Πώς να χρησιμοποιήσετε την υπνωτική κατά τη γέννα
Η υπνωτική κατά τη γέννα είναι δημοφιλής επιλογή για πολλούς ανθρώπους που στοχεύουν σε φυσική γέννα ή που προσπαθούν να περιμένουν όσο το δυνατόν περισσότερο πριν πάρουν την επιδονική. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν την υπνωτική προκαλούν μια χαλαρωμένη κατάσταση που, θεωρητικά, οδηγεί σε λιγότερη τάση και μετά σε λιγότερο πόνο κατά τη γέννα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να χρησιμοποιήσετε την υπνωτική κατά τη γέννα.
Οδηγίες
Παρακολουθήστε ένα μάθημα Hypnobirthing ή Hypbirth. Κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος Hypnobirthing ή Hypbirth, τα ζευγάρια μαθαίνουν πώς να χρησιμοποιήσουν την υπνωτική για να χαλαρώσουν πλήρως κατά τη γέννα. Η υπνωτική είναι προσαρμοσμένη για να βοηθήσει τις γυναίκες να γεννούν, όχι απλώς για γενική υπνωτική. Πολλά ζευγάρια που παρακολουθούν μάθημα Hypnobirthing αναφέρουν ανώδυνα γέννα.
Αποκτήστε ένα CD υπνωτικής. Ακούστε αυτό το CD τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να μάθετε πώς να χαλαρώνετε το σώμα σας. Μετά κατά τη μητρική πόνο σας, βάλτε το CD. Το να το ακούσετε πρέπει να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε κατά τη γέννα. Να θυμάστε, αυτή η μέθοδος δεν λειτουργεί αν η πρώτη φορά που ακούσετε το CD σας είναι κατά τη μητρική πόνο.
Να κάνει ο σύζυγός σας ή ο σύντροφος γέννας να σας υπνωτίζει χρησιμοποιώντας σενάρια υπνωτικής. Πάλι, πρέπει να ασκήσετε αυτό πολλές φορές για να λειτουργήσει αποτελεσματικά κατά τη μητρική πόνο. Μερικά ζευγάρια αναφέρουν ότι μια γυναίκα στη μητρική πόνο είναι πιο ανταποκριτική στη φωνή του συζύγου της από μια ηχογραφημένη φωνή και χαλαρώνει πιο πλήρως κατά τη γέννα.
-
Σκεφτείτε να μοιραστείτε φροντιστή; Βεβαιωθείτε ότι κάνετε την εργασία σας: Οι κοινές νάννες και οι ρυθμίσεις κοινής φροντίδας μπορεί να υπόκεινται σε διάφορες απαιτήσεις άδειας ή να απαγορεύονται σε ορισμένες πολιτείες και δικαιοδοσίες. Ερευνήστε το -
Αυτή την εβδομάδα, η Pfizer και η BioNTech εξέδωσαν νέα που πολλοί γονείς και φροντιστές περίμεναν: Το χαμηλότερο δοσολογικό εμβόλιο COVID τους αποδείχθηκε ασφαλές και αποτελεσματικό για παιδιά 5 έως 11 ετών. Η αναμονή για τα εμβόλια ήταν κουραστική -
Κάθε γονέας βιώνει σε κάποιο σημείο τη μάχη του πώς να κάνει τα παιδιά να ακούνε. Μπορεί να είναι απογοητευτικό να πρέπει να επαναλαμβάνεις το ίδιο αίτημα ή ολόκληρη την ίδια διαμάχη κάθε μέρα. «Δεν σου είπα να μην αγγίξεις αυτό το μπολ;» «Αυτή είναι
