάντα να πάτε στο νηπιακό δωμάτιο, μια φορητή στάθμευση πάνων κρατάει όλ -
«Είχα ένα τεράστιο clash με έναν φίλο για τις μάσκες!» λέει η Julie (επώνυμο κρυμμένο) από τη Νέα Υόρκη, για έναν πολύχρονο φίλο που κατέχει ένα καταστήμα ρούχων. Η Julie πάντα θεωρούσε τον εαυτό της πολιτικά ανεξάρτητη, αλλά πρόσφατα νιώθει αναγκασ -
Η ασφάλεια των μελών μας – τόσο φροντιστών όσο και семейειών – είναι η ανώτερη μας προτεραιότητα. Καθώς φροντίζουμε τον ένα τον άλλο κατά αυτή την εκπρόσθετη περίοδο, καλούμε όλους να ακολουθήσουν τις βέλτιστες πρακτικές που περιγράφει το CDC. Επιπλέ
