6 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τις ενοχές που αφήνετε το παιδί σας στη φροντίδα κάποιου άλλου

Εάν είστε γονιός που επιστρέφει στη δουλειά αφού αποκτήσει παιδιά, δεν είναι μόνοι. Σύμφωνα με μια έκθεση του Pew Research Center, το 46% των νοικοκυριών στις ΗΠΑ περιλαμβάνει δύο γονείς που εργάζονται με πλήρη απασχόληση και ένα επιπλέον 17% έχει μια μητέρα που εργάζεται τουλάχιστον με μερική απασχόληση. Αυτό αφήνει τα παιδιά που χρειάζονται φροντίδα. Σύμφωνα με μια μελέτη του Γραφείου Απογραφής των Η.Π.Α., το 61% των παιδιών προσχολικής ηλικίας (κάτω των 5 ετών) ήταν σε κάποιο είδος τακτικής παιδικής φροντίδας, με το 25% αυτών των διευθετήσεων να αποτελούνται από οργανωμένες εγκαταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων κέντρων ημερήσιας φροντίδας και προσχολικών σταθμών.

Επίσης, δεν νιώθετε μόνοι σας ενοχές που αφήνετε τα παιδιά σας στη φροντίδα των παιδιών σας. Ήταν πριν από πέντε χρόνια, αλλά ακόμα θυμάμαι το λάκκο στο στομάχι μου, τις ιδρωμένες παλάμες, την αίσθηση ότι αυτό δεν ήταν σωστό. Έκλαιγα, η μαμά μου έκλαιγε, ακόμα και ο σκύλος κλαψούριζε. Ο μόνος που δεν έκλαιγε ήταν ο γιος μου, που κοιμόταν ευτυχισμένος στην κούνια του. Παρόλο που ήθελα να επιστρέψω στη δουλειά και ήξερα ότι η μαμά μου, μια συνταξιούχος νοσοκόμα, θα τον φρόντιζε άριστα, δεν μπορούσα να ταρακουνήσω αυτά τα συναισθήματα ενοχής που εγκατέλειψα το παιδί μου.

Η Μέγκαν Ρότζερς, γονέας από την Ουάσιγκτον, λέει ότι πέρασε δύσκολες στιγμές προσαρμογής στο να στείλει τον γιο της στον παιδικό σταθμό για πρώτη φορά.

"Σκέφτηκα πώς δεν ήξερα πραγματικά όλους τους μεμονωμένους δασκάλους στην τάξη του", λέει. "Ένιωθα ότι ήμουν κακή μαμά αφήνοντάς τον λίγο πολύ με αγνώστους."

Η Γκρέις Αλεξάντερ, μια μαμά από το Ντάλας, είχε παρόμοια συναισθήματα. «Άρχιζε να κλαίει καθώς έφευγα και αμέσως γέμισα με ενοχές, φόβο, άγχος και ανησυχία», λέει. "Πήγαινα να παρκάρω σε ένα εμπορικό κέντρο μισό μίλι μακριά και να τηλεφωνήσω για να βεβαιωθώ ότι είναι καλά."

Τα συναισθήματα που περιβάλλουν το παιδί σας μπορεί να κυμαίνονται από άγχος έως ανακούφιση και μπορεί να περιλαμβάνουν συναισθήματα όπως φόβο, λύπη, τρόμο και ενοχές, σύμφωνα με την Δρ Κάρλι Σνάιντερ, αναπαραγωγική και περιγεννητική ψυχίατρο και διευθύντρια Γυναικεία Ψυχική Υγεία στο Family Health Associates στη Νέα Υόρκη.

Ο Snyder λέει ότι οι γονείς μπορεί να βρεθούν να κάνουν ερωτήσεις όπως:

  • Θα κάνει αυτό το άτομο ευτυχισμένο το παιδί μου;

  • Θα διδάξει το παιδί μου και θα το βοηθήσει να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί όπως θα έκανα εγώ;

  • Θα είναι το παιδί μου ασφαλές και ευτυχισμένο στη φροντίδα κάποιου άλλου;

  • Θα μου αγανακτήσει το παιδί μου που έφυγε;

Η απάντηση στην τελευταία ερώτηση, διαβεβαιώνει ο Σνάιντερ, είναι όχι, "αλλά εξακολουθεί να είναι κάτι για το οποίο πολλοί ανησυχούν."

Εάν παλεύετε με περιόδους ενοχής, ακολουθούν μερικά χρήσιμα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε αυτόν τον πολύ συνηθισμένο αγώνα.

1. Αφιερώστε χρόνο στην επιλογή της κατάλληλης παιδικής φροντίδας για εσάς

Είτε αφήνετε το παιδί σας στα χέρια της οικογένειας είτε των μη συγγενών σας, φροντίστε να αισθάνεστε σίγουροι για την επιλογή σας ερευνώντας προσεκτικά τον επιλεγμένο σας φροντιστή.

Σύμφωνα με τον Δρ. Sharon Somekh, παιδίατρο, ιδρυτή του Raiseology.com και γονέα τεσσάρων παιδιών από το Roslyn της Νέας Υόρκης, το να έχεις εμπιστοσύνη στον φροντιστή σου «απαλύνει πολλές ενοχές για το πώς θα πάει το παιδί σου κατά τη διάρκεια της απουσίας σας.”

Κάντε στον εαυτό σας σημαντικές ερωτήσεις που μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Η φροντίδα τους συμβαδίζει με το στυλ ανατροφής σας;

  • Είναι ενημερωμένοι με την εκπαίδευση CPR/πρώτων βοηθειών;

  • Έχουν εμβολιαστεί με ικανοποίηση;

  • Μπορούν να ορίσουν τη δομή και τη ρουτίνα;

  • Μπορείτε να επικοινωνήσετε καλά μαζί τους;

2. Λάβετε μέτρα για να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για τα μελλοντικά συναισθήματα

Όταν έρχεται η ώρα να βάλετε το παιδί σας στη φροντίδα ενός άλλου ατόμου, είναι βέβαιο ότι θα προκύψουν έντονα συναισθήματα για πολλούς λόγους. Για ορισμένους, «η επιστροφή στην εργασία είναι το τέλος της περιόδου του νεογέννητου και η μετάβαση στην επιστροφή στην «πραγματική ζωή» ως εργαζόμενος γονέας», λέει ο Snyder, κάτι που μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα θλίψης.

Οι γονείς θα πρέπει να κάνουν ό,τι μπορούν για να προετοιμαστούν για αυτά τα έντονα συναισθήματα εκ των προτέρων. Η Brigida Aversa, συνιδιοκτήτρια και ιδρύτρια του Tiny Hoppers, ενός κέντρου πρώιμης μάθησης στην Οττάβα του Καναδά, έχει αυτές τις προτάσεις για να γίνει ομαλή η μετάβαση στην ημερήσια φροντίδα (και οι περισσότερες από αυτές τις συμβουλές μπορούν να προσαρμοστούν για οποιοδήποτε είδος φροντίδας εκ νέου χρήση.)

  • Οι γονείς [θα πρέπει] να επισκεφτούν τον παιδικό σταθμό με το παιδί τους μερικές φορές πριν ξεκινήσουν. Ακόμη και μόνο η οδήγηση μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικειωθείτε με το περιβάλλον καθώς και να δημιουργήσετε προσμονή και ενθουσιασμό.

  • Διατηρήστε θετική τη συζήτηση σχετικά με τη φύλαξη με το παιδί σας. Ενθουσιάστε τους να κάνουν φίλους, να παίζουν με νέα παιχνίδια και διασκεδαστικές δραστηριότητες.

  • Διαθέστε χρόνο για να γνωρίσετε και το προσωπικό. Τείνει να είναι ευκολότερο αν δημιουργήσετε μια σχέση μαζί τους από νωρίς και σας κάνει να νιώθετε ότι αφήνετε το παιδί σας σε έναν φίλο και όχι σε έναν άγνωστο.

3. Αναγνωρίστε ότι τα συναισθήματά σας είναι φυσιολογικά

Χαλαρώστε. Αναπνέω. Τα συναισθήματά σας είναι απολύτως, θετικά φυσιολογικά. Μην παίρνετε το λόγο μας για αυτό. Ακούστε τους ειδικούς.

"Τα αισθήματα ενοχής μεταξύ των εργαζόμενων μητέρων είναι ένα από τα πιο κοινά θέματα που συναντώ στην πρακτική μου", λέει ο Somekh.

Ως γονείς, είμαστε βαθιά συνδεδεμένοι με τα συναισθήματα των παιδιών μας. Μια μελέτη του 2017 σε μητέρες που πρωτοεμφανίστηκαν από το Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) υποδηλώνει ότι ο εγκέφαλος μιας μαμάς αντιδρά πραγματικά στον ήχο ενός βρέφους που κλαίει, με αποτέλεσμα να θέλει να πάρει και να κρατήσει το παιδί μας. Δεν αποτελεί έκπληξη λοιπόν που αφήνοντας το παιδί σας στη φροντίδα κάποιου άλλου μπορεί να σας προκαλέσει μια σωματική αντίδραση.

Η Aversa λέει ότι τόσο οι γονείς όσο και τα παιδιά αντιμετωπίζουν το άγχος αποχωρισμού.

"Συχνά βλέπουμε δακρυσμένα μάτια από γονείς να αφήνουν τα παιδιά τους τις πρώτες μέρες και αυτό είναι απολύτως εντάξει και αναμενόμενο", λέει η Aversa.

4. Δοκιμάστε κάποια θετική αυτοσυζήτηση

Μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, αλλά ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τα αισθήματα ενοχής είναι να αποφύγετε την αρνητική σκέψη και να εστιάσετε στα θετικά.

Η Colleen Sims, πιστοποιημένη εκπαιδευτικός οικογενειακής ζωής (CFLE) από το Πόρτλαντ του Όρεγκον, προτείνει στους γονείς να επαναλάβουν θετικές επιβεβαιώσεις όπως:

  • Το παιδί μου είναι ασφαλές και αγαπημένο και θα το δω σύντομα.

  • Είμαι καλός γονέας.

  • Το να φροντίζω τον εαυτό μου μου επιτρέπει να φροντίζω τους άλλους.

  • Τα συναισθήματα ενοχής μου είναι φυσιολογικά. Μπορώ να τους αφήσω να φύγουν.

5. Μάθετε τα οφέλη για εσάς και το παιδί σας

Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να είναι υγιές και ωφέλιμο τόσο για εσάς όσο και για το παιδί σας να περνάτε χρόνο χωριστά και, στη συνέχεια, να περνάτε χρόνο με άλλους που μπορούν να εμπλουτίσουν τη ζωή σας. Εδώ είναι μερικά μόνο οφέλη:

Είναι καλό και για τους γονείς και για το παιδί.

"Οι γονείς που δεν κάνουν διάλειμμα από τα παιδιά τους συχνά αισθάνονται καμένοι", λέει ο Snyder.

Όχι μόνο αυτό, αλλά "τα παιδιά πρέπει να μάθουν πώς να λειτουργούν μακριά από τους γονείς τους, ενώ γνωρίζουν ότι οι γονείς τους είναι πάντα εκεί και διαθέσιμοι αν χρειαστεί."

Μπορείτε να καλλιεργήσετε τον προσωπικό και επαγγελματικό σας εαυτό.

Για τη Rogers, το να ακολουθήσει μια καριέρα που αγαπούσε και να χτίσει την επιχείρησή της την έκανε πιο ολοκληρωμένη.

"Το να είμαι γονιός είναι σίγουρα μέρος, αλλά δεν είναι η μοναδική μου ταυτότητα", λέει.

Μπορεί να ωφελήσει τη μάθηση και την ανάπτυξη ενός παιδιού.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2000 από το Εθνικό Συμβούλιο Ερευνών και το Ινστιτούτο Ιατρικής, η υψηλής ποιότητας παιδική φροντίδα (το είδος που αντικατοπτρίζει τη γονική μέριμνα, παρέχει μια σταθερή σχέση και διεγείρει το παιδί) μπορεί να ενισχύσει τη γνωστική και γνωστική ικανότητα του παιδιού. γλωσσική ανάπτυξη.

Το παιδί σας λαμβάνει ένα "μπόνους" τροφοδότη.

Η Σομέχ θυμάται την κόρη της να κλαίει αφού έφυγε μια μπέιμπι σίτερ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ενοχές ή δυσαρέσκεια σε ορισμένους γονείς, αλλά ο Somekh ένιωσε το αντίθετο.

«Ήμουν τόσο χαρούμενη που άφηνα την κόρη μου στη φροντίδα κάποιου που προφανώς της έδειχνε τόση αγάπη και τη διασκέδαζε με τρόπο που δεν μπορούσα εκείνες τις ώρες», λέει. .

Έχετε κάποιον άλλο να φροντίζει για την ευημερία του παιδιού σας.

Η Αλέξανδρος υποπτευόταν καθυστερήσεις ομιλίας στο παιδί της, αλλά μόνο όταν ο πάροχος του γιου της επιβεβαίωσε ότι η δοκιμή εγκρίθηκε. Ο Αλέξανδρος υποψιάζεται ότι αυτό συνέβη επειδή ο πάροχος θεωρούνταν «ο δάσκαλός του και όχι η «υστερική μαμά» του». Η Alexander πιστώνει τη λογοθεραπεία που λαμβάνει τώρα ο γιος της και την τόνωση και τη ρουτίνα της σχολικής ημέρας για τη γρήγορη βελτίωσή του.

6. Ζητήστε βοήθεια

Τα συναισθήματα ενοχής, άγχους, λύπης και ανακούφισης είναι όλα φυσιολογικά. Σύμφωνα με την εμπειρία της Aversa, αν και «εννέα στους 10 γονείς θα κλάψουν στο πάρκινγκ την πρώτη φορά, συνήθως γίνεται πιο άνετα μετά από μερικές φορές». Αλλά εάν αυτά τα συναισθήματα επιμείνουν μετά από αρκετές εβδομάδες, ίσως είναι καιρός να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία.

Ο Snyder προτείνει όταν ο φόβος δεν μπορεί να απενεργοποιηθεί, θα πρέπει να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

"Το να φοβόμαστε το σενάριο "τι θα γινόταν αν" είναι φυσιολογικό, αλλά πρέπει να είμαστε σε θέση να διαχωρίσουμε αυτά τα συναισθήματα και να συνεχίσουμε να λειτουργούμε, επειδή δεν μπορούμε να είμαστε με τα παιδιά μας 24/7 και να ζούμε με συνεχή φόβο αφαιρεί από την ικανότητα να απολαμβάνεις τη ζωή», λέει.

Το να δω πώς άρεσε στα παιδιά μου να είναι με τους παρόχους παιδικής φροντίδας ήταν η διαβεβαίωση που χρειαζόμουν. Την περασμένη εβδομάδα, γύρισα σπίτι για να βρω μια μικρή ιστορία που είχε «γράψει» και εικονογραφήσει ο γιος μου με τη βοήθεια της μπέιμπι σίτερ του. Ήταν μια περιπετειώδης ιστορία που αφορούσε ελικόπτερα, έναν δεινόσαυρο και την οικογένειά μας. Μπορεί να μην κέρδισε κανένα λογοτεχνικό βραβείο, αλλά μου υπενθύμισε ότι τον γιο μου τον φροντίζουν τόσο στοργικά όσο θα τον φρόντιζα και ότι περιστασιακά σκέφτεται εμένα (και δεινόσαυρους και ελικόπτερα) όταν λείπω.


  • 245.340 $. Αυτό είναι το ποσό που θα ξοδέψετε για το παιδί σας από τη γέννηση έως την ηλικία των 17 ετών, σύμφωνα με το USDA. Από φαγητό μέχρι ρούχα, υγειονομική περίθαλψη και εκπαίδευση. Αλλά υπάρχει ένα ακόμη κόστος που είναι μέρος αυτού του αριθμο
  • Μυς κεφαλής, θεραπεύω κλωτσιές, βόμβες γόνατος, και μονάδες δίσκου - όταν πρόκειται για μπαμπάδες και παιδιά, ένα τρύπημα στα οικογενειακά κοσμήματα είναι ανησυχητικά (και οδυνηρά) πολύ συνηθισμένο. Είτε πρόκειται για κάποιο είδος έμφυτης αυτοσυντή
  • Πολλαπλές νοημοσύνη Στυλ μάθησης:Λογικό - Μαθηματικό Οι άνθρωποι που προτιμούν αυτό το δώρο αναζητούν μοτίβα όταν λύνουν προβλήματα. Αυτή η νοημοσύνη είναι πολύ σημαντική στο σχολείο και στη λήψη τυποποιημένων τεστ. Ορισμένα σχολικά μαθήματα μπορε