Πώς να Βάλτε ένα νεογέννητο σε ένα πρόγραμμα ύπνου
Τα νεογέννητα μωρά είναι σίγουρα μια δέσμη της χαράς , αλλά όχι τόσο μεγάλη χαρά όταν οι γονείς προσπαθούν να πάρουν τα μωρά σε μια ρουτίνα ύπνου . Τα νεογέννητα κοιμούνται το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους πρώτους μήνες , γεγονός που καθιστά δύσκολο να τους πάρει σε μια ρουτίνα . Προσπαθήστε να ξεκινήσετε ακολουθώντας τα βήματα που αναφέρονται παρακάτω , όταν το μωρό είναι τουλάχιστον 3 μηνών , και να θυμάστε ότι το να απογοητευτεί ή άγχος δεν θα βελτιώσει την κατάσταση .
Οδηγίες
1
Κρατήστε το δωμάτιο σας νεογέννητο σκοτείνιασε και ήσυχο τη νύχτα και να έχουν διάρκεια της ημέρας τα NAP σε μια κούνια ή κούνια κοντά στην οικογένεια ή στο σαλόνι , όπου το μωρό σας μπορεί να ακούσει τους θορύβους της ημέρας . Αυτό μπορεί να τον βοηθήσει να αρχίσει να γίνεται διαχωρισμός μεταξύ μέρας και νύχτας την πάροδο του χρόνου .
Η 2
Καθιερώστε μια ρουτίνα ύπνου. Θα μπορούσε να είναι ένα λουτρό νύχτα , αλλάζοντας το μωρό για να το βράδυ του πιτζάμες , διαβάζει μια ιστορία , ένα νανούρισμα ή κουνιστό . Θα βοηθήσει το μωρό σας να χαλαρώσει και να το καταστήσει ευκολότερο για αυτόν να πάει για ύπνο .
Η 3
αλλαγή της πάνας του μωρού λίγο πριν πάει για ύπνο . Αυτό αποφεύγει με τον ξυπνήσει , επειδή σε ένα πάνα .
Η 4
Βάλτε το μικρό σας στο κρεβάτι , ενώ ο ίδιος εξακολουθεί να είναι ξύπνιος . Αυτό είναι πολύ σημαντικό δεδομένου ότι μαθαίνει να κοιμηθεί μόνο του , χωρίς να βασιζόμαστε σε σας . Είναι ωραία να τον αφήσει να πιπιλίζουν για την πιπίλα ή το μπουκάλι , αλλά να προσπαθήσουμε να το αφαιρέσετε πριν πάει για ύπνο εντελώς . Μπορείτε να το δώσει πίσω αν αντιστέκεται ή παίρνει γκρινιάρης .
Η 5
Μάθετε να ξεχωρίζετε ήχο ύπνο του μωρού από ξύπνιοι - και - πεινασμένοι ήχο του . Τα μωρά συνήθως γρύλισμα , κλαψούρισμα ή κλάψει για λίγο στον ύπνο τους , και αυτό δεν απαιτεί να τα μαζέψει και να τους φέρουν πίσω για ύπνο . Αν αυτός είναι ξύπνιος και πεινασμένοι , τον ταΐζεις το συντομότερο possible.The αργότερα ταΐζετε , το πιο ξύπνιος είναι και θα καταστήσει δύσκολο να τον βάλει πίσω στον ύπνο .
Η 6
Βάλτε ένα θέρμανση μαξιλάρι στην κούνια του μωρού κατά τη διάρκεια της νύχτας διατροφή το χειμώνα . Μετά τη διατροφή του , αφαιρέστε το μαξιλάρι θέρμανσης και τον έβαλε πίσω στην κούνια του . Η μετάβαση από ένα ζεστό μαμά σε ένα ζεστό κρεβάτι καθιστά ευκολότερο για το μωρό για να πάρει πίσω στον ύπνο .
Η 7
Δοκιμάστε αυτά τα βήματα κάθε μέρα με πολλή υπομονή και η κατάσταση θα βελτιωθεί μέρα με τη μέρα ? σύντομα το μικρό σας θα πάρει στη συνήθεια της λήψης NAP κατά τη διάρκεια της ημέρας και κοιμάται ειρηνικά όλη τη νύχτα .
Η
Η
-
Αχ, φαγητό, παιδιά και γονείς. Τι περίπλοκο τρίο είναι αυτό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα παιδιά αρνούνται να φάνε οτιδήποτε άλλο εκτός από βουτυρωμένα ρολά. Σε άλλους, παίρνουν περισσότερο φαγητό στο πάτωμα παρά στο στόμα τους. Και, ίσως στην πιο σκ -
Είναι επιτέλους εδώ - μετά από χρόνια σπουδών και προετοιμασίας, είσαι στο κολέγιο. Με τόσα πολλά να κάνετε και εμπειρία, ίσως να μην είχατε σκεφτεί πώς να κερδίσετε χρήματα εκτός πανεπιστημιούπολης. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές θέσεις εργασίας που σας ε -
Μια καλά ισορροπημένη διατροφή είναι πάντα σημαντική, αλλά ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιή εγκυμοσύνη. Αυτά περιλαμβάνουν: Φολικό οξύ Δοκιμή φολικού οξέος - Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το φολικό ο
