• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Οφέλη του Θηλασμού για τη Μητέρα και το Μωρό

Δεν είναι υπερβολή να πει κανείς ότι το μητρικό γάλα είναι το τέλειο φαγητό της φύσης. Ακριβώς όπως το γάλα αγελάδας είναι η ιδανική πηγή διατροφής για τα μοσχάρια, και το γάλα κατσίκια είναι το καλύτερο γεύμα για τα κορίτσια (της κατσίκιας ποικιλίας), το μητρικό σας γάλα είναι αποκορύφωτα προσαρμοσμένο για να καλύψει τις διατροφικές ανάγκες ενός νεογεννητού βρέφους. Εδώ είναι τα πολλά πλεονεκτήματα του θηλασμού για το μικρό σας.

Οφέλη του θηλασμού για τα βρέφη

Είναι η καλύτερη διατροφή. 

Το μητρικό γάλα είναι σχεδιασμένο για το nuovissimo χωνευτικό σύστημα ενός νεογεννητού βρέφους. Η πρωτεΐνη και το λίπος στο γάλα σας είναι ευκολότερα να χωνευτούν από αυτά στη μιλκ σούπα αγελάδας, και τα μικροθρεπτικά του απορροφώνται εύκολα. Και σε αντίθεση με την μιλκ σούπα, η οποία είναι η ίδια από γεύμα σε γεύμα και από κουτί σε κουτί, το γάλα που παράγει το σώμα σας αλλάζει σύνθεση ως απάντηση στις ανάγκες του μωρού σας.

Προσφέρει προστασία εναντίον λοίμωξεων.

Κάθε φορά που το μωρό σας θηλάζει, παίρνει μια υγιεινή δόση των αντιγόνων σας, η οποία βοηθάει να ενισχύσει την ανοσοποιήσεώς του εναντίον κρυών, λοίμωξεων αυτιών, λοίμωξεων αναπνευστικού συστήματος και άλλων συνηθισμένων παιδικών ασθενειών. Ιδίως κατά τους πρώτους 6 μήνες, το πλούσιο σε αντιγόνα γάλα σας βοηθάει επίσης να προστατεύσει το μικρό σας από ασθένειες για τις οποίες δεν έχει εμβολιαστεί ακόμα, όπως η γρίπη και η στρατός καссеλς.

Μειώνει τον κίνδυνο SIDS. 

Ο θηλασμός για τουλάχιστον δύο μήνες μειώνει τον κίνδυνο συνδρόμου αιφνιδίου βρεφικού θανάτου (SIDS) σχεδόν 50 τοις εκατό, δείχνουν οι έρευνες. Αν και οι λόγοι δεν είναι πλήρως κατανοημένοι, πιστεύεται ότι τα θηλαζόμενα βρέφη ξυπνούν από τον ύπνο πιο εύκολα. Οι πρόσθετες ανοσοποιητικές προστασίες μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο.

Είναι ελαφρύτερο στο στομάχι του μωρού σας.

Επειδή είναι σχεδιασμένο για την κοιλιά του μικρού σας, το μητρικό γάλα κατεβαίνει ευκολότερα — και μένει κάτω ευκολότερα. Τα θηλαζόμενα νεογεννητά είναι πολύ λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα ή διάρροια σε σύγκριση με βρέφη που πίνουν μιλκ σούπα. Και το γάλα που χωνεύεται ευκολότερα μεταφράζεται σε κόπρανα που μυρίζουν (λίγο) καλύτερα, επίσης.

Προωθεί υγιεινό βάρος. 

Ο θηλασμός αφήνει την όρεξη του μωρού να καλεί τα σημεία. Ένα θηλαζόμενο μωρό πιθανότατα θα σταματήσει να θηλάζει όταν κορεστεί, ενώ ένα μωρό που θηλάζει από μπιμπερό μπορεί να ενθαρρυνθεί να συνεχίσει μέχρι το μπιμπερό να αδειάσει. Τι περισσότερα, το χαμηλότερο σε θερμίδες προγάλα που σερβίρεται στην αρχή ενός γεύματος είναι σχεδιασμένο ως δίψαρα, ενώ το υψηλότερο σε θερμίδες γάλα τέλους που σερβίρεται στο τέλος ενός γεύματος είναι ένα γεμιστήριο που σηματοδοτεί ότι είναι ώρα να σταματήσει.

Και τα οφέλη του μητρικού γάλατος σχετικά με το βάρος μπορούν να επιμείνουν για χρόνια. Μια σημαντική μελέτη που εμπλέκεται 16 χώρες βρήκε ότι ο αποκλειστικός θηλασμός για 6 μήνες μειώνει τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας κατά τεράστιο 25 τοις εκατό.

Ένα ενισχυτικό για τον εγκέφαλο.

Διάφορες μελέτες δείχνουν ελαφριά, αλλά στατιστικά σημαντική, αύξηση στο IQ των θηλαζόμενων βρεφών και μεγαλύτερο μέγεθος εγκεφάλου σε σύγκριση με αυτά που θηλάζονται με μιλκ σούπα σε παιδιά ηλικίας έως 15 ετών. Ένας πιθανός λόγος; Το μητρικό γάλα περιέχει κλειδιά θρεπτικά για την εγκεφαλική ανάπτυξη συμπεριλαμβανομένων των αραχιδονικών οξέων, χοληστερόλης και του ω-3 λιπαρού οξέος DHA, μαζί με ορμόνες όπως η οξυτοκίνη, η θυροξίνη, η οστρογένη και παράγοντες ανάπτυξης νεύρων και επιδερμικής ανάπτυξης.

Τα θηλαζόμενα βρέφη παίρνουν επίσης ώρες επαφής δέρματος-με-δέρμα με τη μάνα, η οποία, πέρα από το να κάνει το νήπιο να νιώθει νυρτσισμένο και ασφαλές, υποστηρίζει την πνευματική ανάπτυξη. (Φυσικά, οι γονείς που δίνουν μπιμπερό μπορούν να επωφεληθούν από αυτό το όφελος επίσης κρατώντας κοντά κατά τη διάρκεια των γευμάτων και ακόμα κάνουν επαφή δέρματος-με-δέρμα.)

Δυνατά στόματα.

Οι θηλή από καουτσούκ και σιλικόνη προσφέρουν ελαφριά αντίσταση στα θηλασματα ενός βρέφους σε σύγκριση με το στήθος. Επειδή πρέπει να εργαστούν επιπλέον σκληρά για τα γεύματά τους, τα θηλαζόμενα βρέφη παίρνουν περισσότερη από την παρηγορητική ικανοποίηση που λείπουν. Πlus, όλο αυτό το θηλάσιμο βοηθάει να χτίσουν πιο ισχυρή γνάθος, γινγίβες και νήφους, όλα τα οποία βοηθούν να διασφαλίσουν βέλτιστη οδοντική ανάπτυξη (πέραν πιθανώς λιγότερων καριών αργότερα στην παιδική ηλικία).

Ένα φυσικά ασφαλές γεύμα. 

Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε για μολύνσεις ή ανακαλήσεις όταν מדובר στο φρέσκο μητρικό γάλα — είναι πάντα στεριλ. Και η φθορά είναι μόνο πιθανός παράγοντας για αντλημένο γάλα που μένει έξω ή ψυγιάζεται για πολύ καιρό.

Πιο περιέργα γευστικές κορφές.

Θέλετε το μωρό σας να είναι ανοιχτό μυαλού φαγητός; Ξεκινήσετε από το στήθος. Κομμένοι αυτοί οι μικροί γευστικοί κορφές στο μητρικό γάλα, το οποίο παίρνει την γεύση ό,τι κι αν τρώτε, προσαρμόζει ένα νήπιο νωρίτερα σε ολόκληρο κόσμο γεύσεων. Οι ερευνητές (και οι μamas) έχουν βρει ότι τα θηλαζόμενα βρέφη είναι λιγότερο πιθανό να είναι δειλιά στα γεύματά τους από τους φίλους τους που θηλάζονται με μιλκ σούπα μόλις μεταβούν στα στερεά — μεταφράζοντας σε ένα μικρό που μπορεί να προτιμά τολμηρές γεύσεις έναντι ακαδημαϊκών.

Οφέλη του θηλασμού για τις μamas

Το μωρό σας δεν είναι το μόνο που αποκομίζει μεγάλα οφέλη από τον θηλασμό. Υπάρχουν πολλά σημαντικά πλεονεκτήματα για εσάς, επίσης.

Προωθεί τη μεταγεννητική ανάκαμψη.

Όταν ένα μωρό θηλάζει το στήθος σας, διεγείρει την απελευθέρωση της οξυτοκίνης, της «ορμόνης της ευφορίας» που ενθαρρύνει την μήτρα σας να συρρικνωθεί πίσω στο προ-εγκυμοσυνητικό της μέγεθος. Αυτό, σε σειρά του, μειώνει την ροή των λοχιών, η οποία περιορίζει την αιμορραγία σας.

Αυτό δεν είναι τα πάντα. Επειδή ο θηλασμός καίει μεταξύ 300 και 500 επιπλέον θερμίδες κάθε μέρα, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε το βάρος της εγκυμοσύνης γρηγορότερα — και ακόμα να σας βοηθήσει να διατηρήσετε υγιεινό βάρος στο μέλλον. Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι θηλαζόμενες μamas φτάνουν στο προ-εγκυμοσυνητικό τους βάρος μέσο όρο 6 μήνες νωρίτερα από εκείνες που δίνουν στα μωρά τους μιλκ σούπα. Και εξακολουθούν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα λίπους έως και μια δεκαετία αργότερα.

Απολύτως βολικότητα.

Ο θηλασμός σημαίνει ότι συνήθως μπορείτε να φύγετε από το σπίτι χωρίς μπιμπέρια, θηλείς, υλικά καθαρισμού και άλλα αξεσουάρ. Μπορείτε επίσης να ξεχάσετε τα ταξίδια στις 2 το πρωί στην κουζίνα για ανανέωση μιλκ σούπας· τα νυχτερινά γεύματα απαιτούν τίποτα πιο πολύπλοκο από μια εύκολη πρόσβαση νυχτίο και μια άνετη, κουρασμένη αγκαλιά με το μικρό σας.

Πlus, μόλις εσείς και το μωρό σας γίνετε επαγγελματίες θηλασμού, θα μπορείτε να κάνετε σχεδόν οτιδήποτε άλλο την ίδια στιγμή, από το να τρώτε το δικό σας δείπνο έως το να παίζετε με το παιδί σας.

Ενσωματωμένη δεσμευτικότητα.

Για πολλές μητέρες, αυτή η φυσική και συναισθηματική σύνδεση που παίρνουν από το θηλάσιμο του μωρού είναι το τελικό όφελος. (Αυτό δεν σημαίνει ότι δε θα δεσμευτείτε με το παιδί σας ενώ δίνετε μπιμπερό, ωστόσο. Μπορεί απλώς να είναι με ελαφρώς διαφορετικό τρόπο.)

Μεταγεννητικές προστασίες υγείας.

Ο θηλασμός μπορεί ελαφρώς να μειώσει τον κίνδυνό σας για καρκίνο στήθους, μήτρας και ωαριών αργότερα στη ζωή. Μπορεί επίσης να κόψει τις μελλοντικές σας πιθανότητες για χρόνια ασθένειες όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα, οστεοπόρωση, διαβήτης τύπου 2, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και καρδιαγγειακές ασθένειες.

Μια μεγαλύτερη περίοδο χωρίς περίοδο.

Οι περισσότερες θηλαζόμενες μamas αρχίζουν να ωριοθετούν 4 έως 6 μήνες μετά το πόρτο, αλλά μερικές γυναίκες βρίσκουν ότι οι περιόδοι τους δεν επιστρέφουν για πολύ περισσότερο χρόνο — σε ορισμένες περιπτώσεις, έως και 9 έως 18 μήνες. Παρ' όλα αυτά, δεν πρέπει να βασίζεστε στον θηλασμό ως μέσο αντιληψίας. Εκτός αν ελπίζετε να εγκυμοσυνέτετε ξανά πολύ νωρίς, μιλήστε με τον μαϊκό/γυναικολόγο σας για τις επιλογές αντισύλληψης σας, ιδανικά, πριν τη γέννα.