Αλκοόλ και Εγκυμοσύνη

Αλκοόλ και Εγκυμοσύνη

Το να πίνετε όταν είστε έγκυος μπορεί να είναι βλαβερό για το μωρό σας, οπότε είναι ασφαλέστερο να σταματήσετε το πίνισμα πριν συλλαμβάνετε.

Αλκοόλ και Εγκυμοσύνη

Αν είστε έγκυος, μπορεί να είστε έγκυος, ή σχεδιάζετε να γίνετε έγκυος, η ασφαλέστερη επιλογή είναι να μην πίνετε αλκοόλ καθόλου καθώς δεν υπάρχει γνωστός ασφαλής ποσότητα ή τύπος αλκοόλ σε κανένα στάδιο της εγκυμοσύνης.

Αν πίνετε αλκοόλ ενώ είστε έγκυος, το μωρό σας κινδυνεύει να αναπτύξει Διαταραχή Φωτός Αλκοόλ (FASD). Το FASD μπορεί να προκαλέσει υλικές, νοητικές και συμπεριφορικές προκλήσεις και δυσκολίες μάθησης ολόκληρη τη ζωή. Όλοι οι τύποι αλκοολούχων ποτών (π.χ. μπύρα, κρασί, σπιρτούζικα) μπορούν να είναι βλαβερή για ένα αναπτυσσόμενο μωρό.

Αν πίνετε και διαπιστώσετε ότι είστε έγκυος, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να σταματήσετε. Κάθε βήμα που κάνετε για να μειώσετε την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε και να σταματήσετε το πίνισμα μειώνει τον κίνδυνο βλάβης στο αναπτυσσόμενο μωρό σας.

Ο σχεδιασμός της εγκυμοσύνης σας και η εξυγίανση πριν γίνετε έγκυος, συμπεριλαμβανομένης της αποφυγής αλκοόλ, είναι σημαντικός τρόπος για τη μείωση του κινδύνου FASD.

Σχεδόν το 50 τοις εκατό των εγκυμοσύνων είναι μη σχεδιασμένες. Αν δεν θέλετε να γίνετε έγκυος, βεβαιωθείτε να χρησιμοποιείτε μια αποτελεσματική μέθοδο αντισύλληψης.

Ακόμα και χαμηλό επίπεδο κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να διαταράξει τους φυσιολογικούς μηνιαίους κύκλους, δυσκολεύοντας τον σχεδιασμό μιας εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες με θέματα χρήσης ουσιών είναι επίσης σε υψηλότερο κίνδυνο για μηνιαία και αναπαραγωγικά διαταραχές.

Οι σύζυγοι και οι φίλοι έχουν σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη των εγκύων γυναικών για την αποφυγή αλκοόλ. Μπορείτε να υποστηρίξετε την έγκυο σύζυγό σας με: μειώνοντας ή σταματώντας το πίνισμα εσείς οι ίδιοι, βοηθώντας στο σχεδιασμό υγιεινών δραστηριοτήτων για και τους δύο, βοηθώντας την να μείνει υγιεινή και να μειώσει το άγχος, προετοιμάζοντας νόστιμες μη αλκοολούχες επιλογές ποτών, και βοηθώντας την να αποκτήσει επαγγελματική υποστήριξη αν χρειάζεται.

Γυναίκες και Αλκοόλ: Γεγονότα

Οι μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες σήμερα είναι πιο πιθανό να πίνουν από τις γυναίκες της γενιάς της μητέρας τους για έναν αριθμό λόγων. Πολλές ζουν απασχολημένες ζωές, και σε μια κουλτούρα όπου ο αλκοόλ είναι συχνά παρών, οι γυναίκες μπορεί να νιώθουν ότι έχουν «αποκτήσει» το δικαίωμα ενός ποτού ή ότι ο αλκοόλ τις βοηθάει να ξεφύγουν από τους στρες της ζωής. Μερικά γεγονότα που πρέπει να έχετε στο νου:

  • Το να σταματήσετε το πίνισμα ή το πίνισμα μέσα στα κατώτατα όρια ρίσκου μειώνει τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας συμπεριλαμβανομένων ορισμένων καρκίνων (π.χ. καρκίνος μήτρας), οστεοπόρωσης, συρρίκνωσης εγκεφάλου και βλάβης, γαστρικών ελκών, σοβαρής κατάθλιψης, καρδιαγγειακών παθήσεων, εγκεφαλικών και αλκοολικής ηπατικής νόσου. Οι γυναίκες αναπτύσσουν αλκοολική ηπατική νόσο μετά από μικρότερο χρονικό διάστημα βαριάς ποσίας από τους άνδρες.
  • Οι γυναίκες μεταβολίζουν τον αλκοόλ διαφορετικά από τους άνδρες, και ως αποτέλεσμα, οι γυναίκες μεθύουν μετά από κατανάλωση μικρότερων ποσοτήτων αλκοόλ.
  • Ο αλκοόλ μπορεί να μειώσει την κινητική συντονισμό, την κρίση, τον συναισθηματικό έλεγχο και τη λογική σκέψη, αυξάνοντας τον κίνδυνο ατυχημάτων και τραυματισμών.

Η χρήση αλκοόλ με μέτρο όπως καθορίζεται στα εθνικά Κατώτατα Όρια Ποσίας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο – υγείας και άλλων. Οι οδηγίες προτείνουν οι γυναίκες να πίνουν όχι περισσότερο από δύο τυπικά ποτά στις περισσότερες περιπτώσεις και όχι περισσότερο από 10 ποτά την εβδομάδα.

Αλκοόλ και Εγκυμοσύνη

Αν χρειάζεστε υποστήριξη για να σταματήσετε το πίνισμα ή έχετε ερωτήσεις για τη χρήση αλκοόλ και την εγκυμοσύνη, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής φροντίδας σας και χρησιμοποιήστε αυτή τη λίστα προγραμμάτων και υπηρεσιών:

Επικοινωνήστε με Το Τοπικό Δημόσιο Υγειονομικό Γραφείο: Για πληροφορίες επικοινωνίας και για να μάθετε ποιες υπηρεσίες είναι διαθέσιμες στην περιοχή σας κάντε κλικ εδώ. Όταν καλείτε, ζητήστε δημόσιο υγειονομικό νοσοκόμα ή την ομάδα ψυχικής υγείας και εξαρτήσεων.

HealthLink BC: Μη επείγουσες πληροφορίες και υπηρεσίες υγείας 24/7: Καλέστε 8-1-1 (για TTY καλέστε 7-1-1) ή επισκεφθείτε τον ιστότοπο.

BC Alcohol and Drug Information and Referral Service είναι διαθέσιμο 24 ώρες την ημέρα για πληροφορίες σχετικά με που είναι διαθέσιμη η συμβουλευτική στην περιοχή σας. Κάτω Μαινλαντ 604-660-9382; Εκτός Κάτω Μαινλαντ, δωρεάν στη BC 1-800-663-1441.

Προγράμματα Εξορίας Εγκυμοσύνης: Προσφέρουν υποστήριξη σε έγκυες γυναίκες σε κοινότητες σε όλη την BC. Για να βρείτε ένα πρόγραμμα στην περιοχή σας, επισκεφθείτε τον ιστότοπο της BC Association of Pregnancy Outreach Programs ή καλέστε το τοπικό δημόσιο υγειονομικό γραφείο.

Πόροι & Σύνδεσμοι:

BC Women's Hospital: Ημέρα Ευαισθητοποίησης για την Διαταραχή Φωτός Αλκοόλ

Previous:

Next: