Μπορεί το μωρό να κοιμάται πολύ;

Κάθε νέος γονέας χαίρεται όταν το μωρό του καταγράφει μια απροσδόκητα μεγάλη μεσημεριανή κοίμηση ή μπλοκ νυχτερινού ύπνου. (Περισσότερη ξεκούραση για εσάς, χαρά!) Ακόμα, ο επιπλέον χρόνος ύπνου μπορεί να σας αφήσει να αναρωτιέστε ή ακόμα και να ανησυχείτε: Μπορεί ένα μωρό να κοιμάται πολύ;

Τα μωρά, ειδικά τα νεογνά, χρειάζονται πολύ ύπνο. Αλλά τα μοτίβα ύπνου νεογνών τείνουν να είναι σύντομα και ανατονικά, και είναι σπάνιο για αυτά να ξεκουράζονται για περισσότερο από λίγες ώρες κάθε φορά.

Ως το μωρό σας μεγαλώνει και τα μοτίβα ύπνου της γίνονται πιο κανονικά, πιθανότατα ξέρετε πόσες ώρες ημερήσιου και νυχτερινού ύπνου καταγράφει συνήθως κάθε μέρα.

Εδώ είναι μια γρήγορη ματιά στο ακριβώς πόσο ύπνο πρέπει να πάρει το νεογνό ή μεγαλύτερο μωρό σας:

  • Νεογνά 0 έως 3 μήνες: 14 έως 17 ώρες ύπνου μέσα σε ένα 24ωρο, αν και έως 22 ώρες είναι στο εύρος του κανονικού για προγεννητικά. Ο ύπνος συμβαίνει συνήθως σε σπασμούς τη μέρα και τη νύχτα, μερικές φορές διαρκεί μόνο μία ή δύο ώρες κάθε φορά.  
  • Μεγαλύτερα μωρά 4 έως 12 μήνες: 12 έως 16 ώρες ύπνου μέσα σε ένα 24ωρο είναι τυπικό. Τουλάχιστον δύο έως τρεις ώρες από αυτές πρέπει να είναι ημερήσιες μεσημεριανές κοιμήσεις. Με την πάροδο του χρόνου, τα μωρά σταδιακά αρχίζουν να κοιμούνται για μεγαλύτερες διακοπές τη νύχτα. Ένα μωρό 4 μήνες μπορεί να κοιμάται για εξαπό ή οκτώωρη διακοπή τη νύχτα, ενώ ένα 6μηνο μπορεί να πάει για 10 ή 11 ώρες. Καθώς το μωρό σας πλησιάζει τα πρώτα της γενέθλια, θα κοιμάται μεταξύ 10 και 12 ώρες τη νύχτα.  

Για και τις δύο ηλικιακές ομάδες, μια διακοπή ύπνου που είναι σημαντικά μεγαλύτερη από την κανονική του μπορεί να φαίνεται ασυνήθιστη.

Τι είναι περισσότερο, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε τι να κάνετε: Θα πρέπει να ξυπνήσετε το μωρό σας και να ρισκάρετε να είναι κροταλιστή; Ή να την αφήσετε να κοιμάται και να χάσετε πιθανώς ένα γεύμα ή να μην είναι κουρασμένη στην ώρα κοιμήσεως; Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε.

Μπορεί ένα μωρό να κοιμάται πολύ;

Ναι, ένα μωρό μπορεί να κοιμάται πολύ, είτε είναι νεογνό είτε μεγαλύτερο μωρό. Αλλά γενικά, ένα νεογνό που κοιμάται ολόκληρη τη μέρα είναι περισσότερο πιθανό αιτία ανησυχίας από ένα μεγαλύτερο μωρό που κοιμάται πολύ, το οποίο συνήθως συμβαίνει μόνο όταν είναι άρρωστη ή έχει ένα επιπλέον απασχολημένο ημέρα.

Λόγω του μικροσκοπικού μεγέθους του στομάχι τους, τα νεογνά χρειάζονται να τρώνε συχνά για να πάρουν τη διατροφή που χρειάζονται. Ακόμα και αν μπορεί να είναι ελκυστικό να αφήσετε ένα επιπλέον υπνolentό νεογνό να συνεχίσει να νυστάζει, αν το μωρό σας δεν ξυπνάει μόνο του για να φάει αρκετά συχνά, θα πρέπει να την ξυπνήσετε.

Για τις πρώτες δύο έως τρεις εβδομάδες, κρατήστε ένα κομμάτι μάτι στο ρολόι και ξυπνήστε το μωρό σας όταν είναι ώρα για να φάει. Τα θηλαζόμενα μωρά δεν πρέπει να πάνε περισσότερο από δύο έως τέσσερις ώρες χωρίς να φάνε, ενώ τα μωρά με μπιμπερόν δεν πρέπει να πάνε περισσότερο από τρεις έως τέσσερις ώρες.  

Στην περίπτωση της θηλασίας, το να αφήσετε το νεογνό να κοιμάται για περισσότερο από δύο έως τέσσερις ώρες κάθε φορά δεν την βάζει μόνο σε κίνδυνο να μην πάρει αρκετό για να φάει. Μπορεί επίσης να προκαλέσει την παροχή σας να πέσει.

Δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για το να ξυπνάτε το μωρό σας για να φάει για πολύ καιρό. Μόλις το μοτίβο αύξησης βάρους του νεογνού καθιερωθεί, ο παιδίατρός σας πρέπει να σας δώσει το πράσινο φως να περιμένετε για νυχτερινά γεύματα μέχρι το μωρό σας να ξυπνήσει (το οποίο ελπίζουμε θα σημαίνει λίγο περισσότερο ύπνο για εσάς τη νύχτα!).

Μπορούν τα μεγαλύτερα μωρά να υπνουν πολύ τη μέρα; Μερικές φορές. Το να αφήσετε το μωρό σας να νυστάξει για περισσότερο από τέσσερις ώρες τη μέρα μπορεί να σημαίνει ότι είναι λιγότερο κουρασμένη τη νύχτα. Αυτό μπορεί να κάνει πιο δύσκολο να την πείσετε να ηρεμήσει για το κρεβάτι ή να προκαλέσει να ξυπνάει extra νωρίς το πρωί.

Αλλά τελικά, τα μοτίβα ύπνου και οι ανάγκες κάθε μωρού είναι λίγο διαφορετικές. Μερικές φορές το μικρό σας μπορεί απλώς να είναι επιπλέον κουρασμένο από μια πολύ απασχολημένη ημέρα, οπότε μπορεί να πάρει μια μεγαλύτερη μεσημεριανή κοίμηση από το συνηθισμένο. Εφόσον ο νυχτερινός της ύπνος δεν διαταράσσεται ως αποτέλεσμα, μια περιστασιακή ημέρα με επιπλέον ημερήσια ξεκούραση δεν είναι αιτία ανησυχίας.  

Είναι διαφορετική ιστορία όταν το μωρό σας είναι άρρωστο. Ο ύπνος βοηθά τα μικρότερα (και τους ενήλικες!) να καταπολεμήσουν τις ασθένειες και να γίνουν καλύτερα νωρίτερα, οπότε είναι εντελώς φυσιολογικό για το μωρό σας να ξοδευτεί πολύ περισσότερο χρόνο νυστάζοντας όταν έχει έναν ιό.畢竟, δεν εσείς θέλετε να κρεμάσετε στο κρεβάτι ολόκληρη τη μέρα όταν δεν νιώθετε καλά;

Πρέπει να ξυπνίσω το μωρό μου τη μέρα;

Τα power naps του μωρού σας μπορεί να νιώθουν σαν θεϊκό δώρο για εσάς, αλλά αν νυστάξει για πολύ καιρό, μπορεί να χρειαστεί να την ξυπνήσετε.

Τα πολύ μικρά μωρά χρειάζονται να τρώνε συχνά για να πάρουν τη διατροφή που χρειάζονται. Οπότε αν το πρόγραμμα ύπνου του νεογνού σας δεν ταιριάζει ακριβώς, πρέπει να την ξυπνήσετε αν έχει κοιμηθεί πολύ καιρό τη μέρα ή τη νύχτα.

Τα θηλαζόμενα νεογνά δεν πρέπει να πάνε περισσότερο από δύο έως τέσσερις ώρες χωρίς να φάνε, και τα μωρά με μπιμπερόν δεν πρέπει να πάνε περισσότερο από τρεις έως τέσσερις ώρες. Ο κανόνας ισχύει τυπικά για μωρά 3 εβδομάδες και μικρότερα που εξακολουθούν να καθιερώνουν ένα μοτίβο αύξησης βάρους. Μόλις το μικρό σας είναι σταθερά αναπτυσσόμενη με υγιή ποσό, ο παιδίατρός σας πιθανότατα θα σας πει ότι είναι εντάξει να σταματήσετε να την ξυπνάτε για γεύματα.

Το να ξυπνήσετε ένα κοιμωμένο νεογνό για να φάει μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο, ωστόσο. Θα έχετε ευκολότερο χρόνο αν ξυπνήσετε το μικρό σας κατά μια ελαφριά, REM φάση ύπνου, όταν τα χέρια ή τα πόδια της κινούνται, οι εκφράσεις του προσώπου της αλλάζουν ή τα βλέφαρα της κουνιούνται.

Εφόσον πηγαίνετε στην κόπο να διακόψετε την μεσημεριανή κοίμηση του νεογνού σας, κάντε ότι μπορείτε για να προσπαθήσετε να πάρει ένα πλήρες γεύμα. Αν παρόλο που κάνετε τις καλύτερες προσπάθειές σας το μωρό σας δεν ενδιαφέρεται για περισσότερο από ένα νιφάδι, είναι εντάξει μια φορά να την αφήσετε να ξεμείνει πάλι. (Αλλά αν έχετε πρόβλημα να πάρετε τουλάχιστον οκτώ πλήρη γεύματα την ημέρα, ας ξέρει ο παιδίατρός σας.)

Δεν υπάρχει ανάγκη να ανησυχείτε για να ξυπνίσετε το μεγαλύτερο μωρό σας για ένα γεύμα. Αλλά γενικά, είναι σοφό να κατεβάσετε τον ημερήσιο ύπνο της σε όχι περισσότερο από τέσσερις ώρες. Η κοίμηση περισσότερο από αυτό μπορεί να κάνει πιο δύσκολο για αυτήν να ηρεμήσει στην ώρα κοιμήσεως ή να προκαλέσει να ξυπνάει επιπλέον νωρίς το πρωί.

Η εξαίρεση στον κανόνα είναι όταν το μωρό σας είναι άρρωστο. Είναι φυσιολογικό για το μικρό σας να χρειάζεται περισσότερη ξεκούραση όταν το σώμα της καταπολεμάει έναν ιό, οπότε μην νιώθετε πάρα πολλή πίεση να μείνετε αυστηρά στο συνηθισμένο της πρόγραμμα.

Αν το άρρωστο μωρό σας χρειάζεται να πάει για μια μεσημεριανή κοίμηση νωρίτερα ή να κοιμάται περισσότερο από το κανονικό, είναι εντάξει να την αφήσετε. Ακόμα, αξίζει να την ξυπνήσετε αν κοιμάται περισσότερο από τρεις ή τέσσερις ώρες κάθε φορά, από τότε μεγαλύτερες διακοπές θα μπορούσαν να διαταράξουν τον νυχτερινό της ύπνο.

Αν φαίνεται ότι το να την ξυπνήσετε θα κάνει δύσκολο για αυτήν να φτάσει στην ώρα κοιμήσεως, μπορείτε πάντα να τη βάλετε στο κρεβάτι νωρίτερα ή να προσφέρετε μια σύντομη κατ-ναπ το απόγευμα.

Άλλες φορές που πρέπει να ξυπνήσετε το άρρωστο μωρό σας αν κοιμάται για περισσότερο από τρεις ή τέσσερις ώρες: Αν έχει πυρετό, εμετό ή διαρροή, ή δεν τρώει ή πίνει καλά, ξυπνήστε την για να ελέγξετε τη θερμοκρασία της και να προσφέρετε υγρά ή φαγητό για να βοηθήσετε να αποτρέψετε την απώλεια υγρών.

Πρέπει επίσης να την ξυπνήσετε αν αναπνέει πιο δύσκολα ή πιο γρήγορα από το συνηθισμένο, ώστε να μπορείτε να ελέγξετε την.

Πότε να δείτε τον γιατρό

Το περιστασιακό να ξυπνάτε το νεογνό ή μεγαλύτερο μωρό σας δεν είναι κάτι να ανησυχείτε μόνο του. Όλοι χρειαζόμαστε λίγο περισσότερη ξεκούραση μερικές φορές, οπότε απολαύστε την επιπλέον downtime και κρατήστε το μάτι στο ρολόι (ή βάλτε ένα συναγερμό!) για να ξέρετε πότε πρέπει σίγουρα να την ξυπνήσετε.

Η χρονιακή νυσταγμός, ωστόσο, μπορεί μερικές φορές να είναι αιτία ανησυχίας. Αν το νεογνό σας κοιμάται τακτικά για περισσότερο από 17 ώρες την ημέρα και παρεμβαίνει στην ικανότητά της να φάει τουλάχιστον οκτώ φορές την ημέρα, πρέπει να ενημερώσετε τον παιδίατρό σας. Οι συχνές χαμένες γεύματα μπορεί να βλάψουν την αύξηση βάρους και την ανάπτυξή της.

Για νεογνά ή μεγαλύτερα μωρά, πρέπει επίσης να καλέσετε τον γιατρό αν η νυσταγμός συμπίπτει με άλλα συμπτώματα, όπως:

  • Έκλεκτος ληθαργία ή αβουλία μετά το να την ξυπνήσετε, ή δυσκολία να την ξυπνήσετε.
  • Σημάδια απώλειας υγρών, όπως λιγότερα υγρά πανάκια, πιο σκούρο χρώμα ουρών, δάκρυα χωρίς δάκρυα ή ραγισμένα χείλη.
  • Έκλεκτος αηδία ή ερεθισμός μετά το να την ξυπνήσετε.
  • Για νεογνά, αδιαφορία για φαγητό μετά το ξύπνημα.
  • Απάντηση όταν προσπαθείτε να την ξυπνήσετε.
Μια περιστασιακή μεγάλη μεσημεριανή κοίμηση δεν είναι κάτι να ανησυχείτε εφόσον το μωρό σας ξυπνάει εύκολα και φαίνεται σαν το κανονικό της εαυτή όταν την ξυπνάτε. Απλώς ξυπνήστε την κοιμισμένη ομορφιά σας μετά την τρισ- ή τεσσαρωριαία σήμανση. Αυτό θα διασφαλίσει ότι το νεογνό σας παίρνει όλα τα γεύματά της, και ότι ο νυχτερινός ύπνος του μεγαλύτερου μωρού σας δεν διαταράσσεται. Για άρρωστα μωρά, το ξύπνημα τη μέρα μετά από τρεις ή τέσσερις ώρες σας δίνει επίσης ευκαιρία να ελέγξετε τις και να προσφέρετε υγρά όπως απαιτείται.

Previous:

Next: