Πώς να Κρατήσετε Νεογνά Ξυπνά κατά τη Διάρκεια της Ημέρας
Μπορεί να γίνει απογοητευτικό όταν το νεογνό σας συγχέει την ημέρα με τη νύχτα, και κάνει το μεγαλύτερο μέρος του ύπνου τις ημερινές ώρες. Όχι μόνο αυτό μπορεί να διαταράξει την καθημερινή σας ρουτίνα, αλλά επίσης δεν επιτρέπει στο μωρό σας να εντάξει σε ένα κατάλληλο πρόγραμμα ύπνου, γιατί τα νεογνά που κοιμάται την ημέρα μπορεί να είναι πιο ξυπνά τη νύχτα. Για να βοηθήσετε το μωρό σας να μπεί στο ριχτά, μπορείτε να κρατήσετε το νεογνό σας ξυπνό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Οδηγίες
- Κρατήστε το δωμάτιο του νεογνού σας, και τα άλλα δωμάτια στο σπίτι, φωτεινά. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βάλετε το κρεβάτι στο απευθείας φως ή κάτω από μια λάμπα, αλλά θέλετε το μωρό σας να είναι κάπου που είναι φωτεινό, ώστε το μωρό σας να μην προσελκύεται πάλι στον ύπνο από ένα σκοτεινό δωμάτιο.
- Αποφύγετε ηρεμωτικούς συνεχή ήχους, όπως μουσική φόντου, που μπορεί να κάνουν το νεογνό σας να θέλει να κοιμηθεί. Είναι καλό να παίζετε ηρεμωτική, σταθερή μουσική τη νύχτα όταν προσπαθείτε να κάνετε το μωρό σας να κοιμηθεί, αλλά όχι αν προσπαθείτε να κρατήσετε το νεογνό σας ξυπνό.
- Μην αφήσετε το νεογνό σας σε φατσώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βγάλτε το μωρό σας από το φατσώμα το πρωί και μην το βάλετε πίσω στο φατσώμα μέχρι να είναι ώρα ύπνου. Αν ανησυχείτε για το αν το μωρό σας θα πιάσει ρεύμα από το να είναι χωρίς το φατσώμα, στρώστε το μωρό σας με πιο ζεστά ρούχα.
- Κρατήστε το μωρό σας مشغول και διεγερμένο. Παίξτε με το νεογνό σας κλωτσώντας κουδουνάκια και άλλα παιχνίδια, ή αγγίζοντας τα δακτύλια των χεριών και ποδιών του.
- Aποφύγετε να τοποθετείτε το νεογνό σας σε συσκευές που θα το κουνήσουν πάλι στον ύπνο, όπως μηχανικά κουνουπιδιές. Αποδεσμεύστε πράγματα όπως κουνουπιδιές για το βράδυ.
- Κρατήστε το νεογνό σας σε συνεπή πρόγραμμα θηλασμού και ξημερωμάτων. Τα νεογνά συνήθως χρειάζονται να τρέφονται κάθε 3 έως 4 ώρες, και απαιτούν πολύ ύπνο. Ωστόσο, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν ξημερώνει για ώρες και ώρες ως μέρος της προσαρμογής στο να είναι πιο ξυπνό την ημέρα.
-
Αν είστε γονέας που επιστρέφει στη δουλειά μετά από παιδιά, δεν είστε οι μόνοι. Σύμφωνα με αναφορά του Pew Research Center, το 46% των νοικοκυριών στις ΗΠΑ περιλαμβάνει δύο γονείς που εργάζονται πλήρους απασχόληση, και επιπλέον 17% έχουν μητέρα που ε -
Πολύ καιρό πριν από τους ιατρικούς επαγγελματίες και την σύγχρονη επιστήμη, οι γυναίκες έμαθαν για τα μέσα και τα έξω της κυοφορίας από άλλες γυναίκες. Οι παλαιότερες γενιές παρέδωσαν τις γνώσεις τους για να βοηθήσουν τους αναμένοντες γονείς … ναι … -
Οι περισσότεροι έφηβοι έχουν κινητό τηλέφωνο. Μερικοί μπορούν να αγοράσουν το δικό τους τηλέφωνο από τα χρήματα που βγάζουν δουλεύοντας part-time, αλλά το πιο πιθανό σενάριο είναι ότι εσείς, οι γονείς τους, τελικά αγοράζετε ένα κινητό. Μπορείτε να εί
