Συμπτώματα και διάγνωση μεταγεννητικής κατάθλιψης
Η μεταγεννητική κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή που επηρεάζει έως και ένα στα εννέα νέα μamas. Είναι πιο συχνή από ό,τι οι περισσότεροι από εμάς συνειδητοποιούν. Υπάρχει ακόμα ισχυρό στήλιγμα γύρω από τη μεταγεννητική κατάθλιψη (PPD), το οποίο συχνά κάνει τις μamas να νιώθουν ντροπή για να μοιραστούν τα συμπτώματα που βιώνουν και να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται για να νιώσουν καλύτερα.
Η γνώση είναι δύναμη εδώ. Η κατανόηση του τι είναι η μεταγεννητική κατάθλιψη—πώς νιώθει πραγματικά να την βιώσεις—είναι το πρώτο βήμα προς την αναγνώριση ότι έχετε ένα πρόβλημα. Είναι επίσης πολύτιμο να κατανοήσετε πώς διαγνώσκεται η μεταγεννητική κατάθλιψη και τι συμβαίνει όταν κάνετε το πρώτο γενναίο βήμα προς το να νιώσετε καλύτερα.
Σημάδια και συμπτώματα
Η μεταγεννητική κατάθλιψη είναι μια μεταγεννητική διαταραχή διάθεσης που βιώνουν οι μamas στα πρώτα 12 μήνες μετά τη γέννηση ενός μωρού και συνήθως διαγνώσκεται αφού έχετε βιώσει συμπτώματα για δύο εβδομάδες ή περισσότερο. Μερικές γυναίκες μπορεί να βιώσουν μια συνηθισμένη μεταγεννητική διαταραχή διάθεσης ενώ είναι έγκυες που ονομάζεται προεγκυμοσυνική κατάθλιψη ή προγεννητική κατάθλιψη.
Υπάρχουν διάφορες διαφορετικές μεταγεννητικές διαταραχές διάθεσης και άγχους. Αυτές περιλαμβάνουν μεταγεννητικό άγχος, μεταγεννητική διαταραχή ομπσεσιβο-καταναγκαστικής συμπεριφοράς (OCD), και PPD. Μια λιγότερο συχνή, αλλά πιο σοβαρή μεταγεννητική διαταραχή διάθεσης είναι το μεταγεννητικό ψυχώδες, το οποίο θεωρείται ιατρικά επείγον και συνήθως απαιτεί νοσηλεία.
Τα συμπτώματα της μεταγεννητικής κατάθλιψης μπορούν να σας χτυπήσουν ανεξάρτητα από το πού venite, ποια φυλή είστε, πόσα χρήματα κερδίζετε, ή ακόμα και αν έχετε βιώσει ψυχικά ζητήματα προηγουμένως.
Μεταγεννητική μλανόχροια vs Μεταγεννητική κατάθλιψη
Υπολογίζεται ότι το 50% έως 80% των νέων μamas βιώνουν «μεταγεννητική μλανόχροια» μετά τη γέννηση ενός μωρού. Αλλά η μεταγεννητική μλανόχροια δεν είναι το ίδιο με τη μεταγεννητική κατάθλιψη.
Αν και τα συμπτώματα της μεταγεννητικής μλανόχροιας—μεταβολές διάθεσης, δυσκολία στον ύπνο, δακρύζοντας, συναισθήματα άγχους και αλλαγές στην όρεξη—είναι παρόμοια με τα συμπτώματα της μεταγεννητικής κατάθλιψης, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τι διακρίνει τη μεταγεννητική μλανόχροια από τη μεταγεννητική κατάθλιψη:
- Οι μamas που βιώνουν μεταγεννητική μλανόχροια γενικά έχουν λιγότερο σοβαρά συμπτώματα που δεν παρεμποδίζουν την ικανότητά τους να λειτουργήσουν ή να φροντίσουν τον εαυτό τους ή τα μωρά τους.
- Η μεταγεννητική μλανόχροια συνήθως διαρκεί μερικές ημέρες και είναι διαλειμματική.
- Η μεταγεννητική μλανόχροια περιορίζεται στα πρώτα δύο εβδομάδες μετά τον τόκο.
Φυσικά συμπτώματα
Η μεταγεννητική κατάθλιψη δεν είναι απλώς για το να νιώθετε άγχος ή λύπη. Μερικές φορές τα πρώτα σημάδια της μεταγεννητικής κατάθλιψης είναι φυσικής φύσης. Τα φυσικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αλλαγές στην πείνα (τρώτε λιγότερο ή περισσότερο)
- Αδυναμία συγκέντρωσης
- Αδυναμία να κοιμηθείτε ή να μείνετε ξύπνιοι
- Σκέψεις που τρέχουν και ταχύκαρδια
- Σφίξιμα στο στήθος, ναυτία και προβλήματα πέψης
Συναισθηματικά συμπτώματα
Η μεταγεννητική κατάθλιψη είναι περισσότερο από ένα «λύπη» συναισθήμα. Πολλές μamas βιώνουν άγχος ή οργή μαζί με καταθλιπτικά συναισθήματα. Τα συναισθηματικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αγανάκτηση
- Εξαγερημένο, ομπσεσιβο άγχος
- Αίσθημα καταστροφής
- Αίσθημα αποσύνδεσης από όλους γύρω σας
- Συναισθήματα ακαταξίας
- Αίσθημα «παγίδεμα» στη ζωή σας
- Ένοχος
- Έντονες μεταβολές διάθεσης
- Έλλειψη ενδιαφέροντος για τα βασικά της αυτοφροντίδας
- Μακροχρόνια κρίσεις κλάμματος
- Οργή
- Αυτοκτονικές σκέψεις
- Επιθυμία να φύγετε από τη ζωή σας
- Επιθυμία να αποσυρθείτε από την οικογένεια και τους φίλους
- Αγchος ότι θα νιώθετε έτσι για πάντα
Πώς μπορεί να νιώσετε για το μωρό σας
Μερικά από τα πιο τρομακτικά συμπτώματα της μεταγεννητικής κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνουν ανασφαλείς σκέψεις για το μωρό σας ή για το να είστε μάνα. Αυτά είναι συνηθισμένα για μamas που βιώνουν μεταγεννητική κατάθλιψη και μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Πείθετε τον εαυτό σας ότι δεν αγαπάτε το μωρό σας και μετά νιώθετε εξαιρετικά ενοχή για αυτό
- Νιώθετε φόβο να μείνετε μόνοι με το μωρό σας
- Νιώθετε ότι δεν μπορείτε να δεσμευτείτε με το μωρό σας
- Νιώθετε ομπσεσιβα ανησυχημένοι για κάτι που μπορεί να συμβεί στο μωρό σας
- Σκεφτόμαστε ότι αποτυγχάνετε ολοκληρωτικά ως μάνα και δεν ξέρετε τι κάνετε
- Σκέψεις βλάβης του μωρού σας
Αν έχετε σκέψεις βλάβης εαυτού σας ή του μωρού σας, πρέπει να καλέσετε το 112 αμέσως και να ζητήσετε επείγουσα φροντίδα. Μπορείτε επίσης να καλέσετε τη Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονίας στο 1018 (δωρεάν, 24ωρη).
Μεταγεννητικό ψυχώδες
Το μεταγεννητικό ψυχώδες είναι ένα πολύ σπάνιο, αλλά εξαιρετικά σοβαρή παραλλαγή της διπολικής διαταραχής. Περίπου ένα ή δύο από κάθε 1000 μεταγεννητικές μamas βιώνουν μεταγεννητικό ψυχώδες. Τα συμπτώματα συνήθως παρουσιάζονται εντός τεσσάρων εβδομάδων μετά τον τόκο, και τόσο νωρί όσο 48 έως 72 ώρες μεταγεννητικά. Τα συμπτώματα του μεταγεννητικού ψυχώδους μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Εμφάνιση απρόβλεπτης συμπεριφοράς
- Απιστία στους άλλους
- Βίωση οπτικών ψευδαισθήσεων
- Αίσθημα αγανάκτησης, ακαταστασίας και ερεθιστικότητας
- Αίσθημα σύγχυσης
- Εναλλασσόμενες αίσθησεις άκρας ευτυχίας και κατάθλιψης
- Σκέψεις βλάβης εαυτού ή του μωρού
- Ακούγοντας φωνές (ακουστικές ψευδαισθήσεις)
- Αρνηση να φάνε
- Πολύ λίγος ύπνος ή αδυναμία ύπνου
Τα καλά νέα είναι ότι το μεταγεννητικό ψυχώδες είναι θεραπεύσιμο και δεν διαρκεί για πάντα. Ωστόσο, θεωρείται ιατρικά επείγον και απαιτεί άμεση θεραπεία.
Εμπόδια στη διάγνωση
Το πρώτο βήμα για να λάβετε βοήθεια για τη μεταγεννητική κατάθλιψη είναι να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα και να κατανοήσετε ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος στο να ζητήσετε φροντίδα. Η μεταγεννητική κατάθλιψη δεν είναι κάτι που κάνατε στον εαυτό σας: Είναι μια ιατρική κατάσταση, και είναι πολύ θεραπεύσιμη. Δεν είστε σπασμένοι, και θα είστε καλά.
Ακόμα και έτσι, πολλές μamas και οι αγαπημένοι τους είναι άγνοιοι για τη διαδικασία λήψης διάγνωσης μεταγεννητικής κατάθλιψης. Θαυμάζουν επίσης ποιοι είναι οι καλύτεροι επαγγελματίες για να σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε στη διαδικασία και πού να πάτε μετά τη διάγνωση.
Πώς να λάβετε βοήθεια
Αν πιστεύετε ότι έχετε μεταγεννητική κατάθλιψη, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ζητήσετε βοήθεια αμέσως. Η μεταγεννητική κατάθλιψη μπορεί να διαγνωστεί και να θεραπευθεί οποιαδήποτε στιγμή κατά το πρώτο έτος μετά τον τόκο, αλλά όσο νωρίτερα ζητάτε θεραπεία, τόσο καλύτερα—και τόσο νωρίτερα θα νιώσετε ξανά σαν εσείς.
Ο πάροχος υγείας σας πιθανώς θα σας ρωτήσει για τη διάθεσή σας κατά τη διάρκεια μιας μεταγεννητικής επίσκεψης και θα σας κάνει να συμπληρώσετε ένα ερωτηματολόγιο μεταγεννητικής κατάθλιψης για να προσδιορίσει αν έχετε συμπτώματα μεταγεννητικής κατάθλιψης ή κίνδυνο ανάπτυξης αυτής. Μερικές φορές έτσι ξεκινά η διαδικασία λήψης επίσημης διάγνωσης μεταγεννητικής κατάθλιψης.
Αλλά μερικές φορές τα συμπτώματα της μεταγεννητικής κατάθλιψης παρουσιάζονται πριν ή μετά αυτές τις επιθεωρήσεις.
Οδηγός μεταγεννητικής κατάθλιψης
Πάρτε τον εκτυπωτό οδηγό μας για να σας βοηθήσει να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις στην επόμενη ιατρική συνάντησή σας.
Ακόμα και αν έχετε ελεγχθεί για μεταγεννητική κατάθλιψη προηγουμένως, μην διστάσετε να απευθυνθείτε αν πιστεύετε ότι βιώνετε συμπτώματα μεταγεννητικής κατάθλιψης τώρα.Nicht όλες οι περιπτώσεις μεταγεννητικής κατάθλιψης συμβαίνουν εντός των πρώτων εξ εβδομάδων μετά τον τόκο όταν οι περισσότερες μamas ελέγχονται. Επιπλέον, κάθε περίπτωση μεταγεννητικής κατάθλιψης είναι μοναδική.
Διάγνωση
Αν πιστεύετε ότι έχετε μεταγεννητική κατάθλιψη, θα θέλετε να συμβουλευτείτε έναν ιατρικό επαγγελματία για να λάβετε μια σωστή διάγνωση. Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με τον γιατρό σας, συνήθως έναν παθολόγο ή τον Γυναικολόγο/Μαιευτική σας. Ψυχιατρικοί επαγγελματίες όπως ψυχιάτροι επίσης διαγνώζουν τη μεταγεννητική κατάθλιψη.
Εδώ είναι τι μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της διάγνωσης:
- Πολλοί γιατροί ελέγχουν για αναιμία και θέματα θυρεοειδούς, καθώς και ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να συμβάλουν ή να συγχέονται με τη μεταγεννητική κατάθλιψη.
- Συνήθως, ο πάροχος υγείας σας θα ξεκινήσει ρωτώντας εσάς μερικές ερωτήσεις για τα συμπτώματά σας, συμπεριλαμβανομένου του πώς είναι, πόσο σοβαρά είναι, αν παρεμποδίζουν την ικανότητά σας να λειτουργήσετε ή να φροντίσετε το μωρό σας, και πόσο καιρό διαρκούν τα συμπτώματά σας.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να κάνει μια φυσική εξέταση, να πάρει το ιατρικό σας ιστορικό και να ζητήσει αιματολογικές εξετάσεις.
Εργαλεία screening για μεταγεννητική κατάθλιψη
Το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5) περιλαμβάνει κριτήρια για τη διάγνωση μεταγεννητικής κατάθλιψης και τη χαρακτηρίζει ως μια καταθλιπτική επεισόδιο που προσδιορίζεται κατά την εγκυμοσύνη ή εντός των πρώτων τεσσάρων εβδομάδων μετά τον τόκο. Ωστόσο, οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό είναι πολύ στενός ορισμός, και συμφωνούν ότι η μεταγεννητική κατάθλιψη μπορεί να διαγνωστεί εντός ενός έτους από τον τόκο.
Οι περισσότεροι γιατροί και κλινικοί χρησιμοποιούν ένα πιο ολοκληρωμένο διαγνωστικό εργαλείο που είναι πιο συγκεκριμένο για τις μεταγεννητικές μamas από τα κριτήρια του DSM. Για παράδειγμα, το Αμερικανικό Κολλέγιο Γυναικολογίας και Μαιευτικής (ACOG) προτείνει τη χρήση εργαλείου όπως η Κλίμακα Μεταγεννητικής Κατάθλιψης του Εδιμβούργου (EPDS) για το screening νέων μamas για μεταγεννητική κατάθλιψη.
Το EPDS αποτελείται από 10 διαγνωστικές ερωτήσεις και παίρνει στις μamas περίπου πέντε λεπτά για να ολοκληρωθεί. Πολλοί Γυναικολόγοι/Μαιευτικοί χρησιμοποιούν ένα ερωτηματολόγιο σαν αυτό στην μεταγεννητική επίσκεψη μιας μάνας, η οποία γενικά γίνεται στις εξ εβδομάδες μετά τον τόκο.
Μια λέξη από το Verywell
Αν πιστεύετε ότι μπορεί να βιώνετε μεταγεννητική κατάθλιψη, είναι εύκολο να νιώσετε ότι είστε απόλυτως μόνοι. Μπορείτε να βλέπετε άλλες μamas να προσαρμόζονται ομαλά στη νέα μητρότητα, και μπορεί να νιώθει σαν όλοι έχουν τα πράγματα υπό έλεγχο εκτός από εσάς. Η αλήθεια είναι, κάθε νέα μάνα κατακämpει, αλλά για μερικούς από εμάς, οι προκλήσεις που συνδέονται με τη νέα μητρότητα είναι πολύπλοκες από τη μεταγεννητική κατάθλιψη.
Μερικές φορές η ντροπή και ο σοκ που συνοδεύουν την εκτίμηση ότι έχετε δυσκολία να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και ότι μπορεί να βιώνετε συμπτώματα μεταγεννητικής κατάθλιψης είναι ακριβώς αυτά που κάνουν τόσο δύσκολο να ζητήσετε βοήθεια.
Να θυμάστε, δεν είστε μόνοι. Είστε δυνατότεροι από ό,τι πιστεύετε. Και αν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε συμπτώματα μεταγεννητικής κατάθλιψης, μην διστάσετε να απευθυνθείτε. Η βοήθεια είναι μόνο ένα τηλεφώνημα μακριά—και οι πάροχοι υγείας σας και οι αγαπημένοι σας είναι έτοιμοι και πρόθυμοι να σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε σε αυτή τη διαδικασία. Η ψυχική σας υγεία είναι εξίσου σημαντική με οτιδήποτε άλλο στη ζωή σας τώρα, και αξίζετε να νιώσετε καλύτερα.
-
Μια φορά και έναν καιρό οι γονείς σας μπορεί (ή μπορεί να μην) να σας καθίσουν για «την κουβέντα». Ξέρετε, εκείνη που ψυχολογικά τηλεμεταφορικόσαστε τον εαυτό σας σε άλλο μέρος διότι η ακρόαση της μαμάς ή του μπαμπά να προφέρει ορισμένες λέξεις ή να -
Το Care.com είναι εξαιρετικός τρόπος να βρείτε δουλειά ως νάνυ, ντουντούλα ή εργαζόμενος βρεφονηπιακού, αλλά τι γίνεται αν μόλις ξεκινάτε σε αυτόν τον κλάδο; Πολλές οικογένειες και εταιρείες ψάχνουν για κάποιον που έχει συγκεκριμένο ποσό εμπειρίας φρ -
Το να έχετε ένα strong-willed παιδί μπορεί να είναι ευλογία και κατάρα. Από την μια πλευρά, η φαινομενικά ακαταμάχητη αδιαπραγμάτευτή τους μπορεί να παρουσιάζει καθημερινές απογοητεύσεις και power struggles. Από την άλλη, δεν είναι ο στόχος κάθε γονέ
