Το Μεταλοχικό Σας Ραντεβού με τον Γιατρό

Το σώμα σας περνάει από πολλές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γέννας. Έτσι, μετά τη γέννα του μωρού σας, το σώμα σας χρειάζεται χρόνο για να θεραπευθεί. Καθώς αναρρώνετε, είναι σημαντικό να κλείσετε ραντεβού για να δείτε τον OB-GYN σας για μεταλοχική φροντίδα. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για τη μεταλοχική επίσκεψη, συμπεριλαμβανομένου του πότε να δείτε τον γιατρό σας και τι μπορείτε να περιμένετε.

Η Μεταλοχική Περίοδος

Ο χρόνος της ζωής σας μετά που έχετε ένα μωρό ονομάζεται μεταλοχική ή postnatal περίοδος. Χωρίζεται σε τρία στάδια.

  • Το στάδιο ένα είναι η αρχική ανάκαμψη κατά τις πρώτες εξί έως δώδεκα ώρες μετά τη γέννα.
  • Το δεύτερο στάδιο διαρκεί δύο έως εξί εβδομάδες ενώ το σώμα σας θεραπεύεται φυσικά, και προσαρμόζεστε στη ζωή με το νεογνού σας.
  • Το τρίτο μέρος είναι η σταδιακή επιστροφή του σώματός σας στον τρόπο που ήταν πριν την εγκυμοσύνη. Φυσικά, μερικά πράγματα μπορεί να μην γυρίσουν ποτέ بالكامل στον τρόπο που ήταν. Αυτός ο χρόνος θεραπείας μπορεί να διαρκέσει έως και έξι μήνες.

Πότε να Δείτε τον Γιατρό

Στο παρελθόν, ένα μεταλοχικό check-up ήταν μίας-φορικής επίσκεψη προγραμματισμένη μεταξύ τεσσάρων και εξάπω εβδομάδων μετά τη γέννα. Ωστόσο, οι απόψεις για την postnatal φροντίδα έχουν αλλάξει τα τελευταία χρόνια. Οι ειδικοί υγείας πλέον θεωρούν τη μεταλοχική φροντída μια συνεχιζόμενη διαδικασία βασισμένη στις ατομικές ανάγκες κάθε άτομου.

Οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO) που δημοσιεύθηκαν το 2013 προτείνουν τουλάχιστον τέσσερις postnatal αλληλεπιδράσεις μετά τη γέννα: στις πρώτες 24 ώρες, την τρίτη ημέρα, μεταξύ 7-14 ημερών, και στις εξί εβδομάδες.

Το 2018, το Αμερικανικό Κολλέγιο Ωστετρικής και Γυναικολογίας (ACOG) ενημέρωσε τις οδηγίες του για να αντανακλά μια συνεχιζόμενη διαδικασία.

Μετά την αρχική φροντίδα στη γέννα, η πρώτη μεταλοχική επαφή ή επίσκεψη πρέπει να γίνει εντός τριών εβδομάδων. Πρέπει να μείνετε σε επαφή με τον πάροχο υγείας σας κατά τους πρώτους τρείς μήνες, και μια πλήρης και εκτεταμένη μεταλοχική εξέταση πρέπει να συμβεί ούτε μετά από δώδεκα εβδομάδες.

Γιατί Πρέπει να Πήγαινετε

Μετά τη γέννα ενός μωρού, βιώνετε φυσικές και συναισθηματικές αλλαγές. Μια επίσκεψη στον γιατρό σας κατά αυτό το χρονικό διάστημα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη επιπλοκών. Αν κάτι δεν είναι καλά, ο γιατρός μπορεί να το πιάσει και να το θεραπεύσει νωρίς πριν γίνει πρόβλημα.

Αυτό το ραντεβού είναι επίσης χρόνος αφιερωμένος για να μιλήσετε με τον γιατρό σας για ευαίσθητα θέματα και να λάβετε απαντήσεις σε ερωτήσεις που μπορεί να έχετε για την αιμορραγία, την ερωτική σας ορμή, την αντισύλληψη, τα baby blues, τη μεταλοχική κατάθλιψη, και άλλα.

Όλες οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λάβουν μεταλοχική φροντίδα ακόμα και αν η εγκυμοσύνη τελειώσει με καταστροφική απώλεια. Φυσική και συναισθηματική φροντίδα και υποστήριξη είναι ακόμα πιο κρίσιμες κατά μια πολύ δύσκολη περίοδο.

Τι να Περιμείνετε

Πρέπει να δείτε τον γιατρό σας ή να μιλήσετε με τον γιατρό σας στο τηλέφωνο εντός τριών εβδομάδων από τη γέννα. Αν έχετε κησαρία, επιπλοκές, ή άλλα θέματα υγείας όπως εγκυμοσυνηγλαϊκή διαβήτης ή υψηλή πίεση, μπορεί να δείτε τον γιατρό σας νωρίτερα και να παραμείνετε σε επαφή με τον γιατρό πιο συχνά καθώς θεραπεύεστε.

Στην πρώτη επαφή σας, θα ξοδέψετε λίγο χρόνο μιλώντας με τον γιατρό σας. Ο γιατρός μπορεί επίσης να ελέγξει την πίεσή σας ή να παρακολουθήσει τυχόν άλλες ανησυχίες. Καθώς η φροντίδα συνεχίζεται, η ομάδα υγείας μπορεί να παραμείνει σε επαφή με εσάς με διάφορους τρόπους. Μπορείτε να πάτε στο γραφείο, να δείτε έναν πάροχο υγείας στο σπίτι, ή να μιλήσετε με τον γιατρό στο τηλέφωνο ή με μήνυμα κειμένου.

Καθώς η μεταλοχική φροντίδα πλησιάζει στο τέλος, πρέπει να έχετε μια εκτεταμένη εξέταση υγείας και ευημερίας πριν μεταβείτε στην κανονική φροντίδα. Η ολοκληρωμένη εξέτασή σας μπορεί να γίνει τόσο νωρίς όσο τέσσερις εβδομάδες μετά τη γέννα, αλλά όχι αργότερα από 12 εβδομάδες, ανάλογα με την κατάστασή σας. Αυτή η επίσκεψη είναι ένας πλήρης έλεγχος της φυσικής, κοινωνικής και ψυχολογικής υγείας σας.

Κατά τη διάρκεια αυτού του ραντεβού, θα έχετε μια πλήρη φυσική εξέταση. Ο γιατρός μπορεί να:

  • Ελέγξει το βάρος σας
  • Μετρήσει την πίεσή σας
  • Ελέγξει την περιοχή σας για να δει πώς θεραπεύεστε
  • Ελέγξει μια επιτομή, ρήξη, ή κeneurία κησαρίας αν έχετε μία
  • Ελέγξει αν η μήτρα σας σμικρύνει όπως αναμένεται
  • Ελέγξει τα στήθη σας και μιλήσει για τη θηλασία
  • Συζητήσει τυχόν θέματα υγείας που έχετε
  • Μιλήσει για τα μεταλοχικά blues και την κατάθλιψη
  • Απαντήσει σε ερωτήσεις για τον τόκο και τη γέννα αν τις έχετε

Μπορείτε επίσης να κάνετε την γενική γυναικολογική σας προεπισκόπηση αν είναι ώρα. Μπορεί να περιλαμβάνει Pap test, αιματοκρίτη για έλεγχο αναιμίας ή υψηλής σάκχαρας, και τεστ ούρας αν έχετε ουρικά προβλήματα ή συμπτώματα λοίμωξης ουροποιητικού συστήματος.

Ο γιατρός θα μιλήσει επίσης για:

  • Πώς αναρρώνει το σώμα σας από τη γέννα
  • Τα συναισθήματά σας και πώς νιώθετε για τη μητρότητα
  • Η διάθεσή σας
  • Οποιοδήποτε άγχος ή κατάθλιψη που μπορεί να νιώθετε
  • Το κοινωνικό σας σύστημα υποστήριξης
  • Πώς κοιμάστε
  • Διατροφή και οι διατροφικές σας συνήθειες
  • Πώς πηγαίνει η φροντίδα για το μωρό σας
  • Πώς πηγαίνει η θηλασία ή η τρέψη με μπιμπερό
  • Αν σκεφτείτε να έχετε περισσότερα παιδιά
  • Οποιαδήποτε ανησυχίες για το σεξ
  • Αντισύλληψη
  • Διαχείριση τυχόν προβλημάτων υγείας όπως υψηλή πίεση, διαβήτης, ή άλλες καταστάσεις
  • Παρακολούθηση με άλλους πάροχους υγείας για τυχόν θέματα που μπορεί να έχετε
  • Συνεχίζοντας να φροντίζετε την υγεία σας μέσω ρουτινικής φροντίδας

Φέρτε τις Ερωτήσεις σας

Είστε δεσμευμένοι να έχετε ερωτήσεις, ειδικά αν μόλις γεννήσατε το πρώτο σας μωρό. Αλλά, καθώς η εγκυμοσύνη και η γέννα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές με κάθε παιδί, οι έμπειρες μητέρες μπορούν να έχουν ερωτήσεις, επίσης.

Όταν αναδύονται ερωτήσεις, γράψτε τις κατωτάτα ώστε να τις φέρετε στο ραντεβού σας. Αν δεν τις γράψετε, μπορεί να μην θυμάστε τα πάντα που θέλετε να ρωτήσετε μόλις καθίσετε στο γραφείο. Και θυμηθείτε, δεν υπάρχουν αδιόριστα ερωτήσεις. Δεν πρέπει να νιώθετε ανασφάλεια ή ντροπή να ρωτήσετε τον γιατρό σας οτιδήποτε. Αυτό είναι ένας από τους λόγους που είναι εκεί, και θέλουν να βοηθήσουν. Μερικά από τα πράγματα που μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε είναι:

  • Η γέννα σας
  • Η διαδικασία θεραπείας
  • Πρόληψη προβλημάτων τώρα και στο μέλλον
  • Αντισύλληψη
  • Σεξ
  • Ταμπόν
  • Ασκηση
  • Θηλασία
  • Προβλήματα στήθεων όπως πόνος ή βολβοί
  • Φροντίδα του νεογνού σας
  • Επιστροφή στη δουλειά

Συμπτώματα να Φέρετε

Αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα εγκυμοσύνης μπορεί τελικά να φύγουν, αλλά η μεταλοχική περίοδος έχει το δικό της σύνολο ανασφαλειών. Οι περισσότερες φορές, τα μεταλοχικά συμπτώματα είναι συχνά και αναμενόμενα. Ωστόσο, μερικές φορές μπορούν να είναι σημάδι επιπλοκής. Έτσι, πρέπει να συζητήσετε όλα τα συμπτώματά σας με τον γιατρό σας. Ο γιατρός μπορεί να σας βεβαιώσει τι είναι φυσιολογικό και να σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση, αλλά και να εξετάσει τυχόν ανησυχητικά συμπτώματα. Πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για:

  • Την ποσότητα και το χρώμα οποιασδήποτε αιμορραγίας που βιώνετε
  • Πονοκέφαλοι
  • Πόνος
  • Αιμορροΐδες
  • Δυσκοιλιότητα
  • Διαρροή ουρίας
  • Ιδρώτας
  • Κόπωση
  • Πώς νιώθετε
  • Αν είστε λυπημένοι ή υπό πολλή πίεση

Πότε να Καλέσετε τον Γιατρό

Δεν πρέπει να περιμένετε το προγραμματισμένο μεταλοχικό ραντεβού σας για να μιλήσετε ή να δείτε τον γιατρό αν έχετε επείγουσες ανησυχίες. Πρέπει να καλέσετε τον γιατρό ή να πάτε στο νοσοκομείο αν έχετε:

  • Πυρετό πάνω από 38°C (100.4°F)
  • Αιμορραγία που γίνεται πιο έντονη
  • Σοβαρό πόνο
  • Οίδημα στο σώμα, ειδικά στα χέρια ή το πρόσωπο
  • Ναυτία και εμετό
  • Πονοκέφαλος που δεν φεύγει ή χειροτερεύει
  • Δυσάρεστος μύριζας γαμητικές αιμορραγίες ή εκκρίσεις
  • Δυσκολία φροντίδας εαυτού σας και του μωρού σας
  • Συναισθήματα κατάθλιψης
  • Πονεμένη, καύση ουρήση ή συχνή ουρήση

Αγνόηση του

Δεν όλες οι γυναίκες παίρνουν μεταλοχική φροντίδα. Έως και το 40% των γυναικών δεν παρακολουθούν με γιατρό μετά τη γέννα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, όπως:

  • Δεν ξέρουν για αυτό
  • Δεν ξέρουν ποιον να καλέσουν
  • Είναι πολύ απασχολημένοι
  • Έχουν πάρα πολλά άλλα πράγματα να κάνουν
  • Νομίζουν ότι δεν είναι απαραίτητο
  • Νιώθουν καλά
  • Δεν έχουν κανέναν να φροντίσει το μωρό
  • Έχουν περάσει από αυτό πολλές φορές πριν
  • Ανησυχίες για το κόστος
  • Η ασφάλιση δεν το καλύπτει

Αν και υπάρχουν πράγματα που μπορούν να κάνουν δύσκολη ή βολική την επίσκεψη, πρέπει να κάνετε κάθε προσπάθεια να δείτε τον γιατρό. Αν πρέπει να φέρετε το μωρό σας μαζί σας, μπορείτε. Αν ανησυχείτε για το κόστος ή την ασφάλισή σας, μιλήστε με το προσωπικό του νοσοκομείου ή τον πάροχο υγείας σας για χρήσιμους πόρους.

Το να παραλείψετε τη μεταλοχική φροντίδα μπορεί να έχει μερικές ανεπιθύμητες συνέπειες.

  • Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι έχετε λοίμωξη ή μεταλοχική επιπλοκή.
  • Μπορεί να μην θεραπευθείτε καλά.
  • Μπορείτε να γίνετε έγκυοι ξανά γρήγορα.
  • Μπορείτε να έχετε ανεξετασμένη μεταλοχική κατάθλιψη.

Μια Λέξη από το Verywell

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι προγεννητικές επισκέψεις είναι abundantes. Αλλά, η προσοχή στην υγεία και ευημερία μιας προσδοκώμενης μάνας φαίνεται να σβήνει μόλις το μωρό γεννηθεί. Η φροντίδα κατά τη μεταλοχική περίοδο μπορεί να παραβλεφθεί σε μια εποχή που πολλές γυναίκες τη χρειάζονται περισσότερο.

Το σώμα αλλάζει τόσο πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γέννας, και της μεταλοχικής περιόδου. Είναι απίστευτο τι περνάει το σώμα σε λιγότερο από ένα χρόνο. Και, είναι αλήθεια ότι μερικές γυναίκες νιώθουν υπέροχα μετά τη γέννα. Αλλά, για άλλες, οι φυσικές και συναισθηματικές προκλήσεις του τέταρτου τριμήνου μπορεί να είναι μάχη.

Η συνέχεια της φροντίδας μετά την εγκυμοσύνη είναι τόσο σημαντική. Ακριβώς όπως χρειάζεστε συνεχή φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τόκου, και της γέννας, χρειάζεστε αυτήν пока θεραπεύεστε στις μέρες, εβδομάδες, και μήνες μετά τη γέννα του μωρού σας. Η μεταλοχική φροντίδα πρέπει να είναι μέρος της συνολικής φροντίδας εγκυμοσύνης σας. Εσείς και ο γιατρός σας πρέπει να δουλέψετε μαζί για να βεβαιωθείτε ότι η υγεία σας παρακολουθείται και διαχειρίζεται καθ' όλη τη διαδικασία. Έτσι, μιλήστε για αυτό με τον γιατρό σας пока είστε έγκυοι, βεβαιωθείτε να κλείνετε τα ραντεβού σας, και μην τα παραλείπετε ακόμα και αν νιώθετε καλά.

Previous:

Next: