Πώς να κάνετε το μωρό σας να κοιμάται οπουδήποτε

Θυμάστε τις υποσχέσεις που δώσατε πριν κάνετε παιδιά να μην τα αφήσετε ποτέ να σας εμποδίσουν να ταξιδέψετε; Χα! Τώρα που είστε γονιός, πιθανότατα έχετε παρατηρήσει πόσο δεμένα μωρά μπορεί να είναι προσκολλημένα στα κρεβάτια και τα προγράμματά τους και πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να τα πηγαίνετε οπουδήποτε, ακόμα και να επισκεφτείτε τους παππούδες.

Αλλά οι πολυάσχολοι γονείς έχουν μέρη να πάνε και κόσμο να δει, επομένως δεν θέλετε να είστε δεμένοι στο σπίτι μόνο και μόνο επειδή το μωρό σας θα χουχουλιάσει μόνο στην κούνια του. Την επόμενη φορά που θα κλείσετε δωμάτιο σε κάποιο μακρινό μέρος ή θα πάτε στην πόλη για να δείτε την οικογένεια, αυτές οι στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε οπουδήποτε.

Η εξάσκηση κάνει τέλεια

Μην περιμένετε μέχρι την νηπιακή ηλικία προτού προσπαθήσετε να κάνετε το μωρό σας να κοιμηθεί μακριά από το σπίτι.

Αποθηκεύστε ένα φορητό κρεβατάκι στο σπίτι της γιαγιάς και του παππού (ή φέρτε το δικό σας μαζί σας όταν το επισκεφτείτε) και κάντε μερικές δοκιμές από νωρίς.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να επισκεφτείτε συγγενείς ή φίλους που έχουν ήδη ένα Pack 'n Play για να κοιμάται το μωρό σας ή να μείνετε σε ένα ξενοδοχείο μία ή δύο φορές για να το συνηθίσετε να είναι έξω από τη ζώνη άνεσής του στο Νύχτα. Απλώς βεβαιωθείτε ότι εάν μένετε σε ξενοδοχείο, έχει μια μοντέρνα, ασφαλή φορητή κούνια για να τη χρησιμοποιήσετε (καλύτερα να καλέσετε και να επιβεβαιώσετε).

Μπορεί να μην είναι τέλειο την πρώτη φορά, αλλά το μικρό σας θα συνηθίσει γρήγορα να κοιμάται σε διαφορετικό μέρος και αυτό θα είναι μια σημαντική νίκη τώρα με τα οφέλη που θα συνεχίσουν στο δρόμο.

Διατηρήστε το μωρό σας ενεργό

Όσο πιο δραστήριο είναι το μωρό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο πιο εύκολο θα είναι για αυτό να αποκοιμηθεί τη νύχτα. Εάν βρίσκεστε σε διακοπές, φροντίστε να έχετε εκδρομές στο πάρκο και αν πηγαίνετε στη γιαγιά και τον παππού, παίξτε στην αυλή για ένα μεγάλο μέρος της ημέρας.

Τα δραστήρια μωρά γίνονται νυσταγμένα την ώρα του μεσημεριανού ύπνου και την ώρα της υπνηλίας, ακόμη και όταν το περιβάλλον είναι ελαφρώς άγνωστο. Εάν βρίσκεστε σε διαφορετική ζώνη ώρας, η καύση ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι η καλύτερη λύση για το jet lag.

Η συνέπεια μετράει

Τα μωρά είναι πλάσματα της συνήθειας, οπότε το μικρό σας θα είναι πιο πρόθυμο να κοιμηθεί μακριά από το σπίτι, εάν η ρουτίνα πριν τον ύπνο είναι παρόμοια με αυτή στο σπίτι σας. Εάν στο σπίτι ξεκινάτε με το μπάνιο και μετά το νυχτερινό τάισμα, κάντε το ίδιο όταν ταξιδεύετε.

Εάν το μωρό σας εξισώνει την ώρα της ιστορίας με την ώρα του ύπνου, φέρτε μαζί σας μερικά βιβλία για να διαβάσετε πριν τον ύπνο. Παραμείνετε πιστά στη ρουτίνα ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε, και το μικρό σας θα ανυπομονεί να το ξεπεράσει και να κοιμηθεί ήρεμα αμέσως μετά.

Θα πρέπει επίσης να ρυθμίσετε τη διάθεση για την ώρα του ύπνου όπου κι αν βρίσκεστε. Αυτό σημαίνει να επιβραδύνετε και να χρησιμοποιήσετε την ήσυχη «φωνή πριν τον ύπνο».

Φέρτε μαζί σας πιπίλες ύπνου

Χρησιμοποιείτε μηχάνημα λευκού θορύβου ή συσκευή αναπαραγωγής μουσικής για να ηρεμήσετε το μικρό σας στη χώρα των ονείρων; Όποιοι ήχοι βοηθούν να ηρεμήσει το μωρό σας για ύπνο, πάρτε τον μαζί σας στα ταξίδια σας, αφού μέχρι τώρα το μωρό σας τους συνδέει με το κλείσιμο των ματιών.

Άλλη μια πιπίλα ύπνου που βοηθά να φέρουν τα Zzzs; Ένα σεντόνι κούνιας από το σπίτι. Τα μωρά έχουν έντονες μύτες (ακόμα και αν έχουν μέγεθος κουμπιού), επομένως αν η κούνια στο δωμάτιο του ξενοδοχείου μυρίζει όπως αυτή του σπιτιού, το μικρό σας είναι πιο πιθανό να παρασυρθεί και να κοιμηθεί όλη τη νύχτα.

Ο μεσημεριανός ύπνος εν κινήσει έχει τα μειονεκτήματά του

Αν και θέλετε το μωρό σας να είναι ευέλικτο όσον αφορά τους χώρους ύπνου του, προσπαθήστε να αποφύγετε να κάνετε τον υπνάκο με το αυτοκίνητο ή το καρότσι συνήθεια όταν είστε έξω. Σίγουρα, δεν μπορείτε να το βοηθήσετε αν το μωρό σας γνέφει κατά τη διαδρομή, αλλά ο τακτικός μεσημεριανός ύπνος εν κινήσει δεν είναι τόσο καλή ιδέα για πολλούς λόγους.

Πρώτον, η ποιότητα του ύπνου συχνά δεν είναι τόσο καλή και το μωρό σας μπορεί να μην είναι έτοιμο να ξυπνήσει (ή να ξανακοιμηθεί) όταν φτάσετε στον προορισμό σας. Μπορεί επίσης να είναι αρκετά εκκεντρική. Είναι καλύτερα αν το μωρό μάθει να συνδέει τον ύπνο με ένα ασφαλές, μοντέρνο ταξιδιωτικό ή φορητό κρεβατάκι αντί για το κάθισμα αυτοκινήτου ή το καρότσι του.

Αποφύγετε ένα υπερβολικά κουρασμένο μωρό

Όταν λείπετε από το σπίτι, μπορεί να είναι δύσκολο να τηρήσετε ένα πρόγραμμα ύπνου, αλλά ενώ λίγη επιείκεια είναι μια χαρά, προσπαθήστε να αποφύγετε να κουραστεί υπερβολικά το μικρό σας. Μόλις τα μωρά κουραστούν πολύ, είναι δύσκολο για αυτά να κοιμηθούν και η προσθήκη σε άγνωστο περιβάλλον δεν αποτελεί συνταγή επιτυχίας.

Γνωρίστε τα σημάδια της υπνηλίας - πεσμένα βλέφαρα, χασμουρητό, ταραχή και τρίψιμο των ματιών - και ξεκινήστε με τη ρουτίνα πριν τον ύπνο, κατά προτίμηση πριν τα παρατηρήσετε.

Όταν βάζετε το μωρό σας για ύπνο σε ένα νέο μέρος, είναι πιθανό να ακούσετε μερικά κλαψουρίσματα. Είναι καλό να την αφήσετε να κλάψει για λίγα λεπτά προτού μπείτε μέσα και την ελέγξετε, ειδικά αν έχει καλύψει όλες τις ανάγκες της, όπως μια στεγνή πάνα και μια γεμάτη κοιλιά.

Είτε είστε στο σπίτι είτε μακριά, αφήστε το μωρό σας να κοιμηθεί μόνο του. Τα μωρά που κοιμούνται μόνα τους είναι καλύτερα σε θέση να ξανακοιμηθούν χωρίς βοήθεια όταν ξυπνούν στο σπίτι ή εν κινήσει.

Φέρτε μαζί την οθόνη σας

Το ασύρματο μόνιτορ μωρού σας μπορεί να σας προσφέρει λίγη επιπλέον ηρεμία όταν ταξιδεύετε, ειδικά όταν το μικρό σας κοιμάται σε νέο περιβάλλον ή σε μια άγνωστη κούνια ή αν το παιδικό υπνοδωμάτιο βρίσκεται σε διαφορετικό όροφο.

Μείνετε ασφαλείς

Ανεξάρτητα από το πού πηγαίνετε, βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας έχει ένα ασφαλές μέρος για να ξαπλώσει το κεφάλι του. Τα περισσότερα ξενοδοχεία, μοτέλ και θέρετρα έχουν κούνιες για δανεισμό, μερικές φορές με χρέωση, αλλά και πάλι, βεβαιωθείτε εκ των προτέρων ότι οι κούνιες είναι σύγχρονες και σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες προδιαγραφές ασφαλείας. Για μέρη που επισκέπτεστε τακτικά, μπορείτε να στοιβάζετε μια φορητή κούνια ή απλώς να έχετε μαζί σας κάθε φορά. Και φέρτε το δικό σας, εάν το ξενοδοχείο δεν διαθέτει τα πιο ασφαλή, νεότερα μοντέλα.

Εάν μένετε σε μονάδα ενοικίασης, μπορείτε επίσης να ζητήσετε από μια τοπική ή διαδικτυακή υπηρεσία ενοικίασης να παραδώσει και να δημιουργήσει μια κούνια. Εάν φτάσετε στον προορισμό σας και παρατηρήσετε ότι η παρεχόμενη κούνια δεν είναι ασφαλής, βγάλτε το στρώμα της κούνιας και τοποθετήστε το στο πάτωμα για ένα αυτοσχέδιο φορητό κρεβάτι μωρού. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι πλήρως προστατευμένο για παιδιά, προτού το κάνετε, εάν το μωρό σας είναι κινητό. Πολύ περισσότερος λόγος να επικοινωνήσετε με το ξενοδοχείο ή τη μονάδα ενοικίασης εκ των προτέρων σχετικά με τις φορητές κούνιες που προσφέρουν και να φέρετε τις δικές σας σε περίπτωση αμφιβολίας.

Previous:

Next: