• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Συνήθη λάθη χρονικού ορίου και πώς να τα λύσετε

Το τάιμ άουτ ακούγεται σίγουρα σαν μια εξαιρετική λύση:ένα παιδί περνά λίγα λεπτά καθισμένο μόνο του και εμφανίζεται ήρεμο και συνεργάσιμο. Οι γονείς συχνά παραδέχονται ότι απλά δεν λειτουργεί—επειδή το παιδί τους τσακώνεται πηγαίνοντας στο τάιμ άουτ, κλαίει και φωνάζει αντί να κάθεται ήσυχα ή κουράζεται ακόμα περισσότερο μετά. Ωστόσο, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο Υγείας και Επιστήμης του Όρεγκον στο Πόρτλαντ, το 85 τοις εκατό των γονέων που χρησιμοποιούν τη στρατηγική κάνουν λάθη που μπορούν να μειώσουν την επιτυχία της, όπως να δίνουν πολλές προειδοποιήσεις ή να μιλάνε στα παιδιά τους ή να τα αφήνουν να παίζουν με παιχνίδια. κατά τη διάρκεια των τάιμ-άουτ. Εάν είστε έτοιμοι να αποχωρήσετε από το τάιμ άουτ, σκεφτείτε πότε θα είναι πιο αποτελεσματικές και πώς μπορείτε να υιοθετήσετε άλλες τακτικές για να καταπνίξετε τις γελοιότητες του παιδιού σας.

Από πού προήλθε το τάιμ άουτ;

Τα τάιμ άουτ έγιναν δημοφιλή από ριάλιτι όπως το Supernanny , αλλά η τεχνική αναπτύχθηκε για πρώτη φορά τη δεκαετία του 1960 ως μια πιο ανθρώπινη εναλλακτική στις σκληρές τιμωρίες που ήταν συνηθισμένες τότε. Πριν ο Arthur Staats, Ph.D., τώρα συνταξιούχος από το Πανεπιστήμιο της Χαβάης στο Manoa, σκεφτεί την ιδέα, δάσκαλοι και διευθυντές χτυπούσαν τα παιδιά με χάρακες και οι γονείς χτυπούσαν ή μαστίγωναν τα παιδιά τους με διακόπτες. Τώρα - σε μια εποχή που ένα βίντεο με ένα παιδί που κωπηλατείται στο σχολείο γίνεται viral επειδή είναι τόσο σοκαριστικό - οι περισσότεροι γονείς υιοθετούν μια πιο ήπια προσέγγιση. Εξάλλου, έρευνες δεκαετιών έχουν δείξει ότι τα παιδιά που δέρνονται τακτικά είναι πιο πιθανό να είναι επιθετικά όταν μεγαλώνουν, καθώς και να υποφέρουν από άγχος, κατάθλιψη και κατάχρηση ουσιών.

Αλλά και ένα τάιμ άουτ δεν είναι καλοήθης. «Όταν το παιδί σας έχει ξεσπάσει εκρήξεις ή κατάρρευση, μπορεί να είναι συγκλονισμένο και να μην μπορεί να ελέγξει τα συναισθήματά του», λέει ο Daniel J. Siegel, M.D., καθηγητής ψυχιατρικής στο UCLA School of Medicine και συγγραφέας του No-Drama Discipline . Αντί να τη στείλετε αμέσως σε μια καρέκλα στη γωνία, είναι σημαντικό να της ενημερώσετε ότι συμπάσχετε με το πώς νιώθει. Λέει ο Δρ Siegel, "Το παιδί σας πραγματικά σας χρειάζεται περισσότερο όταν είναι στα χειρότερα του." Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι τα τάιμ άουτ μπορεί να είναι αποτελεσματικά, αρκεί να χρησιμοποιούνται σωστά και στις σωστές καταστάσεις, ειδικά για παιδιά άνω των 3 ετών. », λέει ο Γονείς σύμβουλος Ari Brown, M.D., παιδίατρος και συγγραφέας του Toddler 411 .

Λάθη λήξης χρόνου

1. Χρησιμοποιώντας τα πολύ συχνά

Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση, τα τάιμ άουτ δεν υποτίθεται ότι έχουν να κάνουν με τα παιδιά να σκεφτούν τις ατασθαλίες τους. «Το τάιμ άουτ είναι πρωτίστως μια στρατηγική «Ας σταματήσουμε τα πράγματα να χειροτερεύουν»», λέει η Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., a Γονείς σύμβουλος και συγγραφέας του βιβλίου Raising Emotionally and Socially Healthy Kids . Ο Δρ Κένεντι-Μουρ εξηγεί:«Στην ιστορία του σύμπαντος, κανένα παιδί δεν πήγε ποτέ στα δωμάτιά του για να «Σκέψου τι έκανες!». Σκέφτονται την κακία των γονιών τους. Η μάθηση ξεκινά μετά το τάιμ άουτ, όταν μπορείτε να πείτε, "Εντάξει, ας προσπαθήσουμε ξανά". "

2. Δίνοντας προσοχή στα παιδιά κατά τη διάρκεια του Time-out

Το τάιμ άουτ είναι ουσιαστικά μια ήπια συνέπεια. Τα μικρά παιδιά λαχταρούν την προσοχή και ακόμη και η αρνητική προσοχή μπορεί να είναι αρκετή, εξηγεί ο Δρ Κένεντι-Μουρ. Στην πραγματικότητα, το "time-out" ήταν αρχικά σύντομο για το "time-out από θετική ενίσχυση", επειδή ο Δρ Staats θεώρησε ότι η προσοχή στην κακή συμπεριφορά ενός παιδιού μπορεί να το ενθαρρύνει να συμπεριφέρεται περισσότερο άσχημα. «Για μένα, το τάιμ άουτ δεν είναι μια άτακτη καρέκλα ή μια γωνιά του δωματίου», λέει ο Δρ Μπράουν. "Είναι απλώς η έλλειψη γονικής προσοχής για σύντομο χρονικό διάστημα που επιτρέπει σε ένα παιδί να δει ότι η συμπεριφορά του οδήγησε στο να χάσει την προσοχή αντί να την τραβήξει."

3. Χρησιμοποιώντας τα για λάθος λόγο

Έρευνα από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Οκλαχόμα, στο Stillwater, διαπίστωσε ότι τα τάιμ-άουτ λειτουργούν καλύτερα σε μικρά παιδιά που είναι αντιθετικά και προκλητικά χτυπώντας ή κάνοντας σκόπιμα το αντίθετο από αυτό που ζητάτε, αλλά μόνο εάν πρώτα δοκιμάσετε πιο ήπιες απαντήσεις τις περισσότερες φορές. Όταν ένα παιδί τίθεται σε τάιμ άουτ για διαφορετικούς τύπους προβλημάτων ή εάν χρησιμοποιείται πολύ συχνά για αντιπολίτευση, η συμπεριφορά του μπορεί να χειροτερέψει, λέει ο συν-συγγραφέας της μελέτης Robert E. Larzelere, Ph.D., καθηγητής οικογενειακής επιστήμης. Τα μικρά παιδιά που απλώς γκρινιάζουν για τον πουρέ ή διαπραγματεύονται για περισσότερο χρόνο για iPad ανταποκρίνονται καλύτερα σε άλλες προσεγγίσεις. Σε αυτούς τους τύπους καταστάσεων, εξετάστε αυτές τις τακτικές:

Εναλλακτικές λύσεις για το Time-out

• Εντοπίστε και ενισχύστε τις θετικές αντίθετες συμπεριφορές , όπως το να παίζεις απαλά και να μιλάς ευγενικά, προτείνει η Mandi Silverman, Psy.D., κλινική ψυχολόγος στο Κέντρο Διαταραχών ΔΕΠΥ και συμπεριφοράς στο Child Mind Institute, στη Νέα Υόρκη. Επαινέστε ή προσφέρετε ανταμοιβές για αυτές τις συμπεριφορές, λέγοντας:"Ουάου, παίζεις τόσο όμορφα με τα παιχνίδια σου" ή δίνοντας στο παιδί σου αστέρια ή αυτοκόλλητα.
• Χρησιμοποιήστε προτάσεις όταν-τότε. Αντί να πείτε στο παιδί σας:«Μπορούμε να μείνουμε στην παιδική χαρά για άλλα πέντε λεπτά, αλλά μόνο αν ξαναφορέσετε τα παπούτσια σας», μπορείτε να το παρακινήσετε να συνεργαστεί λέγοντας:«Όταν ξαναβάλετε τα παπούτσια σας, τότε μπορούμε να μείνετε στην παιδική χαρά για άλλα πέντε λεπτά."
• Χτυπήστε όταν το σίδερο είναι κρύο. Αφού όλοι είχαν την ευκαιρία να ηρεμήσουν, μπορείτε να εξηγήσετε:"Δεν πετάμε παιχνίδια γιατί το να πετάμε παιχνίδια είναι επικίνδυνο."

Η νέα και βελτιωμένη τεχνική χρονικού ορίου

Αν ρωτήσετε τους γονείς πώς χρησιμοποιούν τα τάιμ-άουτ, πιθανότατα θα ακούσετε μια μεγάλη ποικιλία απαντήσεων, που κυμαίνονται από το να έχουν μια άτακτη καρέκλα μέχρι να κρατούν τα παιδιά στο δωμάτιό τους. Από τότε που ο Δρ. Staats έγραψε για πρώτη φορά για τα τάιμ-άουτ, οι ερευνητές τα άλλαξαν προς το καλύτερο, ώστε να είναι και πιο ήπια και πιο αποτελεσματικά.

• Βήμα 1:Δώστε μια σαφή προειδοποίηση. Η καλύτερη μελέτη διαπίστωσε ότι μια μόνο μη επαναλαμβανόμενη προειδοποίηση πριν από κάθε τάιμ άουτ μπορεί να μειώσει τον αριθμό των τάιμ άουτ που απαιτούνται κατά 74 τοις εκατό, λέει ο Δρ Larzelere. Εάν το παιδί σας δεν αρχίσει να συνεργάζεται εντός πέντε δευτερολέπτων, προχωρήστε στο τάιμ άουτ.
• Βήμα 2:Ανακοινώστε ένα τάιμ άουτ. Μπορείτε να περιμένετε μέχρι το παιδί σας να είναι σχετικά ήρεμο, αλλά επαναλάβετε σύντομα τι έκανε λάθος ("Όχι χτυπήματα. Τάιμ άουτ.") και συνοδέψτε το σε μια άτακτη καρέκλα. (Πολλοί ειδικοί συμβουλεύουν να μην στείλετε το παιδί σας στο δωμάτιό του γιατί θα έχει παιχνίδια, βιβλία και άλλα διασκεδαστικά πράγματα εκεί.) Αντισταθείτε στην επιθυμία να του κάνετε διάλεξη. Είναι εντάξει να προσφέρετε μια εξήγηση πριν από το τάιμ-άουτ ή μετά από αυτό, αλλά όχι κατά τη διάρκεια αυτού. Εάν πείτε πράγματα όπως, "Σου έχω πει για αυτό χίλιες φορές", "Τώρα πληρώνεις το τίμημα" ή "Ελπίζω να σκέφτεσαι αυτό που έκανες", δίνετε προσοχή στο παιδί σας αντί να αφαιρείτε αυτό—και οποιαδήποτε προσοχή, ακόμη και αρνητική προσοχή, μπορεί να λειτουργήσει ως ανταμοιβή παρά ως συνέπεια.
• Βήμα 3:Ξεκινήστε το ρολόι. Ο Δρ Staats αρχικά πρότεινε να κρατηθούν τα παιδιά σε ένα τάιμ άουτ μέχρι να σταματήσουν να τσακώνονται, ακόμα κι αν αυτό χρειαζόταν μισή ώρα. Σήμερα, πολλοί γονείς χρησιμοποιούν τον κανόνα «ένα λεπτό για κάθε έτος της ηλικίας του παιδιού». Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα που έγινε από τον Timothy Vollmer, Ph.D., καθηγητή ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα στο Gainesville, δείχνει ότι ακόμη και σύντομα χρονικά διαλείμματα ενός έως τριών λεπτών είναι αποτελεσματικά, τουλάχιστον για παιδιά ηλικίας 3 έως 5 ετών. το ρολόι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μπορεί να κάνει πιο δύσκολο να κάνετε το παιδί σας να κάθεται σε ένα τάιμ άουτ στο μέλλον.
• Βήμα 4:Κάντε το βαρετό. Κατά τη διάρκεια του τάιμ άουτ, μην μιλάτε στο παιδί σας και μην κάνετε οπτική επαφή. Το να μένεις σιωπηλός μπορεί να απαιτεί κάποια εξάσκηση, ειδικά αν το παιδί σου λέει πράγματα όπως:«Είσαι η χειρότερη μαμά στον κόσμο!». ή κάνει ερωτήσεις όπως, "Γιατί μου το κάνεις αυτό;" και "Μπορώ να έχω ένα ποτήρι νερό;" Ανεξάρτητα από το τι λέει ή ζητά το παιδί σας κατά τη διάρκεια του τάιμ-άουτ, αγνοήστε το.
• Βήμα 5:Όταν σβήσει ο χρονοδιακόπτης, τερματίστε το χρονικό όριο. Δεν έχει σημασία αν το παιδί σας είναι ακόμα νευρικό, αυθάδης ή κλαίει. Μόλις σβήσει το χρονόμετρο, το τάιμ άουτ τελειώνει, λέει ο Δρ Βόλμερ. Πώς θα καταλάβετε εάν τα τάιμ άουτ λειτουργούν; Εάν αρχίσετε να ακολουθείτε αυτά τα βήματα, μέσα σε μία έως τρεις εβδομάδες θα πρέπει να τα χρησιμοποιείτε όλο και λιγότερο συχνά. Λέει ο Δρ Larzelere, "Όταν καλείτε για τάιμ άουτ και εννοείτε αυτό που λέτε, τα παιδιά θα μάθουν να ακούν."

Τι γίνεται αν το παιδί μου αρνηθεί να πάει στο Time-out;

1. Παρουσιάστε μια επιλογή. Μπορεί να συνεργαστεί ή να χάσει ένα προνόμιο, όπως ο χρόνος οθόνης. Εάν επιλέξει να μην έχει τάιμ άουτ, πείτε, "Εντάξει, τότε δεν είναι τηλεόραση" και φύγετε.
2. Προσφέρετε ελεύθερο χρόνο για καλή συμπεριφορά. Μπορείτε να πείτε, "Το τάιμ άουτ είναι συνήθως τρία λεπτά, αλλά αν πάτε τώρα και καθίσετε ήσυχα, θα είναι δύο."
3. Πάρτε το μόνοι σας. Εάν το παιδί σας είναι ασφαλές όταν δεν έχει επίβλεψη (ή κάποιος άλλος ενήλικας είναι εκεί), πηγαίνετε στο δικό σας δωμάτιο. Ή πες:«Δεν θα σου μιλήσω για τρία λεπτά γιατί χτύπησες τον αδερφό σου».