Πώς να χρησιμοποιήσετε την ύπνωση κατά τον τοκετό

Η ύπνωση κατά τη διάρκεια του τοκετού είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλούς ανθρώπους οι οποίοι έχουν ως στόχο για ένα φυσικό τοκετό ή που προσπαθούν να περιμένετε όσο το δυνατόν πριν πάρει την επισκληρίδιο . Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν την ύπνωση να προκαλέσει μια χαλαρή κατάσταση που , θεωρητικά , οδηγεί σε λιγότερη ένταση και στη συνέχεια σε λιγότερο πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού . Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ύπνωση κατά τη διάρκεια του τοκετού .
Οδηγίες
1

Πάρτε ένα hypnobirthing ή μια πορεία Hypbirth . Κατά τη διάρκεια μιας hypnobirthing ή Hypbirth Φυσικά , τα ζευγάρια μαθαίνουν πώς να χρησιμοποιούν την ύπνωση για να χαλαρώσετε πλήρως κατά τη διάρκεια του τοκετού . Η ύπνωση είναι προσαρμοσμένη να βοηθήσει τις γυναίκες να γεννήσουν , όχι μόνο στη γενική ύπνωση . Πολλά ζευγάρια που παίρνουν μια έκθεση πορεία hypnobirthing ένα ανώδυνο τοκετό.
Η 2

Πάρτε ένα CD ύπνωσης . Ακούστε αυτό το CD , τουλάχιστον μία φορά την ημέρα , έτσι μπορείτε να μάθετε πώς να χαλαρώσει το σώμα σας . Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της εργασίας σας , βάλτε το CD για . Ακούγοντας αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια του τοκετού . Θυμηθείτε , αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί αν η πρώτη φορά που θα ακούσετε το CD σας είναι κατά τη διάρκεια της εργασίας .

Η 3

Έχετε το σύντροφό σας ή γέννα σύντροφος σας υπνωτίζουν τη χρήση της ύπνωσης σενάρια . Και πάλι , θα πρέπει να ασκήσετε αυτό πολλές φορές για να λειτουργήσει αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια της εργασίας . Μερικά ζευγάρια αναφέρουν ότι μια εργατική γυναίκα ανταποκρίνεται περισσότερο στη φωνή του συντρόφου της από μια ηχογραφημένη φωνή και χαλαρώνει περισσότερο πλήρως κατά τη διάρκεια του τοκετού .
Η
Η