Πώς να χρησιμοποιήσετε την ύπνωση κατά τον τοκετό

Η ύπνωση κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλούς ανθρώπους οι οποίοι έχουν ως στόχο για ένα φυσικό τοκετό ή που προσπαθούν να περιμένετε όσο το δυνατόν πριν πάρει την επισκληρίδιο . Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν την ύπνωση να προκαλέσει μια χαλαρή κατάσταση που , θεωρητικά , οδηγεί σε λιγότερη ένταση και στη συνέχεια σε λιγότερο πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού . Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ύπνωση κατά τη διάρκεια του τοκετού .
Οδηγίες
1

Πάρτε ένα hypnobirthing ή μια πορεία Hypbirth . Κατά τη διάρκεια μιας hypnobirthing ή Hypbirth Φυσικά , τα ζευγάρια μαθαίνουν πώς να χρησιμοποιούν την ύπνωση για να χαλαρώσετε πλήρως κατά τη διάρκεια του τοκετού . Η ύπνωση είναι προσαρμοσμένη να βοηθήσει τις γυναίκες να γεννήσουν , όχι μόνο στη γενική ύπνωση . Πολλά ζευγάρια που παίρνουν μια έκθεση πορεία hypnobirthing ένα ανώδυνο τοκετό.
Η 2

Πάρτε ένα CD ύπνωσης . Ακούστε αυτό το CD , τουλάχιστον μία φορά την ημέρα , έτσι μπορείτε να μάθετε πώς να χαλαρώσει το σώμα σας . Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της εργασίας σας , βάλτε το CD για . Ακούγοντας αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια του τοκετού . Θυμηθείτε , αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί αν η πρώτη φορά που θα ακούσετε το CD σας είναι κατά τη διάρκεια της εργασίας .

Η 3

Έχετε το σύντροφό σας ή γέννα σύντροφος σας υπνωτίζουν τη χρήση της ύπνωσης σενάρια . Και πάλι , θα πρέπει να ασκήσετε αυτό πολλές φορές για να λειτουργήσει αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια της εργασίας . Μερικά ζευγάρια αναφέρουν ότι μια εργατική γυναίκα ανταποκρίνεται περισσότερο στη φωνή του συντρόφου της από μια ηχογραφημένη φωνή και χαλαρώνει περισσότερο πλήρως κατά τη διάρκεια του τοκετού .
Η
Η

Previous:

Next:

  • Θηλασμός του μικρού σας παιδιού
    Όλοι οι κορυφαίοι εμπειρογνώμονες - ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, Υγεία Καναδάς, Διαιτολόγοι του Καναδά και της Καναδικής Παιδιατρικής Εταιρείας - συνιστούν θηλασμό για δύο χρόνια ή περισσότερο. Έχει πολλά οφέλη τόσο για εσάς όσο και για το παιδί
  • Πώς να φτιάξετε ένα υγιεινό γεύμα στο σχολείο, συν 16 ιδέες για συσκευασία
    Αν είστε όπως οι περισσότεροι γονείς, ξεκινάτε δυναμικά τη σχολική χρονιά όταν πρόκειται να ετοιμάσουμε υγιεινά σχολικά γεύματα. Κομμένα λαχανικά έτοιμα στο ψυγείο, δημητριακά ολικής αλέσεως πάντα σε κοντινή απόσταση, πολύχρωμα κομμάτια φρούτων σε σχ
  • Η εφαρμογή εγκυμοσύνης σας κάνει παρανοϊκό;
    Εγκυος, Επιτέλους! Και κάπως έτσι ξεκίνησε. Ένας διάλογος μεταξύ μου και του μωρού μου. Συγνώμη, Εννοώ εμένα και την εφαρμογή μωρού μου. Η εφαρμογή του μωρού μου και ο I. Bapp, εν συντομία. Πιθανότατα ανησυχείτε ότι αρχίζετε να δείχνετε χοντρός