Αλκοόλ και εγκυμοσύνη
Το να πίνεις όταν είσαι έγκυος μπορεί να είναι επιβλαβές για το μωρό σου, έτσι είναι πιο ασφαλές να σταματήσετε να πίνετε πριν μείνετε έγκυος.
Αλκοόλ και εγκυμοσύνη
Εάν είστε έγκυος, μπορεί να είναι έγκυος, ή σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος, η ασφαλέστερη επιλογή είναι να μην πίνετε καθόλου αλκοόλ, καθώς δεν υπάρχει γνωστή ασφαλής ποσότητα ή είδος αλκοόλ όποιος στάδιο της εγκυμοσύνης.
Εάν πίνετε αλκοόλ ενώ είστε έγκυος, το μωρό σας κινδυνεύει από διαταραχή εμβρυϊκού αλκοόλ φάσματος (FASD). Το FASD μπορεί να προκαλέσει ισόβια σωματική, διανοητικός, και συμπεριφορικές προκλήσεις και μαθησιακές δυσκολίες. Όλα τα είδη αλκοολούχων ποτών (π.χ. μπύρα, κρασί, πνεύματα) μπορεί να είναι επιβλαβές για ένα αναπτυσσόμενο μωρό.
Εάν πίνετε και μάθετε ότι είστε έγκυος, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι ποτέ αργά για να σταματήσετε. Κάθε βήμα που κάνετε για να μειώσετε την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε και να σταματήσετε να πίνετε μειώνει τον κίνδυνο βλάβης στο αναπτυσσόμενο μωρό σας.
Προγραμματίζετε την εγκυμοσύνη σας και γίνετε υγιείς πριν μένεις έγκυος, συμπεριλαμβανομένης της αποφυγής του αλκοόλ, είναι ένας σημαντικός τρόπος για τη μείωση του κινδύνου FASD.
Σχεδόν το 50 % των κυήσεων είναι απρογραμμάτιστες. Εάν δεν θέλετε να μείνετε έγκυος, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια αποτελεσματική μέθοδο ελέγχου των γεννήσεων.
Ακόμη και η χαμηλή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να διαταράξει τους κανονικούς εμμηνορροϊκούς κύκλους καθιστώντας πιο δύσκολο τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες με προβλήματα χρήσης ουσιών διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο για εμμηνορροϊκές και αναπαραγωγικές διαταραχές.
Οι συνεργάτες και οι φίλοι έχουν σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη των εγκύων γυναικών να αποφεύγουν το αλκοόλ. Μπορείτε να υποστηρίξετε την έγκυο σύντροφό σας:κόβοντας ή κόβοντας το ποτό μόνοι σας, βοηθώντας στον προγραμματισμό υγιεινών δραστηριοτήτων και για τους δύο σας, βοηθώντας την να παραμείνει υγιής και να μειώσει το άγχος, προετοιμασία νόστιμων επιλογών μη αλκοολούχων ποτών, και τη βοηθά να αποκτήσει πρόσβαση σε επαγγελματική υποστήριξη εάν το χρειάζεται.
Γυναίκες και γεγονότα για το αλκοόλ
Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες σήμερα είναι πιο πιθανό να πίνουν από τις γυναίκες της γενιάς της μητέρας τους για διάφορους λόγους. Πολλοί ζουν πολυάσχολοι, και σε μια κουλτούρα όπου υπάρχει συχνά αλκοόλ, οι γυναίκες μπορεί να αισθάνονται ότι έχουν «κερδίσει» το δικαίωμα σε ποτό ή ότι το αλκοόλ τις βοηθά να ξεφύγουν από το άγχος της ζωής. Μερικά στοιχεία που πρέπει να θυμάστε:
- Η διακοπή του αλκοόλ ή του ποτού σύμφωνα με τις οδηγίες χαμηλού κινδύνου για κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων καρκίνων (π.χ. καρκίνος του μαστού), οστεοπόρωση, συρρίκνωση και εξασθένηση του εγκεφάλου, γαστρικά έλκη, σοβαρή κατάθλιψη, καρδιακή ασθένεια, εγκεφαλικό επεισόδιο και ηπατική νόσος που σχετίζεται με το αλκοόλ. Οι γυναίκες αναπτύσσουν ηπατική νόσο που σχετίζεται με το αλκοόλ μετά από μια μικρότερη περίοδο έντονης κατανάλωσης αλκοόλ από τους άνδρες.
- Οι γυναίκες επεξεργάζονται αλκοόλ διαφορετικά από τους άνδρες, και ως αποτέλεσμα, Οι γυναίκες μεθούν μετά την κατανάλωση μικρότερων ποσοτήτων αλκοόλ.
- Το αλκοόλ μπορεί να μειώσει τον κινητικό συντονισμό, κρίση, συναισθηματικός έλεγχος και συλλογιστική δύναμη, αυξάνοντας τον κίνδυνο ατυχημάτων και τραυματισμών.
Η μέτρια χρήση αλκοόλ όπως ορίζεται στις εθνικές οδηγίες χαμηλού κινδύνου για κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο - υγεία και άλλως. Οι οδηγίες προτείνουν ότι οι γυναίκες δεν πίνουν περισσότερα από δύο τυπικά ποτά στις περισσότερες περιπτώσεις και όχι περισσότερα από 10 ποτά την εβδομάδα.
Εάν χρειάζεστε υποστήριξη για να σταματήσετε να πίνετε ή έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση αλκοόλ και την εγκυμοσύνη, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και χρησιμοποιήστε αυτήν τη λίστα προγραμμάτων και υπηρεσιών:
Επικοινωνήστε με την τοπική σας μονάδα δημόσιας υγείας: Για πληροφορίες επικοινωνίας και για να μάθετε τις υπηρεσίες που είναι διαθέσιμες στην περιοχή σας κάντε κλικ εδώ. Όταν καλείτε, ζητήστε νοσοκόμα δημόσιας υγείας ή ομάδα ψυχικής υγείας και εξαρτήσεων.
HealthLink BC: Πληροφορίες και υπηρεσίες υγείας έκτακτης ανάγκης 24/7:Καλέστε 8-1-1 (για κλήση TTY 7-1-1) ή επισκεφτείτε τον ιστότοπο.
BC Υπηρεσία Πληροφοριών και Παραπομπής για το Αλκοόλ και τα Ναρκωτικά είναι διαθέσιμο 24 ώρες την ημέρα για πληροφορίες σχετικά με το πού είναι διαθέσιμη η παροχή συμβουλών στην περιοχή σας. Κάτω ηπειρωτική χώρα 604-660-9382; Έξω από την Κάτω Ηπειρωτική χώρα, χωρίς χρέωση το π.Χ. 1-800-663-1441.
Προγράμματα προσέγγισης εγκυμοσύνης: Προσφέρετε υποστήριξη σε έγκυες γυναίκες σε κοινότητες σε όλη την Π.Χ. Για να βρείτε ένα πρόγραμμα στην περιοχή σας, επισκεφθείτε τον ιστότοπο BC Association of Pregnancy Outreach Programs ή καλέστε την τοπική σας μονάδα δημόσιας υγείας.
Πόροι &σύνδεσμοι:
BC Γυναικείο Νοσοκομείο:Ημέρα ευαισθητοποίησης εμβρυϊκού αλκοόλ φάσματος
-
Έχετε ακούσει για κιρσούς - εκείνες τις πρησμένες φλέβες που μερικές φορές εμφανίζονται στα πόδια. Αλλά ίσως δεν έχετε ακούσει ποτέ για κιρσοκήλη, που είναι επίσης ένα πρήξιμο των φλεβών. Μια κιρσοκήλη συμβαίνει μόνο σε παιδιά. Αυτό συμβαίνει επειδ -
Είτε είστε γονιός που γιορτάζει την έναρξη της νέας χρονιάς με την οικογένειά σας (τα καταφέρατε!) είτε είστε μπέιμπι σίτερ που κάνει παρέα με μερικά όμορφα παιδιά στις 31 Δεκεμβρίου, η παραμονή της Πρωτοχρονιάς φαίνεται διαφορετική όταν την περνάτε -
Η πειθαρχία των παιδιών δεν είναι ποτέ διασκεδαστική για εσάς ή το παιδί σας. Υπάρχουν τόσα πολλά ερωτήματα γύρω από το θέμα της πειθαρχίας, όπως:Σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίσετε να αφαιρείτε την τεχνολογία; Ή σε ποια ηλικία δεν είναι πλέον αποτελεσ
