• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Πώς να κάνετε το μωρό σας να κοιμάται παντού

Θυμάστε τις υποσχέσεις που κάνατε πριν έχετε παιδιά να μην αφήσετε τα παιδιά να σας κρατούν σταθερούς στο σπίτι; Χα! Τώρα που είστε γονέας, πιθανώς έχετε παρατηρήσει πόσο προσκολλημένα μπορούν να είναι τα μωρά στα κρεβάτια και τα προγράμματά τους, και πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να τα πάρετε οπουδήποτε, ακόμα και για να επισκεφθείτε τους爺爺奶奶.

Αλλ' οι απασχολημένοι γονείς έχουν μέρη να πάνε και άνθρωπους να δουν, οπότε δεν θέλετε να είστε δεμένοι στο σπίτι μόνο επειδή το μωρό σας θα κοιμάται μόνο στο κρεβάτι της. Την επόμενη φορά που θα κλείσετε δωμάτιο σε κάποια απομακρυσμένη τοποθεσία ή απλά θα πάτε στην άλλη άκρη της πόλης για να δείτε την οικογένεια, αυτές οι στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε το μωρό σας να κοιμάται παντού.

Η άσκηση φέρνει την ολοκλήρωση

Μην περιμένετε μέχρι την ηλικία του παιδιού πριν προσπαθήσετε να κάνετε το μωρό σας να κοιμάται μακριά από το σπίτι.

Αποθηκεύστε ένα φορητό κρεβάτι στο σπίτι του παππού και της γιαγιάς (ή φέρτε το δικό σας όταν τους επισκέπτεστε) και κάντε μερικές δοκιμαστικές εκτελέσεις νωρίς.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να επισκεφθείτε συγγενείς ή φίλους που έχουν ήδη ένα Pack 'n Play για το μωρό σας να κοιμηθεί ή να μείνετε σε ένα ξενοδοχείο μία ή δύο φορές για να την συνηθίσετε να είναι έξω από τη ζώνη της άνεσής της τη νύχτα. Απλώς βεβαιωθείτε ότι αν μείνετε σε ξενοδοχείο, έχει ένα σύγχρονο, ασφαλές φορητό κρεβάτι για να χρησιμοποιήσετε (καλό είναι να τηλεφωνήσετε εκ των προτέρων και να επιβεβαιώσετε).

Μπορεί να μην είναι τέλειο την πρώτη φορά, αλλά το μικρό σας θα συνηθίσει γρήγορα να κοιμάται σε διαφορετικό μέρος, και αυτό θα είναι μια μεγάλη νίκη τώρα με οφέλη που συνεχίζονται στο μέλλον.

Κρατήστε το μωρό σας ενεργό

Όσο πιο ενεργό είναι το μωρό σας τη μέρα, τόσο ευκολότερα θα κοιμηθεί τη νύχτα. Αν είστε σε διακοπές, βεβαιωθείτε ότι έχετε ταξίδια στο πάρκο ψηλαφωμένα, και αν πατε για τον παππού και τη γιαγιά, παίξτε στην αυλή για ένα καλό μέρος της ημέρας.

Τα ενεργά μωρά γίνονται υπνolent μωρά στη μέρμηνα και στην ώρα του ύπνου, ακόμα και όταν τα περιβάλλοντα είναι ελαφρώς άγνωστα. Αν είστε σε διαφορετική ζώνη ώρας, η καύση ενέργειας τη μέρα είναι το καλύτερο θεραπευτικό για το jet lag.

Η συνέπεια μετράει

Τα μωρά είναι όντα συνήθειας, οπότε το μικρό σας θα είναι πιο προθυμο να ξεσκληρύνει μακριά από το σπίτι αν η ρουτίνα κοιμήσεως είναι παρόμοια με αυτή του σπιτιού σας. Αν στο σπίτι ξεκινάτε με το μπάνιο και μετά ένα νυχτερινό γεύμα, κάντε το ίδιο πράγμα όταν ταξιδεύετε.

Αν το μωρό σας συνδέει την ανάγνωση ιστορίας με την ώρα κοιμήσεως, φέρτε μερικά βιβλία για να διαβάσετε πριν το κρεβάτι. Κρατήστε στενά τη ρουτίνα ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε, και το μικρό σας θα περιμένει με χαρά να περάσει από αυτήν και να ξεσκληρύνει σε ήσυχο ύπνο вскоре μετά.

Πρέπει επίσης να θέσετε την διάθεση για την ώρα κοιμήσεως ανεξάρτητα από το πού είστε. Αυτό σημαίνει να επιβραδύνετε και να χρησιμοποιείτε την ήσυχη «φωνή κοιμήσεως».

Φέρτε μερικά ηρεμιστικά ύπνου μαζί σας

Χρησιμοποιείτε μηχανή λευκού θορύβου ή αναπαραγωγέα μουσικής για να λουλουδίσετε το μικρό σας στο χώρο των ονείρων; Οποιοίδήποτε ήχοι βοηθούν να ηρεμήσετε το μωρό σας για ύπνο, πάρτε τα μαζί σας στα ταξίδια σας, καθώς τώρα το μωρό σας τα συνδέει με το κλείσιμο των ματιών.

Ένα άλλο ηρεμιστικό ύπνο που βοηθά να φέρει τα Zzz; Ένα φακό κρεβατιού από το σπίτι. Τα μωρά έχουν ευαίσθητες μύτες (ακόμα κι αν είναι κουμποειδείς), οπότε αν το κρεβάτι στο δωμάτιο του ξενοδοχείου μυρίζει σαν αυτό στο σπίτι, το μικρό σας είναι πιο πιθανό να ξεσκληρύνει και να κοιμηθεί όλη τη νύχτα.

Το ξαφνικό κλιμάκωμα στη μέρμηνα έχει και μειονεκτήματα

Ενώ θέλετε το μωρό σας να είναι ελαστικό για τους χώρους ύπνου του, προσπαθήστε να αποφύγετε να κάνετε τις μερμηνές στο αυτοκίνητο ή την καροτσάκι μια συνήθεια όταν είστε έξω. Βεβαίως, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα αν το μωρό σας ξεσκληρύνει по δρόμο, αλλά οι τακτικές μερμηνές ξαφνικά δεν είναι τόσο καλή ιδέα για διάφορους λόγους.

Για ένα πράγμα, η ποιότητα του ύπνου συχνά δεν είναι τόσο καλή, και το μωρό σας μπορεί να μην είναι έτοιμο να ξυπνήσει (ή να ξανακοιμηθεί) όταν φτάσετε στον προορισμό σας. Μπορεί επίσης να είναι αρκετά κενοκρατημένο. Είναι καλύτερο αν το μωρό μάθει να συνδέει τον ύπνο με ένα ασφαλές, σύγχρονο ταξιδιωτικό ή φορητό κρεβάτι και όχι με το κάθισμα αυτοκινήτου ή την καροτσάκι.

Αποφύγετε το υπερκουρασμένο μωρό

Όταν είστε μακριά από το σπίτι, μπορεί να είναι δύσκολο να κρατήσετε ένα χρονοδιάγραμμα ύπνου, αλλά αν και λίγη ευελιξία είναι εντάξει, προσπαθήστε να αποφύγετε να γίνει το μικρό σας υπερκουρασμένο. Μόλις τα μωρά γίνουν πολύ κουρασμένα, είναι δύσκολο για αυτά να κοιμηθούν, και η προσθήκη άγνωστων περιβαλλόντων δεν είναι συνταγή για επιτυχία.

Γνωρίστε τα σημάδια της νυστάγματος — κρεμαστά βλέφαρα, χάσματα, ξεγελάστευμα και τρίβωμα των ματιών — και ξεκινήστε τη ρουτίνα κοιμήσεως προτιμητικά πριν τα παρατηρήσετε.

Όταν βάζετε το μωρό σας να κοιμηθεί σε ένα νέο μέρος, πιθανώς θα ακούσετε μερικά μουνίσματα. Είναι εντάξει να την αφήσετε να κλαίει για μερικά λεπτά πριν πάτε να ελέγξετε, ειδικά αν έχουν καλυφθεί όλες οι ανάγκες της, συμπεριλαμβανομένου ενός ξερού πανάκι και μιας γεμάτης κοιλιάς.

Είτε είστε στο σπίτι είτε μακριά, αφήστε το μωρό σας να κοιμηθεί μόνο του. Τα μωρά που κοιμάνται μόνα τους είναι καλύτερα σε θέση να ξανακοιμηθούν χωρίς βοήθεια όταν ξυπνάνε στο σπίτι ή στη δρόμο.

Φέρτε μαζί σας τον βρεφοφύλακα

Ο ασύρματος βρεφοφύλακάς σας μπορεί να σας δώσει λίγη επιπλέον ησυχία όταν ταξιδεύετε, ειδικά όταν το μικρό σας κοιμάται σε νέα περιβάλλοντα ή άγνωστο κρεβάτι, ή αν το δωμάτιο των παιδιών είναι σε διαφορετικό όροφο.

Μείνετε ασφαλείς

Ανεξάρτητα από το πού πάτε, βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει ένα ασφαλές μέρος να βάλει το κεφάλι της. Τα περισσότερα ξενοδοχεία, μοτέλ και καταφύγια έχουν κρεβάτια για δάνειο, μερικές φορές με χρέωση, αλλά πάλι, βεβαιωθείτε εκ των προτέρων ότι τα κρεβάτια είναι σύγχρονα και σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα πρότυπα ασφαλείας. Για τα μέρη που επισκέπτεστε τακτικά μπορείτε να αποθηκεύσετε ένα φορητό κρεβάτι ή απλά να φέρετε ένα κάθε φορά. Και φέρτε το δικό σας αν το ξενοδοχείο δεν έχει τα πιο ασφαλή, νεότερα μοντέλα.

Αν μείνετε σε ενοικιαζόμενη μονάδα, μπορείτε επίσης να έχετε μια τοπική ή ηλεκτρονική υπηρεσία ενοικίασης να تحضر και να στήσει ένα κρεβάτι. Αν φτάσετε στον προορισμό σας και παρατηρήσετε ότι το παρεχόμενο κρεβάτι δεν είναι ασφαλές, βγάλτε το στρώμα του κρεβατιού και βάλτε το στο πάτωμα για ένα προσαρμοσμένο φορητό κρεβάτι μωρού. Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι ολοκληρωμένα child-proofed όμως πριν το κάνετε αυτό αν το μωρό σας είναι κινούμενο, ωστόσο. Ένας ακόμα λόγος να ελέγξετε με το ξενοδοχείο ή την ενοικιαζόμενη μονάδα εκ των προτέρων για τα φορητά κρεβάτια που προσφέρουν και να φέρετε το δικό σας όταν διστάζετε.