• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Θέσεις Θηλασμού

Η παραγωγή γάλατος μπορεί να έρχεται φυσικά, αλλά η παράδοση του από το στήθος στην κοιλιά χρειάζεται λίγη γνώση και πολλή πρακτική. Για σχεδόν κάθε νέα μάνα και μωρό, οι πρώτες προσπάθειες θηλασμού είναι ατακτά και ατυχής, στην καλύτερη των περιπτώσεων. Αλλά η σωστή τοποθέτηση είναι ουσιώδης για να βοηθήσει το νεογεννές σας να βυθιστεί στον σωστό τρόπο, καθώς και για την πρόληψη ερεθισμού θηλή και άλλων προβλημάτων θηλασμού.

Με κάποια δοκιμασία και σφάλμα, θα βρείτε τη θέση θηλασμού που δουλεύει καλύτερα για εσάς. Και σε κανένα χρόνο, θα είστε επαγγελματίας στο να θηλάζετε το μωρό σας.

Πώς να κρατάτε το μωρό όταν θηλάζετε

Ξεκινήστε βάζοντας το μωρό στην אחת πλευρά, προς τους στήθεις σας. Βεβαιωθείτε ότι ολόκληρο το σώμα του μωρού σας βλέπει το στήθος σας, με το αυτί, τον ώμο και την γόνατα σε ευθεία γραμμή (αυτά τα μικρό αγόρια ή κορίτσια μέρη πρέπει να είναι παράλληλα στον στήθο από τον οποίο δεν θηλάζετε).

Δεν θέλετε το κεφάλι του νεογεννούς να είναι στραμμένο στην πλευρά — πρέπει να είναι ευθεία σε ευθεία γραμμή με το σώμα. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι θηλασμού ή κανονικό μαξιλάρι για να φέρετε το μωρό σε ύψος που διευκολύνει τον χειρισμό του προς το στήθος.

Διαφορετικές θέσεις θηλασμού

Μόλις εσείς και το μωρό είστε έτοιμοι, δοκιμάστε μια από αυτές τις πέντε καλύτερες θέσεις θηλασμού:

Γονική λάβηση

Getty Images

Για να θηλάξετε το μωρό σε θέση γονικής λάβησης, κάντε τα εξής:

• Τοποθετήστε το μωρό σας έτσι ώστε το κεφάλι του να ηρεμεί στην καμπή του αγκώνα σας του χεριού στην πλευρά που θα θηλάζετε, με το χέρι στην ίδια πλευρά να υποστηρίζει το υπόλοιπο σώμα.
• Κατσαρώστε το στήθος σας με το αντίθετο χέρι, τοποθετώντας τον αντίχειρα πάνω από τον θηλή και την αρεόλα στο σημείο όπου η μύτη του μωρού θα αγγίξει το στήθος σας.
• Ο δείκτης δάχτυλάς σας πρέπει να είναι στο σημείο όπου το πηδάκι του μωρού θα εντάξει επαφή με το στήθος. Ελαφρώς συμπιέστε το στήθος σας έτσι ώστε ο θηλείς να δείχνει ελαφρώς προς τη μύτη του μωρού. Το μωρό είναι τώρα έτοιμο να βυθιστεί.

Διασταυρωμένη λάβηση

Getty Images

Για να θηλάξετε το μωρό σε θέση διασταυρωμένης λάβησης, κάντε τα εξής:

• Κρατήστε το κεφάλι του μωρού σας με το χέρι αντίθετο από τον στήθο από τον οποίο θα θηλάζετε (π.χ. αν θηλάζετε από τον δεξιό στήθο, κρατήστε το κεφάλι με το αριστερό χέρι).
• Βάλτε το καρπό σας μεταξύ των ώμων του μωρού, τον αντίχειρα πίσω από ένα αυτί, τα υπόλοιπα δάχτυλα πίσω από το άλλο αυτί.
• Χρησιμοποιώντας το ελεύθερο χέρι σας, κατσαρώστε το στήθος σας όπως θα κάνατε για τη γονική λάβηση.

Λάβηση ποδοσφαίρου

Getty Images

Επίσης γνωστή ως η λάβηση κλὸτς, η θέση λάβησης ποδοσφαίρου είναι ιδιαίτερα χρήσιμη αν έχετε:

• Κάνει μητρότομη και θέλετε να αποφύγετε να βάλετε το μωρό σας κατά της κοιλιάς σας
• Μεγάλους στήθεις
• Μικρό ή προγεννημένο μωρό
• Δίδυμα

Για να θηλάξετε το μωρό σε θέση λάβησης ποδοσφαίρου, κάντε τα εξής:

• Τοποθετήστε το μωρό σας στην πλευρά σας, αντιμέτωπο με εσάς, με τα πόδια του μωρού μπεισμένα κάτω από το χέρι σας (ναι, σαν ποδόσφαιρο) στην ίδια πλευρά με τον στήθο από τον οποίο θηλάζετε.
• Υποστηρίξτε το κεφάλι του μωρού σας με το ίδιο χέρι, και χρησιμοποιήστε το άλλο χέρι σας για να κατσαρώσετε το στήθος σας όπως θα κάνατε για τη γονική λάβηση.

Θέση ανάπαυσης («βιολογική θρέψη»)

Getty Images

Μια θέση θηλασμού ανάπαυσης μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για μamas που έχουν μικρότερους στήθεις, για νεογεννητά και για βρέφη με υπερευαίσθητα στομάχια ή περιττό αέριο.

Για να θηλάξετε το μωρό σε θέση ανάπαυσης, κάντε τα εξής:

• Κλίνετε πίσω σε ένα κρεβάτι ή καναπέ, καλά υποστηριγμένοι από μαξιλάρια σε ημι-αποκλιμακωμένη θέση, έτσι ώστε όταν βάλετε το μωρό στομάχι-στο-στομάχι στο σώμα σας, κεφάλι κοντά στον στήθο σας, η βαρύτητα θα το κρατήσει προσκολλημένο σε εσάς.
• Το μωρό σας μπορεί να ηρεμήσει σε εσάς σε οποιαδήποτε κατεύθυνση, αρκεί ολόκληρο το μπροστινό μέρος του σώματος να είναι κατά του δικού σας και να μπορεί να φτάσει τον στήθο σας.
• Το νηπίο σας μπορεί φυσικά να βυθιστεί σε αυτή την θέση, ή μπορείτε να βοηθήσετε κατευθύνοντας τον θηλή προς το στόμα του μικρού σας.
• Μόλις το μωρό είναι έτοιμο στον στήθο σας, δεν χρειάζεται να κάνετε πολλά πέρα από να κλίνετε πίσω και να χαλαρώσετε.

Θέση πλευρικής κλιμάκωσης

Getty Images

Αυτή η θέση είναι καλή επιλογή όταν θηλάζετε στη μέση της νύχτας.

Για να θηλάξετε το μωρό σε θέση πλευρικής κλιμάκωσης, κάντε τα εξής:

• Και εσείς και το μωρό σας πρέπει να κοιμάστε στις πλευρές σας, στομάχι στο στομάχι.
• Χρησιμοποιήστε το χέρι σας στην πλευρά που δεν κοιμάστε για να κατσαρώσετε το στήθος σας αν χρειαστεί.
• Όταν χρησιμοποιείτε αυτή την θέση, δεν πρέπει να υπάρχει περιττό στρώμα γύρω από το νήπιο που μπορεί να constituήσει κίνδυνο πνιγμού. Αυτή η θέση δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί σε ανακλιμακωτό, καναπέ ή νερό κρεβάτι για τον ίδιο λόγο.

Πώς να πετύχετε σωστό βύθισμα

Τώρα που το μωρό είναι σε θέση, είναι σημαντικό ότι το μωρό σας είναι βυθισμένο σωστά. Το λανθασμένο βύθισμα είναι η πιο συχνή αιτία διαφόρων των στήθεων, ειδικά ερεθισμένων θηλών. Βυθίστε το νεογεννές σας στον στήθο σας χρησιμοποιώντας τις εξής συμβουλές:

Χαλαρά τσακίστε το χείλος του μωρού με τον θηλή σας

Αυτό πρέπει να ανοίξει το στόμα του μωρού σας πολύ ευρύ, σαν φεύγμα. Μερικοί σύμβουλοι θηλασμού προτείνουν να στοχεύσετε τον θηλή σας προς τη μύτη του μωρού και μετά να τον κατευθύνετε κάτω στο επάνω χείλος για να ανοίξετε το στόμα ευρύ. Αυτό αποτρέπει το κάτω χείλος να μπει μέσα κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Αν το μωρό σας στραφεί μακριά, χαλαρά χτενίστε την πυγή στην πλευρά που είναι πλησιέστερη σε εσάς. Το αντανακλαστικό ρίζωμα θα κάνει το μωρό να στραφεί πίσω προς τον στήθο σας.

Φέρτε το μωρό σας προς τον στήθο σας

Μην κινείτε το στήθος σας προς το στόμα ή να βιάζεστε τον θηλή σας σε ένα ανενόχλητο στόμα — αντίθετα αφήστε το μωρό να πάρει την πρωτοβουλία. Μπορεί να χρειαστούν μερικές προσπάθειες πριν το μωρό σας ανοίξει το στόμα αρκετά ευρύ για να βυθιστεί σωστά.

Βεβαιωθείτε ότι το στόμα του μωρού καλύπτει τόσο τον θηλή όσο και τουλάχιστον μέρος της αρεόλας

Το θηλάσιμο μόνο του θηλή δεν θα συμπιέσει τους αδένες γάλακτος και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ραγδαίες. Αλλά στο σωστό σημείο, η ενέργεια του στόματος, της γλώσσας και των χειλέων θα μασάζ το γάλα έξω από τους αδένες γάλακτος.

Ελέγξτε αν το στήθος σας μπλοκάρει τη μύτη του μωρού

Μόλις το μικρό σας είναι σωστά βυθισμένο, μπορείτε ελαφρώς να καταπιέσετε το στήθος με το δάχτυλό σας για να το απομακρύνετε από τη μύτη του μωρού. Η ανύψωση του μωρού ελαφρώς μπορεί επίσης να δώσει λίγο χώρο αναπνοής. Αλλά καθώς χειρίζεστε, βεβαιωθείτε να μην χαλαρώσετε το χέρι του μωρού στην αρεόλα.

Δεν είστε σίγουροι αν το μωρό τρέφεται;

Ελέγξτε τις πυγές του: Πρέπει να δείτε ισχυρή, σταθερή, ρυθμική κίνηση. Αυτό σημαίνει ότι το μικρό σας θηλαστής θηλάζει και καταποτίζει επιτυχώς.

Αν χρειάζεται να τοποθετήσετε ξανά το μωρό για να φάει, αποσυνδέστε το χέρι του μωρού (βλέπετε παρακάτω) και ξεκινήστε ξανά το τσακίσιμο του χείλους για να βυθιστεί το μωρό με τον θηλή και την αρεόλα στο στόμα. Στην αρχή, μπορεί να χρειαστούν αρκετές προσπάθειες για να βυθιστεί σωστά. Στεκείτε σε αυτό. Το μωρό σας θα είναι ευτυχισμένο στο μακρόχρονο αν αυτές οι προσπάθειες φέρουν στόμα πλήρες γάλα αντί για στόμα πλήρες αέρα.

Αποσύνδεση του μωρού σας

Το να τραβήξετε το στήθος σας έξω από το στόμα του μωρού ξαφνικά μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στον θηλή σας — είτε έχετε προβλήματα βυθίσματος και χρειάζεται να ξαναβυθίσετε είτε το μωρό σας τελείωσε το θηλάσιμο αλλά εξακολουθεί να κρατάει το στήθος. Σπάστε την τάση πρώτα πιέζοντας το στήθος κοντά στο στόμα, ή βάζοντας χαλαρά το δάχτυλό σας στη γωνία του στόματος του μωρού.

Θέσεις θηλασμού προς αποφυγή

Αν το μωρό σας είναι τοποθετημένο λανθασμένα, οι στήθεις σας μπορεί να μην διεγείρονται να παράγουν περισσότερο γάλα, και μπορεί να μην παίρνει αρκετό μητρικό γάλα στην πρώτη θέση. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη περισσότερα προβλήματα στο μέλλον.

Εδώ είναι μερικές θέσεις θηλασμού προς αποφυγή:

• Εσείς είστε καμμένοι πάνω στο μωρό σας. Πολλά προβλήματα βυθίσματος συμβαίνουν γιατί η μαμά είναι καμμένη πάνω στο μωρό, προσπαθώντας να βάλει στήθος στο στόμα. Αντίθετα, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία και φέρτε το μωρό σας προς τον στήθο σας.
• Το σώμα και το κεφάλι του μωρού βλέπουν διαφορετικές κατευθύνσεις. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι το κεφάλι του μωρού να βλέπει τον στήθο σας ενώ το σώμα του βλέπει διαφορετική κατεύθυνση. (Φανταστείτε να καταποτίζετε με το κεφάλι σας στραμμένο στην πλευρά. Όχι τόσο εύκολο, σωστά;)
• Το σώμα του μωρού είναι πολύ μακριά από το στήθος. Αν είναι, θα τραβήξει τον θηλή σας ενώ θηλάζει — αutsch για εσάς και потенциально μη ικανοποιητικό για το μωρό!