Μετακίνηση του μωρού σας από το μπασινέτο στο κρεβάτι

Ο ύπνος είναι μια μελέτη για πολλούς νέους γονείς, και είναι εύκολο να καταλάβετε γιατί: Δεν παίρνετε σχεδόν αρκετή ξεκούραση, και πάντως πρέπει να σκέφτεστε για αυτό συνεχώς καθώς προγραμματίζετε τις μεσημεριανές κοιμήσεις και ελπίζετε ότι (αυτή τη φορά) όλοι θα κοιμηθείτε ολόκληρη τη νύχτα.

Και δεδομένου ότι τα μωρά αλλάζουν τόσο πολύ στο πρώτο έτος, φαίνεται σαν μόλις να έχετε κατακτήσει τις μεσημεριανές κοιμήσεις και τις νύχτες, το μωρό σας ξεφεύγει από το μπασινέτο της — και ξαφνικά είναι ώρα να σκεφτείτε ξανά αυτά τα ρυθμιστικά ύπνου.

Η μετάβαση από ένα μπασινέτο σε ένα κρεβάτι μπορεί να φαίνεται τρομακτική, αλλά μην χάσετε κανέναν ύπνο γι' αυτό. Εδώ είναι οι απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις των γονέων για την αλλαγή.

Πόσο χρόνο πρέπει να κοιμάται το μωρό μου σε ένα μπασινέτο και σε ποια ηλικία πρέπει να το μετακινήσω σε κρεβάτι;

Πολλοί νεογνοί ξεκινούν τη ζωή τους στον ύπνο σε ένα μπασινέτο ή άλλο παρενθεματικό ύπνο στο δωμάτιο των γονέων τους. Αυτό είναι βολικό επειδή μπορείτε να ηρεμίσετε και να τρέψετε το βρέφος σας στη μέση της νύχτας χωρίς να σερβίρεστε στον 어둡κό διάδρομο. Επιπλέον, ακολουθεί τη συμβουλή της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής ότι τα μωρά πρέπει να κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο με τους γονείς τους — αλλά όχι στο ίδιο κρεβάτι — για τους πρώτους έξι μήνες και πιθανώς μέχρι το πρώτο γενέθλιο.

Αν αναρωτιέστε σε ποια ηλικία ένα μωρό σταματά να κοιμάται σε ένα μπασινέτο, δεν υπάρχει σκληρός και γρήγορος κανόνας. Εξαρτάται από έναν συνδυασμό του συγκεκριμένου ορίου βάρους του μπασινέτου σας και της ανάπτυξης του παιδιού σας (περισσότερα για αυτό παρακάτω).

Δεν είστε φίλοι του μπασινέτου; Οι νεογνοί μπορούν σίγουρα να κοιμάνται σε ένα κανονικό κρεβάτι από την πρώτη μέρα. Δεν παίζει τι κρεβάτι μωρού επιλέγετε σε αυτές τις πρώτες εβδομάδες και μήνες, απλά βεβαιωθείτε ότι πληροί τις πιο πρόσφατες οδηγίες ασφαλείας κρεβατιού από την Επιτροπή Ασφαλείας Καταναλωτικών Προϊόντων (CPSC).

Πώς μπορώ να καταλάβω ότι ήρθε η ώρα να μετακινήσω το μωρό μου από το μπασινέτο στο κρεβάτι;

Πότε το μωρό σας μετακινείται σε κρεβάτι εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Εδώ είναι μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να ρωτήσετε εαυτούς σας που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε πότε να κάνετε την αλλαγή:

Πόσο μεγάλο είναι το μωρό σας;

Τα μπασινέτα και τα άλλα παρενθεματικά ύπνα είναι εξαιρετικά για νεογνά, αλλά συνήθως συνοδεύονται από όρια βάρους. Μερικά είναι χαμηλά έως 10 λίβρες (τα οποία μπορεί να σας καλύψουν μόνο για τον πρώτο μήνα), αν και τα περισσότερα μπορούν να κρατήσουν ένα μωρό 20 λιврών.

Ελέγξτε το εγχειρίδιο οδηγιών ή τον ιστότοπο του κατασκευαστή για να βρείτε το όριο βάρους για το δικό σας. Αν δεν μπορείτε να βρείτε το όριο βάρους, πειράξτε στην πλευρά της προσοχής και μετακινήστε το μικρό σας σε κρεβάτι όταν φτάσει τα 15 λίβρες.

Φαίνεται στενό;

Ακόμα και αν το μωρό σας δεν έχει φτάσει το όριο βάρους του μπασινέτου της, μπορεί να γίνεται λίγο πολύ άνετο. Ρίξτε μια ματιά την επόμενη φορά που τη βάζετε. Φαίνεται στενή;

Αν το κεφάλι ή τα πόδια της τυλίγονται στις πλευρές ή τις άκρες του μπασινέτου, ή ξυπνάει πολύ συχνά (ή πολύ ξαφνικά), μπορεί να είναι ώρα να της δώσετε λίγο περισσότερο χώρο.

Το μωρό σας μπορεί να γυρίσει ή να κάθεται στο μπασινέτο της;

Το να φτάσετε νέα μετώπια είναι συναρπαστικό, αλλά όσο περισσότερο μπορεί να κάνει το μωρό σας, τόσο πιο ριψοκίνδυνο είναι να κοιμάται σε ένα κρεβάτι που φτιαγμένο για νήπια. Ως με τα κρεβάτια, η χαμηλότερη θέση του στρώματος πριν το μωρό μπορεί να καθίσει είναι μια έξυπνη κίνηση ασφαλείας, οπότε εφαρμόστε την ίδια αρχή στα μπασινέτα. Στην πραγματικότητα, τα μπασινέτα είναι συχνά πιο ρηχά από τα κρεβάτια, οπότε ένα μωρό που γυρίζει ή πρόκειται να κάθεται μπορεί να ξεφύγει.

Πώς κάνω τη μετάβαση του μωρού μου από τον ύπνο σε ένα μπασινέτο σε ένα κρεβάτι;

Μερικά μωρά πιθανότατα δεν θα ενδιαφερθούν πολύ για την αλλαγή — θα κοιμηθούν χαρούμενα οπουδήποτε τα βάλετε. Αλλά αν ανησυχείτε ότι η αλλαγή θα προκαλέσει στο μικρό σας να έχει πρόβλημα ύπνου, εδώ είναι μερικές ιδέες για να βοηθήσετε τη μετάβαση σε κρεβάτι:

  • Κάνετε την αλλαγή σε στάδια. Αφήστε την να κοιμάται στο κρεβάτι τη μέρα για ένα ζευγάρι εβδομάδες μέχρι να συνηθίσει. Μετά ολοκληρώστε τη μετάβαση ώστε να κοιμάται στο κρεβάτι της όλο το χρόνο.

  • Δημιουργήστε μια ρουτίνα βραδινού ύπνου. Αν δεν έχετε ήδη καθιερώσει μερικά βραδινά τελετουργικά (μπάνιο, βιβλίο, αγκαλιές, ύπνος), τώρα είναι η ώρα. Όλα τα μωρά ευδοκιμούν σε μια στέρεια ρουτίνα βραδινού ύπνου, οπότε καθώς επαναλαμβάνετε αυτές τις δραστηριότητες κάθε βράδυ, θα αρχίσουν να σηματοδοτούν σε αυτήν ότι το κρεβάτι της — και ο ύπνος — περιμένουν.

  • Ίδιο δωμάτιο, διαφορετικό κρεβάτι. Η μετάβαση του μωρού σας σε κρεβάτι μπορεί να είναι ευκολότερη αν περιλαμβάνει μια αλλαγή κάθε φορά, οπότε σκεφτείτε να μετακινήσετε το κρεβάτι της στο δωμάτιό σας για μερικές νύχτες. Μόλις προσαρμοστεί να κοιμάται σε μεγαλύτερο χώρο, μπορείτε να το μετακινήσετε πίσω στην κατάλληλη τοποθεσία.

  • Κοιμάστε στο δωμάτιο του μωρού. Ένας άλλος τρόπος να διευκολυνήσετε το μωρό σας στην ιδέα να κοιμάται στο δικό της χώρο είναι να πάτε μαζί της. Όχι, δεν σας προτείνουμε να πηδήξετε στο κρεβάτι (αυτό είναι επικίνδυνο για όλους και πιθανότατα θα σπάσει), αλλά αν υπάρχει ένα κρεβάτι ή μια καναπέ που μπορείτε να κοιμηθείτε ή αν έχετε ένα αερόστρωμα, περάστε μερικές νύχτες camping με το μωρό.

  • Περιμένετε για λίγο. Μην απλά ρίχνετε και φεύγετε — δώστε στο μωρό σας την ευκαιρία να χαλαρώσει και να γίνει άνετο ενώ εξακολουθείτε να είστε στο δωμάτιο. Μια τακτική να δοκιμάσετε είναι η μέθοδος της καρέκλας της εκπαίδευσης ύπνου. Καθίστε ή κάθιστε στο πάτωμα δίπλα στο κρεβάτι όσο ξεκινά να νυστάζει, και μετά μετακινηθείτε λίγο πιο μακριά το επόμενο βράδυ — και την επόμενη νύχτα — μέχρι να βγείτε από την πόρτα και να είναι ευτυχισμένη μόνη της.

  • Προσθέστε λίγη άνεση. Μέχρι το μωρό σας να είναι 12 έως 18 μήνες, δεν πρέπει να βάζετε πράγματα (ως ζώρα παιχνίδια ή μαξιλάρια και κουβέρτες) στο κρεβάτι, αλλά μπορείτε να κάνετε το δωμάτιο πιο άνετο σβήνοντας τα φώτα και ανοίγοντας λίγο λευκό θόρυβο.

Μην αφήσετε τη σκέψη της μετάβασης του μωρού σας από το δωμάτιό σας στο δικό της κρεβάτι να σας κρατάει ξύπνιο τη νύχτα. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να προσαρμοστεί, αλλά τελικά αυτή η αλλαγή πρέπει να είναι καλή για όλη την οικογένεια. Το μωρό σας μαθαίνει να κοιμάται στο δικό της χώρο — και εσείς μπορείτε να ανακτήσετε το δωμάτιό σας ξανά.

Previous:

Next: