• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πόροι για φυσική γέννηση

Ενώ η γέννηση σε ένα πιο φυσικό περιβάλλον — χωρίς τη χρήση φαρμάκων και συχνά σε κέντρο γέννησης, παρά σε νοσοκομείο, ή στο σπίτι — γίνεται πιο δημοφιλής, πολλές μελλούσες μητέρες δεν είναι ενήμερες ότι αυτή είναι μια επιλογή. Όταν προετοιμάζεστε για μια αναισθητημένη γέννηση, είναι καλύτερο να πάρετε τόσο τοπική υποστήριξη για τις επιλογές σας όσο και να κάνετε κάποια έρευνα για να κατανοήσετε καλύτερα τις επιλογές σας.

Τοπική υποστήριξη

• Το κλειδί για να έχετε την ιδανική σας γέννηση είναι να έχετε ένα σύστημα υποστήριξης που είναι onboard με τις επιλογές σας σε ένα περιβάλλον που ευνοεί τη φυσική γέννηση. Αν και είναι πλήρως εφικτό να έχετε αναισθητημένη γέννηση σε νοσοκομείο με γιατρό, ο ρυθμός περιττών παρεμβάσεων είναι υψηλότερος. Πολλές γυναίκες που ζητούν φυσική γέννηση λαμβάνουν μέτρα για να διασφαλίσουν την επιτυχία τους υπό τη μορφή δημιουργίας λεπτομερούς σχεδίου γέννησης, πρόσληψης μαϊάς αντί για ωβστετρικό και έχοντας ντούλα. Μια ντούλα είναι επαγγελματίας που μισθώνεται για να σας συμβουλεύει καθ' όλη την εγκυμοσύνη σας, να βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι οι συναισθηματικές και φυσικές ανάγκες σας καλύπτονται κατάλληλα κατά τη λόξυγκα σας και να βοηθήσει καθ' όλη τη διαδικασία. Μπορείτε να θέλετε να εξετάσετε ένα τοπικό κέντρο γέννησης, αν ελπίζετε να αποφύγετε ένα νοσοκομείο και είστε αναϊκανοί ή ανησυχείτε να γεννήσετε στο σπίτι, αλλά τα κέντρα γέννησης δεν είναι συνηθισμένα σε όλες τις περιοχές. Η λήψη μαθήματος διαχείρισης πόνου — είτε μέσω Lamaze, της μεθόδου Bradley ή του Hypnobirthing — μπορεί να βοηθήσει να προετοιμαστείτε για αναισθητημένη γέννηση και να ανακουφίσετε πόνο και ένταση κατά τη λόξυγκα.

Βιβλία

• Υπάρχουν αμέτρητα βιβλία για την εγκυμοσύνη και τη γέννηση, από τοウルトラ-δημοφιλές "What to Expect When You're Expecting" έως τα πιο niche βιβλία. Το "Ina May's Guide to Childbirth" της Ina May Gaskin προσφέρει πρώτες αφηγήσεις γονέων που έχουν γεννήσει φυσικά, ενώ το "Born in the USA" του Marsden Wagner συζητά τα προβλήματα εντός της μητρικής φροντίδας των νοσοκομείων. Άλλα βιβλία για φυσική γέννηση περιλαμβάνουν το "Birth Your Way" της Sheila Kitzinger και το "Having a Baby, Naturally" της Peggy O'Mara. Το να ελέγξετε αυτά τα βιβλία στη τοπική σας βιβλιοθήκη μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν η φυσική γέννηση ταιριάζει στις ανάγκες σας.

Ιστοσελίδες

• Αν και δεν είναι δύσκολο να βρείτε μια online κοινότητα που υποστηρίζει γονείς, μπορεί να είναι λίγο πιο δύσκολο να βρείτε έναν ιστότοπο και κοινότητα με πόρους που ταιριάζουν στους στόχους σας φυσικής γέννησης. Το MothersNaturally.org και το IndieBirth.com είναι και οι δύο ιστότοποι που όχι μόνο προσφέρουν υλικό ανάγνωσης για όσους εξετάζουν εναλλακτικές μεθόδους γέννησης, αλλά έχουν και καταλόγους για εύρεση τοπικών ομοφρόνων επαγγελματιών.

Περιοδικά

• Αν και υπάρχουν πολλοί γονεϊκός και εγκυμοσυνιακός περιοδικά στην αγορά, πολλά από αυτά ακόμα υποστηρίζουν τις πιο συμβατικές धारणές φαρμακευμένης και νοσοκομιακής γέννησης· ως τέτοια, μπορεί να είναι απογοητευτικά για μια μητέρα που ψάχνει για περισσότερες πληροφορίες εναλλακτικών μεθόδων γέννησης. Το περιοδικό "Mothering" επιδιώκει να βοηθήσει γονείς να επιτύχουν πιο φυσικό τρόπο ζωής και καυχιέται online κοινότητα επίσης. Αν και το "Midwifery Today" απευθύνεται περισσότερο στους επαγγελματίες γέννησης παρά σε έγκυες γυναίκες, το περιεχόμενο του ιστότοπου σχετικά με τη φυσική γέννηση είναι γραμμένο από την άποψη του επαγγελματία γέννησης, το οποίο μπορεί να είναι ένα αξιολόγηστο διάβασμα.