• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Η 6μηνη υπνορεγρέσσιο στα μωρά

Η παρακολούθηση της πρόοδος ύπνου του μωρού σας φαίνεται σαν πλήρης δουλειά για νέους γονείς. Θα προσθέσει μια άλλη ώρα αυτή την εβδομάδα (χαρά!) ή θα αποφασίσει να ξυπνάει επαναλαμβανόμενες φορές σαν τον περασμένο μήνα;

Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, το μικρό σας μπορεί να ξυπνάει επειδή βιώνει μια 6μηνη υπνορεγρέσσιο, ένα μικρό — αλλά φυσιολογικό — γλιτς στην κανονική της ρουτίνα. Εδώ είναι περισσότερα για την υπνορεγρέσσιο, συμπεριλαμβανομένου του γιατί συμβαίνει και πώς να την αντιμετωπίσετε.

Υπάρχει 6μηνη υπνορεγρέσσιο;

Ναι, μια 6μηνη υπνορεγρέσσιο μπορεί να συμβεί, αν και είναι πιο συνηθισμένο για τα μωρά να βιώνουν μια 4μηνη υπνορεγρέσσιο. Οι υπνορεγρέσσιο συνήθως εμφανίζονται επίσης στα 8 μήνες και ξανά γύρω στο 12μηνο σημείο αν και μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Αλλά μια 6μηνη υπνορεγρέσσιο είναι αρκετά δυνατή, εν μέρει επειδή ο κόσμος του μωρού σας γυρίζει γρήγορα.

Το πρώτο έτος χαρακτηρίζεται από απίστευτη ανάπτυξη και στα 6 μήνες μαθαίνει νέες κινητικές δεξιότητες και αρχίζει να μπαλάζει, οπότε αυτή η έκρηξη φρεσκών εμπειριών μπορεί απλώς να την αφήσει πιο ενδιαφερόμενη να μείνει ξύπνια (ίσως για να ασκήσει;) αντί να ξεμείνει όπως έκανε στο παρελθόν.

Τι είναι η 6μηνη υπνορεγρέσσιο;

Μια 6μηνη υπνορεγρέσσιο είναι μια απροσδόκητη διακοπή στο συνηθισμένο πρόγραμμα ύπνου του μωρού σας. Για παράδειγμα, μετά την κανονική της νυχτερινή ρουτίνα (μπάνιο, θηλασμός ή μπιμπερόν, ένα βιβλίο ή τραγούδι), μπορεί να καλύπτει ωραία — αλλά μετά μερικές ώρες αργότερα θα ξαφνικά ξεκινήσει να γκρινιάζει χωρίς προφανή λόγο.

Επειδή ξέρετε ότι έχει τρέφει τακτικά καθ' όλη τη μέρα και μόλις είχε αλλαγή πανάκι πριν το κρεβάτι, μπορεί να είστε απορημένοι γιατί το μικρό σας αρχίζει να φωνάζει.

Μέχρι το 6μηνο σημείο, τα περισσότερα μωρά μπορούν να νυστάξουν κοντά σε οκτώ ώρες τη νύχτα, ειδικά αν έχετε καθιερώσει μια υγιή ρουτίνα βραδινού ύπνου. Και το ξύπνημα για γεύμα δεν πρέπει να είναι απαραίτητο δεδομένου ότι τα νήπια αυτής της ηλικίας τυπικά δεν χρειάζονται ένα σνακ στα πρώιμα λεπτά (αν και μπορεί να επιθυμεί ακόμα εκείνη την ήσυχη intimacies με εσάς).

Να θυμάστε ότι είναι αρκετά φυσιολογικό για τα 6μηνα νήπια να ξυπνάνε τη νύχτα και μετά να ξεμείνουν πίσω στον ύπνο σύντομα μετά.

Πόσο διαρκεί η 6μηνη υπνορεγρέσσιο στα μωρά;

Ευτυχώς, μια 6μηνη υπνορεγρέσσιο πρέπει να είναι βραχύβια, σαν πολλά άλλα στάδια στη ζωή του μικρού σας. Μια υπνορεγρέσσιο είναι μια προσωρινή φάση που πιθανότατα θα χαλαρώσει σε θέμα εβδομάδων (συχνά δύο ή περισσότερες, αλλά μπορεί να ποικίλλει) μόλις το μωρό σας συνηθίσει τις νέες της δεξιότητες και συνειδητοποιήσει ότι η νύχτα δεν είναι η σωστή ώρα να τις δοκιμάσει.

Σε αυτό το σημείο, μπορείτε επίσης να προσπαθείτε να εκπαιδεύσετε το μικρό σας στον ύπνο καθώς η 5- έως 6μηνη περίοδος είναι έξυπνος χρόνος για να ξεκινήσετε, οπότε μπορείτε να πάρετε αυτοπεποίθηση στο γεγονός ότι το να αφήσετε να κλαίει λίγο είναι εντάξει τώρα — και μπορεί να είναι ο καλος τρόπος να προσεγγίσετε την υπνορεγρέσσιο στην αρχή.

Αιτίες της 6μηνης υπνορεγρέσσιο

Οι λόγοι πίσω από την 6μηνη υπνορεγρέσσιο είναι αρκετά ποικίλοι και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Γύρισμα. Τα περισσότερα μωρά μπορούν να γυρίσουν από την μια πλευρά στην άλλη μεταξύ 5 και 6 μηνών — και το δικό σας μπορεί να γυρίσει περισσότερο από μια φορά. Στην πραγματικότητα, μπορεί να τελειώσει κολλημένη στο κρεβάτι και μετά να ξεκινήσει να παραπονιέται για αυτό.
• Μπαλάζοντας. Αυτή η σειρά ήχων που ακούτε (mpa-mpa-mpa) είναι γλυκιά, αλλά όχι στις 3 π.μ.! Η νέα ικανότητα του μωρού σας να μπαλάζει και να κουρδίζει θα μπορούσε να την απασχοληθεί στο κρεβάτι.
• Ρουνάσμα και ρουνάσμα. Το μικρό σας μπορεί να ξεκινάει να κινηθεί κατά το παιχνίδι και tummy time, και αυτή η νέα ανάπτυξη μπορεί να την αφήσει θέλοντας περισσότερο τη νύχτα.
• Αρχίζει να καθίσταται. Μεταξύ 6 και 7 μηνών, μερικά μωρά θα μπορούν να ωθήσουν τον εαυτό τους σε καθισμένη θέση, το οποίο μπορεί να έρθει ως έκπληξη στο μικρό σας — και να φέρει τα δάκρυα.
• Αγχος χωρισμού. Οι κοινωνικές αναπτύξεις μπορούν επίσης να διαταράξουν τον ύπνο ενός μωρού, συμπεριλαμβανομένου του άγχους χωρισμού το οποίο μπορεί να ξεκινήσει για μερικά μικρότερα όταν φτάνουν το 6μηνο σημείο.
• Εμφάνιση δοντιών. Τα περισσότερα νήπια δόντια ξεκινούν να εμφανίζονται μεταξύ 6 και 12 μηνών, και ο πόνος πίσω από αυτό μπορεί να μπεί στη μέση των Zzz's του μωρού σας.

Σημάδια ότι το μωρό σας περνάει από την 6μηνη υπνορεγρέσσιο

Αν το μωρό σας βιώνει μια 6μηνη υπνορεγρέσσιο, μπορεί να παρατηρήσετε τα εξής:

• Ανίκητος ύπνος. Δεν παίρνει αρκετά Zzzs τη νύχτα λόγω υπνορεγρέσσιο ή περισσότερων νυχτερινών ξυπνήσεων από το συνηθισμένο μπορεί να διαταράξει τον ύπνο που πάρει.
• Επιπλέον αηδία. Μπορείτε να κάνετε μια ευθεία γραμμή από το μωρό σας που δεν παίρνει αρκετό νυχτερινό ύπνο σε ένα μεγάλο κέισ του crankies και τρίψιμα ματιών τη μέρα.
• Μεγαλύτερες μεσημεριανές κοιμήσεις. Αν το μικρό σας δεν γεμίζει το δεξαμενάκι του ύπνου τη νύχτα, μπορεί να προσπαθήσει να ανταμειφθεί με μια μεγαλύτερη ημερήσια νυστάζοντας. Να θυμάστε ότι τα νήπια κάτω από ένα έτος χρειάζονται μεταξύ 12 και 16 ώρες ύπνο την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων δύο ή τριών μεσημεριανών κοιμήσεων.

Συμβουλές για τη διαχείριση της 6μηνης υπνορεγρέσσιο στο μωρό σας

Εδώ είναι μερικοί γρήγοροι τρόποι να αντιμετωπίσετε μια υπνορεγρέσσιο και να διευκολυνήσετε το μωρό σας πίσω στο χωράφι των ονείρων:

• Ξεμπερδέψτε την. Αν το μωρό σας γυρίσει σε μια μπαλά στην γωνία του κρεβατιού της ή στην άκρη των ράβδων και δεν μπορεί να βρει τρόπο να βγει, βοηθήστε την απαλά να κινηθεί πίσω στο κέντρο.
• Αφήστε την να μπαλάζει — ή να γκρινιάσει λίγο. Μόλις καθορίσετε ότι είναι εντάξει στο κρεβάτι (κοιτάξτε στο δωμάτιο της προσεκτικά), είναι εντάξει να την αφήσετε να μιλάει μόνη της για λίγο ή να κλαίει, ειδικά αν είστε στη διαδικασία εκπαίδευσης ύπνου ούτως ή άλλως. Συνήθως το να σηκώσετε το μωρό σας ή να παρεμβείτε θα την διεγείρει περισσότερο, αφυπνίζοντάς την, και την φέρνει πιο μακριά από το να ξεμείνει
• Ηρεμίστε την. Αν έχει κλαίει για μερικά λεπτά κατά τη διάρκεια της υπνορεγρέσσιο και εξακολουθεί να μην ηρεμίζει, μπειτε στο δωμάτιο της, χτύπηστε απαλά το κεφάλι, το χέρι ή την κοιλιά της, και φωνάξτε ηρεμιστικά. Με αυτόν τον τρόπο, τη θυμίζετε ότι είναι νύχτα, την αγαπάτε — και μπορεί να ξανακοιμηθεί μόνη της.
• Μείνετε πιστοί στο πρόγραμμά σας. Προσπαθήστε να μην αφήσετε μια 6μηνη υπνορεγρέσσιο να γίνει ένα μεγάλο hiccup στην κανονική σας tuck-in ρουτίνα. Κρατήστε το υγιές σας πρόγραμμα βραδινού ύπνου σε θέση ώστε να μπορείτε και οι δύο να βασιστείτε στην σειρά που έχετε έρθει να αγαπάτε.  

Πότε να καλέσετε τον γιατρό για 6μηνη υπνορεγρέσσιο

Πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να μιλήσετε με τον γιατρό του μωρού σας κατά τη 6μηνη υπνορεγρέσσιο, αλλά είναι σίγουρα κάτι που μπορείτε να φέρετε στην επόμενη της well-baby επίσκεψη.

Να θυμάστε ότι μερικά επεισόδια κλάματος μωρού στην πραγματικότητα δεν έχουν λόγο πίσω από αυτά, ακόμα και αυτά που διαρκούν έως μια ώρα.

Βεβαιωθείτε να πάρετε ένα διάλειμμα από τα καθήκοντα μωρού κατά τη διάρκεια μιας υπνορεγρέσσιο και αφήστε τον σύζυγο, φροντιστή ή άλλο αγαπημένο πρόσωπο να βηθεί για λίγο. Και αν είστε στο τέλος της υπομονής σας και δεν μπορείτε να καταλάβετε τι είναι πίσω από το κλάμα του μωρού σας, ένα φιλικό τηλεφώνημα στον γιατρό σας για λίγη ηρεμία είναι τέλεια εντάξει.   

Φυσικά, είναι ευκολότερο να πει (ή να διαβαστεί) από να γίνει, αλλά προσπαθήστε να κρατήσετε όταν αντιμετωπίζετε μια 6μηνη υπνορεγρέσσιο — και να ξέρετε ότι οι λόγοι πίσω από αυτήν είναι στην πραγματικότητα καλοί. Το μωρό σας μαθαίνει να κινεί το σώμα της και κερδίζει νέες δεξιότητες, τα οποία την αφήσουν ακατάσχετη και συναρπασμένη. Αλλά μόλις περάσει τη νεότητα αυτών των κόλπων, θα ηρεμήσει για να ξεκουραστεί — και εσείς επίσης.